咨询师文章

如何在低谷中仍然持有意志力

更新时间:2014/4/9 15:00:19发布者:孙彩群浏览量:959次评论:0次

锻炼自我控制力一点也不好玩。例如，如果你正在节食，在早上路过飘散着难以置信的香味的面包店门口时，你可能很容易抗拒蓝莓小松饼的诱惑。然后你可能会和朋友吃午餐但是却只点了一份小沙拉（当然是没有奶油调味的）。但是在一天中的某个时刻，你的抵抗力会变弱。你发现自己宣称在晚餐后，好吧，你会看一下甜点菜单。你会说，我就点...

真爱，不是单纯的自我牺牲

更新时间:2014/4/9 14:58:47发布者:孙彩群浏览量:983次评论:0次

我周围的很多朋友都是付出型的。 一旦陷入恋爱之中就会全身心投入不知有所保留，这样的好处是爱得浓墨重彩轰轰烈烈淋漓尽致。而缺点也是显而易见的：如果感情出现问题，那么一定是伤到痛彻心扉歇斯底里；就算侥幸没遇到太多挫折，由于浓烈的爱意会随着时间有些许变化，也会让他们有得不到回应或者不被理解的痛苦。 比如刚刚跟我聊到...

关系胜于一切

更新时间:2014/4/8 16:12:35发布者:孙彩群浏览量:989次评论:0次

情商比智商重要，这一点已成公论。那么，情商是什么？情商就是性格，就是人格，而人格就是我们内在的关系模式。从这一点而言，父母不必太忙于给孩子灌输知识，因为他们与孩子的关系，实际上远比这些知识重要。假若父母和孩子的关系和谐，那么，孩子的精神胚胎就会在这个关系中自由而安全地得到最大限度的成长。所以，父母应切记，他...

为自己的人生做决定

更新时间:2014/4/8 16:09:53发布者:孙彩群浏览量:981次评论:0次

人本主义心理学将自我实现视为最高价值。相应的，存在主义哲学也将“选择”视为最主要的命题。用最通俗的话来说，存在与选择的关系就是，你选择，你才存在过。如果你总是被选择，那么你就是不曾活过。但问题是，太多的人喜欢把自己的意志强加在别人身上。甚至，一个哲学家称，一个生命的过程，就是不断与别人的个人意志做较量的过程...

人的一生最后悔什么

更新时间:2014/4/8 16:08:11发布者:孙彩群浏览量:984次评论:0次

有一家杂志曾对全国60岁以上的老人进行了这样一次问卷调查：你最后悔什么?列出了10项人们生活中容易后悔的事情，供被调查者进行选择。在相关人员对收回的有效问卷进行统计之后，得出了这样的统计结果：第一名：75%的人后悔年轻时努力不够，导致一事无成。所谓少壮不努力，老大徒伤悲，青春的大好时光总是流逝得那么快。而在青春岁月...

懂比爱更重要

更新时间:2014/4/8 16:05:05发布者:孙彩群浏览量:1009次评论:0次

一个懂你的人，能带来一段彼此舒服的爱。一个不懂你的人，最终会让你懂得一个道理：人生中，懂，比爱，更重要……有首老歌——《让懂你的人爱你》。当歌里唱道：“相爱不只是走进对方的生活，更要能走进彼此的生命。”不少人听到这儿，泫然欲泣。纵然情到浓时天雷地火，但“爱”的最高境界依然只一个“懂”字。关于“懂你还是爱你”...

受害者与责任者

更新时间:2014/4/7 16:00:11发布者:孙彩群浏览量:2072次评论:0次

来访者是一个初二的女生，泪流满面，看得出非常的伤心，被她的同学搀扶着来到我的工作室。我让她坐下，把面巾纸递给她，并给她倒了一杯水。“看得出你很委屈，需要我帮你做些什么”？我扶住她的肩膀，轻轻地问道。“不管怎么样，她不该打我的脸”。只说了这句话，来访者就不再说什么，只是哭。“我不知道发生了什么事请，但我能感受...

