咨询师文章

从来没有一种工作叫钱多、事少、离家近

更新时间:2014/4/16 18:37:23发布者:孙彩群浏览量:930次评论:0次

人生有三个阶段。第一个阶段是“无知无力”，就是你的知识不是很丰富，身体也没长好的时候，你只是一个小孩，还在念书。第三个阶段是“有知无力”，你积累了很多知识经验，可是你年纪大了，有想法也做不动了。只有中间的三十年，是“有知有力”。我们现在大多处于“有知有力”的第一个十年里，在这个阶段，大家的工资基本上是没有太...

Hold住压力的最简易方法

更新时间:2014/4/16 18:36:35发布者:孙彩群浏览量:998次评论:0次

不管社会怎么快速发展，我们身处何时，压力始终是我们生活的一部分。适当的压力是好的，可以激发动力。但是这其中利害关系有一个转折点，一旦过了这个点，压力带来的正面效用就会下降。随着压力越来越大时，如果听之任之，就可能会导致我们常说的焦虑，抑郁症，慢性疼痛，成瘾行为等。现在我将给你支个招（B E T），让你不受时间地...

恐惧的意义

更新时间:2014/4/16 18:35:41发布者:孙彩群浏览量:1174次评论:0次

恐惧是一种能让人激发潜能的情绪，但恐惧的杀伤力往往越抵抗越大，若始终不肯认输，奋死反抗，很可能就被内心的恐惧所击垮！ 我似乎将恐惧看得太过美好！诚然，我们遭遇恐惧的感觉，必然是因为我们正面临生命的威胁！如果此时不顽强抵抗，岂不我们就会遭遇灭顶之灾？如果生命都没有了，还谈什么认输的意义？ 但是，我在此...

孩子进入青春期后，家长必须跟孩子谈的10个问题

更新时间:2014/4/15 19:02:40发布者:孙彩群浏览量:1083次评论:0次

孩子进入青春期后，他就站在了人生节点上。有些话，你不跟他说，没有人会跟他说。做父母的，需要好好工作；做孩子的，需要好好读书。谁都希望不为谁操心。那么，下面的10个问题，你必须跟孩子聊一聊。 1、目标 人可以没有伟大理想，但不能失去目标。在一考定终身的体制下，不管你平时多么努力、多么用功、多么厉害，只要...

接受恐惧

更新时间:2014/4/15 19:01:27发布者:孙彩群浏览量:968次评论:0次

与悲伤、愤怒和内疚一样，恐惧也是一个非常不讨人喜欢的情绪。并且，它比其他的负性情绪更令人讨厌，因为它把我们打入了一种无能为力的状态。 但是，最不讨人喜欢的恐惧，其实具备着最重要的价值。只有恐惧，才能强有力地打破我们的自恋状态，告诉我们：你，真地很渺小，你，必须放弃一些虚假的自大，而去寻找真正重要的东西。 ...

接受内疚

更新时间:2014/4/15 19:00:35发布者:孙彩群浏览量:931次评论:0次

内疚，本来是一个信号，告诉你，某个关系的付出与接受，已经失去了平衡，需要调整了。 但是，内疚的感受是如此不舒服，所以很多人渴望自己对亲朋好友一定要做到“仁至义尽”，甚至还要求自己对所有人都做到这一点。 然而，当你这样做的时候，你其实就是把你的内疚的感受，转嫁给了你的亲人或其他人。 所以，我们不难...

接受愤怒

更新时间:2014/4/15 18:59:44发布者:孙彩群浏览量:930次评论:0次

愤怒其实是在提醒我们，别人对你侵犯得太厉害了，你要告诉对方：停！你不能再侵入我的空间。 但是，因为愤怒是最容易伤害别人的，所以我们很容易拒绝愤怒。尤其是在家里，我们最容易抵制愤怒。因为，我们会想，既然你爱家人，怎么能对家人愤怒呢？ 然而，无论多么至亲挚爱，假若另一个人不尊重你的地盘，经常指挥你控制你...

