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和自己和好

2013/11/8 15:07:01 来源：南京直面心理咨询研究所浏览量：614次已有0个评论，我来说两句

心理导读：赵宏宇昨天听了莫言的诺贝尔文学奖的获奖感言——讲故事的人。最后一个故事引发了我无尽的感慨。莫老师的最后的故事是这样描述的。有八个外出打工的泥瓦匠，为避一场暴风雨，躲进了一座破庙。外边的雷声一阵紧似一阵，一个个的火球，在庙门外滚来滚去，空中似乎还有吱吱的龙叫声。众人都胆战心惊，面如土色。有一个人说：“我们八个人中，必定一个人干过伤天害理的坏事，谁干过坏事，就自己走出庙接受惩罚吧，免得让好人受到牵连。...—www.52psy.cn

赵宏宇

昨天听了莫言的诺贝尔文学奖的获奖感言——讲故事的人。最后一个故事引发了我无尽的感慨。

莫老师的最后的故事是这样描述的。有八个外出打工的泥瓦匠，为避一场暴风雨，躲进了一座破庙。外边的雷声一阵紧似一阵，一个个的火球，在庙门外滚来滚去，空中似乎还有吱吱的龙叫声。众人都胆战心惊，面如土色。有一个人说：“我们八个人中，必定一个人干过伤天害理的坏事，谁干过坏事，就自己走出庙接受惩罚吧，免得让好人受到牵连。”自然没有人愿意出去。又有人提议道：“既然大家都不想出去，那我们就将自己的草帽往外抛吧，谁的草帽被刮出庙门，就说明谁干了坏事，那就请他出去接受惩罚。”

于是大家就将自己的草帽往庙门外抛，七个人的草帽被刮回了庙内，只有一个人的草帽被卷了出去。大家就催这个人出去受罚，他自然不愿出去，众人便将他抬起来扔出了庙门。那个人刚被扔出庙门，那座破庙轰然坍塌。

故事的意味深长，自然解读有很多种。而作为直面存在分析师的我是这样看的。我们的生命分为两个部分：黑暗面和光明面。黑暗面就是你不愿意承认的自己。故事里的八个人当面对自己的黑暗面时，都采取了逃避而不是“直面”。八个人都在想：我们有八个人呢，还可以逃避。最后，当其中的一位用投草帽的方式被动选出来的时候，也就是这位兄台无法逃避自己的黑暗面的时候，必须得面对自己的黑暗面的时候，故事的结局正如我们所预料的，无论他是否愿意，无论是否是被动还是主动的去“直面”时，他得救了。这正是我们“直面、存在”的意义。

我们很多人是不能面对自己的黑暗面。经常带着面具。把自己与那个真实的自己隔离开来。表面上表现得很好。而不面对那个不愿承认的自己。总是逃避。而我们为此付出很大的代价。当地时间12月14日，美国康涅狄格小学发生校园枪击惨案的枪手的母亲，据报道就是一位高学历，教育背景良好，家住豪宅的老师。她从来决口不提她的儿子，从不敢面对。这样的结果就是失去治疗她的孩子的机会，而造成了人间惨剧。

一个人活在这个世界上，从出生到死亡，我们都活出了5%。生命的95%都没有发挥出来。换而言之，我们了解自己的只有5%，不知道的自己却有95%。认识自己，认识自己光明面和自己的黑暗面。学习与自己的黑暗面和好，这对于每一个生命来说都是非常重要。

如何认识自己呢？我的经验就是觉察和直面。

所谓觉察。外在没有别人，只有你自己。所有的人和事都是你内在的投射，反应了你的内在。所谓投射就是指把自己的问题说成别人的问题。无论领导、老板、婆婆、家人做的令你感到不舒服的事情都是我们的投射。我们要知道当外在事情触动你的话，记住往内看。去觉察，去看看有哪些阴影，也就是有哪些黑暗面还没有整理好。如何整理呢？那就是直面。直面的核心动作就是接纳。

接纳是转化的核心力量。正确的认识自己、接纳不完美的自己、接受不完美的自己。生命本身就是不完美的。它会带给你恐惧、悲伤的感觉，这也要接受。接受的实质就是我不在自己的伤口上追究别人的责任，不把责任推给别人。不再认为是别人造成我的伤痛。就是面对，就是接纳。这就是我。这就是我的一切。一个充满着柔和、平静、力量的生命会对自己的过去说：是的，我愿意。这就是我的一切。和我们的黑暗面和好。我们要记住一个事实：发生在我们身上的每一件事情都是一个礼物。只是有的礼物包装很难看，让我们怀恨在心、心存恐惧，所以它可能是一个灾难。如果我们足够有耐心给它一点时间，耐心地、细心地拆开包装，你就会享受到内在蕴含着丰富和美好，它是为你量身定做的礼物。

命运是个成长的过程，它既不是你的过去，也不是你的未来。它就是成长。对于成长，我们相信不拒绝黑暗面，就是不拒绝自己。就是直面。就是接纳。这是非常重要的一部分。当我们的草帽被卷出庙门的时候，当我们面对真实的自己的时候。生命才会更加有力量。

2013/11/8 15:07:01
标签：和好诺贝尔文学奖认识自己觉察直面

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