咨询师文章

临汾心灵花园心理咨询：你是“无知”的家长吗

更新时间:2015/10/23 20:44:28发布者:孙彩群浏览量:990次评论:0次

不少妈妈以为在学习上帮助孩子，孩子就能在父母聪明的基础上更上一层楼，这其实是严重错误的。你帮孩子越多，孩子将以更多的“依赖”反馈，不仅扼杀了孩子的自主动手能力和创造能力，还会将孩子养成一个只会单方接受信息的“木偶”，而不是一个会主动思考和寻找答案的人。一副“诚实”的画一位学心理学的朋友最近聊起她的育儿经，她...

临汾心灵花园心理咨询：原谅自己比原谅他人更为重要

更新时间:2015/10/22 9:40:57发布者:孙彩群浏览量:1017次评论:0次

长大的一个坏处是，深信不疑的东西，越来越少了。好处是，越来越不需要对一些东西深信不疑了。 把圈子变小，把语言变干净，把成绩往上提，把故事往心里收一收。过几年会发现，现在想要的以后你都会有。 父亲永远都是不善于表达他的爱，但他总是会默默地用行动告诉我们，他是有多么的爱我们。 你之所以会觉得累，是因为你说的比做的...

临汾心灵花园心理咨询：父母请用这“五种语气”和孩子说话

更新时间:2015/10/22 9:39:44发布者:孙彩群浏览量:846次评论:0次

“ 信任的语气。” 孩子特别希望得到成人特别是父母的信任，所以对孩子说话时要表现出充分的信任。如，孩子想学打羽毛球，你用信赖的语气说：“星星，只要努力学，认真学，一定能学会打球的。”这无形中就给了孩子一份自信，并让他明白，只有坚持才能获得成功。假如用的是挖苦的语气：“就你这样三分钟热情还想打球啊？”就会给孩子...

临汾心灵花园心理咨询：不想做“老好人”，该怎么做

更新时间:2015/10/21 19:00:58发布者:孙彩群浏览量:1019次评论:0次

1、给自己一个感受时间——当别人对你提出要求而你又不知道是否应该去拒绝的时候，给自己留一个反应时间去感受。 如果你感觉到你不想去做的时候，问问自己是否有必要勉强自己去做。如果仅仅因为你不为她他“帮个小忙”就疏远你的人，问问自己，这样的人是不是你所“必须的朋友”，是不是“如果她他生我的气我就活不下去”。 2、这是...

临汾心灵花园心理咨询：怎样跳出“应该”的深渊

更新时间:2015/10/21 18:59:02发布者:孙彩群浏览量:954次评论:0次

所有不满的后面，都有一个你认为的应该。“应该”是痛苦之源。没有人会按照你的标准行动。当现实和预期不同时，怀着好奇，问为什么？然后改变可以改变的，接受不能改变的。就不会经常跟自己过不去，跟别人过不去了。 如果在一段关系中，感到疲惫不堪，这关系一定有了问题。而且问题是：你用了太多的时间对抗、逃避、纠结；你想了太...

临汾心灵花园心理咨询：怎样把握孩子“听话”与“不听话”...

更新时间:2015/10/20 21:17:31发布者:孙彩群浏览量:885次评论:0次

培养乖孩子，要孩子听话，这是大部分中国家长的观念。 乖孩子好带，能省去许多麻烦，长大后执行力强。 经常听到妈妈们唠叨：“你这孩子怎么这么不听话!” 可是爸爸妈妈你们知道吗，“太听话的孩子问题更大，因为他们很可能失去更重要的东西——创造力。” “听话”的孩子在家长的指挥下放弃了童年的欢乐，早早地开始学习各种各样的...

临汾心灵花园心理咨询：“坏学生”成大器的八种能力

更新时间:2015/10/20 21:15:51发布者:孙彩群浏览量:938次评论:0次

最近读到一书《“坏学生”成功定律》，受益匪浅。作者黄志坚在前言中说到，“在现实的检验下，好学生有大出息的少，而大多有出息的却是那些曾经被冷落的坏学生。”大概为了论证这个说法，作者写出了这本书，总结了“坏学生”的成功定律。所谓的“坏学生”大多具备以下八种能力： 1.主见——代表人物：韩寒 韩寒　　好学生从小就听话...

