咨询师文章

培养“笑”的能力

更新时间:2014/7/23 11:35:44发布者:李秀芳浏览量:1727次评论:0次

常言道：人生不如意事，十有八九。若遇不如意、不顺心，则懊恼、沮丧、失望，那人生将多么灰暗沉重！因此，哭不如笑。笑对人生，方是正道。 遇到不如意的事儿，还要笑，还能笑，体现从容的气度，折射快乐的心态，反映广阔的胸襟。这是一种能力，更是一种境界。 笑对挫折、笑对人生，应有“三不”。 一为，愿望不“理想化”...

提升精神能量，驱除抑郁情绪

更新时间:2014/7/23 10:15:09发布者:段惠萍浏览量:1227次评论:0次

提升精神能量，驱除抑郁情绪 最近时常接到一些咨询者的来信，其中有不少高学历者在工作岗位上奋斗多年后，依然未获更好的发展及晋升，从而在内心累计了相当多的不满和郁闷。自感已逐渐失去了往日的工作热情，在职场上显得很疲惫，也很孤寂，前途黯淡无光。有些人已开始出现不愿与他人交往，甚至自我封闭的情形，自己希望改变，但...

高考生如何摆脱亚健康的困扰？

更新时间:2014/7/23 10:12:21发布者:段惠萍浏览量:1265次评论:0次

高考生如何摆脱亚健康的困扰？ 亚健康曾长期困扰着上班族，如今这种现象已有扩散到中小学生人群的趋势，尤其是那些正面临中考及高考冲关的学生们。 最近，某所重点中学对本校150名高三学生进行的一项调查表明，近半数高三学生存在亚健康症状。 被调查的学生中，有76%的学生自诉身心极度疲劳，64%的学生反映因每天都要应付的题海会...

孩子们最想与父母谈及哪些问题？

更新时间:2014/7/23 10:10:17发布者:段惠萍浏览量:1233次评论:0次

孩子们最想与父母谈及哪些问题？ 现今社会与以往相比，不仅经济发展迅速，而且亦处于信息爆炸的年代，知识及信息的获取途径变得更加便捷。越来越多的家长们感到，与孩子沟通起来比以往更加困难。甚至很多父母对孩子究竟愿意与自己探讨何种问题感到困惑。 美国心理学家海登与其助手通过对数百名不同年级的学生展开了一项专项调查后...

在错误中成长

更新时间:2014/7/23 10:08:11发布者:段惠萍浏览量:1689次评论:0次

在错误中成长 家长们会时常因为孩子犯错后不知如何应对而烦恼不已，有的担心自己语言重了，惩罚严厉了，会伤害了孩子的自尊，但是假如不对孩子的错误做出适当回应，则担心这些孩子们会有恃无恐，今后可能会更加肆无忌惮的行事。家长们很是无奈。其实这问题更多地取决于家长们自身的性格特质，也与家长是否了解孩子们真实的内在需...

如何帮助孩子更加健康快乐地成长

更新时间:2014/7/23 10:06:29发布者:段惠萍浏览量:1277次评论:0次

如何帮助孩子更加健康快乐地成长 每位家长都想让自己的孩子健康而快乐的成长，但成长之路既有快乐和喜悦，又将遇到很多烦恼和困扰，如同曾经那部风靡一时的美国家庭剧《成长的烦恼》所展现给我们的那样。 父母们需要陪伴在孩子身旁，共同面对成长中的问题，一起学习，共同成长。下面的内容来自网络，感觉很好，我稍做增补...

十招有效应对孩子的叛逆期

更新时间:2014/7/22 15:55:09发布者:孙彩群浏览量:1160次评论:0次

逆反是每个孩子都会经历的过程，那么父母需要什么策略才能有效对付叛逆期的孩子呢？不妨试试以下的方法。1、来点小幽默，让气氛不再那么紧张严肃比如你想要孩子进澡盆洗澡，但他就是不肯去，如果你强行将他抱入澡盆，或者训斥他一番，让他去洗澡，那么事情肯定会变得很糟糕。这时，不妨给孩子来点小幽默：“洗澡水倒好了，看看谁的...

