咨询师文章

给予和接受

更新时间:2014/6/24 20:57:03发布者:孙彩群浏览量:1376次评论:0次

给予和接受，看似简简单单的动作，却实为复杂，常常会引起深深地误解，还会被人滥用。其实它们都不过是些心理活动，其间我们可以选择向人敞开，抑或关闭自己。人际关系顺畅与否，或者更确切地说身心是否健康往往取决于我们能否全身全意地给予和接受。 给予和接受组成生命的基本要素。肺部从大气中“接受”新鲜氧气，“给予”心脏传...

父母怎样给孩子安全感呢

更新时间:2014/6/24 20:55:36发布者:孙彩群浏览量:856次评论:0次

除了满足孩子基本生的理需求之外，还有以下几件事情需要做到：1. 长时间、高质量的陪伴，对年龄较小的孩子来说，尤其要重视孩子入睡之前的陪伴2. 不拿孩子和别人比较，不批评、责备、惩罚孩子，而是欣赏、鼓励、支持孩子3. 不威胁孩子（不说“你不听话我就不喜欢你了”或者“你不听话我就不要你了”这样的话）4. 鼓励孩子独立，接纳...

“坏习惯”在提醒你什么呢

更新时间:2014/6/24 20:54:08发布者:孙彩群浏览量:914次评论:0次

我们必须认识到，每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。如果认真聆听我们内心的声音，你会发现，生命中每一部分都是你的朋友，都是为了帮助你更好地生活。 坏习惯的对立面是自控。“自控”的表面意思就是“自己控制自己”，发誓改变恶习的人也很容易有这样的...

每天10个“1分钟”， 亲子教育真轻松

更新时间:2014/6/24 20:52:33发布者:孙彩群浏览量:825次评论:0次

做父母可以说是世上最难的一种“职业”，家长们常常为教育子女问题发愁。其实，只要每天拿出10个“1分钟”，就能获得难以想象的育儿效果。1.一分钟肢体接触。心理学研究表明，肢体接触能增进亲子感情，让孩子心理发育更稳定。下班回家，不妨抽出1分钟拉拉孩子的手，摸摸孩子的头、肩膀，传递亲情、爱和力量。2.一分钟示爱。受传统文...

工作VS生活：要融合，不要平衡

更新时间:2014/6/23 21:25:19发布者:孙彩群浏览量:1299次评论:0次

对于工作量过大的有害影响，大多数研究都依赖于对超负荷工作量的主观评估。它们没能理清研究对象对工作本身的理念和情感。让你厌烦的事情肯定会显得乏味。如果你讨厌自己的工作，你就会觉得任何的工作量都是多余的，这就像强迫一个人吃一大盘他并不喜欢的食物，还问他是否吃饱了。从真正意义上讲，只有不享受工作的人才会觉得工作超...

心中的顽石

更新时间:2014/6/23 21:24:29发布者:孙彩群浏览量:1186次评论:0次

从前有一户人家的菜园摆着一颗大石头，宽度大约有四十公分，高度有十公分。到菜园的人，不小心就会踢到那一颗大石头，不是跌倒就是擦伤。儿子问：“爸爸，那颗讨厌的石头，为什么不把它挖走？”爸爸这么回答：“你说那颗石头喔？从你爷爷时代，就一直放到现在了，它的体积那么大，不知道要挖到到什么时候，没事无聊挖石头，不如走路...

孩子的谎言在说什么

更新时间:2014/6/23 21:23:11发布者:孙彩群浏览量:1299次评论:0次

孩子说谎的意义在于：一方面，孩子可以虚构、创造出属于自己的世界；另一方面，只要他们愿意，或者遇到现实的冲突以及编造的东西产生了不良后果时，孩子也可以随时摧毁这个世界。比如：父母不相信他/她说的话，他/她的话引来了小伙伴的嘲笑或周围人的斥责。取悦大人的愿望我们往往以为，如果孩子不再说谎，那肯定是他/她意识到自己...

