心理美文：

梦是你最好的灵性导师

更新时间:2015/3/7 16:31:36发布者:苏州源沐观心心理咨询中心浏览量:1139次评论:0次

1．把做梦当作一个嗜好做梦和看电影差不多，甚至比电影还逼真，更有趣。如果你做了明晰梦，即你可以控制自己的梦，就更有意思了。梦是想像力和创造力的宝库，如果你长期深入地探索梦，就会发现梦的资源取之不尽，用之不竭，是无限的延伸。2．做梦的目的然而，我们做梦的目的不是去挖掘个人潜能，而是将它作为灵性成长的工具，或者说...

春天来到，心理容易焦虑

更新时间:2013/11/13 15:42:11发布者:苏州源沐观心心理咨询中心浏览量:1249次评论:0次

一、什么是春季焦虑？焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物...

心理减压二十法

更新时间:2013/11/13 15:34:32发布者:苏州源沐观心心理咨询中心浏览量:1109次评论:0次

现代生活的压力，像空气一样无时无刻不在挤压着我们。有人总是背负着沉重的压力，损害着健康。那么，怎样才能舒缓压力呢？据研究，下列二十种心理调节措施是行之有效的减压方法。一、 健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 二、 高谈阔论会使血压升高，而沉默则有助于降压。在没必要说话时最好保持沉默，...

静坐时，身体发生了什么？

更新时间:2013/11/13 15:32:58发布者:苏州源沐观心心理咨询中心浏览量:1496次评论:0次

在静坐中，身体产生了何种变化？究竟是什么使练习静坐的人增进了生命力、效率、宁静、创造力及意志的集中？是什么减少了他们的精神压力？ 为了要解答这些重要的问题，科学家们正从事多项实验以研究静坐时所产生的生理变化。他们研究的结果，，虽然有限，但是却很有趣，且足以使那些仍认为静坐是「浪费时间」的人有深刻的印象。...

静心，觉知

更新时间:2013/11/13 15:30:18发布者:苏州源沐观心心理咨询中心浏览量:754次评论:0次

最基本的核心，靜心的靈魂就是學會怎樣觀照。一隻烏鴉在叫……你在聽，這些是兩方面的——客體和主體，但你無法看見哪個是看著這兩者的觀照？——烏鴉，聽者，而還有某個人在看著這兩者，這個是很簡單的現象。你在看著一棵樹：你在那兒，樹也在那兒，但你不能發現另外一件事嗎？——你在看著樹，而在你內心還有一個觀照正看著你在...

古人静坐感悟

更新时间:2013/11/13 15:29:05发布者:苏州源沐观心心理咨询中心浏览量:1184次评论:0次

静坐并非什么新东西。我国古代很早就重视了这一教育方法，苏东坡说：“欲令词语妙，只需空且静。”著名理学家朱熹主张：“学者半日静坐，半日读书……学者不做此工夫，虚过一生，可惜！”王阳明更是从易经中得到启发，亲自练静坐，并总结经验，用于教育事业中。梁启超说：“每日静坐一二小时，……他日的一切成就，皆基于此。” 文...

静养生，慢养生，低温养生

更新时间:2013/11/13 15:27:10发布者:苏州源沐观心心理咨询中心浏览量:1177次评论:0次

静养生，静养生是对生命的轻抚，静养生的重大意义是什么？静养它能够降低阳气和阴精的损耗，从而维护生命的阴阳平衡，延缓早衰增长寿命。那么我们静养首先要先心静，为什么呢？因为只有心先静下来，生命才能静下来，心静下来呼吸心跳血压什么都能够减慢，才能够降低，总的来说要让心静，心静下来我们知道心静自然凉。心静下来以后，...

怎样才算是真正考虑别人的感受

更新时间:2013/11/13 15:22:02发布者:苏州源沐观心心理咨询中心浏览量:1061次评论:0次

生活中，我们可以用自己的方式与人沟通，有时也需要我们以对方的方式去沟通。人际沟通中，如何做到保持自我同时，又考虑到别人的感受？我们常强调考虑别人感受，怎么样才算是真正考虑别人的感受？提问：生活中与人互动，知道用对方喜欢的方式沟通可以更有效，但真正行动时自我“没有换位思考，考虑对方的感受”的系统自动启动，最后...

静心，生命的优雅

更新时间:2013/11/13 15:20:26发布者:苏州源沐观心心理咨询中心浏览量:1205次评论:0次

静心之道，非常简单，就是坐下来，闭上眼睛，让自己的思绪沉淀下来，走向自己内在的一项过程而已。所需要的仅是一点点耐心，一点点坚持，等时候到了，就有无穷的喜悦与欢乐会洒落在静心者的灵魂上。金刚经所云的「如是住，如是降服其心。」就是这么简单的如是、如是而已，「就是这样而已」，没有困难，也没有神秘。也像是奥修（Osh...

听从内心，做一个不迷茫的人

更新时间:2013/11/13 14:34:20发布者:苏州源沐观心心理咨询中心浏览量:1391次评论:0次

一直有思考为什么有的人可以做出一番不凡的事业同时拥有幸福的家庭，而我却如此麻木犹如行尸走肉般过日子。 如果，在以前有人给我一个叫“梦想”的答案，也许我会嗤之以鼻，甚至反问“你能说点实在的吗？”而现在，自从周围出现了这么一些人，他们在为自己的梦想而努力的时候，我才深刻的了解到：梦想，原来真的是有力量的。 ...

为什么在爱情中牺牲的总是女人

更新时间:2013/11/13 14:20:09发布者:苏州源沐观心心理咨询中心浏览量:1098次评论:0次

自古以来，女人就被当作牺牲的对象。尤其是在战争年代，女人常常被作为战利品。还记得范蠡和西施的故事吗?本来是两个相爱的人，但是为了国家利益，为了麻痹吴王夫差，范蠡选择将西施送到了吴国。西施在这场爱情中就是被牺牲的对象。生活中类似的现象也不在少数，为什么牺牲的总是女人呢，如今，战争年代已过。但是在新时代中，仍然...