说到心理创伤，人们往往会想到地震、海啸、火灾、洪水、病毒肆虐等天灾，其实我们每个人一生当中都或多或少地遭受心灵创伤。

包括儿童期丧亲、被父母或他人情感忽视、言语暴力、躯体虐待或性虐待；成年期的丧偶失独、离婚、家庭暴力、重大意外事故、躯体严重疾病等。

 美国精神障碍诊断与统计手册DSM-V中对于心理创伤的定义是”以某种方式接触实际的死亡、死亡威胁、严重的伤害或性暴力“。

有科研成果表明：遭受心理创伤的个体并不一定表现为“创伤后应激障碍”（PTSD，以扳机、闪回、噩梦、高度唤醒水平或麻木、回避行为等一组症状为特点），

【书籍推荐】

《身体从未忘记》

—心理创伤中的大脑、心智和身体

作者：Bessel van der Kolk

本书作为心理创伤治疗的圣经，是世界知名心理创伤治疗大师巴塞尔-范德考克的集大成之作。

作为全美最畅销的心理创伤疗愈书籍之一，书中全面介绍了目前为止美国心理创伤治疗领域的主要研究成果。通过这本书，您能够建立起对心理创伤的崭新理解，学到更切实有效的创伤疗愈方法，也为自己的心理事业或个人成长带来更多的可能性和希望。

【作者简介】

巴塞尔·范德考克，波士顿大学医学院的精神科教授、国家创伤综合征治疗联盟主任，布鲁克林创伤中心创始人和医疗主管，世界知名心理创伤治疗大师。有超过30年的前沿研究和临床实践经验。

【阅读收获】

迁徙、分手、离婚、亲人重病或去世；成长过程中养育者的长期虐待或忽视；重大车祸、暴力伤害、性侵犯、医疗事故；汶川地震、天津爆炸、马航失联……

每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤，这可能会将我们变成另外一个人：经常感到焦虑、麻木和狂怒，无法集中注意力、记忆力下降，难以建立相互信任的人际关系……

这是因为，虽然你很想遗忘，但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧，即使时隔已久，还是会因为微小的危险信号，诱发过于剧烈的负面反应，扰乱我们的正常生活。

除了传统的药物和谈话治疗之外，本书提出了多个被证实有效的创新疗法（包括神经反馈、正念、游戏、瑜伽、眼动脱敏与再加工等），这些方法可以激活大脑自然的神经可塑性，重新连接被创伤扭曲、失去功能的大脑回路（尤其是那些与快乐、投入和信任有关的脑区），一步步重建"感知当下"的能力。

这些治疗方式也能提供新的身体体验，消除创伤留下的无力、愤怒和崩溃的感觉，让人们重获自我控制。

作者巴塞尔·范德考克在心理创伤这个领域已有超过30年的前沿研究和临床实践经验，治疗过几千个受过创伤的儿童和成年人。他亲自使用过书里介绍的所有治疗方式，这使本书更加具有可信性和实操性。

作者用众多动人的真实故事串起全书：心理治疗师、科学家、病人，他们如何共同努力，帮助有创伤的人复原。这让本书读起来引人入胜、真实感人。

【读书会带领人】

三人行心理健康工作室创办人

山西省团体心理治疗学会委员
心理学科班毕业
国家二级心理咨询师
中德注册艾利克森催眠治疗师
沙盘游戏治疗师
山西省幸福工程高级讲师
国家儿童情商训练师
太原市戒毒所聘用心理咨询师、培训师
国家心理咨询师执业资格培训讲师
多年来跟随国内外多位名家系统学习精神分析、催眠治疗、释梦、沙盘游戏、创伤治疗与危机干预等专业理论，接受过释梦、儿童青少年精神分析、女性心理分析、自体心理学等系统培训，共计课时3000+。
专业致力于精神分析、催眠治疗、自体心理学等方向，擅长亲子关系、婚恋家庭、个人成长等领域的心理咨询，对抑郁、焦虑等心理问题有独到的治疗方法，累积咨询时长2000+。

【学习费用】

沉浸式精读的方式，随读随分享讨论，共需要的次数不定，按轮次收费，一轮10次共500元，每轮次开始时缴费。

本读书采取线下和线上相结合模式。

线上通过视频直播的形式开展学习，线下招募12人互动。

注：录制的视频直播可以回放6个月，过期删除直播视频。

【读书时间】

每周五上午10:00-12:00

【线下地址】

地址：太原市万柏林区迎西大厦10层

【活动主办方】