临汾心灵花园心理咨询：五种情况下不应该对孩子进行批评

更新时间:2015/10/18 20:23:23发布者:孙彩群浏览量:1039次评论:0次

教育孩子，更多的需要用欣赏鼓励的态度，同时，一定的批评也是必要的，但批评要分清情况，要掌握一些原则。美国心理医学博士马文?西尔沃曼提醒父母，在五种情况下不应该对孩子进行批评。这五种情况分别是： 1、当孩子同你讨论某种个人问题的时候（批评会导致孩子不再说出心里话，他本来打算告诉你的） 2、当孩子看上去非常激动而又...

临汾心灵花园心理咨询：女人应该对自己好到什么程度

更新时间:2015/10/18 20:21:09发布者:孙彩群浏览量:990次评论:0次

十多年前，我一个同事，以一年的工资一举购进了一件白色的皮草，每天招摇过市美得冒泡。要知道那时候人们的消费观可没有现在这么开放，这绝对是爆炸性新闻。单位有些平日省吃俭用的大姐大嫂们看不过去了，“这图的是什么啊？” 我同事很淡定，“图一乐呗。”她一直是一个敢买敢穿敢于享受的人，所以大家虽然都挣着一样的工资，但...

临汾心灵花园心理咨询：怎样批评效果好

更新时间:2015/10/17 20:53:19发布者:孙彩群浏览量:1023次评论:0次

1、描述你所看到的，或者描述问题。越简单越客观越好，并尽量不用“你”开头。反例：你真是不负责任，总是把水龙头打开，又忘记关。你想发大水啊？正例：琳琳，浴缸里的水快溢出来了2、谈谈孩子的感受。反例：做错事情后，你老是一声不吭，气死我了！正例：你现在不愿意说话，似乎有点生气，又有点委屈，能和妈妈谈谈吗？3、说出你...

临汾心灵花园心理咨询：让孩子在犯错中得到成长的技巧

更新时间:2015/10/17 20:51:18发布者:孙彩群浏览量:1133次评论:0次

每个孩子都会犯错，犯错是孩子的权利，如何有效的利用犯错的机会，让孩子得到更好的成长，是每个父母需要学习的智慧。当孩子犯错误的那一刻，其实他们内心是有受惊的，如果父母马上过来批评他，不仅不会让孩子犯错的行为减少，反而会增加发生的机率，而是应当冷静的问孩子8个问题：第一个问题是：“发生什么事情了？”这个问题看起...

临汾心灵花园心理咨询：怎样与不喜欢的人打交道

更新时间:2015/10/16 10:59:43发布者:孙彩群浏览量:1082次评论:0次

在完美世界中，我们交往的每一个人都很和蔼、友好、体贴、细心、大方。我们会互相开玩笑，逗对方开心。我们都沉浸在友好欢乐的气氛中，没有人可以打扰我们，困扰我们，或者诽谤污蔑我们。 然而，我们并不生活在那个理想国度。总有一些人会让我们发狂崩溃。当然，不得不承认，我们有时候也会令别人抓狂。那些我们不喜欢的人通常都很...

临汾心灵花园心理咨询：怎么对待迷上游戏的孩子

更新时间:2015/10/16 10:57:12发布者:孙彩群浏览量:982次评论:0次

常常在心理咨询室碰到玩游戏成瘾的孩子。一个十几岁的孩子，玩游戏肯定入迷，因为游戏里有愉快体验、冒险体验、恐惧体验和甚至成就感的体验，现在的网络游戏做得引人入胜，让人身临其境，对抗、格斗、冒险、战略、竞技等游戏都让人着迷。孩子在游戏里可以幻想自己是英雄，这正符合这个年龄段的青少年的非现实狂想。游戏让孩子重温孩...

临汾心灵花园心理咨询：简化生活的五个技巧

更新时间:2015/10/15 12:08:46发布者:孙彩群浏览量:1057次评论:0次

在一天开始时做一些固定的事情，形成习惯让你能不假思索地将其完成 写一部8万字的小说真的很难，但是每天早上写下500字还是非常简单的，如果把它放到你固定的日程当中，那么你甚至都不用去想它（按照这个速度，只要5个多月你的小说就能写完了）。一样的，像读书、锻炼、冥想、制作蜡烛或者其它任何你想做的事情，都可以这样安排，...

临汾心灵花园心理咨询：怎样培养聪明孩子母亲的做法很关键

更新时间:2015/10/15 12:06:37发布者:孙彩群浏览量:961次评论:0次

聪明妈妈VS“笨”孩子 有一天，一位身为大学教师的朋友跟我聊起他那上小学三年级的孩子，夫妻两个都是博士，朋友的妻子还是“海龟”，可儿子的成绩是班级倒数第一，他问我为什么，我说主要你的夫人太能干了。他还以为是开玩笑呢，认为我在指他夫人忙于事业，就说，没有，我老婆每天陪他写作业，就是每次不到五分钟，就火冒三丈，对...

