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 咨询心得 |
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| 心理咨询，也许可以更简单 |
| 发表时间：2016/5/3 16:25:40 发表者：曹璇 (访问人数：942次) |
- 心理咨询，也许可以更简单
如今，心理咨询的理论和流派，变得越来越繁多而复杂。这些理论都试图从解释人性入手，并由此寻找到解决人性变得扭曲的办法。这种努力古已有之，并不可厚非，也算是人类理解自己的一种不懈的努力。
文：中国医科大学附属第一医院精神医学科 李晓白
来源：穿行在黑暗与光明之间
如今，心理咨询的理论和流派，变得越来越繁多而复杂。这些理论都试图从解释人性入手，并由此寻找到解决人性变得扭曲的办法。这种努力古已有之，并不可厚非，也算是人类理解自己的一种不懈的努力。但是，因为人性实在是太复杂而且充满矛盾，这些理论为了涵盖所有的心灵角落，不得不发展出一种试图解释所有问题的逻辑框架，而为了填充这个巨大的理论体系，必须创造出许多概念，而概念又会滋生新的概念，这就使得心理咨询的理论往往变成了一个密密麻麻的概念网络。
这就是我们面临的情况。
但是概念毕竟是概念，是一种图式，而不是心灵的过程本身。就如同地图就是地图，而不是真实的地理空间一样。无疑，概念是需要的，但过多的概念往往是“自身演绎性的”，为了自圆其说，就会有新的概念被创造出来以解释上一个概念，于是，这些概念可能越来越远离实际的心灵过程，成了理论家自我陶醉的词语游戏。
这些复杂的理论和概念，对于试图或已经从事心理咨询的人，往往具有很大的诱惑。对于任何从事心理咨询这一试图理解人性和改变人性的人来说，有一套现成的解释复杂人性的方法，无疑是求之不得的事情。它或许可以帮助我们澄清我们自身对人的理解的混乱，也或许可以给来访者困惑的心理现实一个清晰的解释框架，从这一点上，它通常具有一定的效果。
总的来说，心理咨询的相关理论是一种“虚构”出来的解释框架。但并不等于它没有用处。就如同对牧师的忏悔或者民间的一些方法一样，它们都为当事人提供了一套可以解释自己问题的“合理”的说辞，因而也常常会产生一些效用。信，则灵，这一古老的心理常识，的确是千真万确的，“信”这个“形式”本身的重要性远大于“信”什么的“内容”，从这个意义上讲，心理咨询的框架体系离信仰更近，离科学更远。
但是，每一个心理咨询的理论都力图证明自己是科学。在这个问题上，它们显得颇为牵强。一门学问要称得上是科学，必须具备一个基本的特征，即可以证伪。也就是说，它必须能够证明自己是错的。因为只有能够证明是错的，科学才能进步和发展。科学必须在不断推翻谬误中前进 ，否则只能停滞不前。但是，没有任何一种心理咨询的理论试图推翻自己的错误，即使在修正自己的错误时，也总是含糊其辞。在这个问题上，中医同样也是如此，这也是中医无法发展的原因。
一个心理咨询的相关理论总是自圆其说的。那种试图在过去的生活中寻找现在心理症结的理论，常常破绽百出。让我们举一个极端一点儿的例子。比如，如果一个来访者现在有一些社交恐怖的症状， 他会描述说他内心有一种强烈的自卑感。一个动力学取向的咨询师可能就会说他从小没有得到足够的母爱，因此，才会有现在的不自信。但是，来访者辩解说，事实并非如此。咨询师又说，那一定是你从小受到的溺爱太多，所以，才形成现在的自我中心的性格，所以你没有被培养出真正的自信。来访者又说，事实也不是这样，我就是生活在一个普通的家庭，我的父母和其他的父母并没有什么不同！这时，咨询师可能会近乎恼怒地呵斥道：那一定是你试图否认自己的过去，因为你害怕正视对自己母亲潜意识的仇恨。
由这个虚构的例子我们可以看出，心理咨询的理论是没办法证伪的，它总是能给自己的答案画出一个看似满意的圆圈，当然，满意者通常只是咨询者自己。一个相当滑稽却又引人深思的事实是，心理咨询的理论正在变成其实践者和从业者盲目的信仰体系，变成了对理论和教条的自Hi与狂欢。
我并不是要否定所有心理咨询的理论。有一些理论正在试图为自己找到可以予以证明的操作性证据。这些努力是有益的，可以让我们对心理咨询的理论狂热降降温。同样，我也并非是一个科学至上主义者。事实上，对于心灵的救助，科学常常束手无策，这就是科学无法取代信仰的真正原因。
我想说的是，也许我们的心理咨询理论可以不用那么复杂，不用那么玄妙，也不用那么令人眼花缭乱。对于大部分寻求帮助的人说，重要的不是解释，而是一种（心灵）陪伴的态度，是理解、共情、倾听，这些最基本的态度。
过度信仰某种理论的咨询者，用自我满足代替了对来访者生活经验的共鸣，用花里胡哨的概念游戏代替了对来访者当下问题的解决。很多的咨询者变成了来访者高高在上的人生导师，他们并不缺乏知识、智慧与才能，他们缺乏的是对来访者人生体验的尊重，缺乏的是自己对生活的深刻领悟和理解，缺乏对生命本身的谦逊与敬畏，缺乏的是对助人的局限性的自知。
我希望心理咨询能够变得更简单。如果你能理解生命的复杂性，如果你有足够的人生体验，你就能够对你所信奉的那些理论保持足够的怀疑，对你的来访者的生活经历保持足够的谦逊和敬畏。的确，我们说的太多，听的太少；指责的太多，理解的太少；说教的太多，尊重的太少；满足自己太多；帮助对方太少。
我越是能够理解生活的艰辛，我越是寡言。这种默默的理解和共情，有时候会变成一股相当的力量，让来访者感受到，在这个荆棘密布的人生旅程中，并非只有我一个人孤独前行。
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