叙事疗法创始人麦克·怀特说:把这个学说定义成一种世界观是不是比较好呢?也许吧,可是即便如此,还是不够。也许该说它是一种认识论,一种哲学,一种人的承诺,一种策略,一种伦理,一种生活等等。
台湾叙事治疗大师吴熙琄老师说:“叙事心理疗法是心理咨询界革命性的思考”。
台湾辅仁大心理系翁开诚谈到:“当你面对‘叙事治疗’时,你要面对的不是一种可以置身事外的‘工具’或‘技术’;而是你的生命态度,是你的生命抉择,是你的生命渴求,是你的生命故事。”
叙事心理治疗的产生背景与理念:
1.叙事心理治疗产生于后现代主义哲学观 叙事心理治疗的盛行是与当代哲学的后现代主义分不开的。现代主义者崇尚客观的事实真相,因为它们能够加以观察及进行系统化的探讨,真相就是真相,不会因为观察的人或是观察的方法不同而有所不同。 后现代主义则相信主观的事实真相,也就是说事实真相会随着使用的观察历程的不同而改变,事实真相取决于语言的使用,并且大部分受到人们所处的背景环境的影响。后现代主义以否定、超越西方近现代主流文化的理论基础、思维方式、价值取向为基本特征,以“去中心”和“多元化”、提倡差异性与创造性为基本精神。
2.叙事心理治疗的内涵 所谓叙事心理治疗( narrative psychotherapy) 就是指咨询者通过倾听他人的故事,运用适当的问话,帮助当事人找出遗漏片段,使问题外化,从而引导来访者重构积极故事,以唤起当事人发生改变的内在力量的过程。
3.重新检视生活是叙事心理治疗的关键 麦克·怀特认为,个人问题的形成的很大因素与主流文化的压制有关。某些知识长期有效的存在,就会持续不断驱使我们的身体,掌管我们的姿态,主宰我们的行为,让人们想当然的认为那是“唯一的真理”,从而成为一种权力压制人们。叙事心理治疗的重点,就是要帮助当事人重新检视自身的生活,重新定义生活的意义,进而回到正常的生活。叙事疗法与过去心理治疗最大的不同就是,叙事疗法相信当事人才是自己的专家,咨询师只有陪伴的角色,当事人应该对自己充满自信,相信自己有能力并且更清楚解决自己困难的方法。
叙事心理治疗的主要方法
叙事心理治疗涉及的方法和策略很多,这里列举主要的几种:
1.问题外化——将问题与人分开
2.故事叙说——重新编排和诠释故事
3.由薄到厚——形成积极有力的自我观念
例如:对于一个逃学的孩子,叙事的治疗师会关注:在逃学的过程中,那么不容易,你是怎么照顾自己的?来访者会觉得,原来“逃学”的故事中,自己也是那么不容易,自己还学到了如何照顾自己。“逃学”这个故事得到新的诠释,发现自己身上宝贵的地方。带着这份新的意义和力量,来访者能够更好的面对生活中的问题。
叙事疗法认为:当事人积极的资源有时会被自己压缩成薄片,甚至到视而不见。如果将薄片还原,在意识层面加深自己的觉察,这样由薄而厚,就能形成积极有力的自我观念。