咨询师文章

太原心理咨询师赵霞：消除负面情绪有方法（二）

更新时间:2014/9/14 11:57:14发布者:赵霞浏览量:1361次评论:0次

　(四) 策划： 找出更好的做法。 每次人生里的经验都让我们学习一些东西，使我们更有效地建立一个成功快乐的未来。不明白这个道理的人，会抱怨人生不如意事太多，因为问题总是重复地出现。而明白这点的，则不断进步、享受人生、心境开朗，自信十足。经过上述的肯定、分享和设范三个阶段，现在正是助他掌握这个道理的时候。对方已...

太原心理咨询师赵霞：消除负面情绪有方法（一）

更新时间:2014/9/14 11:55:23发布者:赵霞浏览量:1324次评论:0次

(一) 肯定： 接受对方的情绪状态，不挑战、质疑、否定、批判或忽视。 肯定就是不管因为什幺事使到对方出现情绪，都假定该事对对方的重要程度很高，因而对方表现出来的情绪是恰当的。我们可以说一些如下的说话去表示这份肯定： “看到你这样悲伤，一定有重要的事情发生了，可以告诉我吗？” “我感受到你十分愤怒，可以与我...

太原心理咨询师赵霞：与人相处之道

更新时间:2014/9/14 11:52:37发布者:赵霞浏览量:1815次评论:0次

有些话，想说五句。其实只两句对方便明白意思。剩下的三句，跟主题不再有过多关系，只是满足你的倾诉欲。听多了，对方反会腻。 交往之道，皆是这样的潜规则：两人交往，谁的话越多，他的话在对方心里越没分量。越是话多之人，往往挚友不多。一则话多总易误伤旁人。二则心讲得太明白，别人会减少了与你交心的兴趣。真正有分量的人，...

太原心理咨询师赵霞：NLP基本技巧（二）

更新时间:2014/9/14 11:46:59发布者:赵霞浏览量:1960次评论:0次

四。NLP辅导技巧－－EQ型处理别人情绪的模式 情绪智能的第二点定义是：了解和分享对方的看法和感受。这点亦即是 “同理心”(Empathy)的扩大了的定义。 简单地说，EQ型处理别人情绪的模式包括四点： (一) 肯定 (二) 分享 (三) 设范 (四) 策划快速恐惧症疗法步骤 1.选择一个过去会使你有恐惧感觉的情境。 2.(附加) 建...

太原心理咨询师赵霞：NLP基本技巧（一）

更新时间:2014/9/14 11:44:09发布者:赵霞浏览量:2058次评论:0次

NLP，一门神奇的学问，在短短的三十多年间风靡把整个世界。个中原因，缘于NLP的迷人魅力。很多学习过NLP的人，都能因NLP而得到了很大的提升，无论是个人的生活观，还是个人内在的质素。现在为大家谈一谈NLP的一个基本技巧：抽离法。 我们生活是总会碰到一些人或事，让自己有不开心，生气，紧张或哀伤的感觉，使到我们表现不良，我...

太原心理咨询师胡丽梅：家长，你希望这么做吗？

更新时间:2014/9/14 11:28:57发布者:胡丽梅浏览量:1257次评论:0次

如果你不知道怎么样把自己的孩子摧毁，那么就照以下的方法去做： 1.让孩子觉得自己什么都不行，没人赏识他。例如学习不行，长相不行，交际不行，干家务不行，马虎，粗心，让家人为他受累……总之，他没有行的地方。2.经常拿比他"行"的人刺激他。例如这种话要时常挂在嘴边："看人家××，从不让父母操心！"这类话最具打击...

太原心理咨询师胡丽梅：孩子为什么玩？

更新时间:2014/9/14 11:24:53发布者:胡丽梅浏览量:1168次评论:0次

动机的寓言：孩子在为谁而玩 一群孩子在一位老人家门前嬉闹，叫声连天。几天过去，老人难以忍受。于是，他出来给了每个孩子25美分，对他们说：“你们让这儿变得很热闹，我觉得自己年轻了不少，这点钱表示谢意。”孩子们很高兴，第二天仍然来了，一如既往地嬉闹。老人再出来，给了每个孩子15美分。他解释说，自己没有收入，只能少...

