咨询师文章

学会用积极的方式释放愤怒

更新时间:2014/3/29 11:16:54发布者:孙彩群浏览量:940次评论:0次

在生活中，每个人都会遭遇愤怒，愤怒是最真实的情感，如果愤怒不能表现或发泄出来，将会埋藏在体内，通常导致疾病或身体机能失调。 我们对同样的事情一次又一次地感到愤怒，我们一遍又一遍地指责同一件事，当我们感到愤怒，又觉得自己没有权力表现出来的时侯，就会把它埋藏起来，然后导致了怨恨、痛苦和压力，因此，我们需要发泄愤...

爱自己的方法

更新时间:2014/3/29 11:15:54发布者:孙彩群浏览量:861次评论:0次

这是一个很好的，陪伴自己内在小孩的方法。是培训课上老师讲到的。静下心来人人都可以做得很好。 当你开始滋养你的内在小孩，让他感觉到幸福，现在成人的你的空虚，孤独，无助等等不足就会得到弥补。 超简单，试试吧。 一，最简单的方法就是每天对着镜子里的自己，看着自己的眼睛，叫自己的名字，反复地...

如何永远保持热恋的感觉？

更新时间:2014/3/29 10:49:47发布者:孙彩群浏览量:936次评论:0次

很多人，特别是女生在恋爱一段时间后，发觉对方已经不像从前那样对自己体贴热情了。如何保持热恋的感觉，下面的文字可能会给你一些启示。 以下各条并没有先后之分： 练习自我肯定 没有人是完美的。同为人类我们却各不相同，这就使我们对自己是何许人感到困惑。我们必须探究一下我们性格中各个不同的方面，好的、坏的、丑...

关于爱情的疑问

更新时间:2014/3/29 10:49:11发布者:孙彩群浏览量:859次评论:0次

相似还是互补？爱情最常见的形式就是两性之间的捕捉与追逐。人际间的好感可以相互传达出强大的力量，以至于能够弥补客观条件的不足。是相似性而非互补性把人们结合到了一起。相似性主要包括三个方面的匹配度：价值观与人格、兴趣和经验、人际风格。其中，人际风格是最重要的关系预测指标。与和自己人际沟通风格有所差异的人交往会有...

走出失恋十步骤

更新时间:2014/3/29 10:48:32发布者:孙彩群浏览量:1083次评论:0次

失恋了，痛不欲生，整个世界昏天黑地，怎么办？别急，跟着感觉一步步来，很快你就将平复心情，迎接绚烂的新恋情。 第1步：痛苦 你会这样想：他只是一时冲动，他还会回来找我的。 分析：“我们分手吧！”———这句话他已经说得明明白白、清清楚楚，可你依然还在苦苦分析这句话里是否还有别的意思。他留下了他曾用过的某件东西，这...

爱一个人到几分才合适?

更新时间:2014/3/29 10:45:27发布者:孙彩群浏览量:985次评论:0次

现在的爱情故事，对于男女双方来说，大多数都是以样貌为先决条件，在一起之后以吻成长，到最后呢，就是以泪结束。即便如此，我想你还是会用一秒钟撞上一个人，用一分钟注意这个人，用一小时勾搭这个人，用一天爱上这个人，最后的结局是，用一生来遗忘这个人。因为人是难以理解的，不然也不会有这么多的伤心人了！ 爱的感觉，不论...

中国人婚姻关系呈现新走向

更新时间:2014/3/29 10:44:49发布者:孙彩群浏览量:882次评论:0次

在社会进步的同时，人们的婚姻关系也在发生着前所未有的新变化。据南方日报报道，如今，结婚年龄普遍推迟，"不婚族”人数增多；同居、试婚等事实上的婚姻形式更为常见；外遇屡见不鲜；离婚率急剧增高，无过错离婚、良性离婚、协议离婚成为主流等等，都成为婚姻关系新的表现。 ——婚姻的功能是什么？ 长期以来，婚姻已经不再是...

教你如何爱对人

更新时间:2014/3/29 10:44:11发布者:孙彩群浏览量:870次评论:0次

俗话说“不是冤家不聚头”，爱情也往往如此，两人又爱有恨，又打又闹，却又爱的死去活来。 对于这种心理，心理学家认为，造成情人间强烈吸引的原因之一，其实就是为了追寻完整的自我。心理学专家认为，每个人都身具“显性”与“隐性”(或称“影子”)人格。换言之，每人除了表现外在众人所见之“显性人格”外，还有个正好相反，潜藏...

