随着生活节奏的加快,失眠患者有不断增多的趋势。失眠不但影响白天的工作和学习效率,长期失眠对健康的危害也很大。尽管治疗失眠的方法很多,甚至医院也设有专门的失眠专科,但很多患者的失眠依然很顽固。究其原因,药物会产生副作用和依赖,效果不持久,且很多失眠患者虽然尝试了很多治疗方法,但由于对失眠没有正确的认识,不会主动地调整睡眠,甚至对失眠,对睡眠产生了恐惧心理,更加重了失眠。 几乎所有的失眠都有心理因素的影响,这些心理因素包括对失眠的认知和正确的调整睡眠的方法,马春娇老师经过大量个体和团体的失眠治疗,总结出一套有效的失眠治疗的方案。通过知识讲解和催眠放松的方法,让失眠患者真正了解失眠,了解睡眠,并学会自己调整睡眠。经过实践检验,这套方法既简单又好学,每个人都可以学会,都可以不同程度改善自己的睡眠。

    随着生活节奏的加快,失眠患者有不断增多的趋势。失眠不但影响白天的工作和学习效率,长期失眠对健康的危害也很大。尽管治疗失眠的方法很多,甚至医院也设有专门的失眠专科,但很多患者的失眠依然很顽固。究其原因,药物会产生副作用和依赖,效果不持久,且很多失眠患者虽然尝试了很多治疗方法,但由于对失眠没有正确的认识,不会主动地调整睡眠,甚至对失眠,对睡眠产生了恐惧心理,更加重了失眠。

    几乎所有的失眠都有心理因素的影响,这些心理因素包括对失眠的认知和正确的调整睡眠的方法,马春娇老师经过大量个体和团体的失眠治疗,总结出一套有效的失眠治疗的方案。通过知识讲解和催眠放松的方法,让失眠患者真正了解失眠,了解睡眠,并学会自己调整睡眠。经过实践检验,这套方法既简单又好学,每个人都可以学会,都可以不同程度改善自己的睡眠。

     

授课老师:  马春娇老师

招生对象:  受失眠困扰的人群;想帮助他人改善失眠的人群

收费标准:  280元/人

课    时:  2小时/次 共三次

上课时间:  11月14日（周五）、11月21日（周五）、11月28日（周五）下午18:00点至20:00点

上课地点：石家庄裕华万达广场商业综合体2号公寓1809室