新生入学或者进入初三高三后，随着学习难度的加深，随着将来的高考，中考，或者就业，有些学生开始感到力不从心，有时候变得比较茫然，有的学生开始怀疑自己的学习能力，人际交往能力，不知道自己能不能掌握学习方法，提升学习成绩，适应新的学习和生活环境，有的学生遇到一些困难就倒下，不能坚持，学习兴趣降低，学习不主动，消极被动，享受不到成功的喜悦，享受不到做成一件事情美好的体验，失去了动力，逐渐丧失学习的兴趣，这种沮丧消极负面的情绪不但影响了学习，也影响了生活。

课程设计背景

 新生入学或者进入初三高三后，随着学习难度的加深，随着将来的高考，中考，或者就业，有些学生开始感到力不从心，有时候变得比较茫然，有的学生开始怀疑自己的学习能力，人际交往能力，不知道自己能不能掌握学习方法，提升学习成绩，适应新的学习和生活环境，有的学生遇到一些困难就倒下，不能坚持，学习兴趣降低，学习不主动，消极被动，享受不到成功的喜悦，享受不到做成一件事情美好的体验，失去了动力，逐渐丧失学习的兴趣，这种沮丧消极负面的情绪不但影响了学习，也影响了生活。

课程介绍

本课程根据中学生的心理特点，通过游戏活动热身、案例教学、分组练习、“一指抬人”挖掘潜能体验，教师总结等方法，让学生感受到自己潜能的巨大力量，体会到心理暗示作用，体验享受到成功的喜悦，有了相信自己，我一定行，我是最棒的信念,并且制定自己的行动目标。

前期准备

1、 学生分组：根据学生人数6个人一组

2、教师收集相关材料，准备多媒体演示课件或者教案。

课程活动过程

一、导入

许多事实表明，每一个人身上都有巨大的潜能没有开发出来，从生理的角度讲，人的身体潜能存在一个限度，牙买加人博尔特在2008年8月的北京奥运会上在无风的情况下以9秒69的成就打破了本身保持的世界记载，2012年伦敦奥运会还是冠军，让其突破到8秒，很难，因为这是人类身体的极限，人的身体潜能存在一个限度，但是从心理角度讲，人的心理潜能却是无法想象的，让我们走进今天的课程活动—激发潜能,改变自己!

二、热身游戏—掌声响起来　

通过简单而有趣的热身活动活跃课堂气氛，放松学生心情，拉近师生距离，为后面的学习提供良好的情绪铺垫。

三 、挖掘潜能

（一）了解潜能

1、定义:潜在的能量。

知识链接：人脑的优势

● 人脑由140亿个脑细胞组成，每个脑细胞可生长出2万个树枝状的树突，人脑“计算机”远远超过世界最强大的计算机。

● 人脑可储存50亿本书的信息，相当于世界上藏书最多的美国国会图书馆（1000万册）的500倍。

● 人脑神经细胞功能间每秒可完成信息传递和交换次数达1000亿次。

● 处于激活状态下的人脑，每天可以记住四本书的全部内容。

● 人类对于大脑的研究有2500年的历史，然而对自身大脑的开发和利用程度仅有10%。

运用潜能的案例：

美国的笛福森，45岁以前一直是一个默默无闻的银行小职员。周围的人都认为他是一个毫无创造才能的庸人，连他自己也看不起自己。然而，在他45岁生日那天，他读报时受到报上登载故事的刺激，遂立下大志，决心成为大企业家，从此，他前后判若两人，以前所未有的自信和顽强毅力，破除无所作为的思想，潜心研究企业管理，终于成为一个颇有名望的大企业家。

2、教师引导：同样的一个人，前后却有天壤之别，这究竟是为什么？

3、学生讨论

之前笛福森是连自己都看不起自己，后来他迸发出前所未有的自信和顽强的毅力，要成功，要有所作为，所以成功了。

启发学生：人的潜能是巨大的，关键在于你如何挖掘它。

4、教师小结：如果不是报上刊载的故事的刺激，笛福森也不可能成为一个大企业家。在这里，刺激起了不寻常的作用。人们常常埋怨社会埋没人才，其实，由于缺乏信心和勇气、自卑、懒惰、安于现状、不思进取，自我埋没的现象也是相当普遍的。如果我们能多给自己一点刺激，多一点信心、勇气、干劲，多一分胆略和毅力，就有可能使自己身上处于休眠状态的潜能发挥出来，创造出连自己也吃惊的成功来。

　

（二）挖掘潜能游戏活动《一指抬人》 

1、请大家猜测:多少个人可以仅用自己的手指合力抬起一个人？

2、选择班里一个较轻的同学，再选择4名同学。

3、注意安全，离凳子5厘米，离地即为成功。

4、让学生去抬。

5、选择班里一个较重的同学，再选择3名同学，在催眠暗示下，成功将较重的同学抬起。

6、各组分别抬人练习，大家尽可能的参与。

7、教师引导学生分享感悟

（1）你在那坐着的时候，你觉得同学们能把你抬起来吗？

（2）你准备抬同学的时候，你觉得能抬起来吗？有那么大劲吗？

（3）你在这个活动中有什么感悟？

教师归纳：在活动中的感悟：团结就是力量；目标要一致，一起用力；讲求技巧，把不同的人用到不同的点上；互相信任，参与者互相的信任，知道大家都会尽力而为；自信，相信可以尝试成功，一定尽力而为；要相信自己的潜力；每个人在团体活动中都是重要的，不可或缺的。人的能力有大小，可能作用的地方不一样，有的人力量大，用在关键部位，而有的人只是抬最轻的部位--脚，但是没有他们就不行

（三）教师进一步引导-------相信自己

老师：同学们，你们可能不知道在不知不觉中你的心态已经有了一些改变，现在你所具备的潜能已经悄悄地从你的大脑的底层走出来，现在你已经具有了非常强大的力量。让我们充分发挥自己的超强力量吧。

（给一段背诵竞赛内容）学生在一分钟默背之后，进行背诵竞赛。

教师总结，赞美学生惊人的记忆力，激励学生不要在为学不好而发愁。

（四）师生大声朗读自信歌

用积极的暗示激励自己，大声朗读，不要顾虑别人，以最大的声音激励自己，声音要越来越响亮，越来越激昂。

四、教师总结

虽然我们每个人不可能成为伟大的人物，但我们的内心可以伟大，我们的潜能可以巨大，我们自己可以发展壮大，相信自己，我是最棒的！