维持心理平衡10要诀

更新时间:2014/3/29 10:43:33发布者:孙彩群浏览量:814次评论:0次

美国医学专家研究发现，人类65—90％的疾病与心理的压抑感有关。 紧张愤怒和敌意等不良情绪使人易患高血压、动脉硬化、冠心病、消化性溃疡、月经不调等，而且破坏人体免疫功能，加速人体衰老过程。联合国国际劳动组织发表的一份调查报告也认为，“心理压抑是20世纪最严重的健康问题之一”。 现代生活中如何保持心理平衡，这是人们共...

能让你受用一生的爱情原则

更新时间:2014/3/29 10:42:48发布者:孙彩群浏览量:857次评论:0次

爱情应是伴随一辈子的美好。记住这爱情原则，会让你受用一辈子，快乐一辈子。 1、不要为了寂寞去恋爱，时间是个魔鬼，天长日久，如果你是个多情的人，即使不爱对方，到时候也会产生感情，最后你怎么办？2、不要为了负责而去结婚。要知道，不爱对方却和对方结婚是最不负责的。即使当时让对方很伤心，但是总比让他几年甚至一辈...

自我接纳的N个理由

更新时间:2014/3/29 10:42:01发布者:孙彩群浏览量:823次评论:0次

古希腊的大哲学家苏格拉底，在临终前有一个不小的遗憾——他多年的得力助手，居然在半年多的时间里，没能给他找到一个最优秀的关门弟子。 事情是这样的。苏格拉底在风烛残年之际，知道自己时日不多了，就想考验和点化一下他的那位平时看来很不错的助手。他把助手叫到床前说：“我的蜡所剩不多了，得找另一根蜡接着点下去，你明白...

生活的七小法则排解内心的寂寞

更新时间:2014/3/29 10:41:10发布者:孙彩群浏览量:1166次评论:0次

要知道寂寞总是难免的，不成熟的人寂寞过后会更寂寞，成熟的人寂寞过后会更成熟。如果你真是到了寂寞难耐的地步，就试试我们的方法吧，但愿能够帮助你： 1、找点事做：喜欢做什么就做什么，随心所欲，不去考虑你周围的任何因素(当然不要违法违规)，有助你驱除寂寞。当你全神贯注于自己最喜爱的事情时，自然能忘掉一切，也就不会再叹...

教子锦囊（五）：神奇敏感期—0-6岁儿童教养方案

更新时间:2014/3/29 8:06:32发布者:孙彩群浏览量:1585次评论:0次

儿童的身心发展遵循一定的自然法则，在生命的每个阶段，都有主要发展任务和次要发展任务。0-6岁期间，儿童在身体、感觉、情绪、心理、认知、精神和心灵等不同层次和领域，受内在生命力的驱使，以吸收性心智发展、成长时，会经历一系列关键期。在关键期内，儿童会对某个特定对象特别感兴趣，最易学会和掌握某种动作、行为、技能、知...

教子锦囊（四）：同孩子一起心灵成长

更新时间:2014/3/29 8:05:04发布者:孙彩群浏览量:913次评论:0次

亲子关系是一门累世的功课，学习让孩子独立，信任孩子，与孩子一同成长，是现代父母一项身心灵的健康作业。人生有几个大学习，一是我们与父母的关系，这是我们来到人间的第一个功课。慢慢长大之后，我们开始学习跟亲密伴侣相处，第三阶段就是与我们的孩子相处。这三种功课是所有人的必修功课。孩子与你是累世的因缘会来当你孩子的人...

父母锦囊（三）：培养好习惯用加法，矫正坏习惯用减法

更新时间:2014/3/29 8:02:25发布者:孙彩群浏览量:992次评论:0次

许多父母问，培养孩子的好习惯，具体该怎么做呢？习惯是人的一种稳定的、自动化的行为。那坏的习惯呢，是一种意识不到的举动，自然而然发生的行为。所以在培养好习惯的同时必然要矫正不良习惯。正如培养好习惯有方法一样，矫正不良习惯要有科学的态度和方法。 《少年儿童研究》杂志刊登过许多培养好习惯、矫正坏习惯的好方法。...