化解生命中的无力感

更新时间:2014/4/7 15:59:16发布者:孙彩群浏览量:1134次评论:0次

为什么会有无力感？因为别人不听你的。别人为什么不听你的？因为别人要听他自己的。朋友带着不知如何教育女儿的困扰，参加了我们咨询师沙龙活动，听了我讲的沙盘游戏，并进行了沙盘游戏体验，经过了四轮的摆放，朋友却只放入了一个玩具，但就这一个玩具，却触动了朋友的内心，感觉沙盘游戏一定会对她的女儿有帮助，就带着女儿来到了...

女人的武器：温柔的坚持和脆弱的要求

更新时间:2014/4/7 15:58:16发布者:孙彩群浏览量:1499次评论:0次

女人最厉害的武器有二：温柔的坚持 和 脆弱的要求 老子说“天下之至柔驰骋天下之至坚”，个人发现，四句真言“对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你”其实在这方面可以很好地运用。 伴侣之间一味地委屈自己，顺应对方，并不能让婚姻更稳定。没有争取自己的“权利”。是因为无法面对他的愤怒，所以不敢坚持自己。（或许，小时候每个人都...

家庭教育的最佳状态是什么？——家长读书会感悟

更新时间:2014/4/7 15:57:24发布者:孙彩群浏览量:1206次评论:0次

家长读书会活动进行了两次，我发觉造成亲子关系出现问题的，很多时候缘于母亲的理性，母亲总是有道理的，总是对的，但教育的结果却总是不能令人满意的。第一次读书会后的第三天，一位妈妈就给我打来电话报喜：太久没有听到孩子和自己说这么多的心里话了，没想到自己态度的转变，会引来孩子这样大的改变。母亲的喜悦溢于言表。 在涉...

孩子网瘾的六个真相

更新时间:2014/4/6 21:41:20发布者:孙彩群浏览量:1058次评论:0次

真相1：家庭决定是否成瘾 孩子对网络的过度沉迷其实仅仅是一个表象，背后的主要因素是心理问题，他们的心理问题由主要来自家庭的伤害。通过对接受治疗的孩子的分析发现：排名第一的伤害是父爱的缺失；排名第二的是父母的教养方式兼有溺爱和控制。可以说，如果夫妻关系和亲子关系比较融洽，孩子就能健康成长，这样的孩子是不太容易出...

积极养育的五个原则五：说“不”没关系

更新时间:2014/4/6 21:39:46发布者:孙彩群浏览量:934次评论:0次

5.说“不”没关系，但要记住爸爸和妈妈才是主导者。 家长要允许孩子说“不”，但同样重要的是，要让孩子知道父母才有最终裁决权。除了允许孩子想要更多、允许他们谈判之外，允许他们说“不”使他们真正拥有了权力。大多数父母害怕给孩子这个权力，因为这很容易宠坏孩子。现在孩子最大的问题之一就是给他们的自由太多了。父母已...

积极养育的五个原则四：要求更多没关系

更新时间:2014/4/6 21:38:35发布者:孙彩群浏览量:902次评论:0次

4.要求更多没关系。 孩子们常常因为想要更多或者因为没有得到想要的东西而感到自己犯了错误，认为自己自私或者被宠坏了。父母总是急于教给孩子感恩的美德，而不是允许孩子有太多要求。当孩子想要更多时，父母总是马上回答说：“要感谢你已经拥有的一切。” 　　孩子们不知道该要多少才合适，也不应该期望他们知道。即使我们成...

积极养育的五个原则三：表达消极情绪没关系

更新时间:2014/4/6 21:37:26发布者:孙彩群浏览量:941次评论:0次

3.表达消极情绪没关系。 诸如愤怒、伤心、害怕、悲痛、受挫、失望、焦虑、尴尬、嫉妒、受伤、不安全、羞愧等消极情绪不仅是自然而正常的，而且也是成长过程中的重要部分。有消极情绪没有关系，而且需要表达出来。 　　父母必须学会为孩子创造合适的机会，让他们体验并表达出消极情绪。尽管表达消极情绪没关系，但孩子表达消极...

积极养育的五个原则二：犯错误没关系

更新时间:2014/4/6 21:36:23发布者:孙彩群浏览量:938次评论:0次

2.犯错误没关系。 所有的孩子都会犯错误，这再正常不过了，完全可以预料。犯了一个错误并不意味着孩子有什么不对，除非父母表现得好像孩子不应该犯错误。错误是很自然、很正常的东西，是预料之中的事情。孩子对此的了解主要来自于实例。父母一定要承认自己在对待孩子和支持孩子时犯的错误，以及父母彼此之间犯的错误，这样才能...

