咨询师文章

临汾心灵花园心理咨询：接受心理咨询是自信和富有的象征

更新时间:2015/2/3 14:49:11发布者:孙彩群浏览量:892次评论:0次

说到心理咨询，就联想到心理不正常吗？在美国， 接受心理咨询是自信和富有的象征，这一点我们经常能从各种电影和美剧中感觉到。也许这篇文章能令你有所改观。 德国著名心理治疗大师Nossrat Peseschkian指出：那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。 美国人一旦...

临汾心灵花园心理咨询：什么样的朋友才是真正为你好的呢

更新时间:2015/2/2 15:06:41发布者:孙彩群浏览量:866次评论:0次

昨天我在一家面包店里买面包，听到店里的三个店员在一边给顾客结账，一边聊天，好像是女孩子抱怨遇到了什么倒霉事，黄头发的男孩子跟她说“没办法呀，世态炎凉，这世道还不就这样？！以后你得学乖点，省得又被别人算计你！”然后我听见那个黑头发的男孩子是这么劝她的“这件事也不能全怪人家嘛，你也没考虑周全，算了算了，吃一堑长...

临汾心灵花园心理咨询：孩子的心理创伤会给ta的未来带来怎...

更新时间:2015/2/2 15:03:34发布者:孙彩群浏览量:856次评论:0次

首先，创伤会打破我们掌控的感觉。我们喜欢身边的一切都可以掌控，这让我们觉得安全。而若我们掌控的感觉被打破，就会非常焦虑。比如生活中遇到事情之时，很多人不知道该不该去做、做了以后其结果是什么，这就让我们如坐针毡，非常煎熬。其次，创伤会影响我们躯体的感受。我们所说的躯体感受是什么？举个例子：有个个案，他只要遇到...

临汾心灵花园心理咨询：如何赞美更有效果

更新时间:2015/2/2 15:01:04发布者:孙彩群浏览量:1047次评论:0次

第一，夸奖要出自真心，不能为了夸奖而夸奖。虽然人都喜欢听赞美的话，但并非任何赞美都能使对方高兴。能引起对方好感的只能是那些基于事实、发自内心的赞美。相反，你若无根无据、虚情假意地赞美别人，他不仅会感到莫名其妙，更会觉得你油嘴滑舌、诡诈虚伪。例如，当你见到一位其貌不扬的小姐，却偏要对她说：“你真是美极了。”对...

临汾心灵花园心理咨询：孩子犯错，考验父母

更新时间:2015/2/1 19:33:35发布者:孙彩群浏览量:916次评论:0次

孩子的犯错就像在学习中遇到难题，父母需要像老师解题一样帮助孩子去分析。1、首先是行为的动机，如果动机是好的，先表扬他，以降低孩子的焦虑；2、再看方法对不对，方法不错，或部分不错，肯定他，让他知道部分行为还是认同的； 3、最后看结果如何，错误怎样形成。 孩子也许开始以为自己是对的，父母需要告诉他任何行为不仅需...

临汾心灵花园心理咨询：幸福的婚姻，只需做两件事

更新时间:2015/2/1 19:32:09发布者:孙彩群浏览量:811次评论:0次

学校的最后一门课是《婚姻经营和创意》，主讲老师是学校特地聘请的一位研究婚姻问题的教授。他走进教室，把带来的一叠图表挂在黑板上，然后，他掀开挂图，上面是用毛笔写的一行字——婚姻的成功取决于两点：一、找个好人。二、自己做一个好人。“就这么简单。”教授说。这时台下嗡嗡作响，因为下面有许多学生是已婚人士。不一会儿，...

临汾心灵花园心理咨询：哪一个才是真正的我

更新时间:2015/2/1 19:30:29发布者:孙彩群浏览量:847次评论:0次

在熟悉的朋友面前，我们可以尽情的放开自己，甚至可以发火，可以无理取闹；在领导、老师面前，我们乖顺、温文尔雅。究竟哪一个才是真正的自己？哪一个才是我们的本性？我就是我所拥有的所有之和你是否问过自己这样的问题：“哪一个才是真正的我？”我常听到有人说：“我是那样做了，不过，那不是真正的我做的。”“我”就是那个会说...

临汾心灵花园心理咨询：孩子迷恋手机怎么办

更新时间:2015/1/31 20:17:41发布者:孙彩群浏览量:887次评论:0次

不少孩子很迷恋手机，动不动就拿爸爸妈妈的手机看、玩。吃完晚饭找手机，做完作业找手机，没事干也找手机。让他少玩一会儿，主动还手机，但是每次都是答应得很好最后还是要在骂声中放下手机。软硬都试过没什么作用，有没有可以制止的办法？孩子迷恋手机在现代家庭中比较常见，过多接触手机及游戏，对儿童身心有一定影响。要想让孩子...

