咨询师文章
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更新时间:2014/6/28 9:09:08发布者:孙彩群浏览量:949次评论:0次
一、如果父母或者其他家里人关系紧张，孩子内在累积了很多情绪，焦虑和痛苦就会导致孩子自伤，比如，狂抓头发或者撞尖锐物体，用“生理反馈法”即自我伤害来缓解内在的焦虑和痛苦。家长要多关注容易出现意外或者受伤的孩子，帮助孩子用更好的方式来表达情绪。 二、孩子是否乐观、自信，跟妈妈的情绪是有很大关系的。一个乐观、平和...
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更新时间:2014/6/28 9:07:39发布者:孙彩群浏览量:805次评论:0次
一个青年去寻访住在深山里的智者，想向他请教一些人生问题。“请问大师，在人的一生中哪一天最重要？是生日还是死日？是初恋开始的那一天，还是事业成功的那一天？”青年问。“都不是，生命中最重要的是今天。”智者不假思索地答道。“为什么？”青年甚为好奇，“今天发生了什么惊天动地的大事吗？”“今天什么事也没有发生。”“那...
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更新时间:2014/6/28 9:06:26发布者:孙彩群浏览量:958次评论:0次
（一）放学回来先吃水果孩子学习了一下午，大脑累了，肚子也饿了。先让孩子边吃水果边休息。孩子大脑工作了一下午，他身体的葡萄糖消耗的差不多了，要及时补充。孩子休息15~20钟，大脑有了能量，然后就可以做作业了。（二）在晚饭前做作业作业在晚饭后进行，对孩子的作业效率是不利的。人人都有这样感觉：在饱餐一顿后，人就懒洋洋...
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更新时间:2014/6/27 19:35:35发布者:孙彩群浏览量:1123次评论:0次
我看见你的冷漠却想去温暖这个冷漠我看到其实我还没接纳你的冷漠我看见你的痛苦却想去结束这个痛苦我看到其实我并没有陪伴你的痛苦我看见你的自私却去评判你的自私我看到其实真正涌动的是我的自私我看见你的愤怒却想躲开你的愤怒我看到其实我没有允许你可以愤怒我看见你的焦虑却去担心你的焦虑我看到其实我已开始陷入焦虑我看见你的...
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更新时间:2014/6/27 19:33:21发布者:孙彩群浏览量:941次评论:0次
最高的善，应该像水一样。水善于滋润、哺育万物，而不与万物相争，处于大家所不愿意处的低下的位置（甘居下游），所以水它最接近于道。那么，为什么从2500年前到今天人们对"水都这样的推崇和喜爱呢？——"水"到底有哪些高深莫测地特质和魅力呢？冰虽为水，却比水强硬百倍。越在寒冷恶劣的环境下，它越能体现出坚如钢铁的特性。这是...
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更新时间:2014/6/27 19:31:47发布者:孙彩群浏览量:778次评论:0次
很多人对亲人发了脾气，事后很懊恼，可下次还会如此。 究其原因，是亲人的包容让我们太放肆。假如对领导、同事等外人发脾气，很可能损害彼此的关系。因此，我们在沟通中会有意无意地注意方式方法。而“亲人”是比“外人”更稳固的一种关系，我们知道，即使言行出格，他们也不会计较、不会记恨；即使拿他们当出气筒，也能获得宽容、...
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更新时间:2014/6/25 21:00:28发布者:孙彩群浏览量:1357次评论:0次
我们最深的恐惧，并非是我们无能为力；我们最深的恐惧，是我们不可估量的能力；是我们内心的光明，而非黑暗，使我们惊恐不已。我们扪心自问我是可以聪明，美貌，才华横溢，出类拔萃吗？难道我们不可以成为这样的人吗？你是神的孩子。你萎缩自己，掩盖自己的光芒，并不会点亮这个世界；缩小自己在狭窄的世界里，为了消除周围的人感到...
