快乐两个字听起来是非常容易的，但是做起来是非常难的，并且自己的感受只有自己才能感觉到，别人是无法代替的，并且是自己独有的、唯一的，是任何东西都换取不来、感受不到，那么什么事快乐呢，我自己认为我不能给快乐下一个定义，毕竟这种感觉只有自己才能体会到，我自己感觉到的并非别人也能感觉到，或者说，别人感觉到的并不是我自己认为的快乐，所以快乐是自己内心真实感受的，他的定义是自己给自己的快乐定义的。那么怎样使自己的快乐度提高呢？心理咨询机构给大家提供以下妙招：

如果你喜欢做一件事，那么就享受它吧。你真的很喜欢吃榴莲，可是别人总是嫌它有味，都不爱吃，能远离尽量远离，你就是爱吃的不得了，那么总不能因为在乎别人对它的看法，就不喜欢，就算别人不喜欢，那么等到自己一个人的时候，自己还是可以享受自己的美味，享受它给你带来的乐趣吧。

如果你不喜欢做一件事，那就避免它吧。大家都有这样的体验，很不喜欢路边广告推销什么的，有的时候赶时间，但是他总说一些，耽误自己的时间，那么这个时候，当你看到路边有这样的人员时，你可以尽量的避开他们，绕开他们行走，这样就巧妙的避开了自己不喜欢的，不仅不会苦恼，还会从内心为自己的计谋鼓掌。

如果你不喜欢一件事而又无法避免它，那就改变它吧。你前几天刚买了套房，房内带有装修，地理位置、采光、环境什么都非常喜欢，但唯一不喜欢的就是它室内的装修，找别的其他条件都不是很满意，所以只要你改变装修的风格，一切都是满足了你的要求，而别的房子不满意的光线、地理都是无法改变的。

如果你不喜欢一件事，无法避免又改变不了，那么此刻只有接受它。妈妈总是逼你去上自己很讨厌的补习班，但是自己反抗又无效，那么此刻你只有接受妈妈的建议，妈妈是为你好的，这样内心的痛苦才会减少。

所有事情都是一样的，只要按照以上的方法，那么苦恼只会减少，快乐度才会上升，即便自己每天不快乐，但是总和别人说自己很快乐，欺骗别人、欺骗自己，对别人、对自己都没意义，因为别人不会因此而苦恼或者快乐，内心感受还是自己的，所以做到排除困扰，迎接快乐的到来。