咨询师文章
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更新时间:2014/10/29 16:54:57发布者:张培俊浏览量:1295次评论:0次
案例：他和她结婚后的头三个月令人振奋，找房子，买家具，装修，一起享受生活。结婚6个月后，她觉得他开始远离她。他回家的时间越来越晚，即使回家也总是坐在电脑前。她抱怨的时候，他说他现在正在事业关键期，她应该理解他所面临的压力，她觉得自己就像深宫怨妇一样，痛苦不堪。1年后，她绝望了，她要他和她一起去找婚姻咨询师，但...
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更新时间:2014/10/29 16:50:44发布者:张培俊浏览量:1366次评论:0次
案例：她和他总是吵架，而且是每周末都必然要爆发一次，他们几乎要疯了。她抱怨道：“他整天都要我做家务，连我出去和朋友玩一下午都大发雷霆。可是他自己倒经常到外面玩。”他有些委屈：“我不介意她出去玩，可是我希望回家以后，家里窗明几净。一个礼拜，她能做到这样的只有三四天，很多时候我回家时，她连饭都没做，客厅更是乱七...
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更新时间:2014/10/29 16:45:55发布者:张培俊浏览量:1385次评论:0次
当她把结婚戒指扔到地上、摔门而出的时候，他知道婚姻彻底破碎了。整整两天他都没有拿起那枚戒指，当他终于捡起来时，眼泪夺眶而出。她回来时，他已经把一纸离婚协议扔到她面前。她本以为丈夫会向她低头认错，没想到一向对她容忍的丈夫会做得如此绝，她不知道她这次离家出走和以前有什么不同。她的确很生气，丈夫不经她同意就要到外...
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更新时间:2014/10/29 16:42:30发布者:张培俊浏览量:1259次评论:0次
案例：她觉得丈夫爱足球胜过爱她。孩子出生那天，他还在踢球，整个下午，她都独自躺在病房里，直到晚上，他才一身泥水地跑回来。剖宫产之后，她疼痛难忍，惊惶失措，这是她人生中的重要一刻，可是他却不在身边。现在孩子已经10岁，可是当她想起此事的时候，依然忍不住心酸，仿佛一切刚刚发生在昨天。在她母亲去世那天，他们参加了葬...
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更新时间:2014/10/29 16:38:25发布者:张培俊浏览量:1770次评论:0次
有听马克·吐温说过一句赞美的话能让我多活两个月吗？照马克·吐温的标准，一年夸他6句话，他的爱箱就会保持供需平衡。但是我们的婚姻恐怕需要更多一些。相貌堂堂的他曾有很多漂亮女友，但最后让他结束王老五生涯的，却是其貌不扬的她。她没有出众的三围，没有高贵的出身，她只有一张甜蜜的嘴，可是就是这张可爱的嘴，却让他神魂颠...
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更新时间:2014/10/29 16:33:12发布者:张培俊浏览量:1374次评论:0次
在以前的案例中，心里咨询中经常遇到婚姻问题的咨询。在咨询中重复率最多的词语就是—我太累了。大家问得最多的就是：为什么婚姻变了味儿？为什么我们越爱越陌生？越爱越没有感觉，这么精疲力竭……我们进行了一次婚姻满意度调查，在参与调查的4692人中，有57.42%的人认为婚后情感有显著变化；48％以上的人认为自己婚后的情感在走下...
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更新时间:2014/10/10 15:35:58发布者:张培俊浏览量:1296次评论:0次
“心情比较烦”“没有幸福感”是人们自视寻常而极易忽视青春期心理辅导的问题，特别是因为忙而无法享受生活的人们。然而这无论在心理上还是身体上，都给了精神疾病一个很大的隐藏空间，一些精神疾病的危险在于它非常容易和身体疾病的相混淆。“比较烦”这样的口头禅，已经不是简单的心理指征，它很可能是抑郁症的先兆症状。据初步统...