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更新时间:2014/6/25 20:59:06发布者:孙彩群浏览量:1296次评论:0次
小到个人，大至世界，似乎时时刻刻都有失控的事情发生。于是，控制欲望生出。个人控制自己，是为了压制一些令自己暂时不能忍受的体验。譬如，失去了亲人，这时产生的痛苦太大，我们以前的心理结构会被彻底打破，这是极大的失控，我们惧怕，于是极力控制自己。强人控制社会，有时是为了保护既得利益，但很多时候，他们真是希望“拯救...
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更新时间:2014/6/25 20:57:38发布者:孙彩群浏览量:1033次评论:0次
毫不奇怪，当孩子开始哭时，我们会心烦。在我们看来，孩子的哭声意味着我们做父母的无能。经常有这样的情形，为一点小事（比如饼干盒子空了）哭起来，我们立刻失去了好心情，感到恼火、不安、厌倦和愤怒。我们想止住他的哭声，尽力哄他，试图说服他吃点别的，对他说饭前吃饼干是不对的。如果他还是哭，就责备他说为这点小事哭可真傻...
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更新时间:2014/6/25 20:56:12发布者:孙彩群浏览量:920次评论:0次
当孩子哭起来，你准备倾听他时，最起码应当做到以下几点：1、 先检查孩子身体方面是否受到损伤，或环境是否有危险。如有，要立即采取相应措施。2、 不要流露出不安，也不要给以忠告。 他哭的时候，听不进你的忠告，你的任何责怪也只会加深他受到的伤害。孩子哭够之后，重新感到安全和自信，会急切地想知道刚才到底是怎么回事，...
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更新时间:2014/6/24 20:57:03发布者:孙彩群浏览量:1376次评论:0次
给予和接受，看似简简单单的动作，却实为复杂，常常会引起深深地误解，还会被人滥用。其实它们都不过是些心理活动，其间我们可以选择向人敞开，抑或关闭自己。人际关系顺畅与否，或者更确切地说身心是否健康往往取决于我们能否全身全意地给予和接受。 给予和接受组成生命的基本要素。肺部从大气中“接受”新鲜氧气，“给予”心脏传...
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更新时间:2014/6/24 20:55:36发布者:孙彩群浏览量:856次评论:0次
除了满足孩子基本生的理需求之外，还有以下几件事情需要做到：1. 长时间、高质量的陪伴，对年龄较小的孩子来说，尤其要重视孩子入睡之前的陪伴2. 不拿孩子和别人比较，不批评、责备、惩罚孩子，而是欣赏、鼓励、支持孩子3. 不威胁孩子（不说“你不听话我就不喜欢你了”或者“你不听话我就不要你了”这样的话）4. 鼓励孩子独立，接纳...
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更新时间:2014/6/24 20:54:08发布者:孙彩群浏览量:914次评论:0次
我们必须认识到，每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的、损害性的行为背后都有一个正面的动机。如果认真聆听我们内心的声音，你会发现，生命中每一部分都是你的朋友，都是为了帮助你更好地生活。 坏习惯的对立面是自控。“自控”的表面意思就是“自己控制自己”，发誓改变恶习的人也很容易有这样的...
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更新时间:2014/6/24 20:52:33发布者:孙彩群浏览量:825次评论:0次
做父母可以说是世上最难的一种“职业”，家长们常常为教育子女问题发愁。其实，只要每天拿出10个“1分钟”，就能获得难以想象的育儿效果。1.一分钟肢体接触。心理学研究表明，肢体接触能增进亲子感情，让孩子心理发育更稳定。下班回家，不妨抽出1分钟拉拉孩子的手，摸摸孩子的头、肩膀，传递亲情、爱和力量。2.一分钟示爱。受传统文...
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更新时间:2014/6/23 21:25:19发布者:孙彩群浏览量:1299次评论:0次
对于工作量过大的有害影响，大多数研究都依赖于对超负荷工作量的主观评估。它们没能理清研究对象对工作本身的理念和情感。让你厌烦的事情肯定会显得乏味。如果你讨厌自己的工作，你就会觉得任何的工作量都是多余的，这就像强迫一个人吃一大盘他并不喜欢的食物，还问他是否吃饱了。从真正意义上讲，只有不享受工作的人才会觉得工作超...
