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【重庆和平心理】开州区小学校长压力与情绪管理团体辅导
心理导读: 随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高,中小学、幼儿园支部校长或校长面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响校长们自身的工作和生活质量,还会影响教师和学生的工作学习环境,影响和谐学校氛围的营造。为此,2019年4月24日和平心理服务所彭和平老师,在职教中心开展“开州区小学校长压力与情绪管理团体辅导”,让参与活动的校长们情绪得以释放、压力得以减...—www.52psy.cn
随着教育体制的改革、机制的创新、课改的推进、人事制度的变革以及社会对教育的评价要求越来越高,中小学、幼儿园支部校长或校长面临的职业压力越来越大。而不良心理压力不仅会影响校长们自身的工作和生活质量,还会影响教师和学生的工作学习环境,影响和谐学校氛围的营造。为此,2019年4月24日和平心理服务所彭和平老师,在职教中心开展“开州区小学校长压力与情绪管理团体辅导”,让参与活动的校长们情绪得以释放、压力得以减轻、心情得以放松!
在“最少的脚”游戏环节中,这样的团体活动氛围下,让大家体验游戏带来的快乐,帮助他们减轻压力,放松心情,重拾美好的童真童趣。
随着放松操音乐的响起,全体成员共同跳起了兔子舞,身体跟随着音乐的节奏,跳起来、动起来……此时此刻大家都沉浸在欢快的节奏中,伴随着快乐的心情,渐渐消除平日里的烦恼和工作中的压力。
一段欢快而活跃的运动后,大家席地而坐、平静心态,呼吸保持深慢而均匀,跟随着彭老师的指导语,放松身体,闭目养神,进入自己想象的意境中……
最后的分享活动,每一个人用一句话总结今天的收获:
今天很快乐,得到了锻炼。
朋友多,快乐才更多。
回到童年,拥有快乐,保持童心。
放松心情,非常愉快的一个下午。
变化的是游戏,不变的是快乐,我们能把握的是自己的心情。
压力得到释放,回去以后给老师开设这样的活动。
希望把今天活动中的快乐,带回家庭放松心态、享受快乐,把这个方法带回学校,让学校的老师都能放松心态工作,回去以后组织老师参加类似活动。
彭老师多开展这样的活动,希望以后学校的老师也能参加这样的活动。
感谢彭老师,感谢大家,我感觉又回到了最初的自己。
……
希望校长们通过此次的活动和分享,学会认识自我、悦纳自我、调解自我,学会面对现实,提高心理承受能力,促进心理健康,以更加积极的心态面对工作。