咨询师文章

让坏情绪来得快去得更快

更新时间:2013/10/1 9:47:55发布者:孙彩群浏览量:1185次评论:0次

你可曾毫无理由地想朝某人大发雷霆，或是为平时不屑一顾的小事而痛哭流涕？你很可能正处于情绪低潮期、彻底的坏情绪中。不只你一人有过这样的经历。密歇根大学的一项调查表明，日常生活中，人们有十分之三的时间会脾气古怪、爱发牢骚、易怒，却不知道原因何在。 似乎您的恶劣情绪属于没有根由的突发事件，但实际上坏心情差不多总...

过于追求完美反而会连连出错

更新时间:2013/9/28 13:27:32发布者:孙彩群浏览量:1153次评论:0次

高标准的人并不都是完美主义者，完美主义的关键在于过分担心出错，认为任何一次表现都是自己能力和形象的全部体现。“哪怕遇到地震也绝不会不化妆就跑出去”，他们想方设法回避或掩盖错误，也因此很难从自己的错误和失败中得到成长和提高。 “完美主义是一种流行病”，美国心理学双月刊《今日心理学》上这样说。诚然，加快的社会节...

我该如何挽回自己的爱情

更新时间:2013/9/21 10:15:21发布者:孙彩群浏览量:1250次评论:0次

老师你好!最近一直有个问题困扰着我，我和男朋友现在越来越没有话说了，不是没有话说，而是我一说他就说我说错了，说这么大个人了怎么还这样说话呢?让我很郁闷，我现在是有什么都不想跟他说，但是我又不想和他分手，我把什么都给了他，我不是个开放的女孩，如果我没有和他发生关系，也许我会的，但是这种事情我真的看不开，所以请你...

幸福婚姻必须满足的五种心理需要

更新时间:2013/9/20 7:19:18发布者:孙彩群浏览量:1235次评论:0次

当一对男女由陌生到相知，相恋最后结为夫妻，这原本就需要很大的勇气，也充满着说不尽的奇妙缘分。夫妻之间如何才能达到心心相印，亲密无间，最终将几十年的婚姻关系保持在和谐和美满的状态呢？ 美国著名心理学家亨利。默里针对人类的心理需要方面做了很多的科学研究，最后他总结出了夫妻间保持幸福和谐关系所必须满足的五种心理需...

女人的“安全感”来自于哪里？

更新时间:2013/9/16 10:50:39发布者:孙彩群浏览量:1384次评论:0次

安全感源于自我认同女人的安全感就如流动的空气，什么都是变数，也很难理清楚头绪，甚至有时让女人找不到回归的路。有的女人把事业比作自己安全感的依靠，然而好多事业有成的女人，也不见得有安全感，因为不是所谓的事业就可以满足女人的孤独压抑与寂寞的心。假如女人的事业就如女人的憧憬一样，充满着太多的变异与空格，敢问这个女...

可以让人变得快乐的心理暗示

更新时间:2013/9/16 10:38:02发布者:孙彩群浏览量:1003次评论:0次

心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。以下几种能让人变快乐的自我心理暗示，你知道几个？ 1.说出自己的内心感受 心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。 2.把失败作为...

教孩子摆脱父母控制

更新时间:2013/9/15 12:14:09发布者:孙彩群浏览量:1115次评论:0次

导语：你有没有这样的经历：从小到大什么都是父母安排，进哪个班级，上什么样的学校，学什么专业，自己喜欢什么想做什么都会遭到父母的反对，完全要按照他们的意愿生活。不想让父母伤心，可是又不愿意听从他们的安排做自己不喜欢的事情。应该要怎么办，才能摆脱父母的控制呢？ 孩子拥有“受伤害”的权力事实上，对于每个父母来说，...