临汾心灵花园心理咨询：女人该坚持的东西

更新时间:2015/1/31 20:13:51发布者:孙彩群浏览量:873次评论:0次

1. 不急不躁先读懂自己，弄明白自己这一辈子到底要什么，理清思路，只有明白自己要什么才知道自己该干什么。2. 婚姻不是人生的全部一辈子能碰到一个真心疼你爱你的男人当然值得你去好好珍惜，倘若遇到不懂得珍惜你的人，你一定要学会放得下。3. 决不依附于他即使他对你再好，这世界一半属于男人，一半属于女人。你的生命，并...

临汾心灵花园心理咨询：童年缺爱成年后如何解决

更新时间:2015/1/31 20:11:56发布者:孙彩群浏览量:879次评论:0次

童年缺爱，说的是极度缺爱那种，似乎到现在也没看到特别好的解决方式。一般来说，像这种情况都会寻求心理补偿，疯狂地爱人与被爱，这种感觉会像上瘾一样停不下来。为什么？因为无论获得多少爱，骨子里总是潜伏着一种不安全感——连父母都没有办法疼爱自己，那么还有谁能无限制地包容、无限制地爱自己？还有谁会长长久久永不离开？当...

临汾心灵花园心理咨询：想让孩子不和自己对着干，五大“底...

更新时间:2015/1/30 17:18:57发布者:孙彩群浏览量:858次评论:0次

就像成年人都有自己的底线，孩子也有自己的底线。如果父母挑战了他们的底线，就会让他们产生逆反心理，从而故意和大人对着干。那么，孩子们都有哪些“事”是家长不能触及的底线……底线1 隐私的“事”家长不要公开暴露孩子的隐私，不能当众说宝宝尿床，也不能把宝宝和你说的私密话抖出去，孩子可能说不喜欢某个人，也可能说长大后与...

临汾心灵花园心理咨询：21种“善意拒绝”的方法

更新时间:2015/1/30 17:17:36发布者:孙彩群浏览量:892次评论:0次

1. 模糊而实用：“谢谢您的邀请，但我这边真的走不开。”2. 非个人主观因素：“谢谢您的邀请，但我正在写书，无法接受任何采访。”3. 延迟邀请：“我也想这样做，但日程表已排到4月底了。到那时候您再能联系我吗？”4. 让我帮你引荐：“我做不了呀，但我敢打赌雪莉可以。我帮您问下她吧。”5. 不断尝试：“这些天我都没有时间，但我...

临汾心灵花园心理咨询：你是否患了“妈癌”

更新时间:2015/1/29 18:17:59发布者:孙彩群浏览量:778次评论:0次

最近网络上流行一个词：“妈癌”。指那些对朋友、恋人特别关怀、特别照顾，俨然一副“恨铁不成钢”的“妈妈”相的人。明显的症状就是爱唠叨、爱操心、总爱亲历亲为。妈癌的症状爱唠叨这个唠叨不是长辈对晚辈的唠叨，而是对朋友的唠叨。比如，天气冷了，亲要多穿衣。又如，别吃太多了亲，小心体重。再如，亲，别老晚上的往外跑，注意...

临汾心灵花园心理咨询：跳出取悦他人的牢笼

更新时间:2015/1/29 18:16:34发布者:孙彩群浏览量:956次评论:0次

咨询工作中，我所见到的许多来访者都是“取悦者”。他们表现各异：有的人想成为自己子女最好的朋友，有的人想成为他们公司最成功的律师；又或是人已成年，只是总想着要做个“受人喜爱的”孩子。我们通常自童年起就需要取悦他人。我们做让别人高兴的事情，得到正面的心理强化——从此我们便不可自拔了！然而，取悦他人的欲望常常会陷...

临汾心灵花园心理咨询：上帝为什么不奖赏好人

更新时间:2015/1/29 18:15:04发布者:孙彩群浏览量:897次评论:0次

1963年，一位叫玛莉·班尼的女孩写信给《芝加哥论坛报》，因为她实在搞不明白，为什么她帮妈妈把烤好的甜饼送到餐桌上，得到的只是一句“好孩子”的夸奖，而那个什么都不干，只知捣蛋的戴维（她的弟弟）得到的却是一个甜饼。她想问一问无所不知的西勒·库斯特先生，上帝真的是公平的吗？为什么她在家和学校常看到一些像她这样的好孩...

