每个ADHD家长都应该了解学习这些孩子的行为管理方法，对这些方法了解的越多，孩子就会进步的越明显。在这里我们列出了一些奖励孩子以及营造积极的亲子关系的方法。

奖励你的孩子

改变习惯不是一件容易的事情。孩子需要动力（不是贿赂）才能坚持，其实大人也一样。这些奖励并不需要太昂贵，也不用给孩子你认为不妥的东西。奖励最好是你们都喜欢的。往往对孩子来说最好的奖励不是物品，而是一些特别的活动。下面列出一些其他家长用过的奖励方法。

• 和孩子下盘棋

• 做些小点心

• 允许他请一个朋友下学来家里玩

• 在周末邀请一个朋友在家留宿

• 去他们最喜欢的餐厅吃饭

• 定一个披萨饼

• 和孩子玩一会电子游戏

• 和孩子玩20分钟球

• 免除一次家务劳动

• 睡晚15或30分钟

• 买一本科学实验书，然后孩子选择一个人与大人一起完成。

• 租一部影碟，做些爆米花

• 和孩子一起做点特别的零食

• 做完作业后上半个小时网

• 让孩子从一个礼物袋中抓一个小礼物，比如口香糖、趣味卡片，或者小玩具。

• 给你的孩子做一个背部按摩

• 睡前多讲一个故事。

在您和孩子一起决定开始一项计划前，应该先建立规则，并确保孩子能够清楚地理解。否则，如果您心里想的和孩子的期望不同，他们会很容易感到挫折。

• 要具体说明究竟什么样的进步才能赢得奖励——比如进步图表上多少个对勾可以兑换一次奖励

• 也要说明如何才能获得这些对勾

• 提前把所有的规则都写在进步图标上

• 要增加趣味性，强调进步而不是失败

要大方地表达情感，给孩子更多鼓励。这些也是很好的奖励，而且能大大提高孩子的自信心——即使在孩子自己都没注意到的时候。

• 微笑

• 拥抱

• 抚摸后背

• “我喜欢”

• “干得好”

• “谢谢”

• “这是个很好的尝试！”

• “你真棒！”

  
  

亲子时间

您和孩子相处的时间非常重要。如果只讨论问题，每个人都会觉得很沮丧。留出一些专门的亲子时间和孩子一起娱乐。其实有的时候只需要几分钟，一起做些你们都喜欢事情。

最好和孩子共同决定你们一起做什么，无论是游戏、读书、散步还是聊天都可以。关键是你们都应该觉得有趣——这样才能彻底地放松、所以不要把这段时间用来改变习惯或者学习新知识。千万不要把亲子时间作为可有可无的奖励，因为如果您的孩子有行为问题，并经常因此被惩罚或批评的话，这样的亲密时间对建立亲子之间的积极关系特别重要。

为孩子寻找资源

很多专业人士都可以帮助ADHD的孩子。无论是心理医生、儿科医生还是儿童精神科医生都可以通过他们的专业知识帮助这些孩子做得更好。住在大城市的家庭可能比偏远地区的家庭有更多的选择，但是全国的医生对ADHD的认识和了解都在不断的深入。

为您的孩子寻找资源的最好的办法是通过那些和您面临同样问题的家长。互联网上有很多关于ADHD的资料。可能通过多方咨询您才能为自己的孩子找到合适的专业帮助，不过这个过程绝对是有价值的。

您还可以尽量多地了解ADHD。在网络上和图书馆中关于ADHD的信息也越来越丰富，您可以参加ADHD家长组成的本地团体，或者干脆和其他家长一起成立一个小组。