幸福不在于你想要什么，而在于你已经拥有的东西。

    胖朋友比瘦朋友更能带来快乐？离婚真是件坏事吗？什么更能让人幸福，朋友还是一辆新法拉利？新的心理学和经济学研究得出了关于幸福人生的一些意外结论。

    不少人发觉很难找到真正幸福。原因何在？心理学研究显示，部分原因在于，我们多数人无法预测自己在遭遇各种人生状况时会如何反应。结果，我们做出了最终伤害我们的情感和幸福的决定。根据哈佛大学心理学家丹尼尔·吉尔伯特说，我们倾向于高估某些事情———比如加薪、爱人的死亡、搬迁到四季阳光明媚的地方———给我们的情绪带来的影响。我们倾向于过分关注这些事情最突出的特征。

    在我们的头脑中，洛杉矶=阳光明媚；金钱=豪华汽车和奢侈假期。但事实上，还有很多不太明显的特征也会影响我们的情绪。比如说，洛杉矶距离我们的朋友和家人有几千英里；要挣得更多，我们必须更辛苦地工作。这就解释了，为什么当我们盲目地追随自己的想象时，幸福总是擦肩而过，

    那么，我们应该到哪里寻找幸福？心理学和经济学的新研究显示，答案在于我们已经拥有的东西———比如朋友和家庭。幸福的秘密很简单，就是花更多时间享受这些充满幸福令人满足的事物和经验。

    正如海曼·夏克特拉比（犹太教牧师）所说：“幸福不在于你想要什么，而在于想要你已经拥有的东西。”

1金钱可以买来一点点幸福。

    幸福研究最令人吃惊的发现之一是：金钱买不到多少幸福，或者说，至少买不到我们期望的那么多。根据经济学家·理查德·埃斯特林的解释，原因之一在于，相对于自己的收入，我们更在意其他人赚了多少。

    对于那些基本物质需求已经得到满足的人而言，金钱只有在能够带来更高社会地位的前提下才能买来更多幸福，这其实很难，因为在你忙着赚钱的时候，别人也没有闲着。由于人们的攀比对象随着地方而不同，那些生活在较富有地区———比如伦敦———的人每年得挣20万英镑才能确保遥遥领先于周围邻居，即使如此也未必足够。

    此外，普林斯顿大学心理学家丹尼尔·卡尼曼说，幸福和收入之间微弱的联系还可能有一个简单的解释：富人们通常要花更多时间干不怎么幸福且费神劳心压力大的事情———比如工作、照看孩子、购物。形成对比的是，收入较低的人通常有更多时间干幸福的事情，比如和朋友相处、休息、看电视等等。

    无论如何，当这些高、低收入者思索收入对他们幸福的影响时，通常只注意到了金钱可能带来的好处。这就导致他们产生了这样的误解：有钱人的生活肯定要幸福得多。

    真相正好相反：穷人能够———而且在多数情况下，确实———过着比富人幸福得多的生活。

    2朋友比一辆新法拉利更宝贵。

    多少钱才足够让我们幸福？由于收入对我们幸福的影响在很大程度上取决于我们的同事、邻居和朋友的收入，所以这个问题很难回答。但如果要问，多少钱才能让一个孤僻的人和一个交际广阔的人一样幸福，答案要简单得多。

    非流通物品———比如友谊或婚姻带来的快乐———价格的计算方法在上世纪90年代初由英国华威大学的经济学家安德鲁·奥斯瓦尔德提出，基于一个非常简单的想法。设想一下，通常而言，金钱能够让人快乐。再设想，那些每天与朋友见面的人比那些独居的人更快乐。那么，从原则上讲就可以设想，要多少额外收入才能弥补缺少社交生活的不快。

    比如，在英国，工资增加1000英镑，等于增加0.0007分幸福（总分为7分）。另一方面，经常和朋友交际，增加幸福程度为0.161分。这就意味着，工资要增加大约0.161/0.0007才能弥补无社交生活的缺失———这相当于每年23万英镑，比一辆崭新的法拉利612Scaglietti还要贵一点。

    3中大奖不能立刻让你变快乐。

    根据经济学家尼克·鲍德哈维、安德鲁·奥斯瓦尔德及雷纳·温克曼对乐透彩中奖者的调查，工资收入被认为是理所应得的。彩票收入却不是。获奖者不会立刻认为他（她）应该得到这笔钱，因为赢得乐透会导致认知失调———两种对立思想同时存在于一个人的头脑中的过程。获奖者通常想：“我很高兴赢得这些钱，但我不知道它们是否是我应得的。”但是，慢慢地时间会说服中奖者相信，他（她）理应拥有这笔钱。根据经验，认知失调的消失需要大约两年时间。有趣的是，该研究还发现，人们对于不同收入的评价完全不同：赠予收入、继承收入不同于工资收入更不同于彩票收入。一英镑和一英镑也有差异。