测测你的心理空间有多大

更新时间:2013/9/14 10:21:07发布者:孙彩群浏览量:1046次评论:0次

情感试金石本题意在测试你是否善于交际。当你和陌生人在同一个电梯里时，你会有什么反应？A.和对方搭讪B.保持微笑，等对方开口C.面无表情，盯着电梯楼层灯D.双手抱胸，头朝下看着地板测试结果选A：你的心理空间比一般人大，对人的恐惧度也较小。或许整个电梯都是你的个人领域，让你很有安全感。因此，你会把对方当成客人一样来招待...

幸福浪漫"三件宝" 夫妻牵手白头偕老

更新时间:2013/9/14 10:14:08发布者:孙彩群浏览量:1133次评论:0次

“牵手一辈子”是每对新婚夫妇对彼此的承诺，但真正浪漫的是牵着手一起慢慢变老。“少年夫妻老来伴”，七个字概括了跨越一辈子的婚姻。但现实生活中总免不了磕磕碰碰，如何才能坚守婚姻一辈子呢？一段幸福的婚姻，三大“件”是前提——硬件、软件、配件。“硬件”是指身高、外貌等，“配件”是指学历、工作等，“软件”指观念、品味...

建立和谐亲子关系威力强大的十句话

更新时间:2013/9/6 22:13:31发布者:孙彩群浏览量:957次评论:0次

第一句：“我爱你” 父母给予孩子的爱，是无条件的爱，任何时候说这句话，都是合适的。说得再多，也是可以的。 第二句：“你是可以的”“你是有能力的” 父母的肯定胜过其他任何人的肯定，孩子会从父母的肯定里，拿到最大的自信，享用一生！ 第三句：“你是有资格成功的” 很多时候，因为父母不够成功，孩子为了“爱”父母，往往不...

生活中必备的正能量

更新时间:2013/9/4 15:40:16发布者:孙彩群浏览量:1124次评论:0次

生活中必备的正能量如今的生活中，人们面临的诱惑越来越多，很多夫妻间缺少信任，婚姻中的“正能量”严重不足，从而引发了家暴、出轨、离婚等各种婚姻问题。现代婚姻要想长久，需要5种“正能量”。彼此宽容和信任。如果说男女最初走到一起是靠爱情，那么婚后的长久、稳定与和谐就得靠彼此的宽容与信任了。这是婚姻幸福的基础，决定...

不相信自己的意志，永远也做不成将军

更新时间:2013/9/3 16:28:13发布者:孙彩群浏览量:1037次评论:0次

春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。” 　 那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认...

不要让昨日的沮丧令明天的梦想黯然失色

更新时间:2013/9/3 16:16:35发布者:孙彩群浏览量:860次评论:0次

在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。　　他又说：“那么，假如我这...

为生命画一片树叶

更新时间:2013/9/3 16:07:33发布者:孙彩群浏览量:1131次评论:0次

1. 只要心存相信，总有奇迹发生，希望虽然渺茫，但它永存人世。美国作家欧；亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了个故事：病房里，一个生命垂危的病人从房间里看见窗外的一棵树，在秋风中一片片地掉落下来。病人望着眼前的萧萧落叶，身体也随之每况愈下，一天不如一天。她说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了。”一位老画家得...

5个简单的方法，能为你带来平静的心情

更新时间:2013/9/1 11:58:19发布者:孙彩群浏览量:1101次评论:0次

1.将最艰巨的任务放在早晨。人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作，别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子，开始没什么，但是随着时间的推移，你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨，这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。2.放开你不能控制的事情你和朋友计划好外出，但是最后关...

如何与叛逆期孩子相处

更新时间:2013/8/30 22:14:05发布者:孙彩群浏览量:1299次评论:0次

青春期的孩子，你很难读懂他，他们的心如同六月的天气，阴晴不定，变化无常，没有一个孩子会按照已经描绘好的地图走这段路，这是他们突破既定的蛋壳，冒头出来感受全新的世界的时期。青春期的孩子的内在世界充满了力量，好的引导，这股力量将会建设性发挥，如若处理不当，这些能量，成为随时可以爆发的火山，整个家庭，甚至是学校都...