接受悲伤

更新时间:2014/4/15 18:58:51发布者:孙彩群浏览量:924次评论:0次

我们尽可能伪装地不悲伤。但没有悲伤，我们就无法与悲惨往事做一个告别。一个女子，丈夫突然出车祸去世，她忍住悲伤，极力地安抚公公婆婆等亲人，独自一人操办了丈夫的葬礼。为了不引起亲人的悲伤，她在丈夫的车祸现场和葬礼上都没有表达深切的悲伤。之后，还是为了公公婆婆，她强装笑脸，像一个模范儿媳一样，无时不刻都在关注他们...

学会接受当下

更新时间:2014/4/15 18:58:05发布者:孙彩群浏览量:1417次评论:0次

渴望改造别人，其实是一种自恋状态。这不难理解，因为我们或多或少都是自恋的，而年龄越小，这种自恋就越严重。童年的自恋有两种含义：好的东西，小孩子会认为是自己所导致的，譬如假若爸爸妈妈关系很好，一家人温馨和睦，小孩子就会想，这是他造成的；坏的东西，小孩子也会认为是自己导致的，譬如父母离婚，小孩子会觉得是他的错，...

致女儿书：听话不一定是个优点

更新时间:2014/4/14 17:29:37发布者:孙彩群浏览量:822次评论:0次

如果把我认为是对的告诉你，有时候怕搬起石头砸了自己的脚。如果把我认为是不对的告诉你，那就没有说的意义。 告诉你一个秘密，有一个优点，全世界都觉得那是优点，长大以后，你外婆，你爸爸，你的老师，你男朋友，甚至包括你妈妈我，都会期待你执行这个优点，那就是：乖，要听话。 大部分人都觉得，听话是一个优点。当然...

你要给自己一个怎样的未来

更新时间:2014/4/14 17:27:03发布者:孙彩群浏览量:1311次评论:0次

中国古代的军事家孙子说过：“一个毫无远见而且又轻视对手的人，一定会被他自己打败。”与他同一时代的孔子也同样表达了“人无远虑，必有近忧”的观点。 时间一直在流逝，纷繁的琐事堆积在我们身后，而我们又总是对明天充满了希望。我们生活在当下，也本该知道，现在正是我们昨天的未来。 有些时候，最好的选择就是静静等...

放下痛，就是最好地疼惜自己

更新时间:2014/4/14 17:25:42发布者:孙彩群浏览量:950次评论:0次

记住，这个世界，没有一种痛是单为你准备的。 因此，不要认为你是孤独的疼痛者。也不要认为，自己经历着最疼的疼痛。尘世的屋檐下，有多少人，就有多少事，就有多少痛，就有多少断肠人。 活着，就是要痛一痛的。有声有色地活过，其实就是有滋有味地痛过。当然了，有时候，你觉得痛，不是你有多苦，有多委屈，只是觉得自...

恋爱心理学：我们该怎样培养爱

更新时间:2014/4/14 17:24:20发布者:孙彩群浏览量:1628次评论:0次

爱情的遇见，到底是缘分的注定，还是可以的培养。这是个问题。 有的人说一见钟情，未曾相见已相识，命里注定我爱你。有的人则说日久生情，追着追着就追到手了。不同的爱情观里，各抒己见，各执一词。谁都没有过对错。如果是注定，为什么在爱的时候结婚，又爱着爱着没了，为什么在像我们父辈或祖父辈那样被安排的婚姻里，后来有...

没人保佑爱，爱要靠我们自己耕耘

更新时间:2014/4/14 14:28:18发布者:孙彩群浏览量:1504次评论:0次

一位姑娘在相亲时，爱上了一个小伙。小伙长得不算帅，甚至瘦的不怎么健康，但踏踏实实，在国企有一份稳定的工作。两人正在热恋之时，姑娘的老娘高血压犯了。 接到电话，姑娘向单位请了假，打车跑回了家。刚一开门就被屋里的阵势吓傻了，能来的亲戚几乎坐满了整个客厅。话题只有一个：要姑娘分手。为什么分手呢？长辈们自有道理。其...

完美主义者，拿什么拯救你的纠结

更新时间:2014/4/14 14:27:20发布者:孙彩群浏览量:1361次评论:0次

Center for Clinical Interventions指出，完美主义者“为达到高标准而向自身增加压力”会影响其看待他人和自身的方式。 不过现实生活中追求高质量的工作和人际关系，并不等同于为了理想中的完美而设定不现实的目标。 那么，你是否就是我们所说的“完美主义者”呢？回答完以下问题，你就知道答案了。 1、你是否持有“非...

