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案例分析之工作毫无起色的我苦闷极了
心理导读:来访者倾诉:我最近一直心情很低落,希望能得到你的帮助。我心情不好直接原因应该归结到我的工作,毕业后孤身一身来到南方一个陌生的小县城,几经周折现在一外企驻这边的办事处上班,公司还可以,不过我做的却是没什么技术含量的活。我经常和自己说,要有韧性,虚心学习,但心里却时常的难受,觉得自己窝囊,压力很大。然而我又是个死要面子的人,不好意思和别人讲这些,甚至我男朋友,我都只是当压力太大时暗示的抱怨下,从来没把...—www.52psy.cn
来访者倾诉:我最近一直心情很低落,希望能得到你的帮助。我心情不好直接原因应该归结到我的工作,毕业后孤身一身来到南方一个陌生的小县城,几经周折现在一外企驻这边的办事处上班,公司还可以,不过我做的却是没什么技术含量的活。我经常和自己说,要有韧性,虚心学习,但心里却时常的难受,觉得自己窝囊,压力很大。然而我又是个死要面子的人,不好意思和别人讲这些,甚至我男朋友,我都只是当压力太大时暗示的抱怨下,从来没把我心里真正的苦水倒出过。
说到这里我想该说说我心情忧郁的间接原因了,那应该源于我的性格。我想自己应该属于温顺型的,从小家境贫寒,在爸妈的教育下就一直很谦虚,(现在我觉得用谦卑更恰当)。我内向,胆小,但小时候成绩一直优异,可能掩饰了这些不足,自己也不怎么意识的到。慢慢长大,上了高中,成绩大不如以前,人际交往也不主动,从不主动和男孩子讲话,和那些有钱的城里孩子打交道心里好像总有点恐惧感。上了大学,虽然不封闭自己但也不活跃,在熟悉的小圈子里还好在大点的场合就不愿意表现自己。
再后来出来上班了,我不知道该怎么和同事们去交往。当然给他们留的印象也不好,他们说我不合群,其实我确实不怎么合群,很多同学都喜欢带朋友去家里玩,我却很少带,自己也不常去同学家玩。
现在就是在这个公司,心情一直不太好,感觉挺受打击,我是越激励劲头越足,打击却很容易消沉,现在的状况很不好,仅有的一点自信心完全崩溃,连生活中和别人打交道心里都会紧张,不知所措。脑袋经常紧绷着,不知道如何放松自己。
我现在很沮丧,虽然我知道这些都是我自己的问题,我缺乏自信,不知道该怎么和人相处,却不知道该如何走出阴霾,非常期待和感谢您的帮助!
一女孩
姑娘:您好!
从信中感觉到你是个细心、聪明的女孩子,文静、内向,做事会为他人着想,你现在只是暂时在工作中遭受到了挫折,内心气馁而又不甘,要强好胜的你累积了太多糟糕的情绪无从释放,以至于最后把矛头指向自己,迁怒于自己的性格不好,呵呵,那可真是一笔不划算的“买卖”,你想,本来在工作中已经够烦恼的了,结果又把不良情绪带到生活中,使自己郁郁寡欢不算更开始讨厌起自己来,这简直是受控于自己的坏情绪了,不是吗?
你说自己温顺、胆小、内向、谦卑、不合群,可你想过没有,正是这些性格特征造就了今天的你外柔内刚不服输的个性,一路自己打拼过来,容易吗?喜欢自己还来不及呢。
说起目前在新公司压力大,景况不太好,其实你对公司现状的分析很到位,那么就少点心理不平衡,既然是新人就从头干起,做好自己能做好的一切事情,琐事也是事情,老实说领导好做而干实事的人难,你做好了反而让领导觉得离不开你,有作为才可能会有地位。
你说自己是“越激励劲头越足,受打击却很容易消沉”,其实谁不是这样呢?如果说要别人夸奖必需他人的配合,那不如自己奖励自己吧,给自己定些大大小小的目标,每实现一个就好好奖励自己一下,吃顿好吃的、买件新玩意、看一场戏、旅游一次、再或者做一件想做又一直不敢做的事情,嘿嘿,生活中值得期待的好事多着呢,这样想的话还有什么理由让他人、让事件来影响你的情绪呢?
最后再问一句,男朋友可不是摆设,为什么你的烦恼不能向他倾诉呢? 阻碍你的是什么?
好了,开心起来,既然不开心也是过一天,开心也是过一天,何不让自己开心的过好每一天!