多巴胺（爱情其实就是因为相关的人和事物促使脑里产生大量多巴胺导致的结果），从盛而衰，一般需要5—7年。

    一般，女性对婚姻的敏感度比较高，可能4年就会对婚姻感到倦怠，男性则需要7年才会进入倦怠期。所以就有了“四年之痒”和“七年之痒”的说法。这一过程是可逆的；有心的夫妻完全能想出新点子，让婚姻焕发生机。

       比如，夫妻二人可以把家庭变成更活泼、更生动的场所。在家里购置一些玩具、游戏设备就是不错的选择。

    偶尔可以找家咖啡店，喝上一杯咖啡，然后聊聊天，也是调整心情的方法。手机短信也是夫妻沟通的必备，能及时传递爱的讯息。贴心的妻子会发送“开车小心点”给丈夫；“别太想我了”、“爱你，我的宝贝”这样的话虽然肉麻，但足以让对方看后温暖一天。

　　还有就是学会制造浪漫。不少中国夫妻太过实际，而缺少浪漫细胞。

    品言愉心心理咨询师建议：夫妻不妨重度一次蜜月，回味一下当初的甜蜜。周末在家准备一次烛光晚餐，好好享受私密空间；或是饭后两个人手拉手出去散散步。

　　品言愉心心理咨询师说：亲昵对提高生活质量有着妙不可言的作用。长期缺少拥抱、亲吻的人容易产生“皮肤饥渴”，进而发展为感情饥饿。因此，生活中一定要多点亲昵的举动。当然，外表上也可以有些变化，换一下发型，改变一下日常的穿着风格，搭配一些小饰品都可以给对方新鲜感。只要肯动脑筋、肯花心思，就一定能让婚姻时常保鲜。