“芒果”是怎样变成“世界末日”的？

2013/11/8 14:37:43 来源：南京直面心理咨询研究所浏览量：574次已有0个评论，我来说两句

心理导读：这个寓言跟我的工作相关。我每天接待人，跟他们交谈，人们称之为心理咨询。心理咨询是怎么进行的呢？那情形如寓言所描述的：前来咨询的人们，一个接着一个从生活场中奔逃而来，跟我在咨询室里“相遇”。看着他们惊魂未定的样子，我问他们：“发生了什么事？”他们告诉我：“世界末日来了。”当然，这不是他们的原话。但从象征的意义上看，他们是被各种各样的“世界末日”追赶着，跑到我这里来——有人说：我完了，因为我不停吞咽口...—www.52psy.cn

这个寓言跟我的工作相关。我每天接待人，跟他们交谈，人们称之为心理咨询。心理咨询是怎么进行的呢？那情形如寓言所描述的：前来咨询的人们，一个接着一个从生活场中奔逃而来，跟我在咨询室里“相遇”。看着他们惊魂未定的样子，我问他们：“发生了什么事？”他们告诉我：“世界末日来了。”当然，这不是他们的原话。但从象征的意义上看，他们是被各种各样的“世界末日”追赶着，跑到我这里来——有人说：我完了，因为我不停吞咽口水，几年来都控制不住。有人说：我总是担心窗外雨滴的声音，以至于我根本无法集中心思学习。有人说：我害怕出门会踩上钉子，得了破伤风，因此不敢出门。有人说：我完了，因为我胖。有人说：因为脱发，我都不想活了。有人说：我天天都担心楼上有人扔易拉罐。有人说：我害怕走在路上，天上会落下一块陨石，正好砸在我头上……

面对这一个个来访者，我作为咨询师，所思所想有点像寓言中的智者：世界还没有到穷途末路，吞咽口水不会完了（不咽口水才完了呢），窗外雨滴声也不是完了（天不再下雨我们才完了呢），出门万一踩上钉子也不等于完了（躲在家里不出门才让自己完了），还有胖、脱发、易拉罐、陨石，所有这些都不是世界末日。“世界末日”本是虚幻的，但他们信以为真。他们长期为之担心，用这些吓唬自己，每天惶惶不可终日，长期奔逃不已。咨询师不仅要止住他们的奔逃，还需要了解问题产生的根源，如同寓言中的智者，去陪伴当事人，跟他们一起走回到生活中去，找到他们的“芒果”，让他们发现，原来“世界末日”不过是一只“芒果”。

但做到这一点并不容易。当事人前来寻求咨询，大多想得到一个方法，而且急不可待——他们问：怎样可以解决吞咽口水的问题？怎样不受雨滴干扰？怎样保证出门不踩上钉子？怎样证明陨石不会落下来？如此等等。但我知道，即使我能找到办法，对他们也无济于事。即使我按他们的要求去做到这一切，也不能消除他们内心的恐惧。何况根本没有这样的方法，何况他们的要求是不可能实现的目标。问题不在这里。

我们知道，在臆想的“世界末日”的背后，一定有生活中的“芒果”，但我并不急着把真相告诉他们。真相常常太简单，简单得让人难以置信、无法接受。心理咨询不是简单地说出真相，而是跟当事人建立关系，跟他们一起探索，让他们在探索中自己发现真相，从而获得觉察。因此，像故事中的智者一样，我问当事人一些问题，譬如：为什么你觉得吞咽口水（窗外雨滴声、踩上钉子……）这么可怕？从什么时候开始害怕？产生这个感觉的时候，你在哪里？发生了什么？这些问题可以引导当事人沿着奔逃而来的路往回走，走进生活，去探索问题的起因，去了解自己的内心，去经历一个从假象（“世界末日”）到真相（“芒果”）的过程，直到发现：“世界末日”原来是一只“芒果”！

发现了“芒果”，并不是最后的结果。“芒果”不过是发生的事件，是症状的诱因，在直面心理学看来，症状的真正根源，不是现实中发生的事件，而是我们内心里贮存的恐惧。“芒果”（事件）变成“世界末日”（症状），不是生活层面上的前因后果，而是心理转化的结果。

每个人的内心都有一个恐惧源，它的贮量有大有小，因人而异。在有些人那里，它是适度的，在另一些人那里则是过度的。这个恐惧源里有本能的恐惧，也有人生成长过程中遭受威胁、伤害所造成的恐惧，我们称之为文化的恐惧。

每个人的内心还有一个逃避机制，其功用是帮助人逃避生活艰难，逃避让他们感到害怕和不舒服的东西，而且，它还会制造一些理由，让人逃避得心安理得。但这个逃避机制的运作往往不被人意识到，因为它是潜意识的行为。当一个人获得了一定的自我觉察，他会有意识地选择直面，而不是逃避。

当一个人在成长过程中遭受太多的威胁与伤害，他内心里会积累过度的恐惧，从而形成极深的不安全感；这种过度的不安全感会激发过度的逃避，最终形成症状。简单地说，症状是逃避的理由。

我们大概可以这样描述症状形成的过程：一个人内心的恐惧贮量太大，他会觉得生活环境充满威胁，内心里总是惶惶不安。当某时某地，他遇到突发事件的刺激，他内心的恐惧就会做出反应，从而激发出过度的逃避行为。他一路逃避下来，并且不断用理由来强化这种逃避，就形成了症状。这个转化，正如寓言所述，发生在这样一个时刻：一颗芒果从树上落下来，发出的声音刺激了兔子内心的恐惧源，让它感到极度的恐惧，兔子立刻调用他的心理逃避机制，把“芒果”加工成“世界末日”，继而开始狂奔，以为自己在逃避“世界末日”，其实是在奔向自己的末日。

同样，当我的求助者向我报告他们害怕的东西——咽口水、雨滴声、钉子、胖、差两分、掉头发、易拉罐、陨石等——我却透过这些症状，看到他们内部长期积聚的恐惧源，看到沉淀在潜意识里的不安全感，看到他们在现实环境风声鹤唳、草木皆兵的感受，看到他们在怎样用自己臆造出来的各样假象，把自己吓得心惊肉跳，然后慌不择路地奔逃不已——他们自以为是在逃避“世界末日”，岂不知自己正在奔向“世界末日”。

2013/11/8 14:37:43
标签：“芒果” 心理寓言

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