父母锦囊（二）让家庆成为亲情的圣典

更新时间:2014/3/29 8:00:59发布者:孙彩群浏览量:1055次评论:0次

有一个家庭虽然挣的钱不是最多的，家里也不是特别有钱有势，但一家人父慈子孝，相亲相爱，和和美美，邻居都很羡慕。这样一个和睦、甜蜜之家，秘诀在哪里呢？原来这个家庭一直有一个几十年的老传统——举行家庆，即家庭的节日庆祝。 什么是家庆呢？就是父母的结婚纪念日。原来家庭有了孩子之后，父母就开始想我们不能只给孩子过生...

父母锦囊（一）：亲子沟通中运用倾听技术

更新时间:2014/3/29 7:58:11发布者:孙彩群浏览量:912次评论:0次

在运用反映倾听时，父母并不只是扮演一台录音机，重复孩子的叙述，而是整理孩子的叙述，并找出孩子隐藏的感受，然后真实地帮助孩子呈现他们想要表达的一切情感和需求。 此时父母要注意的是： 1.学习“停、看、听” 通常情绪感受是看不见、摸不着的东西，父母要贴切地了解孩子的感受，并且适当地反映出来，就有赖于父母有效的倾...

如何对孩子说不

更新时间:2014/3/28 19:35:24发布者:孙彩群浏览量:850次评论:0次

所有的父母都希望把一切最好的东西给孩子。怎么才能知道给得太多了呢？心理咨询师温馨提示： 几乎所有的父母都会给得太多。其实大多数孩子需要的是时间而不是金钱。我的意思是需要和父母共度悠闲放松的时间。真正的问题在于孩子的自我意识是否与他（她）拥有的物质财富有过多关系。 一旦父母决定不能无限制地给与...

让一个差生变好真的很简单

更新时间:2014/3/28 19:33:40发布者:孙彩群浏览量:1070次评论:0次

我研究多年的成功教育，发现了一个问题，就是差生是怎么产生的：当一个学生，反复遭遇失败的打击，他就变成了差生，没有一个学生生下来就注定是个差生。所以让一个差生变好真的很简单。　　我刚参加工作的时候，不敢说这句话，但是我现在敢说，因为我多年的经历已经证明了这件事情。让一个差生变好真的很简单，怎么做呢？就是反其道...

如何做到情绪控制

更新时间:2014/3/28 15:39:19发布者:孙彩群浏览量:1323次评论:0次

来访者：和别人起冲突或者别人说了一些重的话我会放在心上，有的时候就算自己没有错还是会放在心上不开心走不出那个坏情绪，影响我做事学习，直到和他关系好了之后我才会释然，平时我会避免和别人发生冲突，哪怕一味的忍让，我知道有的时候我把事情看的太重，没有必要在意那么多，而且我也没有做错不必有心理负担，可是就算这样想还...

三大问题让家成为孩子伤“心”之地

更新时间:2014/3/25 21:07:22发布者:孙彩群浏览量:864次评论:0次

家，就像冬夜里守候游子的一盏窗灯，父母对子女的拳拳爱心更让人温暖。爱是一门需要学习和培养的艺术，殊不知一些不经意的疏漏，可能让家成为孩子的伤“心”之地。问题一：父母一唱白脸一唱红脸 《红楼梦》“不肖种种大承笞挞”一回中，贾政为教育宝玉，对其实施“笞挞”，闻讯而至的王夫人上前阻拦，威胁道：“既要勒死他，快拿绳...

了解孩子个性的九个参考项

更新时间:2014/3/25 21:05:04发布者:孙彩群浏览量:891次评论:0次

每个孩子都有自己的个性，虽然我们做为孩子的父母，从小看着孩子长大，但是不少做父母的并没有完全了解孩子的个性是怎么样的? 活动量： 他是一刻不停地奔跑还是会静静地停下来闻闻花香; 规律性： 他每天都会在接近的时间里吃饭、睡觉，还是很少让你有规律可循; 趋避性： 他十分乐于接受新鲜口味，还是对无论见过多少次的邻居依然躲...

