咨询师文章

造成婚姻问题的“浆糊逻辑”

更新时间:2014/6/13 19:26:56发布者:孙彩群浏览量:1390次评论:0次

清官难断家务事。这句谚语，是中国式的真理，它和另一句话紧密地绑在一起：难得糊涂。糊涂哲学，不仅盛行于残酷的中国社会，是生存之道；也一样盛行于中国家庭，所以中国家庭，很容易像一锅粥一样搅不清。但心理学，也许可以将中国的家务事解析清楚。那些浆糊逻辑，它们多源自婴儿期的心理：你我不分（即婴儿和妈妈是一体的），整个...

情绪对健康的影响

更新时间:2014/6/13 10:53:33发布者:孙彩群浏览量:881次评论:0次

紧张、悲伤、沮丧、孤独和一些被压抑的情绪成为人类健康最重要的影响力，甚至要超过环境、生活习惯、饮食习惯等等。现在让我们一起来认识情绪和健康的重要关联。1、假如你对着另一半直抒爱意……告诉爱人你有多爱他，这能够有效降低你的胆固醇指数。有报告指出，如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西，你的胆固醇指数便会...

孩子为什么越来越不听话了

更新时间:2014/6/13 10:51:37发布者:孙彩群浏览量:979次评论:0次

孩子为什么越来越不听话？也许意味着我（家长或教育者）越来越不会说话，或我的话越来越不中听了。试着有意识地去听听自己每天对孩子说话：你总是……你怎么就……你永远都……你能不能……这样充满身份差异的居高临下及盛气凌人的口吻里，一种对孩子所作所为的全然否定，只能造就亲子关系的疏远与淡漠。孩子为什么越来越不听话？也...

如何去掉孩子身上的标签，让孩子从角色中释放

更新时间:2014/6/13 10:50:10发布者:孙彩群浏览量:1404次评论:0次

心理学中有“自我实现预言”，好的暗示有利于孩子的成长，那些负面的暗示都是一个个标签。如果你给一个孩子贴上反应慢的标签，他便开始认为自己就是反应慢。如果你觉得一个孩子淘气，他总会有机会向你显示出他有多淘气。 六个方法帮助你让孩子去掉孩子身上的标签： 1、寻找机会，让孩子看到一个全新的自己*你从3岁起就开始玩这个玩...

拿什么来证明我幸福

更新时间:2014/6/11 21:24:17发布者:孙彩群浏览量:1307次评论:0次

我幸福我如是说可我却不知道拿什么来证明我幸福我只是行走在路上时不管迎面的是笑脸还是冷漠我都还能在心底里笑出声我只是在别人打击、蔑视、和疏离里还能看到我存在的价值和意义而不会因此贬低自己我只是在被抛入幽暗的低谷还能昂首去追随光的方向哪怕手脚并用，我也能爬出来我只是在别人的冷嘲热讽和不理解中还能一如既往的坚持自...

“后高考假期”，应如何安排

更新时间:2014/6/11 21:22:42发布者:孙彩群浏览量:1279次评论:0次

走出高考考场，放下了一身的疲惫，学子们接下来即将面对的，是将近三个月的假期。如何度过假期，将成为家长和考生们关心的话题。在这里，为广大考生们提出了一些很好的建议，供大家参考。休养生息。高考前生活、学习节奏高度紧张，每天通宵达旦地学习，心力和体力都趋于“耗竭”，走出考场，很多考生都会有一种被掏空或虚脱的感觉。...

是什么埋没了你的潜能

更新时间:2014/6/11 21:18:53发布者:孙彩群浏览量:1436次评论:0次

1. 停留在过去而不是聚焦于当下有些人把自己的生活停留在过去。他们抱怨着过去发生的事情，说着他们本该会怎样，而又为什么没能实现的原因。但是，过去就是过去了，不管你花费多少时间思索追悔过去，都不会再改变什么了。把时间花在消沉过去上，就是对你可能性的浪费。曾经有一段时间，我在思索如果当初做了X而不是Y，如果做了Z而不...