临汾心灵花园心理咨询：拒绝的艺术

更新时间:2015/10/14 18:29:24发布者:孙彩群浏览量:949次评论:0次

不好意思拒绝别人，这是社交中常见的一种现象。这种特点明显的人被称为“老好人”。虽然老好人为别人做了许多事，但是别人却并不如何感激他。因为别人对此视作理所当然，在心里还隐隐地对老好人有几分轻视。不善于拒绝别人的要求，心不甘情不愿而勉强去做事，往往会引发消极抵抗：你让我冲咖啡，我要么在咖啡里放太多的糖，要么不小...

临汾心灵花园心理咨询：教会孩子正确的“争”与“让”

更新时间:2015/10/14 18:27:18发布者:孙彩群浏览量:1005次评论:0次

心理学家指出，孩子正确、健康的分享互动过程，并不是简单的出让和占有。正确的“争”与“让”包含三方面的特征：1.孩子懂得尊重自己的意愿。2.在满足自己愿望的基础上，孩子能够理解对方的需求。3.找到解决方案，并达成共赢。在一个健康的互动过程中，孩子是不以压抑自我需求为代价的，他和伙伴“争”的是自我意愿被充分尊重。然后...

临汾心灵花园心理咨询：求人的智慧

更新时间:2015/10/13 22:07:28发布者:孙彩群浏览量:1049次评论:0次

中国人有一句话叫：“在家靠父母、出门靠朋友。”没有谁单靠自己的力量就能在社会上生存。英语中也有句话叫“Nobody is an island.”没有人是一个孤岛，我们都是相互联系的。如果没有拼爹拼妈的资本，除了靠自己的能力和努力，也还要借助朋友和他人的帮助。那么怎么求人，才能不失自己的尊严，同时又能解决自己的问题呢？ 著名主持...

临汾心灵花园心理咨询：太自恋的父母伤害孩子

更新时间:2015/10/13 22:05:43发布者:孙彩群浏览量:920次评论:0次

一则网络新闻【儿子抄作业妈妈微信发其裸照惩戒】温州林女士的儿子因为抄作业被老师投诉。为惩戒儿子，林女士趁儿子洗澡时拍了背面裸照，发布到微信朋友圈里，并写上：“这次发背面，如果再犯，就发正面裸照。” 从心理学的角度来看，老师投诉孩子抄作业，妈妈有了羞耻感。她承受不了，也没头脑认识到作业又多又没用，转而给孩子制...

临汾心灵花园心理咨询：“自私”还是“自爱”

更新时间:2015/10/12 19:06:13发布者:孙彩群浏览量:873次评论:0次

人生在世，爱与被爱是最基本的需要和能力。多年前读到书上有关自爱自信的章节：“一个人必须先爱护自己，才能爱护别人，而别人也才能爱护他。如果你真的爱任何人，你必须先爱自己，保护自己，使自己拥有力量，维持在有力量的状态，而不是总是在衰弱无力的状态。”那时是很难理解这样的论述的，不理解为什么要自爱，不懂得自爱的含义...

临汾心灵花园心理咨询：生命内在的五种深度需求

更新时间:2015/10/12 19:04:18发布者:孙彩群浏览量:947次评论:0次

生命的成长和丰盛是一个螺旋上升的由内而外的修习过程，是一场内在需求不断认识和充实的旅程，生命的本质就是爱。人在一生中，看似有无穷无尽的需求，金钱、地位、名誉、爱情、健康、友情……人似乎终其一生，是在为满足各种需求而活着。 然而，什么是生命内在最重要和本质的需求？这些需求又是如何影响着人的一生和生命状态？而又...

临汾心灵花园心理咨询：5个说“不”的具体方法

更新时间:2015/10/10 9:23:03发布者:孙彩群浏览量:2006次评论:0次

避免说“不”，而是学习说“不”的正确方法。在开始对人说“不”后，我认识到它真的没有像我想得那么糟糕。那些人会非常理解并且不会有任何抵抗。的确如此，说“不”的恐惧只存在我们的头脑中。如果你不确定怎么做，以下是几个说“不”的简单方法。1. “我不能对此做出承诺，因为我现在有其他需要优先处理的事情。” 告诉别人你拒绝...

