咨询师文章

更新时间:2015/3/31 15:39:14发布者:孙彩群浏览量:972次评论:0次

我想每个人成长的经历中，都会或多或少曾被“自卑”的情绪所笼罩。我自己就是一个一直纠缠于“失败者”情结的人。小时候因为痴肥，体育课上在同学面前抬不起头；搬到大城市，因为口音以及内向的性格，成为全班男生的出气筒；到了高中，进到全省理科实验班，才知道有些学霸的智商，是自己一辈子都无法企及的；初到美国，被身边...

临汾心灵花园心理咨询：有能力爱自己，有余力爱别人

更新时间:2015/3/31 15:36:16发布者:孙彩群浏览量:1037次评论:0次

有能力爱自己，有余力爱别人无论在什么样的环境里，都没有舍弃温柔永远不要放弃选择的权利，选择工作，选择爱人，选择朋友，选择自己想要的生活，才是成熟可以真诚的反省后，说出“对不起”；也可以认真的权衡后，说出“没关系” 在应该的年龄做应该做的事，学会适时沉默不把活得很好的希望寄托在他人的给予与帮助之上能很...

临汾心灵花园心理咨询：如何建立社交自信

更新时间:2015/3/28 17:27:03发布者:孙彩群浏览量:949次评论:0次

建立社交自信，可以从想法、情绪和行为三方面入手。改写内心对话在行动之前，通过改写自己对自己说的话，改变期望，增加弹性。每个人的心理都有一把标尺，区别在于这把尺子的材质，是无法弯曲的直尺，还是能屈能伸的软尺呢？每次进入社交情境之前，我们都会对自己说：“我一定要表现得很好，控制所有面部表情和肢体动作，不能让任...

临汾心灵花园心理咨询：5分钟就能提高你的情商

更新时间:2015/3/28 17:25:57发布者:孙彩群浏览量:978次评论:0次

1.人们倾向于记住最先发生的事情和最后发生的事情。中间的事情记不清楚。所以，如果你要做自我介绍的话，最好做第一个或者最后一个。面试的时候，也是一样的。 2.如果你在酒吧或者前台工作，在你身后放一面镜子。这样的话，当顾客发脾气的时候，就能从镜子里看到自己的丑恶嘴脸。一面镜子可以显著降低他们无理取闹的概率。 3.报价之...

临汾心灵花园心理咨询：如何区分是“冷暴力”还是拌嘴赌气

更新时间:2015/3/27 19:43:25发布者:孙彩群浏览量:1052次评论:0次

很多时候，我们确实分不清楚，到底这人是在对我进行冷暴力呢？还是在跟我拌嘴赌气呢？我先来告诉你该怎么区别吧。第一，对你进行“冷暴力”的人，她通常是很平静很理性很会控制自己情绪的，她的目的是气死你。而跟你赌气的人，她自己也是很生气很伤心的，常常因为生气而情绪失控哭泣或者她的身体会出问题。第二，对你进行“冷暴...

临汾心灵花园心理咨询：叛逆少年的成长

更新时间:2015/3/27 19:42:13发布者:孙彩群浏览量:929次评论:0次

“你知道我高中时为什么那么叛逆吗？”儿子对我说，“因为我觉得我长大了，不该什么都听你们的。所以你叫我往左，我就偏往右。我有自己的想法，我该找到自己在哪里！” “你找到了吗？”我问他。 “还在找。”他头一歪，很不服气地说，“因为你不让我自己去找！” “你自己要怎么找呢？” “去流浪。”他大声地说，“你知道吗？我有...

临汾心灵花园心理咨询：家庭教育常见的几个误区

更新时间:2015/3/26 19:40:38发布者:孙彩群浏览量:1001次评论:0次

1.孩子想要玩泥巴，我们说：太脏了，不许玩！注解：剥夺了孩子玩的权利，掐灭了孩子玩的天性，阻断了孩子对事物的认知，缩小了孩子的探索空间。 2.孩子想自己吃饭，我们说：搞得到处是；饭都冷了……妈妈喂！注解：孩子的自主意识、孩子的动手能力就这样被扼杀。 3.孩子有些不舒服，我们说：宝贝，我们上医院，打点针就好了！大夫...

临汾心灵花园心理咨询：缺点是一种恩惠

更新时间:2015/3/26 19:38:31发布者:孙彩群浏览量:1033次评论:0次

有人告诉我：找自己身上的缺点，遇到了就改掉，这样你就会成为一个完美的人，也就会有越来越多的人会开始喜欢你。我问：可是如果我并不希望自己成为一个完美的人呢？更何况我也未必就真希望所有的人都喜欢我。完美，在中国人的字典里是一个褒义词，它旨在形容一切美好的事物和人。我们经常说某某人亦或是某某事物非常完美，一般大...

