心理成长：

恐惧过年的原因

更新时间:2013/12/29 17:50:34发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

800x6001.经济原因：“就算这一年在外面活成什么人模鬼样，一回了家都扯着脖子使劲吹。”过年就30岁的陈先生像是个开朗而幽默的男孩子，说起话来妙语连珠。自从2007年大学毕业后，陈先生一共回家过了5个春节，说了5年大话，一年比一年吹得大扯，一年比一年编不下去。自己成天加班，还挣不了几个钱的现状，回家就变成，“我们单位领...

如何自我调节心理压力

更新时间:2013/12/29 17:51:39发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

800x6001、调节不良情绪，保持良好心境在 各种不良情绪出现时，要采取相应措施进行调节。当要动怒时，可立即离开当时的环境和现场，转移注意力，用“如此动怒犯不着”的想法压住怒火;当悲伤时，就 干脆痛哭一场，让泪水尽情地流出来;当受了委屈，一时想不通时，千万不要一个人生闷气，最好找亲人或朋友倾诉苦衷;当苦恼不堪或烦恼不...

快速减压法

更新时间:2013/12/29 17:48:13发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

1.勤锻炼。减压和降低焦虑的好方法之一就是运动。你可以加入健身俱乐部、在卧室或车库内锻炼，甚至只散一会步。运动起来分泌出来的内酚酞可以让人感觉到更快 乐。你也可以和家人一起锻炼。这样的好处是运动后心情变得平静。怎样保持健康和合理减肥：3分钟内促使燃烧脂肪的三联组氨酸开发。2.常微笑。微笑和大笑都是立刻放松情绪的最...

职场女性的六大揪心之痛

更新时间:2013/12/29 17:45:55发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

第一：缺乏锻炼身材臃肿苦不堪言女白领大多拥有价格不菲的私家车，她们过着出门车代步，进门坐沙发的日子。会算账的人都明白她们除了上班，根本没有更多时间享受体育锻炼的乐趣。于是白领美女就会出现职业病：比如大pp，小腹长出游泳圈，螺旋腿等等。女人的身材那就是她的第二张脸，没有好身材的白领妹妹不知道内心有多么苦恼痛苦!...

高压人群的减压良方

更新时间:2013/12/29 17:43:12发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

恰当运动也是一种歇息别以为只要“一动不动”才叫歇息。事实上关于白领等用脑负荷过大的脑力劳动者而言，恰当的运动也是一种歇息。运动医学家以为，每个人都是天然生成运动员，运动协助咱们认知国际、堆集才智、品味高兴。运动开展的不仅是体能更有脑力。因而，适当运动是最有用也是一种较为活跃的歇息方法。科学实验标明，每天进行...