如何应对爱人的疑心病

更新时间:2014/6/22 16:08:26发布者:孙彩群浏览量:1039次评论:0次

我已经结婚1年，老公非常爱我，对我非常好。可我们总因为一个问题而起冲突，他老是问我之前的个人经历，即使我已经跟他解释过无数遍，甚至还把当时记的日记给他看了，我认为我已经够坦诚与透明了，但他还是执着于这个问题。对于他的疑心病，我该怎么办呢?你好！老公执着于你的过去，通常有两个原因：一是你不如他期待的那样对待他，...

正确看待青春期的手淫

更新时间:2014/6/22 16:07:36发布者:孙彩群浏览量:1297次评论:0次

青春期最重要的心理事件是什么？其实不是那些漂亮的心理学术语，什么自我哪，同一性哪等等。而是手淫。这是出于一个辩证唯物主义的基本原理：物质决定意识。为什么说青春期是个充满危机的时期？这是有物质基础的。那便是这个时候各种激素尤其是性激素分泌比较旺盛。这时候青少年陷入了一个困境――其意识再也无法控制本能。就像刚出...

处理孩子情绪的技巧方法，你了解吗

更新时间:2014/6/22 16:06:28发布者:孙彩群浏览量:907次评论:0次

肯定、分享、设范、引导 (一)肯定 处理孩子的负面情绪，首先要用同理心去帮助孩子描述他的感受。同理心是从孩子的角度去与他分享他的看法与感受。最有效的方式是直截了当地说出你看到的在他脸上流露出的 情绪。例如： “小明，你看来有点难过。告诉我发生了什么事?”或者，“我看到你有点怒气。什么事使你生气呀?” ...

为何“坏”同学好多都当上了老板

更新时间:2014/6/20 20:52:50发布者:孙彩群浏览量:1265次评论:0次

最近看到网上的一篇文章，希望可以让望子成龙的家长得到一些启发，放下对孩子的考试成绩的过分期待。一次回老家与几位小学同学相聚，“忆往昔”之后，聊起了其他人现在的情况。谢老大自己办工厂，资产几百万元；大王二当包工头，在县城买了几套房；杨拐子从卖盒饭起家，如今在城里盘下两家大酒店；小王二靠跑运输起家，发展到拥有60...

命运＝心理的强迫性重复

更新时间:2014/6/20 20:51:59发布者:孙彩群浏览量:1340次评论:0次

学会幸福就重复幸福；学会不幸就重复不幸；学会信任就重复信任；学会敌意就重复敌意；……命运＝心理的强迫性重复不要在同一个地方跌倒两次！这句话，是我们最常听到的警言之一。但之所以最常听到，正是因为，这是最难做到的。其实，我们大多数人的人生，就是不断地重复同样的事情。如果你得到了幸福，你就重复幸福。如果你学会了信...

了解个体差异，才能灵活处理人际关系

更新时间:2014/6/20 20:51:06发布者:孙彩群浏览量:1451次评论:0次

人际交往要注意人的个性差异：外表严肃正经的人内心比较神经质，以认真地态度对待他们比较好。外表坚强的人内心可能很软弱，不要试图挑战他们，为了掩藏虚弱，对方会跟你缠绕。死板的人其实是自我中心者，不要否定他们，也不要在他们的面前表现出狂妄自大，一旦他跟你认死理儿，你也很麻烦。对刚愎自用的人不要去奉承他，唯唯诺诺是...

自卑情结

更新时间:2014/6/19 21:02:38发布者:孙彩群浏览量:856次评论:0次

问：我的朋友要才有才、要貌有貌，各方面都很优秀，美丽、成功她都占了，她居然说自己见人很紧张，很自卑，这是为什么? 自卑心是一种内心的警觉，是一种创造的源泉与动力。自卑感让人去追求成熟、优越与完美。著名的心理学家艾尔弗烈·阿德勒(Alfred Adler)说，“人们所有的成长动力与行为目标旨在追求安全和克服自卑感”，这解释了...

从众心理

更新时间:2014/6/19 21:01:48发布者:孙彩群浏览量:1411次评论:0次

问：我好像没有主见，同事做什么我就会不加考虑地去做；别人穿什么好看，我也会去买同样的衣服。我是不是缺乏判断力? 人不可能总是保持清醒的状态，事无巨细都做一番细细思量。大多数的时候自我是按照感觉来做事的，不然会活得太累!看到你的问题让我想到，从众心理是一种奇特的群体现象。在人群里面，个人好像失去了基本的判断力，...