太原心理咨询师胡丽梅教您解决夫妻冲突

更新时间:2014/9/14 11:22:48发布者:胡丽梅浏览量:1449次评论:0次

每天花两分钟注意亲密关系，效果胜过每周去健身房三次、每次二十分钟。如何化解冲突？ 就是尽量用柔和的话，不要在气头上就想解决问题。根据研究，只要心跳比平时超过十次，解决问题的能力已经大幅减弱，因为收受及处理资讯的功能受到干扰。「柔和的舌头能折断骨头」其实许多事情并不需要当场解决，可以等到合适的时机再提。在自...

太原心理咨询师胡丽梅：睁开眼睛看世界

更新时间:2014/9/14 11:18:30发布者:胡丽梅浏览量:1100次评论:0次

面对六个流产的孩子，她不断地向后退，老师说：停止后退，打开你的眼睛。 她慢慢停住，尽管有一股力量不断把她往后推，当她打开眼睛，去看流产的孩子，一切开始慢慢变化，脚步一步步走向孩子，身体一点点变得柔软，拥抱孩子，流泪，表达悲伤，孩子从僵硬的状态变得柔软，安然躺下。 这样的场景是系统排列的课堂...

太原心理咨询师胡丽梅：首先要安静

更新时间:2014/9/13 16:10:53发布者:胡丽梅浏览量:1103次评论:0次

在系统排列的课堂上，每当举手做个案的时候，每个当事人都是内心充满煎熬和焦灼的。今天，当老师说，下面是个案时间，很多手举得高高的，还有人站起来，想直接走上去。尼尔斯说了下面的话： 你如果执着当“当事人”，把自己等同于想要坐上来这个愿望，你的执着会让你失去很多机会。因为执着让你很焦虑、紧张，你的心...

太原心理咨询师胡丽梅：生活中对孩子点点滴滴的爱

更新时间:2014/9/13 16:08:42发布者:胡丽梅浏览量:1192次评论:0次

爱绝不是表现在你的头脑里，爱不是你想到这样爱孩子就可以爱孩子，不是这样的。爱表现在你的每个眼神，每个动作，每个姿态，每个想法，每个意识中，它表现在你点点滴滴的生活中。我要说的是，爱是一种关系。爱不储存在我的内在，因为我看不到；也完全不储存在你的内在，你也看不到；但是当我们连接的时，是彼此的关系让我们...

【读书笔记】太原心理咨询师胡丽梅分享家排主要观点（三）

更新时间:2014/9/13 16:04:12发布者:胡丽梅浏览量:1195次评论:0次

37、从命运那里得到不应得的礼物，会使人感受到压力，他要去做点事以作为回报，但他不会以某种方式限制自己。38、在关系系统中，一种常见的动力是，清白者往往是较危险的人，因为清白者心怀极度愤怒，会在关系中做出严重破坏性的行为，他失去了适当的平衡感觉。39、伴侣一方奋战以留住另一方，那股能量通常是来自我们心中小孩...

【读书笔记】太原心理咨询师胡丽梅分享家排主要观点（二）

更新时间:2014/9/13 16:02:22发布者:胡丽梅浏览量:1080次评论:0次

14、以不幸作为补尝：家庭中的孩子往往会因为减少罪恶感，而作出补偿——拒绝成功、拒绝生命等。在一个较高的层次上进行补偿。例如，家庭中有早逝的孩子时，生存下来的孩子可以说：亲爱的XX，你已经死了，而我再活一段日子，然后我也会死去。它包含了补偿和自由，是非常谦卑的。15、从心理学方面看，背痛总是来自一个原因...

【读书笔记】太原心理咨询师胡丽梅分享家排主要观点（一）

更新时间:2014/9/13 16:00:18发布者:胡丽梅浏览量:1158次评论:0次

海灵格的《爱的序位》大量的排列案例让人震撼，但即使没有参加排列，也可以从他的一些主要观点中获得巨大收益，书中的主要观点如下：１、获得内在洞见经验的首要条件是一颗没有意图的心，我们的意图会迫使我们将自己的观点置于真相之上，或者会根据我们先入为主的概念而去改变事实真相，或者是去影响或说服他人。2、获得内在洞...

太原心理咨询师赵霞：情绪背后隐藏着的需要

更新时间:2014/9/13 15:44:17发布者:赵霞浏览量:1222次评论:0次

有这样一位牧师，他总是习惯把两只手放在口袋，很少拿出来。周围的人都很奇怪，时间久了，大家就问牧师，你为什么总把两个手放在口袋里？手里到底藏着什么东西呢？牧师经不起大家的再三询问，就把手从口袋里拿出来，摊开给大家看。手里什么都没有！正在大家疑惑的时候，牧师说：“我这两只手，一只手里是尘土，另一只手里握着...

