心理美文：

坦然面对，笑对人生

更新时间:2013/12/29 17:52:35发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

800x600活的真累，有时候我们经常禁不住会发出这样的感叹。那些不顺心的日子，总让我们感到活的真烦，那些平平淡淡的生活，常使我们无聊。我们都希望生活总是一帆风顺，洒满阳光的。但这对于大多数人来说，似乎是一种奢望，我们会经常遇到大大小小的矛盾、冲突，也会碰到各种各样的挫折和失败。如果说失败是人生的一种经历，那么这...

接纳自己才能更好的改变自己

更新时间:2013/12/29 17:54:56发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

800x600这个题目有点矛盾，既然都接纳了那还改变什么。是的，一年以前的我就是这样认为的，只有不接纳， 我们才会努力去改变。一直以来我就是这样做的，我总觉得自身还有很多缺点，还有很多我不接受的地方，我努力的去改变，也许别人觉得我已经够好了，但是我总是觉得还不甚满意。我努力了，可我还是生活在痛苦中，我一直在思索这个...

越来越多的“草莓族”

更新时间:2013/12/29 17:47:28发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

草莓族，顾名思义，表面光鲜亮丽，但是不堪一击，也就是在社会中一些比较顺利的人，但是遇到问题就精神崩溃的人群。草莓族的家境较好，自身的条件较好，生活中是焦点人物，在家中是众星捧月，在学习和工作中也是出类拔萃，他们想要什么就会很快得到，一旦得不到就会很不安和焦虑，甚至大发脾气，这和小时候家里的溺爱分不开。他们在...

学会热爱自己的工作

更新时间:2013/12/29 17:46:41发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

爱一个人就要爱她的全部。同样，我们爱我们的工作，也要爱工作的全部。一件工作有趣与否，取决于你的看法，对于工作，我们可以做好，也可以做坏。可以高高兴兴和骄傲地做，也可以愁眉苦脸和厌恶地做。如何去做，这完全取决于我们自己，何不让自己充满活力与热情呢?每一个员工都应该学会热爱自己的工作，即使这份工作你不太喜欢，也...

职场白领缓解心理压力的方法

更新时间:2013/12/29 17:45:03发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

那些在职场上奋斗的白领们或者蚁族们，有么有很大的压力呢，甚至有时候会危及到你的工作呢，心理焦虑，心理压力有可能是始作俑者噢，好好分析下自己焦虑的原因，看看下面的方法适合你吗?一、放慢一下上班快慢：假如你被绷紧的上班压得喘不过气来，最好迅速把上班放一下，放慢一下，轻松休息一下，可能你会做得比起来好。二、合理地...

职场放松方法

更新时间:2013/12/29 17:38:32发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。最新资料显示，压力能引起血液里的应激 反应激素急剧突变，从而削弱机体的免疫力，变得难以抵御感染。所有疾病，包括胃灼热、气喘、疱疹、癌症，甚至连记忆力衰退都跟压力有关。虽然生活压力不小，但你也不必焦虑...

帮你摆脱职场罢工

更新时间:2013/12/29 17:37:16发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

职业倦怠：旅游休假换个环境职业倦怠，又称职业枯竭，是指上班族在工作重压之下体验到的身心俱疲，能量被耗尽的感觉。在一些重复的机械的职业中比较常见，尤其是如教师、医生、媒体工作人员等。工作久了，如果得不到修复，特别容易出现透支的感觉。对于职业倦怠，工作是没办法改变和拒绝的，那么要想办法让自己休息一下，比如休假、...

如何建立自信

更新时间:2013/12/29 17:36:22发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

一个自信的人，会对自己有全面客观正确的认识与评价，做自己想做而能做的事情，保持内心持续的和谐，让自己幸福快乐地生活。反之，一个自卑的人总是片面地认识与评价自己，更多关注缺点与不足，忽略优点与优势的存在，总认为自己不行，必将形成自卑心理，给生活、学习、工作带来消极影响。自卑的形成原因及表现自卑的人并非不够优秀...