各个年龄段需要父母如何“爱"孩子

更新时间:2014/7/22 15:54:01发布者:孙彩群浏览量:883次评论:0次

(一）0-6岁，爱等于陪伴1、智力的塑造：0-6岁智力发育最快的，50%的智力在4岁前形成，聪明不是脑细胞有多少，而是脑细胞间的连接有多少。在某方面刺激多，脑神经元较粗。在某方面的智力就发达。2、情感培养：左脑发达：是逻辑思维强，右脑发达：是创造性思维强，想象力培育，以及完整的情感培养才会有完整的人格表现：这个时间段，...

一位美国妈妈给儿子使用ipad的家规

更新时间:2014/7/22 15:52:57发布者:孙彩群浏览量:916次评论:0次

科技是把双刃剑，这话一点也不假。对青少年来说，因沉迷网络自毁前程的案例比比皆是，实在令人担忧。但在集网络、游戏以及各种应用程序于一体的智能手机、平板电脑越来越普及的今天，家长的心情则更为复杂：不给买不行，眼瞅着别人家的孩子都有，而且时代在进步；买了更发愁，要是孩子沉迷游戏整天不学习尽看些不良内容怎么办。于是...

家庭教育的关键和核心

更新时间:2014/7/21 18:27:25发布者:孙彩群浏览量:985次评论:0次

每一个父母都超级爱自己的孩子，我们会尽自己所能给自己孩子提供最好东西，绝不会犹豫。但问题是：什么是最好的呢？ 我们给孩子的到底是爱，还是碍呢？！社会进步发展的太快，我们被潮流、时尚、主流裹挟着，忙忙碌碌、停不下来，无论是主动地前进，还是被动地跟随，走着走着、跑着跑着，我们很容易忘掉了初衷：我们为什么会选择伴...

3岁、7岁、10岁为何是孩子重要的转折点

更新时间:2014/7/21 18:26:38发布者:孙彩群浏览量:958次评论:0次

从0岁开始大概三年之内，脑神经细胞不断增生。脑神经细胞数量在3岁~4岁时达到高峰，之后到7岁左右会减少一些。这个现象非常奇妙，像这种脑神经细胞减少的现象，也称为“修剪”。修剪现象告一段落后，脑神经细胞的增减也趋于平缓。7岁~10岁之后，大脑进入另一个发达期，逐渐成为成人大脑。那么家长如何根据不同的时期，引导孩子的成...

中国人的婚姻容易缺少的7样东西

更新时间:2014/7/21 16:06:53发布者:孙彩群浏览量:856次评论:0次

中国夫妻不缺隐忍坚守，不缺默默付出支持，所以我们的婚姻讲求相濡以沫，同甘共苦，仿佛这才是模范夫妻五好家庭该有的模样。但是我们，往往忽略表达，不善于寻找乐趣，习惯把生活过成一杯平淡的白开水。婚姻专家指出，与国外夫妻相比，中国人的婚姻容易缺少以下7样东西---你是不是也一样？一、缺亲昵中国夫妻大多羞涩，觉得亲昵是黏...

如何培养阳光自信的孩子

更新时间:2014/7/21 16:04:58发布者:孙彩群浏览量:827次评论:0次

当我们顺其自然地放手让孩子成长的时候，他可能会栽跟头，做错事。比如：打碎东西，把没用的东西放在餐桌上……当孩子做对的时候，家长会很高兴，觉得孩子真聪明；当孩子做错的时候，其实也很自然，也需要我们坦然接受。因为孩子之所以是孩子，是因为他不知道什么是对什么是错。指出孩子的错误时，应该温和理性。如果不是那么严重，...

11招培养孩子的专注力

更新时间:2014/7/21 16:02:53发布者:孙彩群浏览量:849次评论:0次

每个家长都应该从小培养孩子专注力，因为专注可以帮助孩子的学习，使孩子更加聪明伶俐。而专注力不是天生的，它是需要后天的培养。这就需要家长有意识的从小培养了。那具体该通过什么方法来培养孩子的专注力呢？以下有几点建议：1.让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表...

为什么球员比赛开始前喜欢听音乐？

更新时间:2014/7/21 15:28:41发布者:彭超英浏览量:1538次评论:0次

为什么球员比赛开始前喜欢听音乐？ “唤醒水平”是一个非常心理学的词汇，是最近形成的情感科学（affective science）的最核心概念之一，也是弥合心理学和生理学理论裂痕最重要的桥梁之一。我想这个问题可以拆分成两个问题，音乐是否可以激发、调节唤醒水平，以及唤醒水平的调节能否影响运动水平。音乐能否可以激发、调节唤醒水平...

