咨询师文章

请不要随便说“随便”

更新时间:2014/5/18 21:03:54发布者:孙彩群浏览量:913次评论:0次

情景一：自我牺牲，对方紧张 你和男朋友吵架之后，很久没有去他家里了。现在他终于向你认错，你也原谅了他，他的父母非常开心，亲自打电话来请你去吃饭，还问你想吃什么。你想也不想地说：“随便!”后来，男朋友告诉你，因为你的一句“随便”，未来的公婆紧张了好半天! 很多时候，我们想用“随便”来表示客气和尊重，结果却在无形...

疗愈心灵创伤的方法

更新时间:2014/5/18 21:02:29发布者:孙彩群浏览量:1093次评论:0次

大家都有受伤的经验，不管怎样的伤口，都需要妥善处理才能愈合。人生难免会因与人相处时产生的冲突、摩擦，而内心受到伤害，如果那些伤害继续存在，没有得到应有的照顾和医治，日后会有很多后遗症。我们应如何面对这些伤害、如何疗伤，才能更有力量重新站起来?一、省察过去的伤痕首先，我们应当学习不再把手指指向别人，认为都是别...

“自己与别人”

更新时间:2014/5/17 21:29:03发布者:孙彩群浏览量:1385次评论:0次

一位少年去拜访一位年长的智者。他问：我如何才能变成一个自己愉快，也能够给别人愉快的人。 　　 智者笑着望着他说：孩子，我送你四句话。第一句话是，把自己当成别人。你能说说这句话的含义吗？少年回答说：是不是说，在我感到痛苦忧伤的时候，就把自己当成别人，这样痛苦就自然减轻了；当我欣喜若狂之时，把自己当成别人...

家长提高孩子成绩最简单可行的三种方法

更新时间:2014/5/17 21:28:09发布者:孙彩群浏览量:849次评论:0次

教无定法，每个家庭不同，学生不同，但教育是有规律可循的，教育的法则是相通的。下面将要和大家分享的当代最行之有效的简单可行的教育方法。 方法之一：沟通。随着现在年龄的增长，家长[微博]与子女的沟通、交流越来越少，误解越来越多。有位母亲，在孩子念一年级的时候，老师告诉她，你的孩子头脑不太聪明，反应比较慢，要注意。...

中考状元秘笈

更新时间:2014/5/17 21:27:04发布者:孙彩群浏览量:958次评论:0次

一、基础，还是基础。复习时所做的事很多，有一大堆复习资料等着我们去做。千头万绪抓根本。什么根本？就是基础。基础知识和基本技能技巧，是教学大纲也是考试的主要要求。在“双基”的基础上，再去把握基本的解题思路。解题思路是建立在扎实的基础知识条件上的一种分析问题解决问题的着眼点和入手点。再难的题目也无非是基础东西的...

高考复习的15大高效技巧

更新时间:2014/5/17 21:25:50发布者:孙彩群浏览量:984次评论:0次

一、熟悉并理解“高考题目”的语言表述定义1、现象：当代考生在成长的过程中曾大量接触不规范的语言文字，由于当时不能辩是非明取舍，进而形成习惯，导致高考对题目中精确严密的规范用语理解不到位。2、纠正办法：学生要清楚理解不同科目中的语言定义。3、益处：不再因此犯“审题错误”，即“马虎”。二、构建高中完整的知识体系1、...

夫妻沟通的基本原则

更新时间:2014/5/17 21:24:05发布者:孙彩群浏览量:1060次评论:0次

第一个、把你心中的想法清楚说出来（不要生闷气） 1. 直接表达内心真正的感受与需要：现代婚姻所需要的是合作关系，当一个人能把自己的期待与他人沟通时，他对自己的信心同时也跟着增加了。 2. 避免暗中期盼与猜测：学习放下自己的主观、论断与猜测，愿意虚心地询问，并了解伴侣内心的经验与感受是建立甜美亲密...

最好的教育是发现孩子身上优秀的种子

更新时间:2014/5/17 21:22:50发布者:孙彩群浏览量:815次评论:0次

很多家长总是抱怨教育孩子很难，其实教育孩子很简单，用一句话来说，就是发现并滋养孩子身上优秀的种子。这就是真正的鼓励、表扬、赞美、欣赏、赏识。鼓励需要三个条件：1、真诚直心为真，言而有信为诚。没有真诚，鼓励就起不到滋养的作用。很多家长跟我说，他们鼓励孩子的时候，孩子会反映家长很假，因为家长根本不是真的觉得孩子...