自言自语是病吗

更新时间:2014/6/19 21:00:57发布者:孙彩群浏览量:1562次评论:0次

问：我不太爱和别人交流，觉得人和人之间的交流多半是无效的。最近，我却发现自己稍不留神就喜欢把心理活动说出来，好像自己在跟自己交流，这种自言自语是病吗? 人是需要语言交流的，如果你不和别人交流，你就不得不进行与自己内心的交流。你的自言自语是在稍不留神的时候说漏了嘴，像是一种思想的泄密。心理学一直对说漏嘴、口误、...

可以追求享乐的生活吗

更新时间:2014/6/17 20:11:42发布者:孙彩群浏览量:1421次评论:0次

问：我会为了一件在品牌店看到的高级大衣而努力赚钱，还会为了能够像别人那样买车、泡咖啡吧、过时尚的生活而努力赚钱，我是不是追求享乐的人? 抱歉得很，我看不出追求时尚生活有什么不妥。现在的社会也远不像过去的社会那样单纯到只要节俭就能致富。不会花钱的人也不会赚钱；爱玩儿的、会玩儿的人常常也是些会攒钱的、易于成功的人...

规则与自由

更新时间:2014/6/17 20:10:52发布者:孙彩群浏览量:1322次评论:0次

问：我常为自己设定很多规矩——只能这样，不能那样。每次打破规则我都心存不安。因为我其实是很贪玩儿的人，我是否很缺乏计划性和自律性? 没规则就是一种规则，没计划也是一种计划。在人们的脑海里，计划和规则似乎是一种承诺、一种不变的誓言、一种自律的生活态度。而我认为计划和规则更像是一种生活的游戏规则，有的人立规则是为...

解读嫉妒

更新时间:2014/6/17 20:09:57发布者:孙彩群浏览量:1129次评论:0次

嫉妒要算是人类最基本的情绪之一，它是人的社会属性，源于人们彼此的攀比与竞争意识。每个人都希望自己比别人强，如果在现实中做不到，情绪就会创造出内部的精神现实，通过对别人的贬低、忽视、讥讽来获取心理平衡。嫉妒的潜意识语言其实是对自己的不满，并把这种不满投射在他人身上。用积极的眼光看，嫉妒象征着人不服输、不甘心的...

道歉的好处

更新时间:2014/6/16 18:30:33发布者:孙彩群浏览量:2460次评论:0次

问：我有这样一位喜欢道歉的朋友，其实大家都觉得她没做错什么，她却喜欢不停地向周围的人道歉，我觉得她真累。 道歉有许多有趣的功能。喜欢道歉的人永远保持了一种自如的心态，不避讳道歉，因而也不怕出错。喜欢道歉的人有比较强的心理净化能力，许多与人交往中的不快都通过对人说“Sorry”而投射出去，直到把那个有理的“Sorry...

自我防御

更新时间:2014/6/16 18:29:46发布者:孙彩群浏览量:972次评论:0次

问：我有一个特别要好的朋友最近离婚了。我得知后打电话给她，本想安慰她，可她一开口就全副武装，拼命讲她现在多么幸福。我知道她是言不由衷的，但却不知道怎样帮助她。 最好的做法是不要试图帮助她，只要装着相信她你就帮助了她。人活在这个世界上，需要有一种内心的自我防御系统。它会把发生在自己身上和身边的事情作一个合理化...

变化的友情

更新时间:2014/6/16 18:28:51发布者:孙彩群浏览量:1543次评论:0次

问：欢欢是我从小玩到大的老朋友。我们既是形影不离的死党，又是针锋相对的对头。后来我进了大学、出国、事业成功。欢欢只读了中专，留在当地。我总想重拾儿时的友情，凡事小心翼翼，但她总是回避我，让我难过! 感觉到你是一个心地细密、情感丰富的女子。你对儿时好友欢欢流露出来的真挚情谊让人感动。回想我在儿时也有这样一个亲密...