临汾心灵花园心理咨询：孩子初三，需要怎样的父母

更新时间:2015/1/29 18:13:18发布者:孙彩群浏览量:898次评论:0次

进入初三后，我适应不了初三的紧张学习生活，从而产生一些错误心理，主要表现为：一、盲目应试型心理。我的思维状态总是很简单，没能很快进入学习状态。新校园、新老师、新同学带给我的兴奋感还没有消退，对于自己的学习不太关心，认为时间还早，一次考试不能说明大问题，对考试表现出松散应付的态度。二、捍卫尊严型心理。我通常是...

临汾心灵花园心理咨询：如何面对孩子的愤怒

更新时间:2015/1/28 14:38:39发布者:孙彩群浏览量:901次评论:0次

怒气掩盖着内心深处的伤痛愤怒的孩子看起来气势汹汹，其实他的内心是惊恐不安和悲伤的。一件很小的事会使他感到自己受到严重威胁，而且他除了奋起反抗外别无选择。他还感到孤独，认为没有人能理解他，没人愿意向他伸出救援的手，所有的人都想伤害他。孩子天生渴求温情和友善。如果你看到一个孩子狂暴地打他的亲人，你可以假定他正处...

临汾心灵花园心理咨询：4招教你告别慢性拖延症

更新时间:2015/1/28 14:37:13发布者:孙彩群浏览量:858次评论:0次

这年代，每个人都或多或少有点拖延症。不过，如果还有一种周期性拖延症患者，他们的症状是：几乎会拖延每一件他们必须得做的事情。相关数据显示，全球大约有20%的慢性拖延症患者。他们往往会拖到汽车没油了才会去加油，会因为迟迟不去买票而错过想看的演出，会因为拖延症逾期工作项目。另外，还有一种拖延症，医学上称无法做出决定...

临汾心灵花园心理咨询：如何化解你的”死亡焦虑“

更新时间:2015/1/28 14:35:22发布者:孙彩群浏览量:878次评论:0次

问：“我大概是个很失败的人吧，我没有很深交的朋友，也没有谈过恋爱，因为我总是悲观的觉得，反正人都是要死的，朋友总不能一辈子都在一起，恋爱也有可能失败，所以，我就这么很不投入的活着，已经活了28年，可是，我活的跟行尸走肉一样，并不快乐！”你好：你说的没错，每个人都是要死的，一切再热爱再绚烂也终究是要结束的，可是...

临汾心灵花园心理咨询：真实的婚姻

更新时间:2015/1/27 21:24:49发布者:孙彩群浏览量:861次评论:0次

那年，妻子在外面遇见了一个人，是所谓异性知己，他差点儿成了她的外遇。他是一个很风趣、很有才情的男人。也许是他的婚姻太冷漠，也许是她的情感太寂寞，总之这个人给她带来了特别新鲜的感觉，就好像又重新有了恋爱的激情。过去的几年里，她不修边幅、不爱出门，躺在沙发上可以一天不吃饭……遇见他之后她变了，她重新容光焕发...

临汾心灵花园心理咨询：真正能伤害你的是什么

更新时间:2015/1/27 21:23:25发布者:孙彩群浏览量:937次评论:0次

问：“老师，我最近也正遭遇人生的低谷，而且我从不擅长跟别人倾诉，总觉得那样会打扰到人家，所以也只有晚上一个人偷偷地哭，我常被夸赞很懂事很坚强，但我真的很难受。” 咨询师回复：你好，我不得不说你真懂事。但是你知道吗？有的时候，“懂事”对一个人的健康却有可能是最有杀伤力的。这种懂事、压抑、要在人前做出一...

临汾心灵花园心理咨询：没有敌人，只有老师

更新时间:2015/1/27 21:21:44发布者:孙彩群浏览量:857次评论:0次

没有一件事是错误的生命中的不顺遂都是在教导我们学习人生的功课。所以，我现在的生活中完全没有敌人，只有老师。这世界上所有发生过的事，没有一件是错误的，都在宇宙的完美秩序里面。如果你全心拥抱这个秩序，你就会活在心想事成的状态中。如果你反对这种说法，也没有关系，你只是注定会受苦。没有一件事不是为了自己我们做的每一...

临汾心灵花园心理咨询：一张清单，帮你建立精简生活

更新时间:2015/1/26 19:46:21发布者:孙彩群浏览量:776次评论:0次

你的物品是“物品”，而非“财产”，物品使生活杂乱。这既可以是鞋子、从城里精品店买的小摆设，也可能是你应该扔掉但从未舍得的多余电器。是什么霸占了你的屋子，并且如果扔掉也并不可惜？腾出一个周日下午，处理掉这些物品吧。如果扔掉有些可惜，那就好心捐出去。你认识的人你每周要接触多少给你带来消极情绪的人？想想谁又能给你...