为何生活中很开朗的人会喜欢独来独往？

更新时间:2014/7/21 15:25:05发布者:彭超英浏览量:1524次评论:0次

为何生活中很开朗的人会喜欢独来独往？ 因为他是一个内向的人。 不要怀疑，很多人都是这样。 内向的人，通过独处来恢复精力。 所以他们不是喜欢孤独，而是，孤独才是他们的常态。 他们跟别人交流、相处，其实都是在消耗精力。 下面详述。 心理学上有一个模型，叫「五因素模型」，又叫「大五人格模型」。是目前公认比较全面的人格分...

看风景的人

更新时间:2014/7/21 15:20:22发布者:彭超英浏览量:1466次评论:0次

看风景的人 七月·雨 本来六月多雨，可是今年的雨一直下到七月还不停。不大也不小，细细密密的雨水终于催生了一地的青苔。 今年家里不见了夜来香，总觉得若有所失，不免思念起老家。那一簇簇生机勃勃的凤仙、蜀葵、牡丹、夜来香，傍晚一阵风过后，满院的郁香可以让欢喜充盈你那颗小小的心。还有那些乘凉的夜晚，老人们一边手摇蒲...

为什么忧郁的朋友并不需要鼓励？

更新时间:2014/7/21 15:15:29发布者:彭超英浏览量:1850次评论:0次

为什么忧郁的朋友并不需要鼓励？ 鼓励只会让他们更加压抑 滑铁卢大学 的社会心理学家 Denise Marigold 很清楚要让某些人开心起来有多难。她带领朋友们走出阴影的惯常策略是微笑着鼓励他们说 —— 杯子半满，是认为太好了还有一半，还是太糟了只剩下一半，态度取决于自己（the glass is half full, things could be worse）。在那些...

亲子关系：8个方法面对青春期孩子的叛逆

更新时间:2014/7/21 15:11:17发布者:彭超英浏览量:1474次评论:0次

亲子关系：8个方法面对青春期孩子的叛逆 青春期孩子发育的时候，会开始远离他们的父母和家庭。从心理学角度来看，这是正常和健康的，是还自己成长中的一部分。 但有时会变得过于极端的情感距离,你就会觉得有必要重新连接。 作为一个家长,父母并不是一件容易的事：让你的孩子成长独立的自我意识,但仍然在需要的...

《小苹果》为什么这么火，火火火火？！

更新时间:2014/7/21 12:03:11发布者:郝忠莲浏览量:1240次评论:0次

“你是我的小呀小苹果儿，怎么爱你都不嫌多，红红的小脸儿温暖我的心窝，点亮我生命的火，火火火火……”随着2014年5月29日7时53分洗脑神曲《小苹果》MV在优酷首发，它便以燎原之势霸占各大音乐、话题、视频排行榜榜首。不仅原版风靡全国，各路网友的自制恶搞版也逗比来袭，将其推向娱乐巅峰。《三里屯广场妹子版》《超级混剪版》《...

一个离婚男人如何用“密码”改变人生？

更新时间:2014/7/21 12:00:32发布者:郝忠莲浏览量:1403次评论:0次

“她怎么可以这样子对我？”这句话每天都会在我脑海中回响。2011，对我来说是非常艰苦的一年，因为与妻子的离婚，我始终处于非常沮丧的情绪之中。不过终究还是要从悲痛中走出来，多亏了我自己，以及身旁许多好朋友，我找到属于我自己走出伤痛的方法。该死的系统、该死的密码 一日，我走进办公室，打开计算机屏幕开始工作。你看，人...

四招教你安全度过婚姻危机

更新时间:2014/7/20 16:51:25发布者:孙彩群浏览量:895次评论:0次

第一，愿意改变自己，才能捍卫婚姻。一般人有一个“铁打的婚姻”误区，觉得既然结婚了，这婚姻就是铁打的营盘，谁轻易背叛这段婚姻就会陷入不仁不义的境地，大概没有人会这样做。所以不愿意主动改变、提升自己，即便出了问题也不觉得有自己的原因。在我们日常生活中许多时候，我们一直坚持着自己认为正确的东西，只要按照自己原来的...

扮演好自己的角色

更新时间:2014/7/20 16:50:29发布者:孙彩群浏览量:824次评论:0次

“成为你自己！”——这句话如同一切道德格言一样知易行难。我甚至无法判断，我究竟是否已经成为了我自己。角色在何处结束，真实的自我在何处开始，这界限常常是模糊的。有些角色仅是服饰，有些角色却已经和我们的躯体生长在一起，如果把它们一层层剥去，其结果比剥葱头好不了多少。 演员尚有卸妆的时候，我们却生生死死都离不开社...

