咨询师文章

太原心理咨询师崔清华：我们离抑郁症有多远？（下）

更新时间:2014/9/11 12:04:10发布者:崔清华浏览量:1298次评论:0次

我们生活在这样一个社会里：如果你弄伤了胳膊，每个人都会在你的石膏上签名；但如果你告诉人们你抑郁了，那他们就会远远躲开。这就是羞耻感。我们是如此容易地接受身体的损伤，但除了大脑，这是一种无知的表现，很纯粹的无知。无知塑造了一个对抑郁症毫不理解的世界，对精神健康毫不关怀的世界。 解决问题的第一步，是认识问...

太原心理咨询师崔清华：我们离抑郁症有多远？（上）

更新时间:2014/9/11 12:01:27发布者:崔清华浏览量:1431次评论:0次

一、 什么样的人容易得抑郁症？我跟很多心理治疗师的同行聊过我们所碰到的抑郁症的患者，大都是一些相当聪明的、出色的、敏感的人，他们往往追求完美，对自我有着极高的要求，很在意外在评价，容易陷入自我纠结，而且…他们很善良很好相处，他们的好脾气让他们向外发泄愤怒的能力退化了，他们愤怒常常是内指向的，即攻击自己！听到...

太原心理咨询师彭超英：如何建立良好的亲子关系（二）

更新时间:2014/9/10 16:26:58发布者:彭超英浏览量:1424次评论:0次

【娱乐篇】1．和孩子一起看他喜欢的动画片、一起听他爱听的故事等。2．和孩子一起玩游戏、锻炼身体。3．控制孩子看电视的时间，每天在半个小时到一个小时之间。4．多让孩子看一些少儿节目：动画片、益智节目等，少看动作片、连续剧。5．孩子看电视时，家长们适时地陪他们一起，并且对里面的内容作一些讲解与讨论。6．春天可以和孩子...

太原心理咨询师彭超英：如何建立良好的亲子关系（一）

更新时间:2014/9/10 16:25:23发布者:彭超英浏览量:1572次评论:0次

【对于小孩来说】1、旅行比上课重要；2、主见比顺从重要；3、兴趣比成绩重要；4、良知比对错重要；5、幸福比完美重要；6、信仰比崇拜重要；7、成长比赢输重要；8、察己比律人重要。【教育篇】1．每天花半个小时和孩子交流。2．和孩子在家也要使用文明用语，“早上好，请，谢谢，晚安”等等。3．让孩子养成爱卫生的好习惯。4．多听听...

太原心理咨询师彭超英教你如何防治抑郁症

更新时间:2014/9/10 16:22:11发布者:彭超英浏览量:1561次评论:0次

抑郁是一种负性情绪障碍，它是指人们的情绪在某些因素的影响下，较长时间（ 2 周以上）地进入一种持续而严重低落的境地，无法正常生活和工作的状态。抑郁症的核心症状群包括：情绪低落、持续性疲乏、动力缺乏等，最常见的抑郁症状如抑郁、沮丧、心境低落（占 76% ）；持续性疲乏、没有精力、疲倦（占 73%）；睡眠中断或减少（占 63%...

太原心理咨询师彭超英：解读90后青少年心理

更新时间:2014/9/10 16:20:28发布者:彭超英浏览量:1747次评论:0次

由于本人长期从事心理咨询和心理治疗工作，有幸能经常听到当代90后青少年的心声，所以能够更深入地了解他们的心理需求和愿望。现特撰此文与大家分享，希望家长和社会能够更深刻地理解他们，从而为他们的心理健康成长保驾护航。 90后青少年的心理特点之一：尊重自我，也期待他人尤其是父母对自己的尊重。其中主要包括两个方面的...

太原心理咨询师张红英：父亲的影响力

更新时间:2014/9/10 14:53:24发布者:张红英浏览量:1568次评论:0次

在童年的画面里，总是有父亲熟悉的身影。不论他对你疼爱有加，还是漠不关心，甚至对你暴力相向。也许你感激他、崇拜他，也许你怨恨他、淡忘他，而父亲的影响力始终都是一种影响你一生的，超越死亡、性别和亲近程度的力量，影响你现在的生活与将来的成就！我们与父亲到底走过了一段怎样的心理路程，我们的成长又有多少是掌握在自...