积极养育的五个原则一：与别人不同没关系

更新时间:2014/4/6 21:35:08发布者:孙彩群浏览量:980次评论:0次

与别人不同没关系。 所有的孩子都是独一无二的。他们有自己独特的天赋、要面临的挑战和需要。作为父母，我们的任务就是要能够识别出他们的特殊需要，并提供帮助。一般来说，男孩子有一些特殊的需要，而这些需要对女孩子来说就不那么重要。同样，女孩子也有一些需要，而对男孩来说就不那么重要。此外，不管男孩女孩，每一个孩子...

“豪猪”一样的爱情

更新时间:2014/4/5 20:21:46发布者:孙彩群浏览量:990次评论:0次

每天晚上下班，男友准时到她单位门前等她，两个人一起去逛街、吃饭、看电影或听音乐，心理甜甜蜜蜜。时间不知不觉就到了8、9点钟，到了该分手的时候，两个人仍缠缠绵绵，难舍难分，人回到家了，心却丢在外面。 好不容易等到周末，两个人终于有机会可以在一起呆上一整天了，安排计划得很美好，早晨早早出去，可是几乎每次都等不到...

6个忠告让恋爱女人更理智

更新时间:2014/4/5 20:20:56发布者:孙彩群浏览量:959次评论:0次

当你与他初次相识之后，不要期望每个周末都与他共度，或是坚持向他提供意见，重新布置他的家居，不要心急，你们还未结为夫妻呢! 一、投入得太快 当你与他初次相识之后，不要期望每个周末都与他共度，或是坚持向他提供意见，重新布置他的家居，不要心急，你们还未结为夫妻呢! 二、认定对方太早 想与男朋友分手的最快捷方法，...

婚姻中致命的10个想当然

更新时间:2014/4/5 20:19:53发布者:孙彩群浏览量:881次评论:0次

最近一次人口普查的结果证实，我国的离婚率直线上升。几乎近1/3后走向彻底破裂，许多夫妇也开始重新审视自己的婚姻。如果你也正准备与配偶走向红地毯的另一端，以下的事实一定要先认识清楚。 错误观点1：婚姻给男人带来的益处比女人多。 事实：与从前的很多报道相反，近来的调查结果显示，婚姻给男人和女人带来的好处是一样多的，...

别让吃醋毁了你的爱情

更新时间:2014/4/5 20:18:45发布者:孙彩群浏览量:1317次评论:0次

从心理学的角度来分析，吃醋之原因是什么呢？首先，这是对自己没有信心的表现："不，我配不上她(他)，她(他)比我有趣得多，条件好得多，我会失去爱人"等等。另一种吃醋者却与之完全相反，这是一种只知自己的人，是自私者。他(她)需要不断的爱情证据。"可能会出现的情敌"的念头激起他或她――自私者的强烈的怀疑和指责。这种毫无根据...

我是一切的根源

更新时间:2014/4/5 20:17:36发布者:孙彩群浏览量:1010次评论:0次

一切问题的根源都出在自己的身上，只要改变了自己，改变自己的心境，所有的外境，包括人、事、物都会随之改变-------境由心转。 因为，外面没有别人，只有我们自己，所有的外在事物都是我们内在投射出来的结果。从这个角度说，提醒别人、防范别人，就是提醒、防范自己。一个从不浪费的人，吃自助餐时会只取自己吃得完的食物，他（她...

凡是被抗拒的，都会持续

更新时间:2014/4/5 20:16:35发布者:孙彩群浏览量:945次评论:0次

父母和老师常常提醒孩子：“上课要集中注意力！”反复的提醒（唠叨），常常是强烈的暗示。当爸爸、妈妈或老师反复提醒孩子集中注意力，提醒代表的就是这样的暗示：你是一个不容易集中注意力的人。当这样的暗示渗透到孩子的潜意识深处，他（她）就真的变成了不能集中注意力的人。在父母上万次、数十万次与孩子互动的过程中，不知道有...