临汾心灵花园心理咨询：家长5种言行极度“污染”孩子

更新时间:2015/3/25 16:59:38发布者:孙彩群浏览量:882次评论:0次

日常生活中，家长一言一行都影响着孩子。父母亲的谈话举止决定着家庭氛围的好坏。好的家庭环境造就优秀积极的孩子，反之则会让孩子复制父母的缺点或是被不良环境影响成身心不健康的人。所以，要营造好的家庭环境，父母先检查自身是否存在这5种言行习惯。一、消极的生活态度一些父母经常在孩子面前谈论目前社会上出现的不正之风、分...

临汾心灵花园心理咨询：给孩子一个机会，释放内心的悲欢喜...

更新时间:2015/3/25 16:56:54发布者:孙彩群浏览量:1009次评论:0次

每个孩子心里都住着一个奈良娃娃，大人也是。或是调皮捣蛋的叛逆，或是玩世不恭下的绝对坚持。给孩子一个机会，释放出内心的奈良娃娃，悲欢喜乐，我们都接受它。且听他怎么说... 他说：人是可以感受到世间美好的生物，追求内心的恬静，可以接收到并传达出更加美妙的东西。这种心情，或许你也一样。他说：艺术值不值钱，有没...

临汾心灵花园心理咨询：聪明妈妈的钻石教育法则

更新时间:2015/3/23 20:42:15发布者:孙彩群浏览量:1022次评论:0次

第一钻石法则：只要是你的孩子能够自己做的事，一定要让他尽量多的去做。只要孩子已经掌握某项技能或能够完成某件事了，以后就必须坚持让他自己做。如果孩子能够自己走路了，那么家长就不应该继续抱他。如果孩子能够自己吃饭了，（不管吃的多么的糟糕，弄得多脏），家长就不应该继续喂他了。可能这会暂时增加很多的麻烦，比如要不...

临汾心灵花园心理咨询：孩子最不喜欢9类妈妈

更新时间:2015/3/23 20:40:39发布者:孙彩群浏览量:909次评论:0次

1、“不好玩的妈妈”――让宝宝感觉无聊宝宝：我喜欢唱歌、跳舞、绘画、剪纸、捏泥巴，可妈妈这些都不会。妈妈早出晚归，对我的爱好根本不感兴趣，而且对我的提问也从不热情回答，还说我的问题很奇怪，说“宝宝的话为什么这么多”。每一次妈妈对我的问题简单敷衍的时候，其实我都知道的，而且我觉得很不开心，多么希望妈妈可以跟我...

临汾心灵花园心理咨询：与孩子交朋友是做父母的最高境界

更新时间:2015/3/19 16:30:38发布者:孙彩群浏览量:1075次评论:0次

我始终认为，做孩子的朋友，孩子也肯把自己当作朋友，乃是做父母的最高境界。在婴儿期，父母和孩子的关系如同成年兽和幼兽，生物性因素占据着优势。随着孩子逐渐长大，社会性因素必然逐渐扩大，并且终将占据优势。于是，亲子之间的自然人的关系变成了社会人的关系，孩子越来越成为社会的一员，不管亲子双方是否愿意，都必须脱离父...

临汾心灵花园心理咨询：“心罚”对孩子伤害巨大

更新时间:2015/3/19 16:28:27发布者:孙彩群浏览量:875次评论:0次

几乎所有的家长都对孩子说过“狠话”，专家认为这比体罚的后果还要严重。“心罚”对孩子的伤害大，具体表现在以下几个方面：恐吓、冷落孩子。每当孩子调皮或犯错误时，家长都会不自觉地用诸如“不要你了”等话恐吓孩子，让孩子因害怕而“就范”。不良影响：胆小恐惧以及发育不良，容易使幼儿情绪不稳定，产生紧张、焦虑、抑郁...

临汾心灵花园心理咨询：幸福婚姻需要闯三关

更新时间:2015/3/17 15:06:14发布者:孙彩群浏览量:968次评论:0次

萨提亚女士曾经说过：“在婚姻中，我们因相同而相连，因不同而成长。”因相同而相连，确实如此，茫茫人海中，两个人偶然邂逅，从此相识、相依、相偎，相伴，之所以可以有交集，完全是源于彼此身上的相同磁场及彼此间的相似，生活中多少对情侣及爱人验证了这一理论。“而我们因不同而成长”在生活中确没有得到太多的验证，很多的爱人...