太原心理咨询师张红英：不要把好好的爱变成绑架

更新时间:2014/9/10 14:50:33发布者:张红英浏览量:1468次评论:0次

帮助他人心灵的成长，也可以滋养我们的心灵。爱的重要特征之一，在于爱者与被爱者都不是对方的附属品。付出真爱的人，应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长。很多人却无法做到这一点，由此导致身心的痛苦乃至严重的疾病。 不把别人看成独立的个体，无视别人的独立和自由，这种情形最极端的体现，恐怕...

太原心理咨询师张红英：找回哭泣的本能！

更新时间:2014/9/10 14:47:04发布者:张红英浏览量:1765次评论:0次

长期以来，根深蒂固的观念都一直教导我们，哭泣是软弱的表现，尤其对男人更是如此。这样的枷锁，让我们压抑了哭泣的本能。当我们任凭痛苦和悲伤啃噬身体的同时，也同时拒绝了一种健康的宣泄模式。婴儿用哭泣来促进肺的成长，女人也因为比男人更擅哭泣而较男人长寿。哭泣是造物者赐予我们的天生本领，自有它的奥妙所在。眼泪能排毒 ...

太原心理咨询师张红英：我们活的太粗糙

更新时间:2014/9/10 14:44:14发布者:张红英浏览量:1275次评论:0次

韩国电影《素媛》片长120分钟，在前30分钟就抛出了一个极端残酷的困境：8岁的小女孩素媛，在上学路上遭遇一个中年男人的暴力性侵，导致大肠与肛门脱落，不得不终生依赖人造器官。 在这里按下暂停键，如果你是导演，在接下来的90分钟，会选择哪条为主线？一，复仇与惩罚：必须要让那个变态的人渣付出代价；二、治愈与重建：尝...

太原心理咨询师张红英：孩子最怕什么？

更新时间:2014/9/10 14:40:39发布者:张红英浏览量:1355次评论:0次

五岁的儿子在聚精会神地看一个社会调查节目。当作家的爸爸以为儿子这么小就开始关注社会问题了，心里很高兴，便问他说：“怎么不看动画片了?” “不看”，儿子很生硬地回答说。 见儿子不愿被人打扰，爸爸就没再理他，继续做自己的工作。 晚上睡觉的时候，爸爸给儿子讲完了故事，可儿子还是没有睡意。突然儿子问爸爸：“什么叫...

太原心理咨询师崔清华：我家宝贝很粗心

更新时间:2014/9/10 14:37:06发布者:崔清华浏览量:1347次评论:0次

问题儿子上小学二年级，做作业丢三落四的，写字少一画、成语写错一个字，看串行、看错字常有发生，不知道有什么办法？崔清华：每个人都有视觉、听觉和身体感觉三个主要的感觉通道，其中视觉最重要，这个问题中的孩子正是视觉通道的功能略弱了点，给人感觉是“视而不见”，他自己没有主观故意，是个能力问题，当然，也有的孩子是“听...

太原心理咨询师崔清华：我很重要

更新时间:2014/9/10 14:34:19发布者:崔清华浏览量:1977次评论:0次

毕淑敏老师的文章，字字读来觉得心头一记一记的敲击，敲开心头包裹的卑微的硬壳，绽放出自信、自爱、自强的光芒，转来与各位博友美文共赏。 崔清华 当我说出“我很重要”这句话的时候，颈项后面掠过一阵战栗。我知道这是把自己的额头裸露在弓箭之下了，心灵极容易被别人的批判洞伤。许多年来，没有人...

太原心理咨询师崔清华：宝贝有多动症吗？

更新时间:2014/9/10 14:31:42发布者:崔清华浏览量:1334次评论:0次

话题：我家儿子5岁平常总是乱动，很多没有必要的动作，静不下来，不知道怎么办。 崔清华：多动的原因有两方面，一方面是无意识的动，自己控制不住。另一方面是有意识的，常被外界不同的事物吸引，不断地转换注意的主题。前者是需要去医院就医的，而后者首选的是训练一种主动注意的习惯来提高注意力水平。如何训练呢？孩...

太原心理咨询师崔清华：游戏是孩子成长的重要通道

更新时间:2014/9/10 14:28:58发布者:崔清华浏览量:1480次评论:0次

前些日子在电台做教育节目，常接到听众的热线电话，反映自己在教育中的困惑： 我家孩子做作业不专心怎么办？ 我家孩子心特别烦躁，不停地向我们要玩具，买了玩不了一会儿就扔一边了，又要新的，而且动不动就发脾气，摔东西，怎么办？ 我家孩子在早教中心待不住，每次都打别的孩子，怎么办？ 我家宝贝在家是霸王，出...