从小一至高三各年级培养重点

更新时间:2014/7/20 16:49:39发布者:孙彩群浏览量:946次评论:0次

小学一年级生理特点：对小学生活既新鲜，又习惯，因而一时难以适应，好奇、好动、喜欢模仿，但很难做到专心听讲，特别信任老师，并且有直观、具体、形象等思维特点。沟通：首先看看家长是不是没有时间管孩子，我们主要从教孩子如何安排时间，和孩子相处，培养孩子养成独立自主热爱学习的好习惯。学习特征：以适应为主，告诉孩子什么...

家长六大最伤孩子自尊的批评用语

更新时间:2014/7/18 18:16:32发布者:孙彩群浏览量:885次评论:0次

关键词1：我早就说小康开心地拿自己完成的拼图展示给妈妈看，妈妈却来了一句：“我早就说你可以拼好的嘛！上次没拼好，一定是因为你不够专心。”孩子犯错的原因“我早就说”可能出现在孩子展现能力时，当父母说出“我早就说你能做好，只是你之前不用心”时，会让孩子体味到挫折感。总将孩子以前没做好的事 拿出来做比较，有翻旧帐的...

父母如何控制自己的情绪

更新时间:2014/7/18 18:15:32发布者:孙彩群浏览量:909次评论:0次

◎控制情绪最简单的方法就是深呼吸。十次深呼吸足以把一个满腔怒火的人调到冷静的节奏。◎发脾气前，先提醒自己，我真的要发火吗？发火真的可以解决问题吗？◎感觉怒气要上来时，离开“案发现场”，再跟孩子沟通。心理学家建议使用积极暂停的方法。那就是当怒火一触即发的时候，从现场离开，到一个自己 觉得舒适放松的地方呆一会儿...

5类妈妈“养出”叛逆孩子

更新时间:2014/7/18 18:14:27发布者:孙彩群浏览量:1141次评论:0次

1、“无能妈妈”不受欢迎孩子：我喜欢唱歌、跳舞、绘画、剪纸、捏泥巴，可是妈妈都不会。妈妈早出晚归，她对我的爱好好像根本不感兴趣。其实，我很希望妈妈能够陪我一起玩。而且妈妈对我的提问也从来不热情回答，还说我的问题很奇怪，说小孩子的话为什么这么多。点评：孩子的好奇心和求知欲都很强，他们想从妈妈那里了解很多事情，...

教会孩子讲理，而不只是教会他“听话”

更新时间:2014/7/18 18:13:21发布者:孙彩群浏览量:1177次评论:0次

孩子需要听话吗 教养子女有许多需要重视的原则，但如果只能挑选其中最重要的一件事，我会说是培养孩子的积极性。有了积极性，其他的特质如理智、快乐、自信等等，就可以自然而然掌握。 今天的世界已经不一样了，那些消极被动，只是听话，或害怕处罚的孩子，他们进入社会往往会觉得非常迷茫，不知所措，会习惯性地需要别人告诉他们怎...

无条件的爱≠无条件的满足

更新时间:2014/7/18 18:12:26发布者:孙彩群浏览量:793次评论:0次

心理学号召父母以“无条件养育”的方式取代传统的赏罚教育，从而培育出身心健康的孩子。在中国现实的家庭教育环境中，并不缺少“无条件”的氛围，但是我们做到了“无条件养育”了吗？现实中孩子经常会要求妈妈买衣服、买玩具，在妈妈看来，孩子的衣服和玩具都不少，而自己给孩子买的玩具和衣服经常是玩几下、穿几天后就被抛诸脑后，...

让孩子主动做事：邀请比要求更管用

更新时间:2014/7/17 15:38:48发布者:孙彩群浏览量:929次评论:0次

邀请孩子协助大人，比要求他必须做某事效果好得多。因为孩子与成人一样，希望自己被需要，成为一个对别人（特别是对大人）有用的人。 故事：帮爸爸一个忙一次，一家三口到外地旅游，到了宾馆，妻子想让我和儿子陪她到街对面买些东西，可当时我正在等一个客人，走不开，于是妻子想带儿子下楼。可儿子刚打开电视，也不想离开房间。妻...