心理困扰的根源

更新时间:2014/6/9 20:00:47发布者:孙彩群浏览量:1314次评论:0次

心理世界存在于内心，和外部世界明显不同。我们共同观察到的物体是外部世界的客观存在，当我们离开这个物体，去向别人描述时，只能描述物体留在我们内心的印象，这个印象因每个人对物体的观察不同而不同，也因每个人对物体的感知不同而不同。我们看到的同一个物体经由描述后就变得不那么一样了，这是内心世界与外部世界的差别。客观...

体验恐惧

更新时间:2014/6/9 19:59:28发布者:孙彩群浏览量:879次评论:0次

恐怖是潜意识中的快感体验，对恐怖片的感觉几乎是一种世界性的人类经验。对恐怖又爱又怕是真正享受恐怖艺术的心灵源泉和情绪状态，这也是为什么恐怖片的市场票房经久不衰的原因。 恐惧体验的确是世界性的。还在一百年前，著名的生物进化论学家达尔文就发现，哺乳动物的恐惧表情与人类的恐惧表情几乎一样。在恐惧的瞬间表现...

把快乐留住

更新时间:2014/6/9 19:58:14发布者:孙彩群浏览量:1359次评论:0次

快乐是一种内心资源，不快乐也是一种内在动力。快乐是一种给予，让内心的阳光点燃别人；不快乐是一种吝啬，把好情绪压制在内心，不愿与人分享。不快乐在社交场景中有两种象征意义：让喜欢的人来亲近我，给予关怀，潜台词是“我需要你!”同时也是让不喜欢的人离自己远点，“别来烦我!”太多的快乐让人觉得你没心没肺；太多的不快乐...

化解你的敌意

更新时间:2014/6/9 19:56:57发布者:孙彩群浏览量:1403次评论:0次

问： 我是个比较随和的人，跟所有同事的关系都不错，但唯独对一位同事会无端地产生厌烦，讨厌她的个性和习惯。其实她人不坏，也没惹我，可我就是看着她烦。这是怎么回事？ 为自己找到一个假想敌是一种处理内心愤怒最安全、最省力、最有益的办法。人活得哪怕是非常的中立和客观，仍免不了受内心好恶的影响。一个人、一个民族、一个国...

看见一个完整的自己

更新时间:2014/6/8 20:23:05发布者:孙彩群浏览量:1372次评论:0次

你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你的路。---泰戈尔无论我们明白了多少，看见了多少，最终都是为了我们更好地投入当下生活的点滴之中。否则，没有当下生活点滴之间的践行，一切都无法落地，产生实际效果。---照临成熟，由两部分组成，一半是对美好的追求，一半是对残缺的接纳。---佚名只看到眼前的人，总是觉得别人对不起自己；...

每天冒一点险（毕淑敏）

更新时间:2014/6/8 20:22:21发布者:孙彩群浏览量:1316次评论:0次

"衰老很重要的标志，就是求稳怕变。所以，你想保持年轻吗？你希望自己有活力吗？你期待着清晨能在新生活的憧憬中醒来吗？有一个好办法——每天都冒一点险。" 以上这段话，见于一本国外的心理学小册子。像给某种青春大力丸做广告。本待一笑了之，但结尾的那句话吸引了我——每天都冒一点险。 "险"有灾难狠毒之意。如果把它比...

成熟是和父母分离的过程

更新时间:2014/6/8 20:21:07发布者:孙彩群浏览量:819次评论:0次

天下绝对有不是的父母，但是，我们的生命能量是来自于他们的，如果我们不承认他们，与他们的关系不融洽，这绝对会影响我们的整个人生。怎样修复与父母的关系呢？首先，我们可以粗略地把功能不良的父母关系分为两种：疏离和牵缠。疏离的关系多半是因为父母本身对子女冷漠，甚至在身体或情绪上、言语上暴力相向，子女长大后就同样用淡...

不喜欢她为什么又忍不住关注她

更新时间:2014/6/7 20:54:48发布者:孙彩群浏览量:1349次评论:0次

这是一种很典型的心理投射现象。心理动力学理论认为投射（projection）是一种心理防御机制，一个人通过下意识地否认自己认为不好的思绪、动机、欲望、或情感，而将其赋予外部世界，通常是其他人。由于投射允许表达那些得不到意识承认的无意识冲动或欲望，因此它能降低自己的焦虑水平。在日常生活中我们可能常常会有这样一种现象就是...

