咨询师文章

太原心理咨询师李巧英：学会觉察自己

更新时间:2014/9/16 10:15:29发布者:李巧英浏览量:1259次评论:0次

很多人羡慕心理咨询师这个职业，其实，在准备成为心理咨询师之前，你要做好很多的准备。不然的话，伤害的不仅仅是来访者，更是自己本身。 首先，觉察和处理你当前面临的情绪问题。 咨询师也是人，也有自己的喜怒哀乐，要从自己的情绪体察开始，洞察自己的情绪变化规律，及时处理自己的情绪问题。 我们不排除有很多咨询师是为了处理...

心理咨询师彭超英给女生的建议：无论何时请保持目标

更新时间:2014/9/16 9:38:17发布者:彭超英浏览量:2012次评论:0次

我看到过许多女生，恋爱之前都有着勃勃的目标和追求，言谈举止大方大气，各种能力不让须眉。恋爱后我却只看到一个男生背后亦步亦趋的小女生，三句话就是她男朋友，今后的整个人生都提前绕着他打转。也许你会说，女人应该示弱，太过强势，男生会敬而远之。我想反驳的是，示弱的前提是你本来强大，而不是在恋爱的温室中煮着青蛙...

太原心理咨询师李巧英：父母要注意自己的语气了！

更新时间:2014/9/14 10:37:11发布者:李巧英浏览量:1148次评论:0次

成功的家教与父母的言语表达息息相关。尤其是父母跟孩子说话的语气，将对孩子的情商、智商、气质、修养产生深刻的影响。信任的语气孩子特别希望得到成人特别是父母的信任，所以对孩子说话时要表现出充分的信任。如，孩子想学打羽毛球，你用信赖的语气说：“星星，只要努力学，认真学，一定能学会打球的。”这无形中就给了孩子一...

太原心理咨询师李巧英：为什么我们容易对亲近的人发脾气？...

更新时间:2014/9/14 10:35:18发布者:李巧英浏览量:2152次评论:0次

原因四：面对亲人，我们有时会陷入单级思维。单级思维就是我们在不考虑实际情况的状态下，为自己定下一个目标，并且不顾一切的要去实现，不实现就不罢休，死死的纠缠于这个目的，把自己陷入没实现就不能快乐的死巷子中走不出来。单级思维使我们把自己的主观想法强加于自己或别人的身上。这种思维往往给我们自己和家人都带来极大的伤...

太原心理咨询师李巧英：为什么我们容易对亲近的人发脾气？...

更新时间:2014/9/14 10:33:34发布者:李巧英浏览量:1164次评论:0次

原因一：我们有时并没有意识到我们对亲人的期望过高。相对亲人来说，我们往往对“别人”更有耐心，更不容易发火。因为我们假设“别人”是不了解我们的，要取得“别人”的了解和配合是需要充分沟通的。但面对家人，我们的耐心就很有限，因为我们认为家人应该是最了解最支持我们的。一般来说，确实是越亲近的人会越相互理解和支持。但...

太原心理咨询师李巧英：标点中的心理学

更新时间:2014/9/14 10:31:51发布者:李巧英浏览量:1124次评论:0次

标点符号中的心理学 学习是件一辈子的事儿，学习“学习”这门功课，也要讲究方法，否则纵使你活到老、学到老，也是一事不明。要想明理，先学做人，要学做人，要学会体会人生，人生就如这几个标点：逗号、句号、问号、感叹号。逗号就像蝌蚪，而蝌蚪是青蛙的水生幼体，它通体黑色，依存于水中，不能发声，毫无防御力。它们在沉默等...

太原心理咨询师李巧英：修复和父母关系中的牵缠和怨恨（二...

更新时间:2014/9/13 16:55:29发布者:李巧英浏览量:1303次评论:0次

正视与双亲的关系 每年的春节，对不同的人来说，可能意味着不同的意义，有些人觉得一年没有见到亲人了，这难得的聚会非常珍贵，也非常享受。但很多人会觉得，过年是一大考验，要应付不同的亲人，还有很多陈年旧事引起的伤痛，春节对他们来说，可能不是那么愉悦的事情。 所以说，春节对某些人来说，是他们要正视与面对父母...

太原心理咨询师李巧英：你背负了父母的痛苦?

