咨询师文章

不要轻易评价别人的幸福

更新时间:2014/7/25 17:49:58发布者:王爱平浏览量:1446次评论:0次

人生如路，要有耐心，永远不要去羡慕别人的生活，即使那个人看起来快乐富足；永远不要去评价别人是否幸福，即使那个人看起来孤独无助。幸福如人饮水，冷暖自知。你不是我，怎知我走过的路，心中的乐与苦。选一种姿态，让自己活得无可替代。晴子和小意都是某小学年轻女教师，而且她们所教年级也相同。晴子所教班级在平时考核当中一直...

孩子爱咬人怎么办？

更新时间:2014/7/25 17:46:54发布者:王爱平浏览量:1042次评论:0次

案例霖霖现在快3周岁了，有个坏毛病，总爱咬人。每次他不高兴了，就要咬，我都被他咬过好多次，怎么说他就是不改。有时候我们脾气也不好，如果不满足孩子要求，他大哭大闹，他爸爸总会打他，要震住他：我是不打他，就任他去，不理他。您认为哪种方式好些呢？不过，我家孩子有时候也蛮讲道理的，和他好好说也会听的。可要如何帮助孩...

数息法：简易好用的自我催眠技巧

更新时间:2014/7/25 16:16:32发布者:崔清华浏览量:1185次评论:0次

数息法：简易好用的自我催眠技巧 数息法是从佛陀时代就流传下来的禅定技巧，简单而好用。 现在，我推荐的方法是深呼吸结合数息法的复合技巧。 这个方法是这样的：每深呼吸一次就在心里数一个数字，从一数到十，再从十数回一，所以，数的顺序依次是一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、九、八、七、六、五、四、三、二、一...

正常运用逆向思考

更新时间:2014/7/25 16:05:24发布者:崔清华浏览量:1218次评论:0次

正常运用逆向思考 「吃亏就是占便宜！」、「花钱消灾啦！」 我有个朋友，很会使用「逆向思考」，作为平日的生活哲学，我戏称他为「逆向思考达人」。好像困境都难不倒他，一笑能纳千百事。 不过，就我一个旁观者的角度来说，很少有人一刚开始，就会想要「吃亏」或者「花钱」。那通常是在努力尝试过后的不得已，于是展开转念的动...

如何与不喜欢的人去打交道？

更新时间:2014/7/23 15:09:33发布者:郭永平浏览量:1613次评论:0次

很多人在生活中只愿与自己喜欢的人交往，而对于不喜欢的人，或嗤之以鼻，或敬而远之，总之不会主动去向人家示好，若是不喜欢的人同时又是有很大矛盾的人，就更会形同陌路，甚至横眉冷对。而这种做法对工作和事业的发展却非常不利。 那么，如何与不喜欢的人打交道呢？首先你要明白，是什么原因使你对某个人特别反感，为什么他同...

多比幸福感

更新时间:2014/7/23 15:05:00发布者:郭永平浏览量:941次评论:0次

1960年，美国因贫富差距悬殊，产生许多社会矛盾。穷人不但仇恨富人，还对政府有抵触情绪，这些不好的因素，就像一枚枚藏在暗处的炸弹，令人不安。 为缓和社会矛盾，美国政府曾想了许多方法。比如，给富人增税，给穷人增加福利；提高汽车、豪宅等奢侈品的售价；在穷人密集地设廉价超市等。但是，收效甚微。 有一天，一个叫罗伯特的电...

快乐是一种能力

更新时间:2014/7/23 15:00:39发布者:郭永平浏览量:953次评论:0次

西方一位哲学家说过，人有避苦趋乐的本性。现实生活中，人人都追求快乐，但结果大相径庭。为什么？因为快乐是一种能力。 能力是成功完成某种活动所必需的个性心理特征。实现快乐的能力既不可能与生俱来，也不可能自天而降，只能在社会生活中靠学习、靠思考、靠时间而逐步形成并不断发展提高。这种能力不论是形成过程还是为在表现，...

健康的人格是一颗内核饱满的苹果

更新时间:2014/7/21 16:23:49发布者:程广军浏览量:1008次评论:0次

健康的人格是一颗内核饱满的苹果 文/余舟 | Soft-Hard 我理解的成熟 成熟是什么？果子成熟了会落地，人成熟了呢？ 成熟分两种，生理上和心理上。前者是件水到渠成的事，而心智的成长则需要自己日复一日的培养。成熟是人格的温度，给人的往往是一种感觉。 对成熟的定义是无法脱离文化语境的。语言是内心世界的砖瓦草木，人格是由文...

了解让你不开心的4件事

更新时间:2014/7/21 16:21:36发布者:程广军浏览量:1301次评论:0次

了解让你不开心的4件事 译者：Jane_sp 在最近的一次哈里斯（Harris）调查显示，全美国仅有33%的美国人表示自己过的很开心。如果说开心是一种自然的状态，那么为什么有这么多人感到不快？都是什么事情让我们感到不开心？事实上，以下四件事常常成为我们开心的绊脚石。 第一，过高的期待 不知你是否意识到，我们对待生活总有着这样那...

建设性地使用情绪的力量

更新时间:2014/7/21 16:19:20发布者:程广军浏览量:1018次评论:0次

建设性地使用情绪的力量 文/孙永鸣 在整个的生命历程中，我们的情绪一直都在，与我们相依相伴，不离不弃。它传递着生命的能量，是一股十分强大的力量。情绪的力量常常令人恐怖，以至于它经常受到主动的压抑或者干脆被忽视。事实上，只有当情绪被承认、被接纳、被赞赏，用合适的方式表达，当它的力量被我们建设性地使用的时候，才会...