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更新时间:2014/10/6 14:25:39发布者:张培俊浏览量:1326次评论:0次
对于生活也是如此。总是不经意就被生活所强奸。被朋友伤害，被陌生人伤害，被最信任的人欺骗，如果去发现，总能发现自己常常成为受害者。虽然有时候强迫自己去原谅对方，但是发现依然做不到。于是依然带着曾经的伤一路走，五年，十年，二十年。我慢慢的认同，任何人都是应该也值得被宽恕的。但却并不是所有人都能做到轻易宽恕对方。...
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更新时间:2014/10/6 14:24:20发布者:张培俊浏览量:1338次评论:0次
有时候我也很想报复，总觉得那些伤害我的人应该千刀万剐。有时候又劝自己原谅他们却又做不到。于是只学会了跟自己说，我不恨他们，他们也别靠近我。隐约中又难以说服自己，因为恨一直在。背着伤走的人，通常是疼痛的。有时候也知道该放了，但就是放不下。曾经，那么多人无情的伤害了我们。有来自妈妈或爸爸无尽的伤。依稀那些童年，...
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更新时间:2014/10/6 14:19:59发布者:张培俊浏览量:1310次评论:0次
婚姻家庭中的小打小闹是正常的，但是因为这些给婚姻带来不愉快的话就不值得了，太原心理咨询师张培俊为您从心理学角度分析吵架的基本模式以及吵架行为背后的性格分析：吵架的基本模式： 1.因为男人的某种言行，女人很生气很不爽； 2.男人开始想解释，然后想：用得着这么大惊小怪的吗？这不就是丁点小事吗？值得发那么大的...
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更新时间:2014/9/28 14:20:55发布者:张培俊浏览量:1194次评论:0次
【善用每天工作的第一小时】研究发现，人的自制力和意志力在清晨时最强，学会善用每天工作的第一个小时，做以下几件事，可以让你效率更高：1.处理最重要、棘手的事；2.计划一天的工作任务；3.处理最需要脑力的任务；4.提前到达公司，调整好心态；5.静下心思考难题；6.别被琐碎事物或娱乐诱惑牵累。
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更新时间:2014/9/28 14:18:02发布者:张培俊浏览量:1499次评论:0次
一段路，走了很久，依然看不到希望，那就改变方向；一件事，想了很久，依然纠结于心，那就选择放下；一些人，交了很久，却感觉不到真诚，那就选择离开。一种活法，坚持了很久，依然感觉不到快乐，那就选择改变。放下过去，让心归零……
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更新时间:2014/9/28 14:14:09发布者:张培俊浏览量:1430次评论:0次
现在焦躁的气息无处不在，越来越多的人有了抱怨，抱怨领导、抱怨天气。。。如何调节情绪，降低这些负面情绪为工作生活带来的负面影响，太原心理咨询师张培俊在这里引导您将怨气融化成悲伤 怨气的核心是深刻痛苦。由于我们没有为它们悲伤过，这伤痛就在我们身心中逐渐凝结。如果无法感受到悲伤，就化为怨气。疗愈心的创伤，...
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更新时间:2014/9/26 15:09:37发布者:张培俊浏览量:1697次评论:0次
【情感案例分析】我喜欢上一个男孩怎么追呢？因为男人的本性，就像是猎人，假如你把他变成猎物，男人会因为没有成就感，有可能会不大珍惜你，那你岂不是太委屈了！要怎么做呢？第一、主动放电！别放过每一次你们单独相处的机会，没有机会，你就要想方设法创造机会。至于放电，这个不用我教吧。第二、主动表白。如果他还是不解风情，...