更新时间:2014/9/13 16:54:06发布者:李巧英浏览量:1114次评论:0次

一次演讲中，一名听众问了一个和母亲之前的问题：“我母亲年轻的时候受了很多苦，我非常疼惜她，可是每次回去看她，待不了三天我就得走。她的负面能量太多，一直唠唠叨叨的述说陈年旧事，全是负面的，让我无法招架。” 这样的事情其实挺普遍的，我跟她分享了我的经验： 我的母亲也是年轻的时候辛苦过，所以也是满腹的牢骚，...

太原心理咨询师李巧英：修复和父母关系中的牵缠和怨恨（一...

更新时间:2014/9/13 16:52:10发布者:李巧英浏览量:1239次评论:0次

亲密关系中的问题，都是父母问题的一个反映。这让我想起一个说法，就是我们在择偶的时候，总是倾向于找自己的父母，就是父亲的模特或者母亲的模特。 所以我的问题有两个：第一，你同意刚才那句话吗？第二，如果我们在亲密关系中遇到问题，解决问题的着力点是重新回到父母关系的梳理当中，还是再重新梳理我的亲密关系？伴侣给...

太原心理咨询师李巧英：为什么你总是超重

更新时间:2014/9/13 16:49:18发布者:李巧英浏览量:1153次评论:0次

你可能超重了。你可以回避这个事实，然后继续填塞食物直至身体快要爆开。或者你能接受你过重的事实，不带判断，并且接受它是你一手造成的，如果你能这样承认，那么你就有机会更加理解这个状态。接纳现实，它们是你无意识造成的就简单地从向自己承认这一点着手，我超重了，这就是我目前的状况。不带任何判断,不觉得这有什么不对，你...

太原心理咨询师李巧英：身体各部位的心理象征（下）

更新时间:2014/9/13 16:47:00发布者:李巧英浏览量:1441次评论:0次

【头】头是理性的象征。理性压抑比较厉害的人，容易头疼。比如强迫症、边缘型人格、分裂样。另外，性压抑容易导致偏头痛。这可能跟左右脑的分工有关，象征着理性在压抑本能。【咽】咽是第一道关口的象征。我觉得咽炎起到的是关闭城门的自我保护的作用。口欲期选择低头不语、不接受、不表达，这样的人容易犯咽炎。【喉】喉是表达的象...

太原心理咨询师李巧英：身体各部位的心理象征（上）

更新时间:2014/9/13 16:45:47发布者:李巧英浏览量:1306次评论:0次

【头发】头发是情感的象征。长头发的人比较情感化，短头发的人干脆利落。没头发的人可能很聪明，很智慧，但也往往逃避感情，不太愿意面对、处理情感问题。梦里吃头发，多半意味着这个人以吃的方式处理情感，剪不断、理还乱的感觉。有一类特殊的情感：乱伦恐惧，有时候也会反映在这里，这时候更多象征的是阴毛。严重的愤怒，和严重的...

太原心理咨询师彭超英爱的给予出现“缺位”

更新时间:2014/9/12 17:47:50发布者:彭超英浏览量:2301次评论:0次

爱的给予出现“缺位” 小芳（化名）今年8岁，出生不久，父母外出打工，把她交给了年迈的爷爷奶奶。在两位老人的呵护下，小芳衣食无忧，但生活并不快乐，对父母的思念一刻也没有停止过。上学后由于上课注意力不集中，多动，学习成绩差，没少挨老师批评，可就是无济于事…… 省精神卫生中心临床心理科主任彭超英介绍，一般而言...

太原心理咨询师彭超英老师为高考减压支招

更新时间:2014/9/12 17:42:17发布者:彭超英浏览量:1530次评论:0次

6月7日是全国普通高校招生统一考试第一天，我省361570名考生走进考场，积极应考。 今年我省高考考生比去年增加了21975人，全省共设置考点332个，考场12209个。高考考生中，文科164800人，理科196770人；应届生262553人，往届生99017人。 当天上午8时58分，在省招考中心的高考监控巡查指挥平台，工作人员不断切换着视频监...

太原心理咨询师彭超英：与来往者建立关系的根本是什么

更新时间:2014/9/12 17:37:37发布者:彭超英浏览量:1571次评论:0次

治疗师的态度是我们与来访者建立关系的根本。在治疗性的个案中，态度更是治愈的关键要素。如果有机会做长程的个案，当下的“态度”如果出现不那么“足够好”的状态，我们还有机会调整和修正；即使在12次疗程的个案中，我们也有机会去建立一个比较深入的关系。但若我们只有两三次机会，甚至只有一次机会来建立关系呢？我们希望让来访...

