【一佳心理咨询师手记】成为真实的自己

2014/11/24 11:30:10 来源：怡一佳心理浏览量：1147次已有0个评论，我来说两句

心理导读：文：张红英常常有人这样问我：“人们究竟因为什么问题前来咨询机构求助于你呢？”对此我有些感到难以回答。我只能说，他们有着你所能想象的任何一种问题，而我唯一敢肯定的是，那是你连做梦也想不到的。例如：有被孩子的行为搞得焦头烂额的家长；有被婚姻弄得苦恼不堪的家庭主妇；有学业上一败涂地的大学生；有过分沉溺于性方面胡思乱想而严重影响了工作的职场人士；有的男人因事业或人际交往面临严重的挑战而苦不堪言；有的女性因...—www.52psy.cn

文：张红英

常常有人这样问我：“人们究竟因为什么问题前来咨询机构求助于你呢？”对此我有些感到难以回答。

我只能说，他们有着你所能想象的任何一种问题，而我唯一敢肯定的是，那是你连做梦也想不到的。

例如：有被孩子的行为搞得焦头烂额的家长；有被婚姻弄得苦恼不堪的家庭主妇；有学业上一败涂地的大学生；有过分沉溺于性方面胡思乱想而严重影响了工作的职场人士；有的男人因事业或人际交往面临严重的挑战而苦不堪言；有的女性因为生活与爱情都正在从身边稍然逝去而万分忧虑……。

我可以列举出一大堆人们需要我们帮助解决各式各样的问题，并且随着咨询的进展问题会发生着变化，有时和咨询初衷变得面目全非。所以，我很难回答我们开始提出的那个问题。

虽然各种问题错综复杂、包罗万象，但我感到其实每个人为同一个问题所困扰。人们诉说的问题可能在情境上有所不同，苦恼的原因也各不相同，但是在所有这些差异背后，有一个共同探求的中心问题，每个人似乎都在心底深处反复在问：“我到底是什么人？我怎样才能触摸到我的内心？我如何成为真实的自己？”

不管来访者因为什么烦恼找我咨询时，我都会努力地与之建立一种让他感觉到安全、放松的氛围，让他产生自由、自主的状态。在这种状态之中，来访者可以变得越来越接近真实的自己。他开始抛开那些用来对付生活的伪装、面具或所扮演的各种角色。他试图发现更接近于他真实自身的东西，把那些有意识的用来对付生活的面具扔在一旁。因为许多人在各伪装背后还存在着属于自己的真实存在。

在努力发掘真实自身的过程中，在咨询师的安全陪伴下，来访者勇敢地去正视自己常常面临的矛盾。来访者会意识到他的不少行为，不少情感不是真的，不是他的真实反应。所有这些不过是表面的东西，是某种伪装而已。而这背后，自己却深藏不露。许多时候，他是按照自认为应该的方式去生活，而并非他本身的真实需求。他常常感到自己只是应别人的需要而生存于世，似乎根本没有什么自我，或者经常把自我丢了，只是试图按照别人认为他应该的方式去思维、去感受、去行动而已。

做为人最悲哀的事情是：一个人不能根据自己意愿或选择而成为他自己。

而做为人类最高的追求是：一个人能够自由地真正成为他自己。

当来访者看到自己正在摆脱以前从未觉察到的假面孔时，对自我的探索会让其无法接受。要除掉原以为是自我的一部分的面具，这是一种令人极度不安的经验。不过，当来访者一旦伪装地高墙不复存在，那么被其内心世界所禁锢的汹涌的情感浪潮就会冲走一切障碍，朝着自由的存在迈进。

在咨询过程中，咨询师会陪伴来访者最大限度地体验到各种情感，如怨恨、妒嫉、绝望、恐惧、耻辱、爱情、柔情等等。从这些情感体验中渐渐感受到，人正是透过这些情感存在的时刻接近于自己的本来面目，真正成为他自己。通过与咨询师这种公开的方式体验到真实的情感，体验到自己所具有的内在，体验到自己真实的存在。

当来访者不再装着处处顺应别人，不再玩世不恭地否认一切情感，也不再披上理智的外衣时，他变成了一个活生生的、有血有肉的、充满情感的、起伏变幻的生命过程。相信自己身体是感知生活的最佳工具，承认自己有责任做一个独特的、不断发生变化的、不断发现自我的人。

这时，他变成了一个真正的人，成为了真实的自己。

2014/11/24 13:55:36
标签：求助真实

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