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关于婚外恋,春来还发旧时花(下)
心理导读: 有了婚外恋的种子也不要紧,种子要发芽,必须要其他条件的配合。预防婚外恋的发生主要还是靠婚后夫妻关系的调整。一般来说,夫妻关系要经过四期:1、浪漫期 2、权力争斗期 3、稳定期 4、创造承诺期。 在权力争斗期容易出问题。这根本是因为双方的不坦诚。坦然的、心平气和的表达自己的意见和情感,比把愤怒压抑在心底最后爆发为痛彻骨髓的忧郁要好的多。 不坦诚的话,就不可能给自己和他人留下独立的空间,进而无法...—www.52psy.cn
有了婚外恋的种子也不要紧,种子要发芽,必须要其他条件的配合。预防婚外恋的发生主要还是靠婚后夫妻关系的调整。
一般来说,夫妻关系要经过四期:1、浪漫期 2、权力争斗期 3、稳定期 4、创造承诺期。
在权力争斗期容易出问题。这根本是因为双方的不坦诚。坦然的、心平气和的表达自己的意见和情感,比把愤怒压抑在心底最后爆发为痛彻骨髓的忧郁要好的多。
不坦诚的话,就不可能给自己和他人留下独立的空间,进而无法进行真正的交流。坦诚、保证对方和自己的独立性、交流是积极的应对措施,具体来说,有一些做法: 1、丰富生活方式。夫妻间的生活要不时有一些变化和惊喜。如旅游、节日庆祝、家庭聚会,特别是新的性生活方式。如果有条件的话,共同从事一些创造性的活动,如艺术创作、烹调等等。婚外恋能成功是因为它提供了许多因素:新鲜感、调戏、情欲的释放和做贼的惊颤,这些因素在家里面也可以仿造出来。 2、不管多忙,一定要留出和家人相处的时间。孤独感是促成外遇的主要原因。 3、注意尊重配偶的感情:如平时夫妻间互相提醒,那些举动会伤害彼此的感情,为了工作上的需要与异性亲切接触时,如共同加夜班或出差,最好事先向自己的配偶解释,以取得她的理解。并且时时与自己的配偶联系。出差回来后,最好带点给配偶的礼物。 4、避免诱惑。比如说,不要在朋友面前批评自己的爱人,更不要把夫妻间的矛盾对异性朋友倾诉,可能的情况下,夫妻双方应该共同参加社交的社交活动。工作场所的交流不能过多的谈及私人性的话题。 如果婚外恋已经发生,这时候种子不但发芽,还开花了,现在要考虑让不让他结果了。这时候夫妻双方的处理原则有些不同: 1、发现对方有婚外情者的处理办法:如果发现对方不忠后,一般人首先的反应是想杀了他(她),因为自尊受挫了,这时候,男人往往有些暴力行为,女人则会又哭又闹。愤怒、焦虑、痛苦、仇恨是完全自然的最初反应,但是,发火、哭泣、谴责不是好的解决方法。最重要的问题是:你还爱他吗? 一般来说,有各种激烈反应的人都是爱对方的。既然还有爱,那就应该立足于帮助对方和挽救婚姻,大吵大闹会让自己感到舒服,但只会让对方更不舒服,爱的天平更向第三者倾斜了。应该做到以下几点: (1)保持节制,真诚的告诉对方你的感受,和他交流。可以对他这样说:"我很清楚地知道,你在外面有了一个相好的人。这使我很伤心,而且不知道你为什么要这样做,也许你的某些希望我不能满足,我希望你冷静考虑这一切,我们能谈谈吗?" (2)和他共同寻找出现婚外情的原因。应该让他有一个机会解释原因,问他对家庭、对你有什么不满意之处,尝试寻找毛病是否出自家庭生活之中。例如,你是否花了太多的时间在工作、朋友或是孩子身上而把他忽略了?你们的性生活和谐吗?你们之间的浪漫感情是否已经褪色了?问他是否因为你做了某些事情,或是没有做某些事情,从而使他感情转移。如果要保持家庭的存在,那么需要做什么? (3)在生活上要更加对他体贴关怀,使他感到这个家是温暖的,是不能舍弃和破裂的。 (4)寻求专业帮助。最后的选择你得自己做。所谓“旁观者清”。专业者以不介入的立场来看事情,通常会比你个人清楚、透澈。 克林顿的夫人当年就是依靠专业者的帮助渡过难关的。也可找信赖的长辈、亲戚、朋友、老师也是有帮助的,但他们有时会无心泄密,不仅没给你任何帮助,反倒增加一层的压力,有时还会干涉你的家庭生活。人是很难避免不犯错误的,亲人犯了错误,好比得了感冒,一个好配偶应通过努力使病情不要发展。
2、自己有婚外情者的处理方法:除了真诚的对配偶坦白外,需要考虑的就是要“鱼”还是要“熊掌”了,同时追两只兔子的猎人,迟早是一只兔子也追不到,自己要能够面对现实。如本人已决定摆脱婚外情,就不必再犹豫,根据对方的特点,可以采取两种分手方式: (1)休克法:如果确定对方不会因为分手来骚扰自己或干预自己的家庭生活,立即下决心一刀两断就行了,不再见面,也没有必要向对方解释什么。 (2)软着陆法:如果对方有些爱情无赖的可能,那可以缓慢的结束关系,但要取得配偶的支持,而且,不能以此来欺骗自己,从而实际上保持和对方的关系。首先减少约会,使自己心情平静下来。然后保持友谊,成为较近的异性关系,最后转移注意,改变环境,调节夫妻关系,疏远情人。无论处于那一步,都要中止性的关系。如果考虑要结束自己确实无爱情的婚姻,就应该极力达到“健康离婚”。 健康离婚这个概念是目前西方家庭治疗界提出的,实际上,对没有孩子、又没有爱情的夫妻来说,离婚是双方的心理都有益处,如果有了孩子,因为离婚对孩子的影响很大,这就需要专业人员的帮助,把不良影响降低到最小的程度。 婚外恋还有一个受伤者,就是第三者,他们承受着重大的压力,又得不到理解,有苦说不出的痛苦可能是最强烈的。中国人“劝和不劝离”的规矩在这时有了矛盾,劝了夫妻和好,岂不是要让另一段爱情死亡?所以,许多治疗师是不接受单纯婚外情的咨询的,除非当事人有强烈的内心冲突。对单纯的婚外恋,有位同行朋友说只能用晏殊的《浣溪沙》来抒情了事:“一向年光有限身。等闲离别易销魂。酒筵歌席莫辞频。满目山河空念远,落花风雨更伤春。不如怜取眼前人。”但我更欣赏郑燮的《故居联》:“室雅何须大,花香不在多。”