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更新时间:2014/9/22 15:01:22发布者:张培俊浏览量:1074次评论:0次
一句话揭秘回射将原本射向外面某个人的情绪，转向自我内部发放，这个过程就是回射。过度内射的人会失去表达情绪的能力，转而懊恨自己、充满抑郁，甚至自伤自残。
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更新时间:2014/9/22 14:57:24发布者:张培俊浏览量:1691次评论:0次
人生经常会走到十字路口，选择对了，可能下面的路会风光秀美，选择错了，可能下面的路会坎坷泥泞。怎样选择，决定权确实在自己。学会示弱，善于求助，借助外力，也许，结果真的就在一念之转中大相径庭。当然，坚持自己的态度和冲动，也一定有自己的理由。既然勇于坚持，同样勇于承担就好。
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更新时间:2014/9/21 13:40:07发布者:张培俊浏览量:1445次评论:0次
上苍不会让所有幸福集中到某个人身上，得到爱情未必拥有金钱；拥有金钱未必得到快乐；得到快乐未必拥有健康；拥有健康未必一切都会如愿以偿。保持知足常乐的心态才是淬炼心智、净化心灵的最佳途径。一切快乐的享受都属于精神，这种快乐把忍受变为享受，是精神对于物质的胜利，这便是人生哲学。
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更新时间:2014/9/20 14:08:44发布者:张培俊浏览量:1539次评论:0次
路是自己选的，所以即使以后会跌倒，会受伤，也都要学会自己承受，自己疗伤。我们都是这样，学会长大的。你走过的每一条弯路，其实都是必经之路。人生中伤心痛苦那一定是有的，就勇敢地承受吧，没有人能替代你，然后把一切交给时间，时间可以化解一切，时间会告诉你：伤心痛苦只是瞬间经过而已！
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更新时间:2014/9/17 15:18:37发布者:张培俊浏览量:1367次评论:0次
人的思想和对自己的评价是不断变化的。在我从事的事业方面，我越来越感觉自己选对了道路，而且不断被事实证明。自己有这样的素质也有这样的潜质。越来越自信，同时感觉自己需要不断的学习。但在处理一些事情和处理一些纠纷方面，自己还很不成熟。比如在不适当的环境、不适当的时间、不合适的人之前，说了不该说的一些话。自己在...
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更新时间:2014/9/14 11:38:27发布者:张培俊浏览量:1108次评论:0次
哈奇今年十六岁，人长得很帅，身体也很健壮，不过在他身上几乎感受不到青春的气息。他坐在我的面前，眼里布满了忧郁，双手紧握，身体卷缩着，好像要把自己包裹起来------在哈奇的内心深处积压着尘封已久的往事，这件事情与另一位少年有关，这位少年是哈奇曾经的好朋友，他的生命在十一岁时停止了。哈奇与少年曾经是形影不离的...
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更新时间:2014/9/14 11:36:11发布者:张培俊浏览量:1153次评论:0次
版本一孩子，你真是快活呀，一早晨坐在泥土里，耍着折下来的小树枝儿。我微笑地看你在那里耍着那根折下来的小树枝儿。我正忙着算帐，一小时一小时在那里加叠数字。也许你在看我，想道：“这种好没趣的游戏，竟把你的一早晨的好时间浪费掉了！”孩子，我忘了聚精会神玩耍树枝与泥饼的方法了。我寻求贵重的玩具，收集金块与银块。你呢...
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更新时间:2014/9/13 15:54:53发布者:张培俊浏览量:997次评论:0次
文章说：80后的男孩女孩是中国当代压力最大的人群，难找工作，待遇不高，于是，有很多虚荣、怕吃苦的女生，西方的性开放她们学得精通，西方崇尚的“个人奋斗”她们半点也没学到，干脆直接就用尊严、感情来交换物质。 作者号召：80后全体男生女生，联合起来！我们要发动一场“80后自产自销”的运动，反抗老男人们对80后的掠夺！ 作者...
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更新时间:2014/9/13 15:48:34发布者:张培俊浏览量:1114次评论:0次
让我们从郁闷与烦恼中走出来：⑴生活在现在里(O原则)。记住，你现在是生活在此时此刻，而不是生活在明天和昨天里。遗憾、悔恨、内疚、痛苦和不安并不能改变过去，它只会使眼下的工作和学习难以进行下去；忧虑未来是一种没有必要的情绪。⑵生活在这里(N原则)。想着你现在就生活在这里，远方发生的事最好别想它，想它也没用，也解决不...
