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“亚健康”男人如何保健

更新时间:2014/1/19 16:48:10发布者:湖州市三院心理咨询门诊浏览量:次评论:0次

体虚是机体某些功能有所减退，没患病也意味着亚健康，及时补养和调理很重要。 气虚 气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。 气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、...

吃鱼要忌口 吃这8种鱼忌搭配的食物

更新时间:2014/1/19 16:48:09发布者:湖州市三院心理咨询门诊浏览量:次评论:0次

鲫 鱼性味甘、温，有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。鲫鱼体内的脂肪有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。【忌口】不能与麦冬、沙参同用，不能与芥菜同食。阳虚体质和素有内热者不能食用，易生热而生疮疡者也忌食，感冒发热期间不宜多吃。鲢 鱼可温中补气、暖胃、润泽肌肤，适用于脾胃虚寒体质、溏便...

吃素食不等于一定健康

更新时间:2014/1/19 16:48:08发布者:湖州市三院心理咨询门诊浏览量:次评论:0次

从营养学的角度来说，素食和动物性食品都含有不同的人体所必须的营养成份，但素食在营养成份方面有一些缺陷，例如素食中所含的蛋白质属于不完全蛋白质，不能供给人体所需的所有氨基酸，营养价值就差一些。 为了避免这一缺陷，吃素者应注意食品搭配。假如是完全的素食者，可以通过多吃豆类制品，尤其是黄豆制品如豆腐、豆浆等，以...