我该爱你还是爱自己？

更新时间:2014/3/25 11:06:32发布者:孙彩群浏览量:900次评论:0次

在我们生活中，每个人对于“爱”都有不同的理解，差异非常大。奇怪的是，人们都以为自己是了解的，因为每天都在谈论“爱”。再进一步细细分析，发现对于“爱”，人们是极为陌生的。比如下面几个与爱相关的概念： 给予爱和接收爱；自爱与自私；真爱与溺爱；真爱与伤害等等。这里首先把我在实践中对于自爱和自私的体会做一个描述。自...

成为好父母的四个心灵修炼

更新时间:2014/3/25 11:05:29发布者:孙彩群浏览量:865次评论:0次

1、如果一个人能做自己的好父母，也就一定能做孩子的好父母。什么叫“做自己的好父母”呢，就是你有没有办法对自己温和而又坚持。也就是说，当你失败了，有挫折感了，你是怎么对待自己的。你会不会对自己非常严厉？会不会不能原谅自己？如果是的话，那么当你成为父母后，你的孩子犯错时你也会这样对他。另外一点就是你有没有办法管...

学会用积极的方式释放愤怒

更新时间:2014/3/25 11:04:57发布者:孙彩群浏览量:906次评论:0次

在生活中，每个人都会遭遇愤怒，愤怒是最真实的情感，如果愤怒不能表现或发泄出来，将会埋藏在体内，通常导致疾病或身体机能失调。 我们对同样的事情一次又一次地感到愤怒，我们一遍又一遍地指责同一件事，当我们感到愤怒，又觉得自己没有权力表现出来的时侯，就会把它埋藏起来，然后导致了怨恨、痛苦和压力，因此，我们需要发泄愤...

爱自己的方法

更新时间:2014/3/25 11:04:14发布者:孙彩群浏览量:931次评论:0次

这是一个很好的，陪伴自己内在小孩的方法。是培训课上老师讲到的。静下心来人人都可以做得很好。 当你开始滋养你的内在小孩，让他感觉到幸福，现在成人的你的空虚，孤独，无助等等不足就会得到弥补。 超简单，试试吧。 一，最简单的方法就是每天对着镜子里的自己，看着自己的眼睛，叫自己的名...

心灵鸡汤

更新时间:2014/3/25 11:03:18发布者:孙彩群浏览量:975次评论:0次

1.爱，应该是先知后行。 2.有才华、性格又温柔的人往往不漂亮；才貌双全的，自恃聪明漂亮的人又很难温柔；而漂亮温柔的人多半没什么才华。 3.不要去恨你爱过的人，不要去等他可能回头。 你失去了不爱你的人，而对方则失去了爱他的人，他的损失比你大。摆脱过去的纠缠，转身去寻找生活中真实的幸福。 4.男人，易承受不住幸福的考验；...

如何安装爱

更新时间:2014/3/25 11:02:19发布者:孙彩群浏览量:919次评论:0次

客服工程师：您好，有什么我可以为您服务的吗？顾客：嗯，我考虑以后，决定安装“爱”。你能够一步一步教我怎么做吗？客服工程师：可以的！你准备好要安装了吗？顾客：嗯，我不是很懂技术，但是我想我准备好了。我首先要做什么？客服工程师：第一步是要打开你的心，你找到心了吗？顾客：找到了，但是有几个其它的程序正在执行。客服...

关系，我们心灵的镜子

更新时间:2014/3/25 11:01:22发布者:孙彩群浏览量:949次评论:0次

或许，你已听说，好的心理医生宛如一面平滑的镜子，可以帮你清晰地看到自己。 不过，更确切的说法应该是，好的心理医生与来访者的关系，是一面平滑的镜子，可以让来访者淋漓尽致地将他内心的关系——也即“内在的父母”与“内在的小孩”的关系，投射到这个外在的关系上，也由此得以理解自己。 这一点非常重要，因为理解自己是最...

孩子太甘于平庸了，该怎么办

更新时间:2014/3/24 19:32:43发布者:孙彩群浏览量:939次评论:0次

有人曾经做过一个试验，将三杯米饭贴上不同的标签：表扬、批评、不理。每天对着贴有不同标签的米饭说不同的话，对着贴有“表扬”标签的米饭说赞美的鼓励之词，对着贴有“批评”标签的米饭不停地责难，而对贴有“不理”标签的米饭什么都不做，置之不理。几天以后结果让人吃惊，贴着“批评”标签的米饭有些发霉了，而贴着“表扬”标签...