咨询师文章

助你成功的八个心理定律

更新时间:2014/7/23 14:44:10发布者:成志群浏览量:1338次评论:0次

助你成功的八个心理定律 太阳东升西落，地球沿轨道运行，潮起潮落，四季更迭，月有阴情阳缺，人有旦夕祸福，世界上的一切都有规律，这正是所谓的神圣的不可改变的宇宙法则。 其实在人类心灵里同样存在着诸多相似的规律，然而很少有人能真正地了解它们。 下面的几个心理定律，可以被应用在任何的领域，请让我们共同了解和学习这些...

用积极的自我暗示造就美好的人生

更新时间:2014/7/23 14:42:12发布者:成志群浏览量:1479次评论:0次

用积极的自我暗示造就美好的人生 美国的一位心理学家在对150名有成就的智力优秀者进行了深入研究后，得出这样的结论，智力优良，生活幸福，事业成功的人大多与他们从小树立起的三种性格品质有关： 第一、不畏挫折的坚持力； 第二、善于为实现目标不断积累成果； 第三、对自己抱有坚定的自信心。 这三条均属性格上的意志特征...

潜能无极限

更新时间:2014/7/23 14:40:02发布者:成志群浏览量:1314次评论:0次

潜能无极限 从柏林传来消息，曾经在北京奥运会上以惊人成绩打破100米记录的牙买加选手博尔特在本次世锦赛上分别打破了100米和200米男子短跑的世界记录。尤其是百米新纪录9.58秒的诞生，不仅让世界民众为之惊叹，更让众多从事人类运动研究的科学家大惊失色，难道人类百米的极限速度将被他不在服用禁药的情况下打破吗？ 早前...

存在感和拖延症：应该做的和想要做的

更新时间:2014/7/21 16:56:55发布者:张培俊浏览量:935次评论:0次

存在感和拖延症：应该做的和想要做的在说拖延前，我想说说我身边的一些人。经常听到他们对于生活的无力感，感觉每天生活都很麻木和空虚，做着所有应该做的事情，得到了想得到的，也望着没得到的，但是找不到快乐，甚至找不到存在感。当我再次踏入养育我3年的高中，山东的某升学率很高的高中，见到我曾经意气风发的班主任，听他讲一...

惰性从何处而来

更新时间:2014/7/21 16:38:56发布者:张培俊浏览量:979次评论:0次

惰性从何处而来 翻开一本书，还没有看两眼，就站了起来。在外边走了一圈，又回来坐下看书，没看几分钟，又站了起来。就这样，循环反复了不知多少次，最后终于毅然决然地将书合上，开始发呆。这个时候脑子里什么都不愿意想，就是想保持这个状态很久，也不知道过了多久，突然心情一下子舒畅了起来，于是才能静下心来开始看书。 不知...

越是恐惧，我们越要勇往直前！

更新时间:2014/7/21 15:49:10发布者:张红英浏览量:1273次评论:0次

越是恐惧，我们越要勇往直前！ 文/Joe Chang 近年来看过最棒的一部动漫就是谏山创的「进击的巨人」，不管你是不是动漫挂的，都强烈建议你看看这部寓意深远的作品。它叙述的是人类在残暴巨人的威胁下，一方面屈居于高墙所围成的城市里，一方面与巨人斗争的故事。这些数层楼高的巨人既恐怖又噁心，抓到人就往嘴里送，后来还出现更...

忌妒是最大的罪

更新时间:2014/7/21 15:46:45发布者:张红英浏览量:1397次评论:0次

忌妒是最大的罪 译者：sinno123 | 心理学与生活 希腊文的《新约》里是以箭术上的术语 —— hamartanein 来表示罪恶一词的——意思是“未中靶心”。我们的出发点是好的，想的也是要得到积极的结果，哪怕结果只是那么点点快乐，不曾想箭射偏了向，没中靶心，反到是射到了旁边靶场上的人。换句话说罪恶就是，我们开始的目的是正确的，...

几个实用的减肥技巧

更新时间:2014/7/21 15:45:06发布者:张红英浏览量:1333次评论:0次

几个实用的减肥技巧 译者：Lizzzzz | 译言 问： 我生命的大部分时间都备受肥胖折磨。肥胖已经开始影响到我的关节，使我无法自如活动。除了这些身体上的不便，我的医生还告诉我，我有很大可能患上糖尿病。可是每当我想到要节食，就感到十分恐惧。您可否给我提供一些实用的建议能够帮助我控制进食？ 答： 当今美国，肥胖已经成为一个...