关于成长的九封信

更新时间:2014/5/17 21:21:05发布者:孙彩群浏览量:1345次评论:0次

【第1封】关于压力鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。人生亦是，从外打破是压力，从内打破是成长。如果你等待别人打破你，那么你注定成为别人的食物；如果能让自己从内打破，那么你会发现自己的成长相当于一种重生。【第2封】关于学习鸡生蛋，鸡也拉屎，但你肯定只吃蛋，不吃屎的。对鸡如此，对人亦然。每个出色的人，都会生蛋...

走出误区，做快乐的母亲

更新时间:2014/5/17 21:19:57发布者:孙彩群浏览量:874次评论:0次

1. 你从孩子那里获得的可能比你想象得多一个误区是，人们总是觉得父母为孩子牺牲了太多。但也许不是这样。你有没有觉得自从有了孩子之后，开怀大笑的时间多了，或总是能从另外一个角看世界。你和孩子一起在垫子上翻滚，或做手工，重温童年时候简单的快乐。这些都是孩子带给你的。事实上科学家也说，孩子事实上会给你的身体和大脑都...

为什么凡事儿都往坏处想

更新时间:2014/5/14 17:38:23发布者:孙彩群浏览量:952次评论:0次

很多时候，当人们不知道某件事情、某段关系将要朝向什么方向发展时，似乎就会受到某种自发的、惯性式的影响，朝着不好、不对，有什么意外、出什么岔子的方向去猜想。为什么凡事儿都往坏处想？ 或许你不这么认为，因为我们也总是常常说“嘿！伙计，凡事儿往好处想想……”你没发觉这唯一的一句把思维往好处引的话语说到底其实只是...

心理创伤是如何造成的

更新时间:2014/5/14 17:36:18发布者:孙彩群浏览量:1342次评论:0次

研究创伤治疗的科学家们发现所有的动物都会因各种生理、心理威胁而受到创伤，但绝大多数的动物都能很快地从创伤中复原，而只有人类是唯一一种能够长期甚至一辈子都待在创伤状态的动物。这非常有趣不是吗？人不是最聪明的动物吗？为什么聪明的人却待在创伤里出不来？其它动物却可以？难道人类失去了脱离创伤的本能？不是的！未被教条...

遭遇外遇后如何保全婚姻

更新时间:2014/5/14 17:35:16发布者:孙彩群浏览量:901次评论:0次

配偶有婚外情时，如果你决意离婚，怎么做都没有关系；如果想保全婚姻，要注意以下策略： 第一，不要纠缠在这件事上。怀疑先生有婚外情，女士一般忍不住要去证实，要找更可靠的证据。这样的关注一旦发生，你真的会发现丈夫有很多可疑证据。 如果你觉察到丈夫有峰外情，要搁置一下，等一等，最好坦诚地把你内心的担忧告诉丈夫，看看他...

接纳才能够最终超越

更新时间:2014/5/14 17:33:16发布者:孙彩群浏览量:1421次评论:0次

我们不会在幸福中深思冥想，更不会在幸福中自我反省，只有当我们落入了痛苦的深渊，在感到剧烈的疼痛的时候，在无助之中，我们才能够体悟、深思、内省，才能割弃膨胀的自大，才能感到自己的渺小和无知，我们才让自己重视命运所带来的意义，在生活的面前学会谦卑，放弃贪婪自我等等人性的弱点。痛苦唤醒我们的心灵，痛楚让我们感到自...

走出“证明自己”的怪圈

更新时间:2014/5/14 17:32:23发布者:孙彩群浏览量:1429次评论:0次

不管是在故事里还是生活中，闺蜜两人爱上同一个人的故事总是屡见不鲜。为什么两个好友往往偏会喜欢上一个人呢？这种时候可能两人中至少有一个是比较喜欢竞争的，她会想要证明“我比她好”。如果另一个人也喜欢竞争，那两人就可能直接闹翻了。不过更常见的是，两人又不想破坏友谊，又不想错过这段爱情的机会，而表现方式往往可能是有...