太原心理咨询师崔清华：心很憋

更新时间:2014/9/10 14:24:50发布者:崔清华浏览量:1325次评论:0次

爸爸妈妈们常常为孩子学习成绩下降而忧心，不断地关注孩子不好好学习的行为并加以纠正，可惜效果并不是很好，用了自己能想出来的各种方法，结果是发现孩子对自己越来越烦。下面是一个学习成绩每况愈下的小学女生摆出的沙盘： 看到这个沙盘，我看着她一件接一件地用沙具把沙盘塞满，我的心也越来越沉重...

太原心理咨询师赵霞：每天一定要问自己的10个问题

更新时间:2014/9/10 13:51:26发布者:赵霞浏览量:1581次评论:0次

如果你放松心情，以积极的心态开始新的一天，那就很有必要以自问的方式问自己十个同样的问题，这些问题会给我们带来开心和力量。 一、我拥有什么？ 通常我们会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的，比如：健康、可以听、可以看、可以爱与被爱，每天都有食物供我们享用等。正如我们口口相传的话“失去了才知道珍贵”。让我们...

太原心理咨询师赵霞：抑郁症的出路

更新时间:2014/9/10 13:49:08发布者:赵霞浏览量:1394次评论:0次

1、关于疏通。抑郁症患者的康复之路，说来简单也复杂。简单的是，治疗者只要为他疏通情绪情感的渠道即可。就像传统中医，为气血淤积的病人，用针刺穴位打通经脉即能治愈一样。复杂的是，疏通情绪情感之路，比建立情感关系之路更艰难。因为疏通的工程，需要工程师（分析师）用武器一凿一凿地打通被阻塞的渠道，而且是在对方（患...

太原心理咨询师赵霞：女人在婚姻中的独立与依赖

更新时间:2014/9/10 13:46:19发布者:赵霞浏览量:1349次评论:0次

现实生活中有一部分女人，完全依赖男人而生活，既没有独立的事业，又不能独立地生活，这种女性既无价值，又不可爱，因此，很容易面临婚姻危机。而一旦婚姻出了变故，她们往往就不知所措，甚至会做出一些不理智的事情。因此，不过于依赖对方，就给自己留下了退路。当把不过于依赖对方作为婚姻的信条时，夫妻双方就会共同学习料...

太原心理咨询师赵霞给家长的一封信

更新时间:2014/9/10 13:43:47发布者:赵霞浏览量:1233次评论:0次

致家长的一封信 亲爱的家长朋友们，你们好，经过一段时间的准备，我们的数学班终于在昨天开班了，我真诚的感谢大家对我的信任，我也会努力认真的带孩子们成长，希望孩子们在我的课堂上收获到的不仅仅是数学知识。 亲爱的家长朋友们，在昨天的课堂上，大部分朋友们感觉到对孩子不满意，看到他或她上课一会动这儿，一...

太原心理咨询师赵霞六招教您平复激动情绪

更新时间:2014/9/10 13:41:26发布者:赵霞浏览量:1253次评论:0次

一.静 少说话，多倾听。因为爱说话的人，本就失去了一分宁静的美。而且，言多必失。有句话是，三思而后行，三思而后言。即使是网络这个靠语言交流的平台，多言也会让人讨厌的。想说话了，就对自己说，不要对别人说，因为现在几乎没有人愿意听。 二.缓 有句训诫是，讷于言而敏于行，而我认为，在某种情况和某种环境下...

太原心理咨询师胡丽梅：变化

更新时间:2014/9/10 13:35:55发布者:胡丽梅浏览量:1603次评论:0次

想写下来的太多了，反而不知如何写。而且有些东西是说不出来，写不下来的。但依然要记下来，从身体层面的感受开始，从改变才刚刚开始记下。 1.比较明显是感觉不那么内紧了，这种紧是冷到非常难受的紧，身体里面会冷的发抖，且无法控制的，以前我是相当怕冷的人，后来知道我这种冷是源于恐惧，我也找了很多令我恐惧原因，都是些...

太原心理咨询师胡丽梅：家排生活化

更新时间:2014/9/10 13:31:49发布者:胡丽梅浏览量:1267次评论:0次

学了这么久的家排，也主办了2年的家排了，但是对儿子这一拜所带来的惊喜，一直到今天都持续着，所以也更坚定了我“活出家排，家排生活化”的信心。以前儿子不怎么爱叫我妈妈，虽然我们很亲，但是他和我说话时，总不称呼我，总是张口就说事，为这，我多次利诱他也没个结果，又用情感轰炸也不管用，甚至都说：“我真是你的亲妈妈啊，...