太原心理咨询师赵霞教您如何塑造孩子好性格（下）

更新时间:2014/9/13 15:40:12发布者:赵霞浏览量:1611次评论:0次

策略5：忽视孩子的无理要求遇上孩子提无理要求，或提出合理要求你也无法满足时，假如她哭闹不休，也要最大限度满足她吗？恰恰相反。对于孩子的无理要求，你一定不要满足，而且一次也不能妥协。否则只会使同样的不愉快一而再再而三地发生。当你对孩子说“不行”、“不能做”时，孩子往往不会马上放弃她的行动，她会一边...

太原心理咨询师赵霞教您如何塑造孩子好性格（上）

更新时间:2014/9/13 15:37:44发布者:赵霞浏览量:1169次评论:0次

有人说，性格决定命运。虽然不一定完全对，但也有一定的道理，一个人的性格是在很小的时候开始形成的，为了让我们的孩子有一个好的性格，父母应该怎样从小培养呢，下面的一些策略或许你可以参考。 策略1：对待孩子要有耐心对待孩子需要多大的耐心，只有做了父母才能了解。当你们精心预备好大餐，她却一口都不吃；当你有一大堆...

太原心理咨询师赵霞：与人沟通要学会控制情绪

更新时间:2014/9/13 15:32:51发布者:赵霞浏览量:1913次评论:0次

如何让别人信任你：1、给自己的嘴巴安上一把锁，不要试图讲出全部的想法；2、少作承诺，并保证它们的信誉；3、不要错过赞赏和鼓励别人的机会；4、保持开放的心态。讨论但不要激烈争论，即使不赞同，也不愤愤，这是内心成熟的标志；5、谨慎地对待别人的情感。 当人们犯了错误的时候，总想方设法去掩盖，生怕自己的不足被别人看...

太原心理咨询师赵霞：一定要爱自己

更新时间:2014/9/13 15:29:34发布者:赵霞浏览量:1570次评论:0次

有一天，朋友问我：“你爱自己吗？”我茫然地瞪了对方半天，才理所当然地回答：“爱!”其实，我的内心非常模糊且底气不足，我爱自己吗？传统的生活理念和生活方式是爱别人。我们从出生到长大，所接受的教育告诉我们，要爱父母，爱儿女，爱你的爱人，爱你的朋友，爱你身边的人，甚至爱陌生人。人生的词典里，唯独没有爱...

太原心理咨询师崔清华：这些场景你熟悉吗？

更新时间:2014/9/13 14:59:35发布者:崔清华浏览量:1303次评论:0次

场景一：母女间的小较量孩子的行为：你1岁的孩子一进卧室就一头扑向一叠你刚刚叠好的干净衣服。你温和地对她说：“宝贝儿，别碰那些衣服。”她回头冲你笑笑。你的声音变得更加严厉了：“你离那些衣服远点儿!”她却开始用脚踢那些衣服，很开心的样子。现在，你开始大声嚷嚷了：“马上给我停下来!”孩子停了下来，明显是被你的声音吓...

太原心理咨询师崔清华：你读懂孩子了吗？

更新时间:2014/9/13 14:58:18发布者:崔清华浏览量:1292次评论:0次

孩子的心理你们懂么？对于孩子，无论从表达方式以及表动用语都有限，他们不可能想成年人那样能充分表达自己的意思。这致使家长或会觉得孩子有时候的行为很怪异，别愁，那只是你还没有读懂你孩子。 爸妈们面对宝宝的一些“无理取闹”的情况真是太头疼了，你刚收拾完玩具，希望他能乖乖地去睡觉，结果他噼里啪啦又给倒了...

太原心理咨询师崔清华：心理咨询带给你不一样的人生

更新时间:2014/9/13 14:51:01发布者:崔清华浏览量:1400次评论:0次

开始对中医养生感兴趣，是觉得身体的痛苦会让人不快乐，后来发现健康的人也未必就幸福快乐，有些身体不那么健全的人反倒更加乐观洒脱。看到那些身体健康的人心灵出了问题，便觉得精神医学可以帮助不快乐的人。可是后来发现更多的人既没有心灵疾患，又没有健康问题，但依然活得不快乐。他们时而焦虑时而沮丧，总觉得内心不满，...

