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合理的宣泄压力

更新时间:2013/10/24 9:04:29发布者:长治市应用心理研究所浏览量:355次评论:0次

心理学家说：你眼中的世界是你想看到的世界;你做出的反应，不仅是外部因素的导引，也是内心欲望的驱使。所以，缓解压力需要合理调节心灵，平衡外部环境和内部心态。 清心太原心理咨询工作室心理专家介绍，合理泄压是调整压力情绪的有效方法，这里仅简要介绍常用的几种泄压法：1、往外的渲泄往外投射是指把自己的动机、想法、态度和...