太原心理咨询师李巧英帮您掌握0到6岁儿童敏感期（二）

更新时间:2014/9/12 10:10:56发布者:李巧英浏览量:1284次评论:0次

三、千万不要用学步车！一定要让孩子爬行！ 学步车对宝宝的健康有百害而无一益。学走路需要克服巨大的心理障碍，掌握技巧保持身体平衡，学步车不需要这么“麻烦”，轻轻松松稍一触碰即可溜出很远，这使得孩子难以克服心理障碍适应自已学走路这个辛苦的过程。所以用了学步车的孩子更慢学会走路就是这个道理。另一种情况是：用了学...

太原心理咨询师李巧英帮您掌握0到6岁儿童敏感期（一）

更新时间:2014/9/12 10:08:18发布者:李巧英浏览量:1179次评论:0次

一、不知道孩子在0-6岁时存在各种敏感期，把孩子在敏感期的表现当成不乖的行为斥责孩子，违背了孩子的天性，造成他的痛苦，留下心理隐患。 孩子在0-6岁时存在各种各样的敏感期，所谓敏感期是指0-6岁的成长过程中，儿童受内在生命力的驱使，在某个时间段内，反复操作某一动作或反复学习某一项能力，并且学习能力特别强的时期。有...

太原心理咨询师李巧英：我们一直在找妈妈？

更新时间:2014/9/12 10:04:44发布者:李巧英浏览量:1365次评论:0次

中国人的情感模式普遍都是在找妈妈。男人找老婆就是在找妈，只要一个女人给他温暖的感觉，让他放低戒备，觉得自己像小孩儿，那他就一定被收服了。 女人同样也是如此，她们渴望宽厚无私的爱和照料。无论是萝莉找大叔，还是通常婚恋标准中让女人放心的忠厚男人，其实都是“妈妈”—— 一个被阉割的、具有母性的男人。 为什么中国人...

太原心理咨询师李巧英：你了解自己的问题系统吗？

更新时间:2014/9/12 10:01:18发布者:李巧英浏览量:1196次评论:0次

今天要和你们分享心理学中的几句话，尽管你们可能不理解，但是把它们留在你们心中，让它们慢慢生根发芽，有一天你们就会变得很超然。 第一句话：观察方式决定观察结果。 - 我们观察的方式决定我们观察到的结果。在我们固化的观察方式下，我们会漏掉很多东西。如果我们用唯物主义的方式观察世界，我们会发现唯心主义、宗...

太原心理咨询师李巧英：大家为什么不敢做心理咨询？

更新时间:2014/9/12 9:58:30发布者:李巧英浏览量:1506次评论:0次

心理咨询师总是那样善解人意。在他们面前，我们就像委屈而需要安慰的孩子，可以任意发泄怨恨而不必在意。他们似乎是我们平息焦虑的最后希望。然而走进咨询室并不容易。当需要与咨询师面对面时，我们往往会变得犹豫不决。我们在顾虑什么？20时30分，北京人民广播电台《说烦解忧》直播间接入一个电话，是一个女子愤怒的声音：“我...

太原心理咨询师胡丽梅：关系中的“强迫性重复”

更新时间:2014/9/11 13:21:15发布者:李巧英浏览量:1374次评论:0次

“我们会和帮助我们完成生命中未完成事件的人联结在一起（相遇）”。这句话说的就是亲密关系中的强制性重复. 人际关系中的“强迫（制）性重复”(弗洛伊德)可以理解为一个人小时侯形成的关系模式的不断复制。也就是说，长大成人之后，绝大部分孩子会挑选那些与异性父母（对女孩子来说，是父亲；对男孩子来说，是母...

太原心理咨询师李巧英：你的人生剧本是怎样的？

更新时间:2014/9/11 13:15:45发布者:李巧英浏览量:1677次评论:0次

潜意识对人的影响是意识的3万倍，它以画面的形式存在我们心里面，同时以情绪和感受储存在我们的身体细胞里面。修改潜意识里面的画面，调整身体细胞的感受就在调整事件对我们的影响，就能改变我们的性格和命运。 潜意识以画面的形式存在我们心里 今天你要去约会一定会精心的打扮自己，漂漂亮亮、精神抖擞的出门，对吗？那是外...

太原心理咨询师李巧英：教孩子学会说“不”

更新时间:2014/9/11 13:12:31发布者:李巧英浏览量:1115次评论:0次

为了孩子，还是为了我们的尊严 在每个孩子成长的过程中，我们都会教导他们是非对错，当然，都是基于我们自己的观念。这并没有什么不对，孩子来到这个世界上，需要学会一些这个社会的游戏规则。我们都会告诉孩子：要听话，听大人说的就没错。一方面我们是真的爱孩子，想保护他们，教导他们好歹，免得将来吃亏，一方面我们也为...