临汾心灵花园心理咨询：培养优秀初中孩子的八大技术

更新时间:2015/3/17 15:04:55发布者:孙彩群浏览量:949次评论:0次

（一）缓解与孩子之间的紧张关系当今不少家长已经开始意识到孩子在青春期的身心特点，但在方法上还不能很好的掌握，尤其是目前都是独生子女，家长们平时只注意关心他们的生活和学习，在家里习惯宠爱他们，而一旦孩子的自我意识开始苏醒，并向习惯的家长权威挑战时，家长们的反应只能是不知所措。如何教育引导这一时期的孩子？家长...

临汾心灵花园心理咨询：解读亲情、爱情和友情

更新时间:2015/3/16 19:41:25发布者:孙彩群浏览量:913次评论:0次

人与人之间的情感联结，大约可以分成三种：亲情、爱情和友情。亲情是建立在生物学基础之上，具有不可超越的“深刻性”，所谓“血浓于水”说的就是这个意思。但是，血虽然浓于水，并不表明在任何时候“浓”一定就比“淡”要好。在无数的亲情中，往往由于过浓的情感，导致了身处其中的人没有了自由，心理受到严重的禁锢与伤害。现代...

临汾心灵花园心理咨询：心理成熟的十个特质

更新时间:2015/3/16 19:40:02发布者:孙彩群浏览量:930次评论:0次

水果成熟时，自然会从树上落下，什么是心灵成长的果实呢？心就像水果一样。我们的成长会从青涩、艰难的成长期，从信赖外在形式转变为安住于内心。1.非理想主义成熟的心理不会有完美主义，它安住在存有的慈悲中，而不在完美的楷模里。非理想主义的灵性不会寻求完美的世界，也不试图使自己、身体与人格变得完美，不会根据外在某些极度...

临汾心灵花园心理咨询：你有“人际关系幼稚病”吗

更新时间:2015/3/6 16:32:12发布者:孙彩群浏览量:972次评论:0次

问：“过完年，我刚刚跳槽到一个新的单位，但是没几天又看这个领导很不顺眼......话说这已经是我毕业一年后换的第五家公司了，每家公司我都是这样，刚来的时候信心满满，过不了多久就能发现不少问题，然后心情非常沮丧，觉得一天也呆不下去，怎么破？”。回复：你好，我想你平时的人际关系也是如此吧？觉得一个人好，就啥都好，发现...

临汾心灵花园心理咨询：你敢行使坦然拒绝的权利吗

更新时间:2015/3/6 16:30:19发布者:孙彩群浏览量:955次评论:0次

你一定有过这样的经历：内心万分不愿意，嘴里还是无法拒绝别人；虽然合乎自己利益，更没伤害别人，可“不”字一出口，还是有负罪感。这种分裂感，不仅困扰着中国人，它还是人类共有的麻烦。我猜想，漫长人类史上的大多数时间，单个人很难独立生存，并没有拒绝他人的本钱。感谢两百来年市场与技术的迅速发展，分工无比精细，个人的能...

临汾心灵花园心理咨询：关于教育孩子，你应该知道的

更新时间:2015/3/6 16:26:19发布者:孙彩群浏览量:892次评论:0次

【60分的妈妈才是好妈妈】一个孩子自己爬到桌上下不来，开始哭泣。如果他哭到声嘶力竭妈妈还不来，这是“坏妈妈”。如果哭到焦虑，但未到顶点，妈妈来了抱他下来，这是“60分妈妈”。如果孩子一哭，妈妈就把他抱下来，那就是“完美妈妈”。生活中有很多完美妈妈，她们会时刻监视着孩子，对孩子的一举一动高度控制。完美妈妈无法忍受...

临汾心灵花园心理咨询：做了妈妈，什么时候开始享受

更新时间:2015/2/18 22:46:58发布者:孙彩群浏览量:909次评论:0次

当我们为自己的母亲，为自己的姐妹，为我们自己，问这个问题的时候，我们先要说明什么是女人的享受？我们所说的享受，不是一掷千金的挥霍，不是灯红酒绿的奢侈，不是喝三吆四的排场，不是颐指气使的骄横…… 我们所说的享受，不是珠光宝气的华贵，不是绫罗绸缎的柔美，不是周游列国的潇洒，不是管弦丝竹的飘逸…… 我们所说的享受...

临汾心灵花园心理咨询：春节是教育孩子的最佳时期

更新时间:2015/2/18 22:41:44发布者:孙彩群浏览量:956次评论:0次

孩子们一放寒假就“疯”了，家长由于忙于工作、应酬，对撒欢儿的孩子也放宽了管理。如何让孩子度过一个丰富多彩的寒假，成了家长心头的一大难题。其实啊，教育孩子没有灵丹妙药，它是由点点滴滴的生活琐事和分分秒秒的时间累积而成的。谁能够控制住自己，理智对待并坚持下去，谁就将成为成功的父母。同时，春节寒假期间是对孩子进行...

