心理美文：

孩子考前恐慌忧虑 家长应该怎么办？

更新时间:2013/12/24 11:54:08发布者:忻州原平市心理咨询中心浏览量:次评论:0次

请对你的孩子这样说，高考只是你人生阶段总结中的一次考核，它小结的是你的过去，但绝对不是也不可能百分之百地注定你的将来！孩子考前恐慌家长怎么办近日，本报心理咨询热线接到考生家长的电话，倾诉自己对孩子考前恐慌的忧虑。晚报心理咨询专家团专家、天一医院院长曲建英答复说，孩子考前紧张的背后，家长也要进行调适。学...

考前综合症

更新时间:2013/12/24 11:52:39发布者:忻州原平市心理咨询中心浏览量:次评论:0次

考前综合症是考生在考试前出现的一系列不适应的状态，如心情紧张、焦虑、烦躁、恐慌、强迫、抑郁等，他们大多感到不同程度的学习困难，记忆力下降，精力难以集中，丢三落四，学习效率不高，并有避世思想和厌世倾向，生理上则出现疲乏倦怠、面部潮红、心悸、多汗、尿频、厌食、失眠、月经失调等症状。对此，家长经常束手无策。这些...

如何正确面对学习压力

更新时间:2013/12/24 15:50:14发布者:忻州原平市心理咨询中心浏览量:次评论:0次

在大多数中学生心目中，大家所向往的青春应该是美好的，是充满阳光和激情，更是丰富多彩的。然而面对现实中的中学生活，大家所感受到的则更多是繁重的学习任务，枯燥的学习生活和激烈的竞争。随着年龄的增长，当初不谙世事的孩子也开始感受到压力和挫折。很多同学都在感叹“最早起床的是我，最晚睡觉的也是我。可我的成绩却从以前小...

父母行为对考生的影响

更新时间:2013/12/24 15:49:42发布者:忻州原平市心理咨询中心浏览量:次评论:0次

典型表现之“全数包办” 典型度：★★★★★ 还有一个多月就要考试了,看着孩子那么辛苦,父母觉得自己在学习上也帮不上什么忙,于是就想做好孩子的"后援团",把专门做的饭菜端到跟前。从孩子进入初三开始,就为孩子准备营养食谱,变着花样给孩子做好吃的。担心孩子吃不好,一听见说吃鸡蛋有副作用,喝牛奶犯困,肉多了不消化,肉少了营...

应试焦虑的来源

更新时间:2013/12/24 15:49:13发布者:忻州原平市心理咨询中心浏览量:次评论:0次

缓解焦虑首先要弄清焦虑的来源，导致考生产生焦虑的原因主要是来自学校、家庭及考生自己三个方面。首先，老师总担心学生不抓紧时间复习，过于渲染考试的重要，采取题海战术给学生施压，甚至在黑板上弄倒计时，这样做适得其反，使本来就处于重压之下的考生更加情绪烦躁、心神不宁，对考试的到来考生比任何人都敏感。其次，家长的过高...

心理暗示帮助孩子减压

更新时间:2013/12/24 15:48:40发布者:忻州原平市心理咨询中心浏览量:次评论:0次

高考临近，许多高三学生和家长的心情愈来愈紧张，有些考生甚至出现了失眠、焦虑、烦躁等问题。如何保持良好的心理状态，取得最佳的复习效果，是广大学生和家长普遍关心的问题。焦虑是自己吓自己“最近常头痛、心情烦躁，根本没法静下心来，全身心投入学习。看到别人都在埋头苦读，自己就很着急，有时还失眠”，高三学生小郭对咨询师...

消除“考试焦虑”的八种有效方法

更新时间:2013/12/24 15:48:11发布者:忻州原平市心理咨询中心浏览量:次评论:0次

高考作为人生的重大事件，在一些人看来，它不仅会影响将来的学业，还会影响将来的就业，是人生一道重要的分水岭；同时，高考又充满了变数和不确定性。因此每当高考的脚步临近，人们的焦虑就会日益加重，考生和家长都不能置身度外。据一份统计资料显示，75%的考生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪。专家指出所以说考生在中高考前积...