太原心理咨询师胡丽梅：祝福意味着放手

更新时间:2014/9/10 13:28:59发布者:胡丽梅浏览量:1175次评论:0次

祝福 一方面祝福意味着放手，码头地放手；而另一方面则是使被祝福的对象自由地回归它原来的道路与命运。 以这样的方式祝福，我们自己也能从中得到自由。 祝福同时意味着我希望对方好。我对对方表示善意，并同时让他/她平静地离去。一段时间过后会发生什么事呢？我我所祝福的事物，会用不同的方式回到身边，更为...

太原心理咨询师胡丽梅：所有担心孩子的母亲都应该看

更新时间:2014/9/10 13:27:04发布者:胡丽梅浏览量:1355次评论:0次

分享一个故事 一位做电视企划与采访的年轻人，常常需要加班，日夜颠倒。 因与家人同住，所以他妈妈常会担心，常念他：要记得吃饭，别太晚睡，开车要小心等等，这样的唠叨每天反复好几次，他已见怪不怪，习以为常。 只是有时他也会觉得不耐烦，一见到母亲就想逃，免得听她啰嗦半天。 有一次年轻人赴花莲采访证严...

太原心理咨询师胡丽梅心理咨询心得体会

更新时间:2014/9/10 13:24:59发布者:胡丽梅浏览量:1140次评论:0次

由于家庭的环境造就了我现在的霸气，我要安排一切，包括我的孩子家人我的员工。我根本没有意识到这样做对他人的伤害。昨天在最后一场，感谢案主老师让我在现了我自己。感谢陈老师帮助我找到我自己，我想安排所有的人，当我的“孩子”告诉我说：“你不要胁迫我”我当时楞住了不知道该说什么，“胁迫”现实生活我不就是这样“胁迫”我...

【火速报名啦】山西智慧源心理咨询公益读书会《认识自己，...

更新时间:2014/9/9 16:11:57发布者:崔清华浏览量:1721次评论:0次

山西智慧源心理咨询研究中心周三公益读书会共读《认识自己，接纳自己》。【内容】马丁•塞利格曼(Martin E.P.Seligman)，从“抑郁”专家到“积极心理学之父”；美国心理协会双奖加身第一人；畅销书作家。《认识自己，接纳自己》：每个人都是不完美的，但这并不影响人们与家人、朋友、同事的生活与沟通。我们很强大，可以扮演不同的...

太原心理咨询师胡丽梅：给孩子的引导要坚定

更新时间:2014/9/9 15:39:55发布者:胡丽梅浏览量:1265次评论:0次

第一、引导的内容不重要。不管你是让孩子吃饭时候不说话，还是写作业不不能三心二意，还是吃饭前必须洗手等等，你诉求的内容都是对的，每个家庭都每个家庭的价值观和规则。引导不是评判，更不是强迫。引导没有“不应该”和 “应该”。坚定地引导是“必须、一定”做到，这是成人的诉求，成人的要求，成人的需要，孩子必须配合。“应...

【真想探索】太原心理咨询师戴建平：搞心理学的人，是不是...

更新时间:2014/9/9 11:39:08发布者:戴建平浏览量:1772次评论:0次

常常有人这样问我，你们搞心理学的人，是不是心理都有问题？ 在很长一段时间里，我不知道如何来正确回答或者给这种观点一个相对正确的解释。恰巧最近有朋友跟我倾诉，说感觉自己有焦虑倾向，问我是不是心理有了问题。 今天就来跟大家聊聊这个话题。究竟我们是不是正常的，是不是心理健康的？ 其实每个人在成长过程当中...

太原心理咨询师崔清华：青春期精神病需警惕

更新时间:2014/9/9 11:26:41发布者:崔清华浏览量:1346次评论:0次

不少进入青春期的孩子不知不觉的患上了精神病，有调查结果显示，青春期精神病患者自身识别率为零，而学校、家庭、社会对该病的认识分辨率不足1%，一些综合医院的识别率也仅仅是15%，就医的患者大多已是很严重的状态了。 我高中的两个同学（一男一女）就是青春期开始发现的精神病，开始时没有人关注，男同学甚至被单位以调...