改变为什么这么难

更新时间:2014/5/12 18:12:46发布者:孙彩群浏览量:1397次评论:0次

如果只是发生在表面，便决不会长久。因为时间会让那些停留在生命表层的东西慢慢失去意义，或是在遗忘中被从此埋没。相比之下，真正的改变永远都发生在心灵的最深层，那带来的将是某种心理结构的重新定义与组合。 这一切首先开始于对过往人生的回溯，伴随着重新思考、反省和深层的退行，那些似乎很久以前便被时间抚平的经验、伤...

真正的生活，是被自由与责任注入其中的过程

更新时间:2014/5/12 18:11:42发布者:孙彩群浏览量:1362次评论:0次

在最深层的地狱里，曾留有一扇通往天堂的门。撒旦走到门的旁边，对着所有在这里饱受煎熬的灵魂说道：“我们宁愿在地狱称王，也一刻不想成为天堂的仆人！”“如果你感到生命正在因一成不变的生活而远远流逝，那么你就念上三遍这咒语‘这就是生活！’如果你感到自己正在远离灵魂，那么看看手中捧起来便一直无法放下的那个叫做‘空虚’...

爱是给他需要的

更新时间:2014/5/12 18:10:35发布者:孙彩群浏览量:1309次评论:0次

我的母亲是个很好的人，自小就看到她努力地维持一个家。 她总是在清晨五时起床，煮一锅热腾腾的稀饭给父亲吃，因为父亲胃不好，早餐只能吃稀饭。还要煮一锅干饭给孩子吃，因为孩子正在发育，需要吃干饭，上学一天才不会饿。 每星期，母亲会把榻榻米搬出去晒，晒出暖暖的太阳香，下午，母亲总是弯着腰，刷着锅子，我们家的锅子每一...

教育的最佳状态

更新时间:2014/5/12 18:08:43发布者:孙彩群浏览量:950次评论:0次

教育的最佳状态在于一个“养”字。家庭教育重在养，而不在教。现在孩子学习上的问题，各种各样的问题归纳起来就是心力的不足，心里面对学习热情不足。养鱼重在养水，养树重在养根，养人重在养心。 如果一个孩子的心在家里面得不到养护，得不到有效的滋养，天赋的聪明就没有基础；智商再高，没有恰当的、相应的心态支撑，天赋很难发...

朋友们为什么都嫌弃我

更新时间:2014/5/12 18:05:53发布者:孙彩群浏览量:1628次评论:0次

老师你好：我常常梦到我初三时的一位老师，一位同学，但我们是出现在小学的教室，后来就换成中学的教室了。现在没有和她们联系，不敢，因为她们会认为我是在打扰她们的生活。很奇怪，我每交一位朋友，她们就会莫名其妙的突然离我而去，她们的习性，脾气，我都做到了包容，为什么她们不可以也对我如此？她们都不管在我什么时候...

生命中没有敌人，只有老师

更新时间:2014/5/10 19:48:23发布者:孙彩群浏览量:1388次评论:0次

没有一件事是错误的生命中的不顺遂都是在教导我们学习人生的功课。所以，我现在的生活中完全没有敌人，只有老师。这世界上所有发生过的事，没有一件是错误的，都在宇宙的完美秩序里面。如果你全心拥抱这个秩序，你就会活在心想事成的状态中。如果你反对这种说法，也没有关系，你只是注定会受苦。没有一件事不是为了自己 我们做的每...

问题只发生在过去和未来

更新时间:2014/5/10 19:47:23发布者:孙彩群浏览量:1299次评论:0次

过去总是有很多问题的，人人对过去都充满了内疚。过去都是关于羞耻、怨恨、委屈、愤怒、嫉妒，这些全关于过去的！而未来最主要的是恐惧和担心！当下永远是和平的，永远是好的。 让我们看看现实。你们从两岁起就再也没有来到这个当下过了。整个集体意识力就在提倡过去和未来；电视和电影播放的都是过去和未来。所以再也没有人生...

孩子是自己真正的主人

更新时间:2014/5/10 19:46:36发布者:孙彩群浏览量:951次评论:0次

现在的父母有一个很大的误区，他们在想怎么通过自己的努力去改变这个孩子，好像自己的能量提高了，就能让孩子的分数提高。 大家有没有想过这件事的主人是谁，真正的主人是谁，有没有想过把这件事真的归还给这个主人？ 世界上的事是没有错的，一个孩子选择这个时间点来了，现在的应试教育，这一切都是他需要去体验的，所以我们父母...