太原心理咨询师崔清华：孩子作业中的不良表现

更新时间:2014/9/13 14:47:37发布者:崔清华浏览量:1334次评论:0次

（一）缺乏计划性1.作业前不清楚要做哪些作业，先做什么后做什么，没有条理。2.做作业时不知道准备哪些学习用具，等到需要用的时候再去找。3.写完一项换另一项时，中间无关动作多，耽误时间。（二）注意力水平低1.写作业时存在边写边玩的现象，如玩橡皮、尺子等。2.作业过程中念念有词，看起来像在思考，其实已经走神。3.家中任何小...

太原心理咨询师崔清华：咨询心得

更新时间:2014/9/13 14:43:53发布者:崔清华浏览量:1187次评论:0次

【咨询案例】A女士今年37岁，是山西人，在河北某地做生意。A女士的生意红火，有一男孩在家里做留守儿童，自己和老公长年在外打拚。A女士为一件事很困惑。是什么事吗？沉默良久后A女士嗫嚅着说：她有两个老公，她为此既享受又纠结，问她自己是不是个性变态。我请她讲一讲具体的情况，她讲述如下：我和我老公B感情不错，结婚三四年孩...

太原心理咨询师张红英：指责——另类的亲密

更新时间:2014/9/13 14:36:31发布者:张红英浏览量:1873次评论:0次

考察不同的语言形式和内容对他人的影响，是一个有趣的心理学问题，尤其是当我们能够觉察那些东西后面的潜意识的时候。 指责性语言经常会出现在日常人际关系中。这种语言的使用“诀窍”在于，要尖酸刻薄，能够直指人心，使听着这些话的觉得自己的心被尖锐刺痛了、被酸腐蚀了、被深刻穿透了以及被无情冻伤了。 在意识层...

太原心理咨询师张红英谈亲情、友情、爱情

更新时间:2014/9/13 14:34:07发布者:张红英浏览量:1817次评论:0次

人与人之间的情感联结，大约可以分成三种：亲情、爱情和友情。亲情是建立在生物学基础之上，具有不可超越的“深刻性”，所谓“血浓于水”说的就是这个意思。但是，血虽然浓于水，并不表明在任何时候“浓”一定就比“淡”要好。在无数的亲情中，往往由于过浓的情感，导致了身处其中的人没有了自由，心理受到严重的禁锢与伤害...

太原心理咨询师张红英：你知道怎么夸人吗？

更新时间:2014/9/13 14:31:27发布者:张红英浏览量:1490次评论:0次

一我爸妈几十年的相处模式是：彼此往死里寒碜对方。只要他们其中一个开始说话，对方肯定直接开损，毫不留情。比如，我爸给自己买了件新衬衫。爸：新衬衫怎么样?妈：娘娘腔!你会不会买衣服啊?!爸：不跟你玩了……再比如，全家人一起吃晚饭。爸：太难吃了!有种隔夜饭菜用微波炉重新热过的味道!妈：嫌难吃你别吃啊!爸：我吃不吃没关系...

太原心理咨询师张红英：你的弱点是什么？

更新时间:2014/9/13 14:26:54发布者:张红英浏览量:1197次评论:0次

每个人都有自己的心理弱点，平时不太发现，但是已到了某个情景，别人的某一句话，你就会被戳中，看看你的心理弱点在哪里？ 在一个凶杀案现场，被谋害的是一位年轻女子，遇害时正好手中抓着一支断裂的口红，请用直觉推断她遇害的原因。 A.强盗闯入家中劫财劫色 B.男友报复她移情别恋 C.暗恋她的人所为 D.情敌下的毒手 ------...

太原心理咨询师彭超英爱的给予出现“缺位”

更新时间:2014/9/12 17:47:50发布者:彭超英浏览量:2289次评论:0次

爱的给予出现“缺位” 小芳（化名）今年8岁，出生不久，父母外出打工，把她交给了年迈的爷爷奶奶。在两位老人的呵护下，小芳衣食无忧，但生活并不快乐，对父母的思念一刻也没有停止过。上学后由于上课注意力不集中，多动，学习成绩差，没少挨老师批评，可就是无济于事…… 省精神卫生中心临床心理科主任彭超英介绍，一般而言...

太原心理咨询师彭超英老师为高考减压支招

更新时间:2014/9/12 17:42:17发布者:彭超英浏览量:1521次评论:0次

6月7日是全国普通高校招生统一考试第一天，我省361570名考生走进考场，积极应考。 今年我省高考考生比去年增加了21975人，全省共设置考点332个，考场12209个。高考考生中，文科164800人，理科196770人；应届生262553人，往届生99017人。 当天上午8时58分，在省招考中心的高考监控巡查指挥平台，工作人员不断切换着视频监...