如何知道自己想要什么样的生活

更新时间:2014/6/7 20:53:49发布者:孙彩群浏览量:1738次评论:0次

其实每个人都可以过上想要的生活，只要掌握了正确的方法。虽然达成目标的速度和程度因人而异。以下是步骤：1）找到自己想要什么2）根据自己想要的做出正确的选择3）掌握正确的方法（技巧）并极其努力4）保持正确的心态下面具体分析：1）找到自己想要什么方法：尽可能地多尝试一些不同的生活方式，并且忠于自己的内心感受，分析出自...

隐藏在情绪里的秘密

更新时间:2014/6/7 20:52:57发布者:孙彩群浏览量:826次评论:0次

没事就笑笑 美国神经心理学教授Lee Berk研究过笑的力量。他发现，每当人体多分泌27%能够令人心情振奋的β-内啡肽，帮助睡眠和细胞修复的人体生长激素含量会随之提高87%。而这一切，只要看一部搞笑电影就能做到。 另一个研究证明，哪怕只是想笑而没笑出声来，也能够抑制与情绪低落相关的皮质醇和肾上腺素的分泌。马里兰大学医学院的...

当孩子犯错误时，你该怎么办

更新时间:2014/6/6 20:54:00发布者:孙彩群浏览量:1411次评论:0次

当孩子犯了错误时，一些教师和家长就像威严的将军对待犯错误的属下一样，训斥，指责，甚至处罚。虽然孩子自知理亏，低下头来，听之爱之，可是，自己到底为什么犯错误?错误的危害程度及不良后果是什么?今后应该怎样改正等一系列问题在师长的指责声中并没有得到真正解决。斥责批评过后，事过境迁，错误照犯，甚至由于方法粗暴而事与愿...

真正的内心强大

更新时间:2014/6/6 20:52:42发布者:孙彩群浏览量:1262次评论:0次

真正的强大不是拒绝而是接纳真正的强大不是与神对话而是与身边最亲密的人连接真正的强大不是那些套在你身外的光环而是有勇气呈现真真实实的你真正内心的强大不是我们把自己藏的多深而是勇于去探索与面对内心的阴暗面真正的强大不是我们从来没有眼泪而是流着泪还能微笑着坚定前行

最累是自闭式的孤独

更新时间:2014/6/5 20:07:31发布者:孙彩群浏览量:905次评论:0次

当一个人努力做一件事或真心关爱一个人时，幸福便悄悄来临了。 ——维克多·弗兰克最深的链接即，你将全部身心投入到一个人或一个事上。最累的人，是什么都不做的人。一些人，他们很少工作，也没什么交际，但他们任何时候都...

你的幸福常常在别人的眼里

更新时间:2014/6/5 20:06:26发布者:孙彩群浏览量:1346次评论:0次

台湾著名漫画家几米曾说过，一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着，其实每个人都是幸福的。只是，你的幸福常常在别人的眼里。 细想想，这话蛮有道理。现实生活中，我们总是自觉或不自觉地羡慕别人的生活。 男人通常会羡慕那些事业上比自己成功的人。也不见得人家比自己聪明多少，可是人家真的成功...

感谢不完美的自己

更新时间:2014/6/5 20:05:23发布者:孙彩群浏览量:943次评论:0次

每一个坏习惯都有其好处，实际上他们都是我们人格的一部分，反映着自己的深层需要。认真聆听我们内心的声音，你会发现，生命中每一部分都是你的朋友，带着感激的心去面对你本来仇视的缺点和恶习，你就不会再像面对敌人一样试图去击败它们，而是去接纳它们、了解它们。坏习惯的对立面是自控。“自控”的表面意思就是“自己控制自己...