太原心理咨询师彭超英：如何建立良好的亲子关系（二）

更新时间:2014/9/10 16:26:58发布者:彭超英浏览量:1430次评论:0次

【娱乐篇】1．和孩子一起看他喜欢的动画片、一起听他爱听的故事等。2．和孩子一起玩游戏、锻炼身体。3．控制孩子看电视的时间，每天在半个小时到一个小时之间。4．多让孩子看一些少儿节目：动画片、益智节目等，少看动作片、连续剧。5．孩子看电视时，家长们适时地陪他们一起，并且对里面的内容作一些讲解与讨论。6．春天可以和孩子...

太原心理咨询师彭超英：如何建立良好的亲子关系（一）

更新时间:2014/9/10 16:25:23发布者:彭超英浏览量:1581次评论:0次

【对于小孩来说】1、旅行比上课重要；2、主见比顺从重要；3、兴趣比成绩重要；4、良知比对错重要；5、幸福比完美重要；6、信仰比崇拜重要；7、成长比赢输重要；8、察己比律人重要。【教育篇】1．每天花半个小时和孩子交流。2．和孩子在家也要使用文明用语，“早上好，请，谢谢，晚安”等等。3．让孩子养成爱卫生的好习惯。4．多听听...

太原心理咨询师彭超英教你如何防治抑郁症

更新时间:2014/9/10 16:22:11发布者:彭超英浏览量:1570次评论:0次

抑郁是一种负性情绪障碍，它是指人们的情绪在某些因素的影响下，较长时间（ 2 周以上）地进入一种持续而严重低落的境地，无法正常生活和工作的状态。抑郁症的核心症状群包括：情绪低落、持续性疲乏、动力缺乏等，最常见的抑郁症状如抑郁、沮丧、心境低落（占 76% ）；持续性疲乏、没有精力、疲倦（占 73%）；睡眠中断或减少（占 63%...

太原心理咨询师彭超英：解读90后青少年心理

更新时间:2014/9/10 16:20:28发布者:彭超英浏览量:1753次评论:0次

由于本人长期从事心理咨询和心理治疗工作，有幸能经常听到当代90后青少年的心声，所以能够更深入地了解他们的心理需求和愿望。现特撰此文与大家分享，希望家长和社会能够更深刻地理解他们，从而为他们的心理健康成长保驾护航。 90后青少年的心理特点之一：尊重自我，也期待他人尤其是父母对自己的尊重。其中主要包括两个方面的...

太原心理咨询师李巧英：父母为什么总拿自己孩子做比较？

更新时间:2014/9/10 12:06:04发布者:李巧英浏览量:1263次评论:0次

首先，人与人都是有差异性的个体。从心理上讲，每一个人都希望自己成为这个世界的中心，都希望周围的环境和生物以自己希望的方式存在，这是长期以来人类经过进化历史长廊所遗留的先天能力，对环境的适应性以及改变环境的能力使之然。实际上，我们每一天都是在这样做的，努力的适应着环境并不断改变着环境。自然的，我们需要通过比较...

太原心理咨询师李巧英：如何培养孩子强者性格（下）

更新时间:2014/9/10 12:01:41发布者:李巧英浏览量:1722次评论:0次

（3）角色置换法 第三个方法叫做“角色置换法”。这是为了增加孩子的生存能力，增加孩子对社会的适应能力，提高孩子的心理素质，使孩子学会关心他人、关心自己的一种比较便于操作的方法。一般情况下，家里的事情都是由家长作主。随着孩子年龄的增长，让孩子对某些事情做主。两三岁的孩子，就可以请他出出主意：今天吃什么饭？做什么...

太原细腻咨询师李巧英：如何培养孩子强者性格（上）

更新时间:2014/9/10 11:58:43发布者:李巧英浏览量:1608次评论:0次

过高的期望，带来孩子的无望；过度的保护，带来孩子的无能；过分的溺爱，带来孩子的无情；过多的指责，带来孩子的无措……未来强者心理重建法，主要用来训练孩子的心理素质、行为能力、道德和社会适应能力。 未来强者心理重建法，主要用来训练孩子的心理素质、行为能力、道德和社会适应能力。 （1）大声讲话法 “未来强者心理重...