个人成长：

走出焦虑抑郁的第一步：接纳不完美和错误

更新时间:2019/5/18 21:58:31发布者:重庆和平心理服务所浏览量:330次评论:0次

射向自己的箭 “伤痛”是不可避免的，但“痛苦”却是可以选择的。我们在情感上对伤痛的反抗越强烈，由烦扰、自责和内疚所带来的痛苦也就越强烈。很多时候，伤痛并不可怕，可怕的是我们对于伤痛的过度反应。 实际上，人们常常遭受到两支箭的攻击： 第一支箭是伤痛， · 第二只箭是对伤痛产生的抗拒。 · 比如，工作失败了，...

心理体检-抑郁症离你有多远？

更新时间:2019/5/18 21:56:50发布者:重庆和平心理服务所浏览量:264次评论:0次

每年的4月7日是世界卫生日 今年的主题是#一起来聊抑郁症# 面对抑郁如此高发，日常生活中我们如何预防呢？ 根据世卫组织公布的数据显示，目前全球有3亿多人正遭受抑郁症困扰。 很多患病人群并没有意识到自己有病，也有一部分人根本不了解什么是抑郁症，他们对心理健康的认知度普遍低下。如果出现注意力不集中、抑郁苦闷、失眠早...