近来见见有了活在当下的感觉，不太有时间去思考那些关于未来怎样的话题啦。可能是潜意识的许多部分渐渐在成长中暴露和进化的原因吧，连梦境都出奇地玄妙，不知是不是春眠不觉晓的缘故，梦儿生动连篇诉说更多的潜意识语言。我没有记录梦境的动力，成长动机不足啊。

   刚刚看了sina博客张德芬的专访，再谈健康的身心灵，重新温习了《遇见未知的自己》，思路渐渐清晰，写来内观禅修对身心灵的解读，和大家分享。

   身：健康的身体很通俗地指你的吃喝拉撒是否健康，睡眠是否好。太极、瑜伽之类的运动可帮助我们和自己的身体联接。其实神多人年轻人，每天都感觉精力充沛，不停地奔波劳累，很少关注自己的身体，值得注意。

   心：指情绪和思想。情绪是身体对思想的反应，是一种身体上的感受。尤其是负面情绪来临的时候，我们要全然地经历情绪，用身体去感受，完全和自己的情绪在一起，不逃避，不压抑，不投射。男儿有泪不轻弹就是很典型的压抑啦，呵呵。而思想是自己脑海中升起的信念和念头.人类90%的苦难来自于我们的不合理信念。所以我们要学会检查自己的思想：这个事情是真的么？事实是这样的么？有没有更接近事实的版本？

   灵：真正的自我，无形的力量。得着真正的自我，就会获得生命和心灵的自由。（本人觉得是圣灵）

   意识背后有潜意识在作祟，潜意识背后住着真正的自我。所以我们要学会放弃外在的世界，走入内在自由的心灵。尤其是作为女人，我们不需要缺乏自信而导致的所谓独立、膨胀的自大；由爱自己、自由、包容、快乐、喜悦、热忱的内在而散发出的情感独立，才是真正有魅力的小女人！