最好的关系，是亲近地保持距离

更新时间:2014/7/21 15:41:11发布者:王爱平浏览量:1579次评论:0次

当你想和家人靠近，不知不觉间以自己喜欢的标准向他提出要求，却让对方受不了，感到窒息难受。终究还是要给家人留点距离才幸福。不同的家庭常有不同的家庭矛盾。灵子的婆婆对她很苛刻和挑剔，总觉得她抢走了自己的儿子，处处为难她。虽然灵子和丈夫都努力孝顺，但无论做什么婆婆都不满意，两家人又常常见面，结果产生了很多不必要的...

心理学给我上的一课

更新时间:2014/7/21 15:40:54发布者:崔清华浏览量:1354次评论:0次

心理学给我上的一课文/西门吹雪我从小生长在一群损友中间，这是一个无时无刻不在比着自己聪明机灵的圈子，似乎聚在一起唯一的目的，就是抬高自己贬低别人。我们都在抢着说，听别人说也是为了找到漏洞予以打击。这个圈子里的一个哥们有次找到了我，我们在一起有二十年的时间了，他说自己抑郁了，想找个心理医生给看看，又不好意思去...

不要把好好的爱变成绑架

更新时间:2014/7/21 15:36:54发布者:王爱平浏览量:1513次评论:0次

帮助他人心灵的成长，也可以滋养我们的心灵。爱的重要特征之一，在于爱者与被爱者都不是对方的附属品。付出真爱的人，应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长。很多人却无法做到这一点，由此导致身心的痛苦乃至严重的疾病。不把别人看成独立的个体，无视别人的独立和自由，这种情形最极端的体现，恐怕就是“自...

棍棒伤身，语言夺命

更新时间:2014/7/21 15:29:23发布者:王爱平浏览量:1133次评论:0次

网络欺凌、网络暴力已经成为这个时代的一个标志。什么是网络欺凌，它会带来哪些影响？根源又是什么？网络欺凌的蔓延：青少年群体中的虚拟骚扰 这又是一个令人心碎的故事。2013年末，一位12岁的女孩在美国佛罗里达州波尔克郡的一家废弃的水泥厂跳楼自杀。这是为什么？她在学校遇到了难题？不能面对家人的离世？还是自己被诊断出癌症...

为什么球员比赛开始前喜欢听音乐？

更新时间:2014/7/21 15:28:41发布者:彭超英浏览量:1538次评论:0次

为什么球员比赛开始前喜欢听音乐？ “唤醒水平”是一个非常心理学的词汇，是最近形成的情感科学（affective science）的最核心概念之一，也是弥合心理学和生理学理论裂痕最重要的桥梁之一。我想这个问题可以拆分成两个问题，音乐是否可以激发、调节唤醒水平，以及唤醒水平的调节能否影响运动水平。音乐能否可以激发、调节唤醒水平...

我们为什么要陪孩子一起学习呢？

更新时间:2014/7/21 15:25:10发布者:王爱平浏览量:1069次评论:0次

近日，美国新泽西州36 岁的瑜伽爱好者劳拉将自己与女儿同练瑜伽的照片分享到网上，4 岁的小米妮要么惟妙惟肖地模仿妈妈的动作，要么以同样姿势趴在妈妈弓起的背上，要么盘腿坐在倒立的妈妈的腿上……母女温馨的场景引起了近百万网友的追棒。跟孩子一起滑雪、溜冰，一起学乐器，很多家长都有这样的体验。家长跟孩子一起学习，不仅可...

为何生活中很开朗的人会喜欢独来独往？

更新时间:2014/7/21 15:25:05发布者:彭超英浏览量:1524次评论:0次

为何生活中很开朗的人会喜欢独来独往？ 因为他是一个内向的人。 不要怀疑，很多人都是这样。 内向的人，通过独处来恢复精力。 所以他们不是喜欢孤独，而是，孤独才是他们的常态。 他们跟别人交流、相处，其实都是在消耗精力。 下面详述。 心理学上有一个模型，叫「五因素模型」，又叫「大五人格模型」。是目前公认比较全面的人格分...