如何处理孩子在交往过程中抢夺玩具的问题

更新时间:2014/6/15 20:30:24发布者:孙彩群浏览量:1432次评论:0次

从小宝宝们一开始交往，就应该确立一个原则，谁的玩具谁就有决定权，成人不能强行把自己孩子的玩具分给别的宝宝，也不能诱劝他让给别人。如果是公共的玩具或游戏器械，谁先拿到或是谁先开始玩，他就有权决定继续玩还是离开，其他宝宝必须等待。通常要不到自己想要的玩具，孩子会哭闹，成人可以用平和的口气说：“我们要学会等待！”...

如何教孩子遵守规则

更新时间:2014/6/15 20:28:57发布者:孙彩群浏览量:1481次评论:0次

中国的家庭教育、社会秩序中随处可见各种各样的行为规范，但遵守者廖廖无几，这是为什么？是中国人天生不守规矩吗？是我们教育过程中不谈规则吗？肯定不是。随着这几年走出国门走向世界，睁眼一看，我们和世界文明原来有这么大的距离。只要没人监督，我们就犯规，还心存侥幸“应该没有人看到吧？”这到底是为什么？ 在西方发达国家...

看见，是最深的爱

更新时间:2014/6/15 20:27:07发布者:孙彩群浏览量:848次评论:0次

当你只注意孩子的行为时，你就没有看见孩子；当你关注孩子行为后面的意图时，你就开始看孩子了；当你关心孩子意图背面的需要和感受时，你就真的看见孩子了；透过你的心看见了孩子的心，这是你的生命和孩子生命的相遇，爱就发生并开始在亲子间流动，和谐而暖人！这就是真爱你的孩子。当你只注意一个人的行为，你没有看见他；当你关注...

为什么好心没好报

更新时间:2014/6/14 20:08:05发布者:孙彩群浏览量:1333次评论:0次

问：我妈一生与人为善，却常遭人以怨报德，搞得自己常常满腹牢骚，却又痴心不改。我觉得她很受伤，但不知道该如何劝阻她。真正的问题是你母亲潜意识中有一种“助人者情结”——希望通过对别人的帮助来获得自己存在的价值感和成就感。说来好笑，百分之九十九的心理医生在刚执业时都存在着与你母亲相似的毛病。他们非常在意疗效，渴...

被人误解怎么办

更新时间:2014/6/14 20:06:20发布者:孙彩群浏览量:882次评论:0次

问：在我的成长过程中，曾经数次遭到别人的误解。我该任由别人去说，还是该跳起来为自己解释?被人误解的确痛苦，但从不被人误解也是一种痛苦。误解是交流中的必然规律，这个世界上，我还不知道是否有人总能被他人真正地理解。在翻译界有个“译不准原则”，在交流学上，我认为也应该有个“听不懂原理”。实际上，语言文字只是一种符...

如何降低人际敏感

更新时间:2014/6/14 20:05:06发布者:孙彩群浏览量:1441次评论:0次

问：每次跟别人谈完话，我的脑子里会反复出现谈话过程，担心自己说错了话。别人早把谈话忘掉了，而我还纠缠在这里面，很累。担心自己说错话实质上是一种人际敏感，说明你还处在一个充满困惑的年龄。说实在的，大多数心理问题是被自己努力建构出来的，这是一种指向自己的“执著”。人在成长的某一阶段，都会用一种非此即彼的直线逻辑...

如何化解生命中的痛苦和压力

更新时间:2014/6/13 19:31:41发布者:孙彩群浏览量:1049次评论:0次

一、认可自己的存在、肯定自己的能力。我们应了悟，自己活着是有价值的、生命是有意义的。我们要赞同自己的独特性和能力，而不是透过跟别人比较来定位自己。二、宇宙是为了成就我们而存在。人在面对挫折时，会倾向自我谴责，这是因为我 们都只记得自己失败之处，却忘记鼓励和赞美自己。其实，不论顺利或失意，人应当随时肯定自己的...

林清玄：让开心成为一种习惯

更新时间:2014/6/13 19:28:03发布者:孙彩群浏览量:889次评论:0次

开心不仅仅是心里的感觉，而是因为你有了开心的感觉，于是别人可以从你的脸上读到微笑，读到开心。如果你在生活中比较细心的话，你就会知道世间最美丽的表情就是微笑，如果你天天想拥用世间最美丽的表情，那么请把开心当成一种习惯吧! 一、 快乐活在当下，尽心就是完美很小很小的时候，我就感觉到花是非常奇怪的，因为在家院...