临汾心灵花园心理咨询：父母必须要告诉孩子的3件事

更新时间:2015/10/10 9:20:01发布者:孙彩群浏览量:1147次评论:0次

父母是孩子的第一任老师，家庭教育很重要。作为父母，不仅要孩子身体健康，健康的心态同样尤为重要。那么，作为父母不得不告诉孩子以下三件事情： 1、被别人承认需要一个过程 被别人承认需要一个过程，笑到最后的人笑得最甜。 “是金子总会发光的”，如果你真的足够优秀，就要相信自己，要知道被人认同是需要时间的。有一位年轻人去...

临汾心灵花园心理咨询：你与自己签过这些魔鬼契约吗

更新时间:2015/10/9 19:51:57发布者:孙彩群浏览量:975次评论:0次

我们都在追求自由，可是我们真正的自由吗？那么阻碍我们自由的最大敌人是谁呢？ 你猜对了，这个最大的敌人，就是我们自己！ 你看婴儿在玩耍的时候，其实他们绝大多数都是自由的。他们不会去考虑社会责任，他们不会担心自己被人嘲笑，他们不会害怕失败或者是被拒绝，他们最真诚的表达的自己的情绪，他们不会害怕去爱，而且当他们看到...

临汾心灵花园心理咨询：你是否用人性考验过你的爱人

更新时间:2015/10/9 19:50:09发布者:孙彩群浏览量:1272次评论:0次

一对年轻夫妻感情很好，但妻子仍不放心丈夫的忠诚度，于是就让自己的闺蜜出马，考验丈夫是否花心。 在一个中秋月圆之夜，妻子“出差”在外，闺蜜“偶遇”丈夫，于是闺蜜与丈夫双双中招，睡到了同一张床上。结果是夫妻离异。 一个做房地产的老板，感激于一个部下的忠诚，打算奖励这位部下一套房子。他让这位员工在公司自己开发的一个...

临汾心灵花园心理咨询：孩子在用“不懂事”诉说他的痛苦

更新时间:2015/10/8 21:42:04发布者:孙彩群浏览量:992次评论:0次

我们经常会听到“内在小孩”这个词，内在小孩到底是谁？其实TA形成的原因很简单，就是我们在成长过程中遇到了一些挫折、创伤，形成了一个受伤的部分，这个部分就成为我们内部世界的一个问题点，内心的一个内在小孩就形成了。 比如说，有时候我们会看到家长打孩子，孩子感到恐惧，感到疼痛，就想哭，可是家长会说：“不许哭！给我闭...

临汾心灵花园心理咨询：五种亲子关系害苦孩子

更新时间:2015/10/8 21:29:19发布者:孙彩群浏览量:1085次评论:0次

溺爱型：任性自私不礼貌阳阳是家里的“小皇帝”，从生下来起一家人都围着他转。家里人想尽办法让他高兴，什么好吃的、好玩的都归他一人享用，玩具、衣服要什么买什么。有一次，阳阳看上的电动玩具当时没有买，他便坐在地上又哭又闹，委屈得不得了！像阳阳这样的孩子在中国并不少见，在寻求心理咨询帮助的家庭中，溺爱型家庭占到70%...

临汾心灵花园心理咨询：放松心情的10种小方法

更新时间:2015/10/1 18:45:51发布者:孙彩群浏览量:939次评论:0次

打盹 不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。想象 想象一个你喜爱的地方，把思绪集中在所想象事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。 按摩 紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。 呼吸 进行浅呼吸，慢吸气、屏气，然后呼气，每阶段持续8拍。 腹部呼吸...

临汾心灵花园心理咨询：我们该怎样对待自己情绪

更新时间:2015/10/1 18:44:13发布者:孙彩群浏览量:1115次评论:0次

以往人类对自身缺乏了解，只看到情绪造成的消极影响，因而把情绪当做自己的敌人。最极端的大约要算17世纪时的西哲斯宾诺莎，他视情绪为“人性的枷锁”(几百年后，英国小说家毛姆还以此为书名写下了他的名作之一)，并提倡“控制”甚至“消灭”情绪。 现在看来，这显然是不科学的。情绪不可能被消灭和控制，只能调节。那么，究竟该怎...

临汾心灵花园心理咨询：人最重要的能力是什么

更新时间:2015/9/30 23:02:27发布者:孙彩群浏览量:836次评论:0次

随时保持内心平静的能力。 我开始第一个也想到是“坚持”，后来我认为不对，“坚持”仅仅是成功所必备的能力，并不是人生最重要的能力，亦不是我们最缺乏的能力。坚持的目的是为了成功，成功的目的是为了幸福。然而我见过很多人能成功，但并不幸福。 要讨论人生最重要的能力，我们必须要放眼于整个人生：人到底追求什么？ 很多人会...