现身说法：学心理学的人养孩子有什么不同？

更新时间:2014/7/21 15:21:05发布者:王爱平浏览量:1101次评论:0次

以精神分析为例的不少心理学流派，都认为孩子的成长和父母关系极大，并且似乎总是在质疑传统的教养方法会给孩子带来的伤害。那么，既然他们这么了解，那么如果是他们自己来养孩子，会有什么不同嘛？如果非要说学心理学的人养孩子有什么不同，那不过就是多了一些可供参考的知识 1. 不盲从，不容易被骗，不会被任何育儿经唬住，能够更...

看风景的人

更新时间:2014/7/21 15:20:22发布者:彭超英浏览量:1466次评论:0次

看风景的人 七月·雨 本来六月多雨，可是今年的雨一直下到七月还不停。不大也不小，细细密密的雨水终于催生了一地的青苔。 今年家里不见了夜来香，总觉得若有所失，不免思念起老家。那一簇簇生机勃勃的凤仙、蜀葵、牡丹、夜来香，傍晚一阵风过后，满院的郁香可以让欢喜充盈你那颗小小的心。还有那些乘凉的夜晚，老人们一边手摇蒲...

为什么忧郁的朋友并不需要鼓励？

更新时间:2014/7/21 15:15:29发布者:彭超英浏览量:1850次评论:0次

为什么忧郁的朋友并不需要鼓励？ 鼓励只会让他们更加压抑 滑铁卢大学 的社会心理学家 Denise Marigold 很清楚要让某些人开心起来有多难。她带领朋友们走出阴影的惯常策略是微笑着鼓励他们说 —— 杯子半满，是认为太好了还有一半，还是太糟了只剩下一半，态度取决于自己（the glass is half full, things could be worse）。在那些...

亲子关系：8个方法面对青春期孩子的叛逆

更新时间:2014/7/21 15:11:17发布者:彭超英浏览量:1474次评论:0次

亲子关系：8个方法面对青春期孩子的叛逆 青春期孩子发育的时候，会开始远离他们的父母和家庭。从心理学角度来看，这是正常和健康的，是还自己成长中的一部分。 但有时会变得过于极端的情感距离,你就会觉得有必要重新连接。 作为一个家长,父母并不是一件容易的事：让你的孩子成长独立的自我意识,但仍然在需要的...

喘不过气的关系：对情感勒索说“不”

更新时间:2014/7/21 15:09:21发布者:王爱平浏览量:1096次评论:0次

“砰！”的一声，茶杯被掷在地上，响亮地碎裂。陈静下意识地“啊！”了一声，捂住了嘴巴。妈妈在掷出这个杯子之后，瘫坐在沙发里哭了，她声音哽咽地对陈静说：“你为什么一定要跟他结婚呢？！将来他农村老家的亲戚会把你吃死，那个时候可别怪我今天没有拦着你！”陈静的泪也落了下来。妈妈有心脏病，她一直生活在过去的经验里，也生...

他对我有意思吗？四个常想歪的约会常识

更新时间:2014/7/19 11:20:19发布者:段青梅浏览量:2111次评论:0次

□“他第一次跟我约会就说临时有事，这样我还有机会吗？”□“已经在一起这么久了，他还是不让我认识他的朋友，你觉得他这是什么心态？”□“他都平日约我，而不是周末约我。你说说看，他是不是背地里有别人？”……相信很多读心理的朋友都跟我一样有类似的困扰，当别人知道你是念心理系的时候，第一句会问你的话是：“你能看透我在...

没有永远的避风港，职场人应走出“心理舒适区”

更新时间:2014/7/19 10:51:27发布者:段青梅浏览量:1405次评论:0次

为什么人总喜欢听好话，正所谓“千臭万臭马屁不臭”；为什么我一听到指责我们的话就不高兴，可谓是“忠言逆耳”。这到底是为什么？这其中又有什么心理玄机呢？原来人的心中有个“舒适区”，当别人表露出赞美、恭维、吹捧、崇拜之情时，我们就会落入“舒适区”；而遭受指责、攻击、仇恨、猜疑、漠视时，我们又会被赶出这个区域，心理...

冷暴力的八个阶段：其实TA就想跟你分手

更新时间:2014/7/19 10:42:20发布者:段青梅浏览量:1492次评论:0次

对于冷暴力，很多人都应该不陌生，或许亲身经历，或许听过自己身边的人讲诉，或许自己就是个曾经冷暴力对待过别人的人……下面是冷暴力的八个阶段，若你能早早的识破那是冷暴力，就可以避免受到更多的伤害/或更多的伤害别人。冷暴力分手第一阶段：他突然很忙 他突然很忙，当你还沉浸在热恋的喜悦中的时候。你的反应就是：我要乖一点...