爱是“他心通”

更新时间:2013/8/29 13:29:58发布者:孙彩群浏览量:1907次评论:0次

从心理学的角度看，他心通就是感同他人的喜怒哀乐的能力，获得这种能力的秘诀是：爱。当你深深爱一个人，在你心中他就是你，你就是他，他的快乐和烦恼就是你的快乐和烦恼，那时你就会了解他的心理——这就是他心通。在爱中他心就是你心，你了解他的心理就同了解自己。自己的心理自己当然是“通”的。“心有灵犀一点通”和“心心相印...

别人就是你自己

更新时间:2013/8/17 15:29:26发布者:孙彩群浏览量:1602次评论:0次

在心理咨询的过程中，有许多人花很多钱来做心理咨询，却不谈他们自己，而总是谈“别人”。别人怎么怎么快乐，怎么怎么运气好，我怎么这么倒霉……从他们的叙述中得出的结论是：这些“别人”真是很幸福，他们从没有烦恼，没有痛苦，没有病痛，没有灾祸；他们从不会紧张，不会焦虑，更不会失败；他们相貌美丽，不用减肥；他们运气奇好...

最温和的批评

更新时间:2013/8/15 21:07:30发布者:孙彩群浏览量:1800次评论:0次

心理学研究“如何改变别人态度”时发现，苦口婆心的教育、疾言令色的指责，效果都不太好，反而是看似不经意的一句话、一个动作更容易改变别人的态度。比如，两个人同去朋友家拜访，一个人把食物包装纸随手扔到主人家的地上，主人不好说什么，但是心里不悦，另一个人也不说什么，只是随手把包装纸捡走，过一会儿扔到垃圾桶里，第一扔...

做自己的局外人

更新时间:2013/8/14 15:49:14发布者:孙彩群浏览量:1823次评论:0次

俗话说：当局者迷，旁观者清。当我们旁观别人的是是非非时，我们很容易看出来他们互相之间是什么关系，他们之间冲突的真正原因是什么和该如何解决，但是一旦事情到了自己身上，我们似乎一下子就笨了，明摆着的道理也会看不到，很简单的解决方法也会发现不了，结果陷于痛苦烦恼之中难以自拔，旁观者会说：这么简单的事他怎么就看不明...

为何“傻”女人婚姻更幸福

更新时间:2013/7/31 13:03:44发布者:孙彩群浏览量:1233次评论:0次

强弱不在口头上，太精明的女人不可爱 人们最为鄙视的一种男人，是所谓那种“外面的窝囊废，灶炕里的英雄”。也是，好男儿不能建功立业也罢了，在妻儿面前逞威风，算哪门子的英雄?对于女人，也是同样的道理，现代社会，男女同工同酬，职场上有些强人风范那是正常的，但是在家里，还是要保持女人本色。那些提头知尾的聪明，那...

让小草长成最好的小草

更新时间:2013/7/30 13:18:49发布者:孙彩群浏览量:1277次评论:0次

在家庭教育过程中，家长千万不要用“人家孩子怎么样”来衡量自己的孩子，因为每个孩子都有自己的个性特点。比如有的孩子内向，有的孩子比较外向，这些都是孩子的天性，是与生俱来的，很难更改。而有的家长却不顾孩子的个性特点，经常拿自己的孩子同别人的孩子进行比较。而且在把自己的孩子跟别人比较时，很多时候是盲目的。 家长的...

不存在有问题的孩子，只存在有问题的家长。

更新时间:2013/7/27 15:51:01发布者:孙彩群浏览量:1178次评论:0次

对于一个家庭来讲，你是树根，孩子是花朵。如果花朵有问题，多半是树根也有问题。家长们常常“看到”的孩子的问题，其实是他自己的问题在孩子身上的“开花”。孩子是你的投射银幕，当你在孩子身上看到了问题，那是你自己问题的外在投射。从本质上讲，不存在有问题的孩子，只存在有问题的家长。家长意味着“头脑”，孩子代表着“心”...