你允许爱人心里有别人吗

更新时间:2014/4/4 18:55:08发布者:孙彩群浏览量:1010次评论:0次

“我爱你，但是我已经有佩蓉了……” 让佩蓉听见，她会伤心的吧？ 但是我们也无法阻挡他心底的暗渡陈仓。 是啊，爱人心里有别人，谁又能控制得了呢？这完全靠个人自律的事啊。 “男男女女相爱又分离你并不是他/她的唯一......”如果不让配偶知道，就不会影响婚姻？ 英子楚楚可怜地诉说自己的故事：“我以为老公只爱我一个人，可是那...

幸福的夫妻都拥有什么共同的东西

更新时间:2014/4/4 18:53:45发布者:孙彩群浏览量:1185次评论:0次

托尔斯泰说“幸福的家庭都是一样的，不幸的家庭却各有各的不幸”。那么，幸福夫妻的婚姻“保鲜”法是怎么样的呢？在中国，幸福的家庭的共性就是拥有以下的东西： 众多国人对一些中老年人喜欢手舞足蹈、载歌载舞不理解，甚至斥之为“精神病”。这些人忽视了童心不泯能增加许许 多多 生活情趣。其实，只有童心不泯，青春才可常驻...

夫妻关系不和的真正心理原因

更新时间:2014/4/4 18:51:41发布者:孙彩群浏览量:1072次评论:0次

一位社会心理学家调查了一些夫妻不和的心理原因后，发现丈夫对妻子、妻子对丈夫的不满主要有以下一些方面。丈夫的不满：一、妻子喋喋不休的唠叨。无论大事小事，无论在什么时间地点，总是说个不停。二、缺乏共同的生活情趣。志趣不投，无法共同享受生活的乐趣，甚至互相抵触。三、自私、不知体谅，这是丈夫最不能容忍的。四、抱怨、...

10个方式一键清空情感垃圾

更新时间:2014/4/4 18:49:26发布者:孙彩群浏览量:1032次评论:0次

1、别那么介意那个拥抱，说到底那只是个拥抱。 往日情怀之所以有吸引力，大多是因为现在的环境更好。人只有在幸福的时候，才会更容易表现自己的真情实感。所以别介意他对往日情人的热情，或许那根本就是他因为拥有了你才会有的得意。即使那个拥抱很热烈，但起码没有瞒着你。作为一个成功的女人，你实在很应该表现出相应的大度，让他...

孩子发脾气 家长学会冷处理巧解尴尬

更新时间:2014/4/3 21:41:25发布者:孙彩群浏览量:969次评论:0次

问：我的儿子2岁9个月，性子急，爱发脾气。比如：不小心被什么东西绊倒了，他就对着那个东西发脾气，责怪那个物体；干一些比较精细的动作，干几下如果还干不好就烦就闹了；有时达不到他的要求他也又哭又闹。 答：孩子发脾气主要是受环境的影响，家长对孩子的无缘无故发脾气，不要迁就，要讲道理或者“冷处理”。另外，让孩子做事，...

昂起头来真美----自信

更新时间:2014/4/3 21:40:37发布者:孙彩群浏览量:893次评论:0次

珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶结挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。 珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美！”老师爱抚地拍拍她的肩说。 那...

智者的故事---第三位老师

更新时间:2014/4/3 21:38:39发布者:孙彩群浏览量:1188次评论:0次

那您的第三位老师是谁呢？”学生问。哈桑回答说：“我的第三位老师其实是个小孩。有一次我进城时，看到一个小男孩拿着一支点燃的蜡烛，他要把这支蜡烛拿到一座寺庙里去。” “我问这个小孩：‘你是自己点燃蜡烛的吗？’他回答：‘是的，先生。’我又问：‘这支蜡烛曾经是没有光的，后来它有了光，那你说它的光是从哪儿来的？’男孩...

关于“爱”的三个误会

更新时间:2014/4/3 21:37:41发布者:孙彩群浏览量:985次评论:0次

爱是我们最常听到的话，却也是被误解最深的一个字，我们常常对爱有所误解：第一，把依赖当成爱。 有一个朋友因为公事需要经常出差，每次在外面总是接到女朋友的电话：“你现在好不好啊？有没有想我啊？”如果朋友回答说好得很，挺开心。他的女友就很伤心：“你都不想我……你一个人都这么开心!”他非常困惑——难道必须说：“我现在...