    4丢掉工作让人不快乐———但如果有人陪伴，不快的程度就会减轻。

    失掉工作是人生最痛苦的体验之一———比离婚更痛苦。一个明显的原因在于：失业意味着失去稳定收入。即使如此，在收入一样的情况下，失业者也比为失业者要不快乐得多。失业的精神代价，在某方面，可以用丢掉工作所带来的社会污点、自尊丧失来解释。

    有趣的是，虽然失业对于失业者和尚未失业者（也许因揭示了失业的风险）都是不愉快的体验，但是，当很多周围的人———同事、邻居、住在同一地区甚至同一家庭的人———都丢掉工作的情况下，失业的打击会显著减少。

    巴黎经济学院的经济学家安德鲁·克拉克认为，原因很简单：当时失业成为普遍现象，失业对个人名誉造成的影响就减少了。换句话说，在很多人都失业的情况下，丢掉工作的前景显得不那么可怕了。

    事实上，如果失业率足够高，失业和未失业之间的幸福差距将不复存在。失业率高的地区比失业率低的地方，人均幸福程度通常较低。然而，在英国，当平均地区失业率超过20%，这一幸福差距完全消失。在有人陪伴的时候，坏事情也显得不那么糟糕了。

    5胖朋友比瘦朋友更让人快乐。

    经济学和流行病学的新证据显示，我们不但关注自己的体重，也关注他人的。瘦总是比较理想的状态———也许因为瘦子找到人约会或结婚的机会更多，甚至在职场上也升得较快。然而，当我们周围进行比较的人变胖的时候，变胖的代价则减小了。简单地说，当我周围的人也变胖后，保持瘦削的压力变得不那么大。

根据经济学家大卫·G·布兰奇弗洛、安德鲁·奥斯瓦尔德和伯特·范·兰德格姆的研究，体重超标的人———BM I（身体质量质指数）达到或超过30的人———比拥有正常体重（B M I在18.5-25之间）的人要不快乐得多。然而，当相同性别或年龄段的人也一样重甚至更重时候，超重者的快乐水平就会增加。对于居住在同一的家庭中的人也是一样：当伴侣体重也增加的情况下，自己体重增加带来的不快相对较小。

    这一现象给目前西方世界的肥胖流行症提供了一种很好的心理解释。当其他所有人也胖的时候，肥胖变得比较容易接受。

    6离婚能让人快乐。

    在任何时候，离婚者报告的幸福程度远远低于已婚者。对于很多人，这个结果并不令人意外，然而，这种对不同人群中的个体在任意时期的比较经常导致严重的误导性结论———这种比较得出的结论很明显：离婚让人不幸福。

    首先，离婚这个选择对于任何个人都是罕见的决定，因此不太可能是一时之间的冲动之举。有人会争辩说，离婚必然让人变得幸福，因为只有当利益大于成本的前提下，人们才会做出这个决定。这就导致了一个重要问题：在离婚前后期，人们的幸福感到底发生了什么变化？

    根据爱德·迪纳的研究，对于男人，最难过的是离婚前的一年。形成对比的是，对于女人而言，最难过的是离婚前的两年，在分手前一年，她们的幸福水平处于回升边缘。这一模式也许反映了一个事实：多数离婚都是由妻子提出的。

    离婚对幸福的影响从负变正也需要时间，对于男人通常需要约两年，而女人则需要3年。换而言之，分手之后，离婚夫妻通常会变得更幸福，虽然需要一段过渡时期。

    7幸福具有传染性。

    快乐的好处很多。快乐的人通常更健康、更长寿、赚钱更多。他们更经常做义工、更擅长交际、更多发自内心的笑。研究者不太明白的是，为什么快乐具有传染性。

    根据国际畅销书《关联》（Connec-ted）作者詹姆斯·福勒和尼古拉斯·克里斯塔克斯的说法，被快乐的朋友、家人、邻居环绕的人在未来也会变得更快乐。他们说，如果一个居住在1英里之内的朋友感到他或她的人生显著变幸福了，我们的幸福程度也会跟着增加25%.

同理，对于共同生活的配偶，幸福程度将增加8%；对于居住在一英里之内的兄弟姐妹将增加14%；对于隔壁邻居将增加34%.这一现象说明，幸福的传播似乎更取决于经常性的社交对象（往往由地理距离决定），而不是深层社会关系。

    那么，为什么幸福具有传染性？一个原因也许在于，幸福的人乐于和朋友家人分享他们的好运，（比如通过提供实际帮助或慷慨解囊）。另一个原因也许是，幸福的人会变得更友善，较少攻击性。又或者，正面情绪具有高度传染性。

    简而言之，幸福不但是一种个人追求；它还可为整个社会带来不可估量的价值。

    幸福的价格

    通过采用里克特7等度量法，幸福研究者量化了某些人生事件（事发一年内）的代价。

    完美的健康

    +130万英镑

    婚姻

    +20万英镑

    经常与邻居交流

    +12万英镑

    退休

    +11.4万英镑

    朋友去世

    -8000英镑

    子女去世

    -12.6万英镑

    离婚

    -29.6万英镑

    伴侣死亡

    -31.2万英镑