【我们为什么需要静心？ 内观禅修能带来什么？】

1、  提升幸福感：内观静心可以帮助我们学会正确的自我调节身心的方法，能举重若轻地应对各种生活压力，平衡好生活所赋予的各种关系角色，拥有智慧幸福的生活。

2、根治失眠：内观静心可以帮助我们调整情绪，根治由于婚姻情感问题青少年成长困惑或工作人际压力等原因引起的焦虑、抑郁、恐惧、强迫等情绪问题，成为情绪的主人。

3、养生健体：内观静心可以帮助治疗各种心脑血管疾病、各种慢性疾病、心因性疾病，使气血畅通，身心通透，精满气足，美容养颜。

4、养心怡情：内观静心可以帮我们净化身心，达到气定神闲的生命气质，心灵如莲花般出污泥而不染，回归孩童般纯净快乐的内心世界，拥有圆满幸福的人生。

【会明内观禅修】

《六祖坛经》言“外离相即禅，内不乱即定”。禅，即禅那，汉译静虑慧；禅修，即通过静虑，不被外在色相干扰，让内心安定，从而了悟并产生无上智慧的过程。内观，即透过观察自身来净化身心，是印度最古老的禅修方法之一，也是释迦牟尼佛借以参悟成佛的主要方法。经过传承与发展，时至今日，内观禅修已经成为当今社会帮助人们对治身心苦恼的习性反应、回归内心的喜悦自在的一种途径，而深受欢迎。