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总觉得委屈缘于自己有敌意
心理导读:在职场中,有一些员工总觉得别人对自己不好,容易感到委屈,这背后的原因却是这些员工自己对别人有敌意。这是怎么回事呢?其实,人们大部分的攻击在自己看来都是反击,是人们遭遇事实的或者想象的被侵犯被侮辱、从而奋起反击的过程。总觉得别人对自己不好,觉得别人侵犯自己,有一部分是现实的,另一部分是想象的,可能别人一句无心的话就导致你感到受到伤害,感到委屈,可是这时候,别人还没意识到怎样侵害了你呢!当这些感到被侵...—www.52psy.cn
在职场中,有一些员工总觉得别人对自己不好,容易感到委屈,这背后的原因却是这些员工自己对别人有敌意。这是怎么回事呢?
其实,人们大部分的攻击在自己看来都是反击,是人们遭遇事实的或者想象的被侵犯被侮辱、从而奋起反击的过程。总觉得别人对自己不好,觉得别人侵犯自己,有一部分是现实的,另一部分是想象的,可能别人一句无心的话就导致你感到受到伤害,感到委屈,可是这时候,别人还没意识到怎样侵害了你呢!当这些感到被侵害的员工奋起反击时,别人也许会感到莫名其妙,觉得你这人怎么乱咬人,怎么有这么大的无名火,却可能看不到别人怎样招惹你了。正是这些觉得委屈的员工自己的心理很敏感,才导致这种对别人的敌意的发生。
这些感到委屈的员工有一种敌意,他们往往在人群中感到不安全,不信任别人,和别人保持距离,这样他们和别人的交流和亲和就会受到影响。在这种不了解别人的情况下,最容易出现“投射”心理,也就是把自己心里的感受安到别人头上,不认为是自己有敌意,而认为是别人对自己有敌意。长此以往,他们会越来越孤立,甚至真的被别人排斥,这样就好像证明了“你看,他们就是对我不好”这样的假设,把自己内心中的敌意现实化。
总觉得委屈的员工,其实他们内心是很弱的,他们并不想对别人不好,也就是说,他们不接纳自己的敌意。其实每个人都会有攻击性,这是人类的一项本能,而这些员工认为这项本能有问题,想要消除这种本能,于是他们在道德上严格要求自己,力求对人无条件的好,可是这样就把攻击性和敌意的本能压抑了。这种本能并不会因为你压抑它它就消失,而是会在压抑之下变得更强烈,这就造成了上面说的“投射”的心理能量基础。越是不接纳有攻击性是正常的,就越有敌意,越是不能接纳自己有敌意,就越会觉得别人有敌意自己受委屈。
这些员工这种性格的形成一般是与早年的父母教养方式有关的,这些员工的父母往往对他们要求很严,有惩罚性的教育,这使他们在早年就积累下大量的创伤性愤怒,这种愤怒如果长期得不到处理,就会演变成总觉的自己委屈的性格。
但是,这种总觉得委屈的性格不是不可改变的。那么,这些员工需要做些什么来处理自己的敌意和攻击,以使自己不再觉得委屈?首先,他们需要多和其他员工交流,经常核实自己的“投射”心理是不是符合现实。其次,他们需要逐渐接纳自己的攻击性,认识到有攻击性是正常的,通过正常渠道发泄攻击是可以被社会接纳的,不要过分压抑自己的攻击性,也不能既压抑又投射,于是感到委屈。