心理杂志：

不怕高考临近 万千教你四种技巧自我放松

更新时间:2014/9/3 19:27:01发布者:西安万千心理咨询服务有限公司浏览量:897次评论:0次

如何帮助考生们减压放松，是学校和家长颇为关注的问题。应试紧张会由于考试的不同阶段而衍生出四种不同表现，掌握多种自我放松技巧，能帮助考生在不同紧张阶段，舒缓焦虑的心情，在考试中发挥最佳水平。【备考期间】因长时间复习所造成的疲劳性紧张【应对招式】渐进式放松法疲劳性紧张是由于长时间的疲劳累积而成，严重时会出现...

高中生学习心理压力分析及缓解对策

更新时间:2014/9/3 19:24:32发布者:西安万千心理咨询服务有限公司浏览量:1087次评论:0次

对现代高中生来说，压力是一个很普遍现象，几乎每位学生都会觉得学习有压力。随年级的不断升高，高考的临近，这种压力也越来越大，而随着压力产生的种种问题也就成为困扰学生学习的最主要的心理问题。 一、高中生学习心理压力的来源与分析 任何现象的产生，总是有其原因的，高中生的学习心理压力从何而来?分析起来，其来...

如何成为一个不再害羞的人？

更新时间:2014/9/3 19:09:09发布者:西安万千心理咨询服务有限公司浏览量:899次评论:0次

我曾经是个很害羞的人。每当我独处在人群中，我会感到压力，而且通常我会变得非常沉默。跟小组里面的两三个人交流对我来说是件很难的事。但是，我最终克服了令人痛苦的害羞——也许并不完全是这样，但我在回顾过去十年，能感到我所做的事情使我改变了很多。说实话，我现在都有点记不起来原来的害羞情结了。社交恐惧再也不是我...

怎么成为一个不再害羞的人？

更新时间:2014/9/2 9:44:23发布者:西安万千心理咨询服务有限公司浏览量:1037次评论:0次

我曾经是个很害羞的人。每当我独处在人群中，我会感到压力，而且通常我会变得非常沉默。跟小组里面的两三个人交流对我来说是件很难的事。但是，我最终克服了令人痛苦的害羞——也许并不完全是这样，但我在回顾过去十年，能感到我所做的事情使我改变了很多。说实话，我现在都有点记不起来原来的害羞情结了。社交恐惧再也不是我要对付...