爱自己从管理怒气开始

更新时间:2013/7/26 7:52:20发布者:孙彩群浏览量:1430次评论:0次

有些人一生气就像火山爆发，经常冲动闯祸;有些人则把怒气往肚里吞，积压到临界点一次爆个够，也酿成巨灾，新研究已发现，压抑怒气会引发疼痛、增加心血管疾病风险，甚至有害夫妻关系。 学会管理怒气，有助处理职场或家庭关系，更可以了解怒气也许是自己内在的失落及恐惧。把自己照顾好，不再被怒气绑架，将更有能力爱别人。如何找到...

心理学告诉你如何不爱错人

更新时间:2013/7/26 7:47:19发布者:孙彩群浏览量:1510次评论:0次

俗话说“不是冤家不聚头”，爱情也往往如此，两人又爱有恨，又打又闹，却又爱的死去活来。对于这种心理，心理学家认为，造成情人间强烈吸引的原因之一，其实就是为了追寻完整的自我。 每个人都身具“显性”与“隐性”(或称“影子”)人格。换言之，每人除了表现外在众人所见之“显性人格”外，还有个正好相反，潜藏心底的“影子人格...

我现在和男朋友在一起，总是想起之前做的无知的事情，我改...

更新时间:2013/7/24 12:21:40发布者:孙彩群浏览量:1354次评论:0次

来访者：1.请详细描述问题的主要症状和发生过程孙老师，你好：我想咨询一下，关于情感方面的：就是我和我现在的男朋友在一起，但心理总是会想起过去的事。想起幼年无知做的一些啥事，就觉得心理对不起我现在的男友，但我又不能和我现在的男友谈白我的心理话，所以我一直都 感到非常压抑，甚至和我现在的男友在一起，有时会感到恐惧...

什么样的人际距离最美

更新时间:2013/7/24 12:15:53发布者:孙彩群浏览量:2034次评论:0次

距离，是一种物理现象，更是一种人际学问，它是office中必须面对的问题。在小小的办公空间中，人来人往，身体的距离该如何掌握?和同事刻意保持距离，隔得远远的，会被认为太冷漠;太接近，则可能承担“性骚扰”的罪名。距离不只是物理问题，更是心理的、社会的、影响人与人之间互动的非常深远的问题。异性同事之间的距离，更是复杂又...

交际心理:"人际泡沫"需"脱水"

更新时间:2013/7/24 12:10:13发布者:孙彩群浏览量:1843次评论:0次

针对“人际泡沫”的困惑，有关心理学、社会学专家建议：要适当有效地为“人际泡沫”进行“脱水”，合理规划交际范畴，才能在一定程度上摆脱“人际泡沫”的无奈和困扰。　针对“人际泡沫”的困惑，有关心理学、社会学专家建议：要适当有效地为“人际泡沫”进行“脱水”，合理规划交际范畴，才能在一定程度上摆脱“人际泡沫”的无奈...

五个诀窍获得内心平静状态

更新时间:2013/7/24 9:01:06发布者:孙彩群浏览量:1299次评论:0次

向听众解释压力管理的时候，讲师拿起一杯水问道：这杯水有多重?20克到500克众说纷纭。 讲师回答说：实际有多重并不重要，这要看我拿着它的时间。一分钟，没有问题。如果一个小时呢，我的右臂就会疼痛。再进一步，一天，你应该给我叫救护车了。当然每种情况下杯子的重量是相同的，但是我拿的越久，它就显得越沉。 他继续说道：这...

如何减少亲子冲突?

更新时间:2013/7/23 9:25:48发布者:孙彩群浏览量:1342次评论:0次

在教育孩子的过程中，常常发生冲突？如何才能跨越亲子沟通之鸿沟？一起来看看 亲子沟通之八大黄金法则，助您轻松解决亲子冲突，优化家庭关系！ 一、孩子生气时，父母要保持冷静 孩子火冒三丈，父母可千万别跟着激动，否则接下来只会吵得不可开交。此时父母的最高行为指导原则是：他（孩子）越火，我（父母）越冷。因为父母一旦以怒...