心理成长：

心理学家教你如何拥有积极心态

更新时间:2013/11/11 13:47:01发布者:沈阳市若水心理咨询中心浏览量:241次评论:0次

心理学家Seligman（1975）曾经做过一个实验，把一群狗关在笼子里面，每当它们挣扎试图逃离的时候就电击，一天之后，即便把笼子打开可以很轻易地逃离，65%的狗也不会逃离了。它们只是趴在那里，呜呜做声。Seligman认为，人抑郁时的被动和退缩也是这么学习到的，称之为“习得性无助”。但是人毕竟不是狗，后来，Seligman自己修正了他...

警惕自我挫败信念

更新时间:2013/11/11 12:04:01发布者:沈阳市若水心理咨询中心浏览量:433次评论:0次

有这样一个故事。一天晚上，在一条漆黑偏僻的公路上，一个年轻人的汽车轮胎爆了。 “真是倒霉！”年轻人嘟囔着，下车翻遍了工具箱,也没有找到千斤顶。 “真是该死！千斤顶怎么忘了带了呢？” 怎么办？他想着天都这么晚了，这条路肯定也不会有车辆经过。正在纳闷的时候，他忽然看见远处的一座房子亮着灯，他决定去...

警惕自我挫败信念

更新时间:2013/11/11 12:03:56发布者:沈阳市若水心理咨询中心浏览量:303次评论:0次

有这样一个故事。一天晚上，在一条漆黑偏僻的公路上，一个年轻人的汽车轮胎爆了。 “真是倒霉！”年轻人嘟囔着，下车翻遍了工具箱,也没有找到千斤顶。 “真是该死！千斤顶怎么忘了带了呢？” 怎么办？他想着天都这么晚了，这条路肯定也不会有车辆经过。正在纳闷的时候，他忽然看见远处的一座房子亮着灯，他决定去...

该说和不该说的话

更新时间:2013/11/11 12:02:09发布者:沈阳市若水心理咨询中心浏览量:409次评论:0次

就算是作为我们人类高级沟通方式的语言，在日常的工作生活中，也是利弊皆有的。有些话语说出口来会很让他人讨喜，但是如果你任由自己性子来说话，特别是在职场的交流和沟通上，就有可能会让别人感到不舒服，也有可能因此而错失良机。说什么样的话真的非常重要，一起来看看下文中有些不该说的你是不是也说了呢？也许你会羡慕别人站在...

控制情绪是修养，做人不要太聪明

更新时间:2013/11/11 11:57:31发布者:沈阳市若水心理咨询中心浏览量:322次评论:0次

如何让别人信任你：1、给自己的嘴巴安上一把锁，不要试图讲出全部的想法；2、少作承诺，并保证它们的信誉；3、不要错过赞赏和鼓励别人的机会；4、保持开放的心态。讨论但不要激烈争论，即使不赞同，也不愤愤，这是内心成熟的标志；5、谨慎地对待别人的情感。当人们犯了错误的时候，总想方设法去掩盖，生怕自己的不足被别人看到，竭...

如何减轻压力，自我放松

更新时间:2013/11/11 11:54:50发布者:沈阳市若水心理咨询中心浏览量:431次评论:0次

每个人都得面对压力，适度的压力会调动我们自身的能力，使我们更好地完成工作。但压力过大，却会给精神以及身体上都带来负面影响，如溃疡病、精神萎靡不振、失眠等等。处理压力，和自身的能力有关，还和自己的心理承受能力有关。这些都不是与生俱来的，都可以通过学习和练习获得。面对压力时，按照下面的步骤试一下，肯定对你有帮助...

镜 像 悟 我

更新时间:2013/11/11 11:51:09发布者:沈阳市若水心理咨询中心浏览量:260次评论:0次

镜子是现代人须臾不可离的亲密伙伴。哪个男人女人，一天不照至少一次镜子乃至十几次镜子？照镜子，除了正衣冠，知胖瘦，还能照见时光的流逝、心灵的容颜吧！ 从出生开始，父母兄弟、亲朋好友、师长领导的眼睛就是我们的镜子，我们习惯了通过别人的平面镜、凹面镜、凸面镜等千姿百态的镜子来确认自己的存在，拼凑自己的形象，以至...

人际关系中的“回音壁效应”

更新时间:2013/11/11 11:49:05发布者:沈阳市若水心理咨询中心浏览量:585次评论:0次

我生长在南方的山区，小时有事要找妈妈，妈妈在山脚下做农活，便远远高喊：“妈……妈……”有时你会听到有另一个人也在高喊：“妈……妈……”有人正在学你喊叫当然生气，于是责问：“你是谁……”那人也责问我：“你是谁……”听到那人责问，我自然十分生气，于是便起劲骂他，他也起劲骂我……后来大了，才知道那是山谷里特有的回...