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更新时间:2014/9/12 11:35:46发布者:张培俊浏览量:1660次评论:0次
我们在生活中经常遇到这样的事情:明明你是关心别人,为别人着想,好心的提出了自己的意见和看法,希望他避免错误,少走弯路,可大多的结果是碰了一鼻子灰,甚至反目成仇.这是什么原因呢?很多朋友对此很烦恼,耿耿于怀.心里想:我多是为他好,可他为什么这么不领情,还和我要拼命呢?其实道理很简单,一说就透.也许你我的朋友在处理问题或者考虑...
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更新时间:2014/9/12 11:30:32发布者:张培俊浏览量:1407次评论:0次
看到这个题目，大家一定会说：傻子才不会知道自己在做什么呢！说的也对，一个人不知道自己现在在做什么，他不是傻子便是幼儿。可问题偏偏出在这个简单的事情上。我们反省一下自己一生中已经做了或者正在做的事情，成功和失败的事情，你发现了没有，所有的失败的案例都是相似的，那就是从开始你就不知道自己为什么要这样做，让自己...
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更新时间:2014/9/11 18:04:36发布者:张培俊浏览量:992次评论:0次
最近接了几个个案,都是关于理想与现实产生矛盾,产生焦虑和困惑的情况.在和这几位咨客交流的过程中,我发现,他们问题从根本上是一致的,那就是:在理想与现实生活有很大距离的时候,都觉得自己是在虚度光阴,心情苦闷.甚至有几位经常有这样的念头:与其这样痛苦的活着,还不如早早结束自己的生命.这使我想起了皮尔·卡丹.他年轻时想当一名出...
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更新时间:2014/9/11 17:59:56发布者:张培俊浏览量:941次评论:0次
老师：你好！我是个很粗心的人，妈妈说我是“马大哈”，爸爸叫我“老大粗”，我从未考过100分，不是符号写错，就是计算错误，要么就是把题目看错，……我真是很烦！故事何进是一个聪明、顽皮的男孩，各门学科中，理科是他的强项。可他数学从来没考过100分。全是粗心造成的。不是符号看错了，就是数字抄错了，有时在草稿上算出的答案...
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更新时间:2014/9/10 11:47:44发布者:张培俊浏览量:1450次评论:0次
一、做事的态度。刚转到现在这个单位的时候，我有过短暂的失落。但幸好我及时调整自己的状态，努力做事，尽力展示自己的优势，在这个过程中得到了同事和领导的无私帮助和扶持，自己在名誉上取得了一定的成绩，结果证明态度可以影响结果。二、学习的精神。人的能力是非常有限的，尤其像如我一般的普通大众。在发展的过程中我遇到了一...
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更新时间:2014/9/10 11:44:44发布者:张培俊浏览量:1276次评论:0次
每个父母都希望自己的孩子成才，但要有好的教育方法，家长要全力以赴加压，才能让孩子减压。对于孩子的成绩不太理想，我想原因有两个：一是我们家长太忙了，忽略了孩子，对她的要求松了，二是孩子自己没有严格要求自己，字写得不整齐了，做错的题也不改正了。我想孩子如果还小的话，成绩不是最主要的，关键是要培养一个好的学习态度...
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更新时间:2014/9/10 11:40:55发布者:张培俊浏览量:1055次评论:0次
戴尔*卡耐基有一个基本的观点：“一个人的成功，15%取决于专业的本领，85%取决于人际关系与处世技巧。”这一观点得到了人们的高度重视与广泛推荐。无数的事实证明：你的专业本领往往只给你带来一个机会，而交际本领则可以给你带来百个、千个机会；专业本领只能利用自身的力量，而人际关系则可以使你利用外界的无限能量。浙江省杭州...
张培俊
袁美玲