最大的责任就是让自己快乐

更新时间:2014/5/10 19:45:42发布者:孙彩群浏览量:1342次评论:0次

大多数人都不知觉中承担了很多的责任，很多是不必要的责任。 特别是你们当了父母之后，肩膀上就承担了很多的责任，你对你的孩子负责任，对家人负责任。 你以为所有的事情都要负责任。这就会让你感觉很累很辛苦，其实你最大的责任就是让自己快乐，因为只有你快乐了，你的能量就会散发出去，让其他人也快乐起来。 ...

喜悦在你内在，与你拥有什么毫无关系

更新时间:2014/5/10 19:44:43发布者:孙彩群浏览量:1378次评论:0次

喜悦在你内在，与你拥有什么毫无关系！比如：小孩，她什么都没有，却一直都在笑在玩儿；穷人家的孩子和富人家的孩子，童年的快乐是一样多的。动物宝宝们，像小鹿，它们一直在跑跑跳跳，生活得特别开心，并不担心狮子来了会吃掉它们。因为喜悦就在内在，它们能觉察到！ 当你刚出生时，你也能觉察到内在的喜悦，但随着你长大，你的...

鸡肋情绪

更新时间:2014/5/8 19:28:58发布者:孙彩群浏览量:864次评论:0次

J女士结婚15年，如今深陷“我到底要还要不要他”的焦虑。她的婚姻离与否，好像是她说了算。 一年前老公的外遇彻底打破了他们平静的生活。她老公是个把事业放在第一的人，然后所看重事情或对象的排序为：地位、面子、父母、妻儿。他对自己外遇的看法：“说不清楚为什么，许是激情的碰撞，人生的插曲而已，没什么大不了的事。老婆应该...

人为什么总是在亲密关系中相互伤害

更新时间:2014/5/8 19:27:36发布者:孙彩群浏览量:1153次评论:0次

人本是恐惧孤独的群居动物。因此，人的种种焦虑背后无不跟分离与丧失有关，人最根本的害怕，是亲密关系的分离或丧失，这是每个人内心的隐痛。也因此，唯有婚姻关系是解决这一深层恐惧的最佳途径。 但我们比较费解，人为什么总是在亲密关系中相互伤害？ 抽象的解释，婚姻是爱恨交织的麻绳。两个先天与后天秉性迥异的人组成了麻绳，必...

人的快乐来自分清自己和别人

更新时间:2014/5/7 19:44:32发布者:孙彩群浏览量:1346次评论:0次

弟子问达摩：如何才能变成一个自己愉快、也带给别人快乐的人？ 达摩笑答：有四种境界，你可体会其中妙趣。 首先，要把自己当成别人，此是无我； 再之，要把别人当成自己，这是慈悲； 而后，要把别人当成别人，此是智慧； 最后，要把自己当成自己，这是自在。 我在体悟其中的奥妙：人的快乐来自分清自己和别人。...

人际困扰的心理实质

更新时间:2014/5/7 19:43:40发布者:孙彩群浏览量:1633次评论:0次

人际困扰案例分析 Z女士是某外企的一名讲师，好几年来被人际交往障碍所困扰。她惧怕与人相处又渴望能融入人际圈子，她说只要跟同事们一起就感觉心慌，不自然；在领导面前感觉畏惧，如果开会发言，本来很简单的说话，会紧张得不知说什么，干脆就不发言。她越来越担心别人会因此瞧不起她。她不知究竟在怕什么，更无法理解自己能...

如何走出人际恐惧的阴影

更新时间:2014/5/7 19:42:34发布者:孙彩群浏览量:1541次评论:0次

人是群居和关系的动物，对各种人际关系，尤其是亲子、朋友、恋爱婚姻关系的需要是最本质的需求。可有些人，既渴求人际关系又惧怕人际关系。 人际恐惧的心理实质是依赖被认同的情结需要，是害怕被否认，害怕不被接纳的分离焦虑。这种情结和焦虑是无意识的，个人在人际关系中常常不自觉地用压抑、或回避、或讨好别人等方式来缓解内心...