嫁到德国的姑娘口述：德国人的人际关系和我们有什么不同？

更新时间:2014/7/19 10:37:43发布者:段青梅浏览量:2226次评论:0次

一般来说，德国人重纪律，基督教精神又讲“爱”，遵守纪律及对人的兼爱应该就是儒家讲的忍耐和宽容吧。只是一个文化基于“长幼有序”，另一个文化基于“平等”。我从不认为，德国人的方式比儒家中国式的好，只是个人生活在两种价值文化中，都理解他们的善意，但是沟通起来，实在迷惘。这篇文章，就抒发一下夹在两种文化中教育孩子的...

接受不完美的自己

更新时间:2014/7/18 16:46:57发布者:程兰萍浏览量:1759次评论:0次

接受不完美的自己 以下这篇文章是由个案所提供的心得反馈. 藉由这位朋友的分享,希望可以让更多的朋友反观沈思自己.让你找到你的出口. 参加了自己没想过的历程，一直处于矛盾状态的自己，常常一会想这样一会想那样，然后搞的情绪更不好，常常想完美的解决任何事，却往往让自己更烦燥。 一年前在与大姊聊过后，她非常建议自已去...

无法承受之轻--焦虑(Anxiety)

更新时间:2014/7/18 16:45:09发布者:程兰萍浏览量:1740次评论:0次

无法承受之轻--焦虑(Anxiety) 焦虑(anxiety)的定义是担心一个预期中的问题，也就是担心着属于未来的威胁。处在焦虑的情形之下，个体会因为交感神经系统活动的激发，而在生理经验到中等程度的亢奋及身体紧绷，而在心理上感觉到躁动不安。 焦虑并非坏事，它可以是适应性的，帮助我们注意到未来的威胁并且事先计划—也就是增加我们的...

越有钱，越快乐？

更新时间:2014/7/18 16:43:06发布者:程兰萍浏览量:1853次评论:0次

越有钱，越快乐？很多人努力赚钱，是为了求取生活快乐；但，快乐是有钱人才能享有的吗？钱是否真能买到快乐？在你的快乐方程式中，钱有多重要？ 如果跟人问起「你认为哪些人是快乐的人？」 经济有困难的人会说：「有钱人！」 有钱人会说：「比我更有钱的人！」 在很多人的快乐方程式中，钱可能是排首位的重要元素。试着想一想，豪宅...

什么主宰我们的情绪反应

更新时间:2014/7/18 16:40:57发布者:程兰萍浏览量:1772次评论:0次

什么主宰我们的情绪反应 为何人在面对相同状态反应各异, 如遇天灾失家园, 有人冷静理性, 有人焦虑不安. 另外, 即使事情发生在同一人身上, 不同时刻亦有大不同感受, 到底什么东西在背后主宰我们的反应? 心理学家们努力尝试解说, 做实验拿数据证明自己的看法(理论)是对的. 因为只要能正确回答, 我们便可知道人的心理是如何运作, 以...

别被自己的脑袋欺骗

更新时间:2014/7/18 16:39:00发布者:程兰萍浏览量:1660次评论:0次

别被自己的脑袋欺骗人类大脑的运作遵从一个非常神祕的机制，科学家们投入了无数的金钱、时间和人力，但仍然没有研究明白。有一种研究的方法，把大脑当成一个黑盒子，看看输入资料和人类反应之间的关系。这种研究虽然很不「科学」，但却能够获得一些具有启发性的结论。 某种对大脑的测试，研究受测试者在甚么样的情况下大脑神经才开...

写出不满情绪 可宣泄压力

更新时间:2014/7/18 16:02:17发布者:崔清华浏览量:1509次评论:0次

写出不满情绪 可宣泄压力 研究脑部作用的科学家发现，将情绪诉诸文字，可以帮助大脑放松。 加州大学洛杉矶分校（UCLA）副教授李柏曼（Matthew Lieberman）14日在芝加哥参加美国科学促进会（AAAS）会议时指出，透过文字表达感情，大脑自我控制情绪的相关区域便会开始作用，达到减少悲伤的效果。 李柏曼的研究方式是要求受测对象...