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更新时间:2014/6/23 21:24:29发布者:孙彩群浏览量:1186次评论:0次
从前有一户人家的菜园摆着一颗大石头，宽度大约有四十公分，高度有十公分。到菜园的人，不小心就会踢到那一颗大石头，不是跌倒就是擦伤。儿子问：“爸爸，那颗讨厌的石头，为什么不把它挖走？”爸爸这么回答：“你说那颗石头喔？从你爷爷时代，就一直放到现在了，它的体积那么大，不知道要挖到到什么时候，没事无聊挖石头，不如走路...
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更新时间:2014/6/23 21:23:11发布者:孙彩群浏览量:1299次评论:0次
孩子说谎的意义在于：一方面，孩子可以虚构、创造出属于自己的世界；另一方面，只要他们愿意，或者遇到现实的冲突以及编造的东西产生了不良后果时，孩子也可以随时摧毁这个世界。比如：父母不相信他/她说的话，他/她的话引来了小伙伴的嘲笑或周围人的斥责。取悦大人的愿望我们往往以为，如果孩子不再说谎，那肯定是他/她意识到自己...
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更新时间:2014/6/22 16:08:26发布者:孙彩群浏览量:1039次评论:0次
我已经结婚1年，老公非常爱我，对我非常好。可我们总因为一个问题而起冲突，他老是问我之前的个人经历，即使我已经跟他解释过无数遍，甚至还把当时记的日记给他看了，我认为我已经够坦诚与透明了，但他还是执着于这个问题。对于他的疑心病，我该怎么办呢?你好！老公执着于你的过去，通常有两个原因：一是你不如他期待的那样对待他，...
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更新时间:2014/6/22 16:07:36发布者:孙彩群浏览量:1297次评论:0次
青春期最重要的心理事件是什么？其实不是那些漂亮的心理学术语，什么自我哪，同一性哪等等。而是手淫。这是出于一个辩证唯物主义的基本原理：物质决定意识。为什么说青春期是个充满危机的时期？这是有物质基础的。那便是这个时候各种激素尤其是性激素分泌比较旺盛。这时候青少年陷入了一个困境――其意识再也无法控制本能。就像刚出...
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更新时间:2014/6/22 16:06:28发布者:孙彩群浏览量:907次评论:0次
肯定、分享、设范、引导 (一)肯定 处理孩子的负面情绪，首先要用同理心去帮助孩子描述他的感受。同理心是从孩子的角度去与他分享他的看法与感受。最有效的方式是直截了当地说出你看到的在他脸上流露出的 情绪。例如： “小明，你看来有点难过。告诉我发生了什么事?”或者，“我看到你有点怒气。什么事使你生气呀?” ...
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更新时间:2014/6/20 20:52:50发布者:孙彩群浏览量:1265次评论:0次
最近看到网上的一篇文章，希望可以让望子成龙的家长得到一些启发，放下对孩子的考试成绩的过分期待。一次回老家与几位小学同学相聚，“忆往昔”之后，聊起了其他人现在的情况。谢老大自己办工厂，资产几百万元；大王二当包工头，在县城买了几套房；杨拐子从卖盒饭起家，如今在城里盘下两家大酒店；小王二靠跑运输起家，发展到拥有60...
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更新时间:2014/6/20 20:51:59发布者:孙彩群浏览量:1340次评论:0次
学会幸福就重复幸福；学会不幸就重复不幸；学会信任就重复信任；学会敌意就重复敌意；……命运＝心理的强迫性重复不要在同一个地方跌倒两次！这句话，是我们最常听到的警言之一。但之所以最常听到，正是因为，这是最难做到的。其实，我们大多数人的人生，就是不断地重复同样的事情。如果你得到了幸福，你就重复幸福。如果你学会了信...