如何去安慰失败和犯错的孩子

更新时间:2014/4/14 14:26:03发布者:孙彩群浏览量:1097次评论:0次

你有没有这样夸过你的孩子：“你天生聪颖，”“你拥有与生俱来的天赋，”“你生来就擅长这个！”如果你夸过，那么尽管这些赞美听上去是有利于孩子们的发展，但是实际上从长远看来，它们会给孩子们带来一些潜在的问题。这就是为什么德韦克博士极力支持家长和老师用“成长型理论家学习方式”来代替这些赞美。 卡罗尔·德韦克博士...

女人必知:7种心态会"吓跑"一辈子の幸福

更新时间:2014/4/14 14:24:53发布者:孙彩群浏览量:1393次评论:0次

许多人只知道放大自己的不幸，忽略已经得到的幸福。往往这样的人生是最悲哀的。女人要知道：幸福是感受出来的。如果一味的贪得无厌、不知足，这辈子都不会幸福。文中的7种坏心态，是扼杀幸福的源头，你有哪几个？ 生活中有许多积极的、好的方面，但许多人却忽略了它们，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了...

五大方法改变孩子内向心理

更新时间:2014/4/14 14:23:46发布者:孙彩群浏览量:866次评论:0次

心理学家把人的性格分成内向和外向，这仅仅代表性格的两种心理取向，本身并没有优劣之分。性格的不同有先天遗传因素的影响。例如在医院的新生儿房里，有的宝宝哭个不停，有的则很安静，这是因为他们的神经类型不同。这种生理基础上的差异，一定程度上决定了孩子的性格发展倾向。不过，性格虽有先天遗传的基础，但后天环境仍然是影响...

如何能让孩子轻松、主动、高效学习、快速提高成绩

更新时间:2014/4/12 19:40:33发布者:孙彩群浏览量:2571次评论:0次

如何能让孩子轻松、主动、高效学习、快速提高成绩？咨询师如何尽快掌握技术进入实战阶段？教师如何教学才能让学生高效掌握知识？元认知---简单、易学、容易复制，轻松掌握，快速解决难题！！公益课[5月3日临汾]----学习障碍诊断与辅导及元认知心理干预技术的应用与意义主讲人: 金洪源 辽宁师范大学应用心理学教授；辽宁师范大学心...

"感觉"是衡量内心的标准

更新时间:2014/4/11 17:02:45发布者:孙彩群浏览量:923次评论:0次

如果你成长在问题家庭，将学会回避，结果拒绝了自己的感觉。我们不相信别人会满足我们的要求，所以不会开口请求别人，我们深信，自己必须足够坚强，单独处理所有的事情。而我们缺乏的是，联系自己的感觉。感觉往往反映了你和自己的关系、你和别人的关系、你和周围世界的关系，它会让你知道，什么对你的生活有用，什么没有用。压抑自...

父母不认可男朋友，怎么办

更新时间:2014/4/11 17:01:52发布者:孙彩群浏览量:925次评论:0次

如果，父母不同意你所选择的男朋友，怎么办？上述问题，可能很多女生都曾遇见过，也都为此感到为难。选择父母舍不得男朋友，选择男朋友又感觉伤害了父母，不孝顺，最后选择父母的比较多！ 不加思索而选择父母而放弃男朋友，从人生的观点來看，是错误的态度。1.相对来说，父母能陪我们的时间是短暂的，即使你听从他们的安排，换个男...

为什么我们分不了手

更新时间:2014/4/11 17:01:00发布者:孙彩群浏览量:1596次评论:0次

如果你家附近有一家餐厅，东西又贵又难吃，桌上还爬着蟑螂，你会因为它很近很方便，就一而再、再而三地光临吗？你一定会说，这是什么烂问题，谁那么傻，花钱买罪受？ 可同样的情况换个场合，自己或许就做类似的蠢事。 不少男女抱怨自己的爱人没责任心，朝三暮四，明明知道在一起没有什么好结果，相看两厌，但却不知道为什么还...

女人四十

更新时间:2014/4/11 17:00:12发布者:孙彩群浏览量:821次评论:0次

孔子说，四十不惑，但能真正做到不惑的女人，难能可贵。四十岁是女人人生当中一个尴尬两难的阶段。女人四十，被岁月催熟，还没来得及练就优雅知性，却被生活的压力袭裹着，疲于应付，事业瓶颈、婚姻倦怠、亲子冲突……，容颜不再年轻，脾气却悄悄见涨，女人很累很迷茫。生命犹如四季，走过了春的清越隽秀，夏的璀璨热烈，总会迎来秋...

