中考、高考前，家长该怎么协助孩子做好考前准备

心理导读：大考在即，不仅考生们的情绪愈发紧张，家长们的心理状况也成了大问题。目前很多心理咨询的大考学生，其“背后”家长的心理问题其实更加严重。而且约有三分之一学生的心理问题都是因家长而起。所以要想学生情绪稳定，家长先要控制好自己。有的孩子一次模拟考成绩下滑，家长就寝食难安，生怕孩子中考发挥失常;有时孩子的做法只是稍稍不合大人心意，家长就难以控制地怒斥孩子，事后又觉得后悔。很多家长都表示：“赶快考完吧!不然孩子...—www.52psy.cn

大考在即，不仅考生们的情绪愈发紧张，家长们的心理状况也成了大问题。目前很多心理咨询的大考学生，其“背后”家长的心理问题其实更加严重。而且约有三分之一学生的心理问题都是因家长而起。所以要想学生情绪稳定，家长先要控制好自己。
　　有的孩子一次模拟考成绩下滑，家长就寝食难安，生怕孩子中考发挥失常;有时孩子的做法只是稍稍不合大人心意，家长就难以控制地怒斥孩子，事后又觉得后悔。很多家长都表示：“赶快考完吧!不然孩子没怎么样，我自己倒快疯了。”
　　家长一定要认清一点，无论何时考试，生活的节奏一定不要被打乱。不要刻意为了考试改变。而且，人的注意力集中度最大能够达到80%，考生如平常一样适时地打球、听音乐，特意放松心情、缓解疲劳，对接下来学习时注意力集中更有帮助。
　　家长如此焦急、情绪异常，都源于其认知错误。认为考上重点高中孩子就有出路，考不上一辈子就没了发展。时代变了，以前中考胜利就像打开了人生成功之门，而现在考上重点高中也仅相当于面前的门多一些，面临的空间和考上好大学的机会多一些，但社会上需要的终究是综合能力强的人才，学历仅仅占一部分，个人的综合能力才是起决定作用的。
　　认清自身问题，有不良情绪的家长就该重新审视孩子了，也许那些没有“大考反应”的孩子恰恰说明其心理素质非常好，面对大事能举重若轻，这对将来在社会上发展非常有帮助。心理咨询说很多孩子临考前出现心理问题，大都因家长而起，比如过度干涉、过度保护和过度冷漠。家长在这个阶段一定要稳住自己的生活节奏和情绪，尽量同以前一样，虽然心里焦急，却不要表现给孩子，只要做好后勤工作即可。
　　家长一定要学会减压，正确认识自己的孩子，不要期望值过高。家长平时还可适当参加活动，也可找朋友倾诉，这都是很好的释放方式。如果自己的焦虑情绪无法控制，要及时看医生。
　　　面对“大考”，家长唯一需要做的就是保障好后勤服务，保证轻松舒适的家庭环境，其余的请相信自己的孩子，他们成功面对了“大考”才会更健康的成长，要知道这是其人生的必经之路。
　　每个家长都“望子成龙，望女成凤”，但各位家长还要记得有句话叫“希望越大，失望越大。”所以保持一颗平常的心，才能使孩子放松心态考试，得到预期甚至更好的结果。