单身时，我有许多时间练习当自己最好的情人，我给自己希望爱人会给我的一切。当我生气、悲伤或寂寞时，我会慈悲地陪伴那些情绪，如同希望爱人照顾我一样。当我工作累了，我会带自己去海滩度假，如同希望爱人照顾我一样。我曾经观察过，如果自己有想交男朋友的念头出现，表示我在某方面没有爱自己，当我想要交男朋友时，通常是没有给自己足够的母爱或父爱。而当我越久没有交男朋友，我就越懂得爱自己。

     
      给自己母爱，就是接受自己当下的样子，完全不需要做任何改变。我不需要做更多，更努力、更有效率地工作，现在这样就已经够好了。我看到目前我已经完成的所有，带着满足与喜乐庆祝与肯定自己。给自己母爱，也代表我给自己足够的滋养与欢愉。我会花时间让自己休息、放松、运动、做瑜伽与静心。我会去跳舞、爬山、跟朋友享受欢笑。当有以下情况时，我知道是我没有给自己足够的母爱——超时工作、期待自己做太多、压力太大、不再跟朋友出去玩或睡眠不足。这些状况发生时，我比较容易想有个男朋友。但如同我之前解释过的，这会导致我因希望有个男人能改善我的生活而进入关系。期待有个男人能给我更好的生活，并不是进入关系的健康动机。

    
       给自己父爱，就是有纪律地训练自己去做需要做的事，以达成目标，例如要求自己坐下来写书。给自己父爱，也代表基于自己人生最大的热情创造愿景。我对人生有目的与方向，并带着奉献、专注与努力朝着它前进。我给自己需要的鼓励与信任，当有以下情况时，我知道我没有给自己足够的父爱——拖延需要做的事、容易分心、浪费时间。例如我不断拖延写书，不是因为我不知道要写什么，而是我没有妥善安排时间表，让自己有足够的时间写书，于是脖子与肩膀开始疼痛。当我开始写作，内在停滞的创造力就开始流动，身体也不再疼痛了。当我没有善用时间来活出热情或目的时，我也比较容易想有男朋友。这会导致我因希望有个男人帮我达到目标而进入关系。希望男人成为自己工作上的教练，也是一种不健康的动机。

       如果我的生活不平衡，没有给自己足够的母爱与父爱，就比较容易想跟男人在一起。但只要我正在当自己最好的爱人，过一种带给自己喜乐与满足感的平衡生活，就不会在乎自己是否单身。当我充满喜悦地跟着生命流动，男人就会被我吸引。因为我很享受单身，就可以慢慢地认识男人，挑选最适合我的那一个。

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