幸福就是获得满意

更新时间:2014/4/11 16:59:10发布者:孙彩群浏览量:945次评论:0次

区分愉悦和满意最大的好处在于，虽然有一半人无法达到积极情绪上的幸福感，但他们还是可以获得幸福，因为他们拥有满意感。满意无法从身体的愉悦中获得，也无法来自吸毒或任何捷径。只有在高尚的行为做完后才会自然产生。愉悦是感官和情绪的，而满意来自于施展个人的优势和美德。 获得满意其实很简单。就是要做有挑战性且需要技...

与自己对话：你是你自己最好的朋友

更新时间:2014/4/10 20:35:25发布者:孙彩群浏览量:1350次评论:0次

尽管我们生活在一个嘈杂的世界，但许多人仍努力为自己的生活争取尽可能多的安静空间。他们要么是独自生活，要么是即使有室友也依旧全神贯注于自己的事情（这在数字信息时代简直太容易做到了）。 当然，你可以一直沉浸于电视、广播，或者你最新到手的数码设备中。但当你非常渴望和一个活人交谈时会怎样？来讨论想法？来欣赏你取...

幸福在哪里：主动寻找幸福的8点建议

更新时间:2014/4/10 20:34:33发布者:孙彩群浏览量:1402次评论:0次

心理学家了解许多与幸福有关的内容，但是当一个普通人想维持或者提高其幸福感水平时，心理学家可以给出什么样的建议呢？巴斯提出了几条提高个体幸福概率的策略。另外，一些研究者开发了一个实践项目，用于提高个体日常生活的幸福感。而另一些研究者提出了应对和改善人们情绪的一组策略。大部分心理学家认为，幸福需要人们去争取。 ...

5小技巧战胜焦虑

更新时间:2014/4/10 20:33:40发布者:孙彩群浏览量:1040次评论:0次

如果在生命中有一件事情我是很在行的，那就是焦虑。我会为此拿到金奖的。我的家庭充满了焦虑，我经常想知道这是在我的基因里还是一种学习行为。即使无论你用哪一种方法去看它，我还是花费我很多的时间去为这件事发愁。这是为什么我对西方哲学，整体健康和个人发展那么感兴趣的其中一个原因。 绝大多数的人以一些或其他的形式...

女人当自爱：先跟自己谈恋爱

更新时间:2014/4/10 20:32:32发布者:孙彩群浏览量:1516次评论:0次

人为什么要谈恋爱？ 因为被吸引；因为寂寞需要找寄托；因为想先练练手；因为很好奇；因为身边的人都去谈了；因为年纪大了再不谈不好意思；因为对从小爱的向往；因为生理心理需要；因为有人追不谈白不谈；因为要结婚而且还被家人催婚；因为越被反对越想坚持尝试；因为长到这个岁数进入到亲密关系的发展阶段；因为渴望有人对自己...

如何把不可避免的焦虑最小化

更新时间:2014/4/9 15:02:43发布者:孙彩群浏览量:936次评论:0次

不要试图预见那些未来可能出现的问题，更不要试着去想象那些根本不可能出现的事情。你要做的，就是保持阳光的心态。——本杰明富兰克林如果我做的准备不够好，我当然会感到焦虑。——海尔·吉布塞拉西身体不住地颤抖，手心开始冒汗，坐立不安，手足无措，你内心的平静已经消失殆尽，你无法阻止你的淡定不停地从窗外流出。这个时候的...

给你一串快乐的密码

更新时间:2014/4/9 15:01:40发布者:孙彩群浏览量:853次评论:0次

幸福快乐，是永远聊不完的话题和不断追寻的人生目标。最近，一串“健康心态密码”在微博上引起了大家的热烈共鸣，158-111-12530，记住几个简单的数字，也许生活就能开始改变。让我们一起来看看，快乐的秘密究竟藏在哪里。 时常赞美1个人。美国心理学家、《伯恩斯新情绪疗法》一书作者戴维·伯恩斯指出，对别人的成功和进步表示由衷...