真正的接纳是从接纳自己开始

更新时间:2014/6/4 18:10:25发布者:孙彩群浏览量:1446次评论:0次

我们经常不被允许做真实的自己，被许多约定俗成的信念所制约，当一个生命想要跳出制约，活出真实的自己时，往往会被抗拒和拒绝。不被接纳让人会有内在有受伤的感觉，而我们在意他人的看法。不被接纳的匮乏体验制约了我们生命的活力，活出真实的自己是所有生命的向往，如果不能活出真实的自己就不能享受真实的快乐！每一刻遵循内心最...

关注自己

更新时间:2014/6/4 18:09:38发布者:孙彩群浏览量:1524次评论:0次

被关注的需求，是关系中最常见的需要，尤其女性更喜欢、更需要被关注童年关注的匮乏成为成年后关注的需要。当童年的需要未被满足时，成年后就在关系中延续发生。当不被对方关注时，失落、失望、委屈开始上演。许多人认为婚姻是爱情的坟墓，就是因为婚后被关注的感觉逐渐下降，甚至演变成被忽略，于是对婚姻失望。其实，婚姻并不是爱...

你无须外在的认可和肯定

更新时间:2014/6/4 18:08:51发布者:孙彩群浏览量:1567次评论:0次

被认可是许多生命的追求，追求成就感、价值感都是源于认可的需要。我们在否定式教育理念中长大，从童年就开始与邻家孩子的比较，到上学后成绩的排名、重点学校的淘汰、再到工作后的竞争上岗、财富事业的比拼等等。我们不断被否定，于是我们内在给自己贴上“我不够好”、“我不够优秀”的标签，然后就开始在外在寻找、寻求认可、肯...

如何满足自己安全感的需求

更新时间:2014/6/4 18:07:00发布者:孙彩群浏览量:1296次评论:0次

精神缺乏安全感源于内在没有力量独自相处，并解决自己遇到的问题，于是形成精神依赖的习惯，在关系中表现为对对方有强烈的依靠和依赖需要。因害怕失去，所以就会对另一方有要求和控制，于是冲突就发生了。精神没有安全感的人首先要学会独自相处，在真实中就会逐渐找到与自己融合的感觉，而不是一味向外去抓取和控制。静心可以帮助...

莫言：把不喜欢的人忘掉

更新时间:2014/6/4 18:06:11发布者:孙彩群浏览量:1135次评论:0次

这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你。这都很正常。而且，无论你有多好，也无论对方有多好，都苛求彼此不得。因为，好不好是一回事，喜欢不喜欢是另一回事。 刻意去讨人喜欢，折损的，只能是自我的尊严。不要用无数次的折腰，去换得一个漠然的低眉。纡尊降贵换来的，只会是对方愈发地居高临下和颐指气使。没有平视...

【家有考生】考前一日三餐饮食搭配指南

更新时间:2014/6/3 20:15:40发布者:孙彩群浏览量:1050次评论:0次

高考饮食搭配对于考生的应试时的身心状态起着很重要的作用，所以家长在准备高考期间饮食的时候一定先了解一些饮食搭配的原则。只有做到主食和辅食的，荤菜和蔬菜，正餐和加餐的合理搭配，考生的营养才能全面均衡又不会“补过头”。下面编就和你聊聊高考期间的营养搭配。高考饮食搭配 一日三餐的搭配高考早餐的饮食搭配早餐：主...

致我们终将远离的子女

更新时间:2014/6/3 20:14:46发布者:孙彩群浏览量:1443次评论:0次

Your children are not your children.你的儿女，其实不是你的儿女。They are the sons and daughters of Life's longing for itself. 他们是生命对于自身渴望而诞生的孩子。They come through you but not from you,他们借助你来到这个世界，却非因你而来，And though they are with you, yet they belong not to you.他们在你身旁...

所有经历都会让你更强

更新时间:2014/6/3 20:13:47发布者:孙彩群浏览量:1379次评论:0次

该开始的，要义无反顾地开始；该结束的，就干净利落地结束。好好去爱，去生活。记住，每天的太阳都是新的，不要辜负了美好的时光。生活不可能像你想象得那么好，但也不会像你想象得那么糟。当自己的内心足够强大，才能担负别人的幸福。有时候，不小心知道了一些事，才发现自己所在乎的事是那么可笑。关于你的未来，只有你自己才知道...