临汾心灵花园心理咨询：你给自己贴标签了吗

2015/9/27 22:30:55 来源：临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量：802次已有0个评论，我来说两句

心理导读：生活中，我们习惯于给各类物品贴标签，以方便取用，比如给各类储物盒贴上“药盒”、“针线盒”、“头饰盒”等等，看到标签，我们马上就知道里面放了什么；工作中，我们也经常给各类文件夹贴标签，以便于识别，比如“报表夹”、“报告夹”、“会议夹”等等，看到标签，我们就能快速找到想要的资料。的确，贴标签给我们的生活和工作带来了诸多便利，那么，我们是不是也给自己贴标签了呢？也许你的第一反应会说：“我给自己贴标签...—www.52psy.cn

生活中，我们习惯于给各类物品贴标签，以方便取用，比如给各类储物盒贴上“药盒”、“针线盒”、“头饰盒”等等，看到标签，我们马上就知道里面放了什么；工作中，我们也经常给各类文件夹贴标签，以便于识别，比如“报表夹”、“报告夹”、“会议夹”等等，看到标签，我们就能快速找到想要的资料。的确，贴标签给我们的生活和工作带来了诸多便利，那么，我们是不是也给自己贴标签了呢？

也许你的第一反应会说：“我给自己贴标签干嘛？我没有给自己贴标签。”嘘，别急着回答，静下心来，仔细回想，我们真的没给自己贴任何标签吗？

想想看，如果有人说你丑，你会生气，那么，是不是你给自己贴了“我很美”的标签了呢？

如果有个升职加薪的机会，你想要又不敢去争取，那么，是不是你给自己贴了“我没有能力”的标签了呢？

如果你不敢主动与人交往沟通，那么，是不是你给自己贴了“我不受欢迎”的标签了呢？

......

在成长的过程中，我们无意中已给自己贴了很多的标签，这些标签最初可能来源于父母、同伴、老师等，最后我们把它们都内化成了自己的标签，而鲜少去质疑它合理与否。在生命之初，也许这些标签有利于我们认清自己，但同时，它也限制了我们，因为一旦贴上标签，我们会让自己越来越成为标签的样子，但事实上，我们还有很多种可能。

如果你心中已有困惑，想改变自己，那就试着去觉察自己的标签，并逐渐撕下我们给自己贴的标签吧！试想一下，假若我们心中没有了标签：

如果再有人说你丑，也许你就会思考一下“我今天的装扮哪里出问题了吗？”，或者“他今天心情不好吗？”，更或者你会毫不在意一笑而过，而不是像现在一味的生气了。

如果再有个升职加薪的机会，你可能就会合理评估自己的能力，并做出客观的选择，而不是不停的告诉自己“我不行、我不行”了。

如果需要与人沟通，也许你会主动起来，而不是一味去为“万一别人不欢迎、不喜欢我怎么办”烦恼了。

所以，让我们尽可能撕掉标签，随性安然地生活吧。

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2015/9/27 22:30:55
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