临汾心灵花园心理咨询：不要对青春期的孩子做5件事

更新时间:2015/1/26 19:44:26发布者:孙彩群浏览量:927次评论:0次

1、不要对孩子的每个小细节都横加指责，拿出家长权威，居高临下地强迫孩子接受自己的意见。 这会使较小的争吵，升级为全面战争。因为，孩子最厌恶的就是父母对自己管得太多、干涉太多。 2、不要以没钱作为理由，对青春期孩子“崇拜”名牌、追求奢侈品等“症状”进行批评。 家长要检讨自身是否有类似的行为。如果反对孩子买某...

临汾心灵花园心理咨询：孩子的能力是怎么失去的

更新时间:2015/1/25 13:23:42发布者:孙彩群浏览量:995次评论:0次

孩子顶嘴说他没规矩；听话说他没主见；活泼好动担心是多动症，内向文静又怕是自闭症；打人说他太霸道，被打说他太懦弱；争第一说他太好胜，不在意名次说他不求上进；交朋友怕学坏，没朋友怕孤僻；助人怕吃亏，不助人说他自私……独立被视为叛逆，善良被视为软弱，坚持被视为固执，谨慎被视为胆小……纠结的父母，无法养育出从容的孩...

临汾心灵花园心理咨询：孩子的敏感是因为自尊心太强吗

更新时间:2015/1/25 13:21:53发布者:孙彩群浏览量:950次评论:0次

高度防御的孩子，往往过于注重别人评价。 有的孩子跟别人下棋，输了以后就再也不下棋了；有的孩子在学校受到一点批评，第二天就不想再去上学了 这些孩子不知道如何面对挫折和失败时，就会把自己的心封闭起来，像裹上一层“蛋壳”：它非常严密，足以将所有人挡在壳外；它又非常脆弱，一点儿敲打，就可能被击碎，激发出强烈的报复...

临汾心灵花园心理咨询：如何确定一个有效的目标

更新时间:2015/1/25 13:19:35发布者:孙彩群浏览量:831次评论:0次

一个有效的目标必须具备以下七项元素1、用正面词语组成负面词语，即是其中带有“不”字的句子，不能在我们的脑里产生推动的作用。事实上，它们会使我们停留在问题里。不信的话，你现在可以试试以下的实验：放下手中的书，闭上眼睛，全心全意地对自己说：“我不要去想一只老虎，我不要去想一只老虎。”这样反复地说上一二十遍，注意...

临汾心灵花园心理咨询：成为沟通高手的方法

更新时间:2015/1/24 15:14:46发布者:孙彩群浏览量:772次评论:0次

虽然我们知道似乎有些人喜欢冲突和出人意料的事情，但是我们大多数人还是宁愿避免它。然而，艰难的沟通有时还是不可避免的。下次你发现自己在和一个朋友、配偶、或同事谈话有争议的时候，试试下面这九个技巧方法:1）有一个愿景。在你开始之前的谈话想象你想要的结果。这将帮助你的谈话集中在一个解决方案，并最终体现一个积极的结果...

临汾心灵花园心理咨询：良好亲子关系的基础——把握好界限

更新时间:2015/1/24 15:13:01发布者:孙彩群浏览量:861次评论:0次

这个世界只有三件事，自己的事、别人的事和老天的事。这三件事已经清晰划分了我们自己的界限。自己的事，只能自己做，不要依附他人；别人的事，只可以尊重和接受，不要强加干涉，也不应该干涉；老天的事，好好配合，正如天下雨就要打伞出去；生在一个贫穷的家庭，就得学会简朴生活。当一个人缺乏界限感时，常常把自己的事托附他人，...

临汾心灵花园心理咨询：生命到底是什么

更新时间:2015/1/24 15:10:43发布者:孙彩群浏览量:974次评论:0次

昨晚，一个来访者在咨询中述说自己的烦恼，“姚贝娜去世的第二天，医院里做乳腺检查的患者是平日的三倍，每个人都忧心忡忡，这几天我一条一条的刷着姚贝娜生前的微博，看着她曾经那么灿烂的笑着、快乐着、歌唱着，脑袋里一直在盘旋着一个问题“这么快？那生命到底是什么呢？”是啊，生命到底是为什么？其实我们每个人都是这样，只有...