临汾心灵花园心理咨询：这五种人，可以深交一辈子

更新时间:2015/2/17 16:03:38发布者:孙彩群浏览量:938次评论:0次

喜欢主动买单的人，不是因为钱太多，而是把友情看的比金钱重要。合作时愿意让利的人，不是因为笨，而是知道分享。工作时愿意主动多干的人，不是因为傻，而是懂得责任。吵架后先道歉的人，不是因为错，而是懂得珍惜。愿意帮你的人，不是欠你什么，而是把你当真朋友。有多少人忽视了这简单的道理，又有多少人觉得理所...

临汾心灵花园心理咨询：妈妈要如何正确应对“零食控”孩子

更新时间:2015/2/17 16:02:06发布者:孙彩群浏览量:992次评论:0次

法则一：允许孩子吃零食孩子还在生长发育阶段，需要的热能及各种营养素按体重计算相对地比成人多。但孩子胃肠道的容积小，消化能力相对差，一吃就饱，所以一次吃不了很多的食物；而且孩子活泼好动，不一会儿他肯定又觉得饿了想吃东西。如果这个时候还没有到正餐时间，那么不妨给宝宝一些零食，既满足了他对热能及营养素的需要，又缓...

临汾心灵花园心理咨询：原谅别人是给自己的礼物

更新时间:2015/2/17 15:59:59发布者:孙彩群浏览量:996次评论:0次

有一种误解，认为原谅是你给予他人的礼物，其实，那是你给自己的礼物，是燃烧了能量之后所获得的自由。不愿意原谅他人恰如自己吞下毒药，却指望着别人受死。因为，为了自己的利益，无论如何都原谅别人吧，那并非纯粹为别人着想，而是为了把你从自己所设的陷阱中解救出来。原谅他们可以发生在一转念之间，是对放弃过去的恩恩怨怨的一...

临汾心灵花园心理咨询：青春期是孩子留给父母的最后机会

更新时间:2015/2/15 18:59:53发布者:孙彩群浏览量:899次评论:0次

青春期是人生的第一茬果实孩子的成长过程有两个最敏感阶段，第一个阶段是3—6岁，在这两三年里，孩子从家庭感受到了生存中最基本的要素，并对性别及环境有了最初的认知，这一切是“一个人之所以为人”的根据，也是人际关系的基石。第二个阶段就是青春期，它是在第一个阶段的基础上发生的，换言之，它的质量基本取决于第一阶段。比...

临汾心灵花园心理咨询：上帝爱你的方式，其实你不晓得

更新时间:2015/2/15 18:58:16发布者:孙彩群浏览量:838次评论:0次

我们向上帝祈求力量，他却给我们困难；我们克服了困难就拥有了力量。我们向上帝祈求智慧，祂却给我们问题；我们解决了问题就拥有了智慧。我们向上帝祈求希望，他却允许黑暗临到；我们走出了黑暗就拥有了希望。我们向上帝祈求成功，他却给我们挫折；我们走过了挫折就拥有了成功。我们向上帝祈求幸福，他考验我们是否懂得包容；我...

临汾心灵花园心理咨询：付出感——婚姻关系的杀手

更新时间:2015/2/15 18:56:40发布者:孙彩群浏览量:907次评论:0次

我们经常听到这样的剧情：“我为这个家庭付出那么多，他／她却背叛了我”。几乎每年都会有类似当代陈世美的新闻出现：“妻子辛苦赚钱养家一心供丈夫在外读书，熬到丈夫毕业，丈夫却出轨，甚至要求离婚。对此现象，大众和媒体一致的声音是谴责：“这种男人忘恩负义，无耻之徒。”做道德评判总是最容易的，可是道德评判不能解决任何...

临汾心灵花园心理咨询：我爱你，与情人节无关

更新时间:2015/2/14 19:10:30发布者:孙彩群浏览量:902次评论:0次

今天是情人节，也许，你还在费力地想心思，想要制造一些浪漫。不过想着，想着，你也许突然发现，和相爱的人在一起并互相珍惜的每一天，都是甜蜜的情人节。星期一：用完早餐，我们一起边喝豆浆边看新闻，你喜欢看国际要闻，我爱看花边新闻，所以一份报纸，我们各取所需。这天，你看着我一脸的愠怒，问我怎么了，我说陈赫竟然劈腿？...