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更新时间:2014/6/20 20:51:06发布者:孙彩群浏览量:1451次评论:0次
人际交往要注意人的个性差异：外表严肃正经的人内心比较神经质，以认真地态度对待他们比较好。外表坚强的人内心可能很软弱，不要试图挑战他们，为了掩藏虚弱，对方会跟你缠绕。死板的人其实是自我中心者，不要否定他们，也不要在他们的面前表现出狂妄自大，一旦他跟你认死理儿，你也很麻烦。对刚愎自用的人不要去奉承他，唯唯诺诺是...
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更新时间:2014/6/19 21:02:38发布者:孙彩群浏览量:856次评论:0次
问：我的朋友要才有才、要貌有貌，各方面都很优秀，美丽、成功她都占了，她居然说自己见人很紧张，很自卑，这是为什么? 自卑心是一种内心的警觉，是一种创造的源泉与动力。自卑感让人去追求成熟、优越与完美。著名的心理学家艾尔弗烈·阿德勒(Alfred Adler)说，“人们所有的成长动力与行为目标旨在追求安全和克服自卑感”，这解释了...
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更新时间:2014/6/19 21:01:48发布者:孙彩群浏览量:1411次评论:0次
问：我好像没有主见，同事做什么我就会不加考虑地去做；别人穿什么好看，我也会去买同样的衣服。我是不是缺乏判断力? 人不可能总是保持清醒的状态，事无巨细都做一番细细思量。大多数的时候自我是按照感觉来做事的，不然会活得太累!看到你的问题让我想到，从众心理是一种奇特的群体现象。在人群里面，个人好像失去了基本的判断力，...
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更新时间:2014/6/19 21:00:57发布者:孙彩群浏览量:1562次评论:0次
问：我不太爱和别人交流，觉得人和人之间的交流多半是无效的。最近，我却发现自己稍不留神就喜欢把心理活动说出来，好像自己在跟自己交流，这种自言自语是病吗? 人是需要语言交流的，如果你不和别人交流，你就不得不进行与自己内心的交流。你的自言自语是在稍不留神的时候说漏了嘴，像是一种思想的泄密。心理学一直对说漏嘴、口误、...
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更新时间:2014/6/17 20:11:42发布者:孙彩群浏览量:1421次评论:0次
问：我会为了一件在品牌店看到的高级大衣而努力赚钱，还会为了能够像别人那样买车、泡咖啡吧、过时尚的生活而努力赚钱，我是不是追求享乐的人? 抱歉得很，我看不出追求时尚生活有什么不妥。现在的社会也远不像过去的社会那样单纯到只要节俭就能致富。不会花钱的人也不会赚钱；爱玩儿的、会玩儿的人常常也是些会攒钱的、易于成功的人...
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更新时间:2014/6/17 20:10:52发布者:孙彩群浏览量:1322次评论:0次
问：我常为自己设定很多规矩——只能这样，不能那样。每次打破规则我都心存不安。因为我其实是很贪玩儿的人，我是否很缺乏计划性和自律性? 没规则就是一种规则，没计划也是一种计划。在人们的脑海里，计划和规则似乎是一种承诺、一种不变的誓言、一种自律的生活态度。而我认为计划和规则更像是一种生活的游戏规则，有的人立规则是为...
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更新时间:2014/6/17 20:09:57发布者:孙彩群浏览量:1129次评论:0次
嫉妒要算是人类最基本的情绪之一，它是人的社会属性，源于人们彼此的攀比与竞争意识。每个人都希望自己比别人强，如果在现实中做不到，情绪就会创造出内部的精神现实，通过对别人的贬低、忽视、讥讽来获取心理平衡。嫉妒的潜意识语言其实是对自己的不满，并把这种不满投射在他人身上。用积极的眼光看，嫉妒象征着人不服输、不甘心的...
董新成
梁西宏
梁亲娜
韩秀云
郭霞
于欢欢
韩斌
尹宗泽