心理专家教你怎么消除职场心理压力

更新时间:2013/12/29 13:49:09发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

现代都市生活节奏快，职场压力更是如影随形。当你面对职场心理压力时，学会下面“十步棋”，一定可以变压力为动力，消压力于无形，且看十招助白领消除职场心理压力。第一步，精神超越――价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些...

如何快乐的工作

更新时间:2013/12/29 12:02:51发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

工作给我们的体验是：干一行恨一行。但是你只需要知道规则，就可以在工作中体验更多的快乐在工作中体验更多的快乐并不难，你只需要知道规则就可以做到。最近一位读者指引我让我看到了各种各样的人以各种各样的形式发布的一些“更快乐的生活规则”。以下是我对那些规则的看法，因为它们也适用于工作场所：1、不要拿自己和别人比较。...

职场竞争心态很重要

更新时间:2013/12/29 12:01:42发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

在充满着竞赛的社会中，怎么才干坚持心思健康呢?首要，大概对竞赛有一个正确的晓得——竞赛胜败是正常。其次，对个人要有一个客观的恰如其分的评价，尽力减小“抱负我”与“实践我”的距离。再者，在竞赛中要长于审时度势、取长补短。有些人感到如今作业就是竞赛，竞赛可推进社会进步和开展，竞赛能够战胜慵懒，也能够使人满怀希望...

职场白领如何下班后轻松回家

更新时间:2013/12/29 12:00:50发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：1、将工作留在办公室下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。2、将困难写下来如果在工作当中遇到很大的...

如何减轻压力

更新时间:2013/12/29 11:58:52发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

自我沟通具体是这样操作的，先选择一个自己比较安静的环境，选择一个舒适的坐姿，让自己坐的舒服一些，或静静的平躺在床上，慢慢闭上你的眼晴，尽量闭上眼晴，睁着眼晴你看到的只是别人，闭上眼晴你才能看到自己的内心世界，放松自己，瘫坐在椅子上或躺在床上，混身放松。然后做三次深呼吸，试着想像在你的眼前浮现出你自己的形象，...

如何让自己快乐起来

更新时间:2013/12/29 11:57:53发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

假如你感到沮丧，就请你分门别类地把沮丧的理由写下来。假如你哀伤，就尝试着把哀伤的理由也提纲挈领地写下来。如果你也不知道因为什么，就是心烦意乱、百爪挠心、不知所措、诸事不顺的时候，也请你把所有可能导致如此糟糕心情的理由写下来。不要嫌麻烦，依此类推——当你愤怒的时候，当你寂寞的时候，当你无所适从的时候，当你自卑...

学会积极的心理暗示

更新时间:2013/12/29 11:56:40发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

处于困境中的人们只要坚守一个信念，总能做出你平时做不到的事情。信念的力量到底有多大?人类或许永远都无法测量。人类在绝境中创造的许多挑战生命极限的奇迹或许能给你答案。亨利说：“当我相信它时，它就会发生!”如果一个人总在心里不断的告诫自己,我不行，我做不到，那他一定不行，一定做不到;如果一个人总在心里不停的告诫自己...

白领要学会心理美容

更新时间:2013/12/29 11:55:52发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

心理美容，既注重容貌的美丽，同时也注重修养的提高，可使人跨越年龄、容貌、体态等客观局因此当今流行一种新的美容观点：单纯的外表美容仅是“舍本逐末”的做法，科学的美容法应从追求整体美、自然美和健康美入手，情绪调整是美容的要素之一。当人遇到高兴的事而心情愉悦时，大脑内神经调节物质乙酰胆碱分泌增多，血液通畅，皮下血...

白领在职场的强迫症

更新时间:2013/12/29 11:55:07发布者:蓝丝带成长教育工作室浏览量:次评论:0次

不少都市白领都有强迫症，特别是管理阶层人士，做事力求完美，有时表现过度，会出现强迫行为。而且强迫症状已涵盖了生活的方方面面，只是大多数人没有感觉到而已。白领“强迫症 ”典型症状1、无法控制自己总爱熬夜下班后本来挺累的，但是回家后困倦感就变成了亢奋，便开始上网、看小说、看电影、玩游戏，然后无法自拔。玩游戏的时候...