愤怒是一种能力

更新时间:2014/7/21 16:16:46发布者:程广军浏览量:946次评论:0次

愤怒是一种能力文/王路丨豆瓣我的脾气不好，大概是从我爸那儿遗传来的。搁古代，就凭上边一句，就是大不肖，就可以拖出去打一百大板了。不过，今天开明了，我爸也开明了，但说无妨。有脾气不是坏事，坏在发脾气。出来混，老发脾气，容易吃亏。不过，只是怕吃亏才藏住脾气不发的人，是不配尊敬的。如果谁一辈子都不发脾气，也基本和...

最好的关系，是亲近地保持距离

更新时间:2014/7/21 15:41:11发布者:王爱平浏览量:1451次评论:0次

当你想和家人靠近，不知不觉间以自己喜欢的标准向他提出要求，却让对方受不了，感到窒息难受。终究还是要给家人留点距离才幸福。不同的家庭常有不同的家庭矛盾。灵子的婆婆对她很苛刻和挑剔，总觉得她抢走了自己的儿子，处处为难她。虽然灵子和丈夫都努力孝顺，但无论做什么婆婆都不满意，两家人又常常见面，结果产生了很多不必要的...

心理学给我上的一课

更新时间:2014/7/21 15:40:54发布者:崔清华浏览量:1175次评论:0次

心理学给我上的一课文/西门吹雪我从小生长在一群损友中间，这是一个无时无刻不在比着自己聪明机灵的圈子，似乎聚在一起唯一的目的，就是抬高自己贬低别人。我们都在抢着说，听别人说也是为了找到漏洞予以打击。这个圈子里的一个哥们有次找到了我，我们在一起有二十年的时间了，他说自己抑郁了，想找个心理医生给看看，又不好意思去...

不要把好好的爱变成绑架

更新时间:2014/7/21 15:36:54发布者:王爱平浏览量:1394次评论:0次

帮助他人心灵的成长，也可以滋养我们的心灵。爱的重要特征之一，在于爱者与被爱者都不是对方的附属品。付出真爱的人，应该永远把爱的对象视为独立的个体，永远尊重对方的独立和成长。很多人却无法做到这一点，由此导致身心的痛苦乃至严重的疾病。不把别人看成独立的个体，无视别人的独立和自由，这种情形最极端的体现，恐怕就是“自...

棍棒伤身，语言夺命

更新时间:2014/7/21 15:29:23发布者:王爱平浏览量:953次评论:0次

网络欺凌、网络暴力已经成为这个时代的一个标志。什么是网络欺凌，它会带来哪些影响？根源又是什么？网络欺凌的蔓延：青少年群体中的虚拟骚扰 这又是一个令人心碎的故事。2013年末，一位12岁的女孩在美国佛罗里达州波尔克郡的一家废弃的水泥厂跳楼自杀。这是为什么？她在学校遇到了难题？不能面对家人的离世？还是自己被诊断出癌症...

我们为什么要陪孩子一起学习呢？

更新时间:2014/7/21 15:25:10发布者:王爱平浏览量:955次评论:0次

近日，美国新泽西州36 岁的瑜伽爱好者劳拉将自己与女儿同练瑜伽的照片分享到网上，4 岁的小米妮要么惟妙惟肖地模仿妈妈的动作，要么以同样姿势趴在妈妈弓起的背上，要么盘腿坐在倒立的妈妈的腿上……母女温馨的场景引起了近百万网友的追棒。跟孩子一起滑雪、溜冰，一起学乐器，很多家长都有这样的体验。家长跟孩子一起学习，不仅可...

现身说法：学心理学的人养孩子有什么不同？

更新时间:2014/7/21 15:21:05发布者:王爱平浏览量:975次评论:0次

以精神分析为例的不少心理学流派，都认为孩子的成长和父母关系极大，并且似乎总是在质疑传统的教养方法会给孩子带来的伤害。那么，既然他们这么了解，那么如果是他们自己来养孩子，会有什么不同嘛？如果非要说学心理学的人养孩子有什么不同，那不过就是多了一些可供参考的知识 1. 不盲从，不容易被骗，不会被任何育儿经唬住，能够更...

喘不过气的关系：对情感勒索说“不”

更新时间:2014/7/21 15:09:21发布者:王爱平浏览量:981次评论:0次

“砰！”的一声，茶杯被掷在地上，响亮地碎裂。陈静下意识地“啊！”了一声，捂住了嘴巴。妈妈在掷出这个杯子之后，瘫坐在沙发里哭了，她声音哽咽地对陈静说：“你为什么一定要跟他结婚呢？！将来他农村老家的亲戚会把你吃死，那个时候可别怪我今天没有拦着你！”陈静的泪也落了下来。妈妈有心脏病，她一直生活在过去的经验里，也生...

婚姻投资学

更新时间:2014/7/19 11:16:03发布者:郭永平浏览量:1057次评论:0次

婚姻投资学股神巴菲特曾说过：「如果你没有持有一种股票超过十年以上的准备，那么连十分钟都不要持有。」这句话虽然本是教导如何选股、如何获利的至理名言，但若以婚姻角度思考也非常适用。 过去常听人戏称，对女性而言，婚姻就象是为自己找一张「长期饭票」。这样说或许现实，但如果认真思考其实也有几分道理。既然婚姻代表着一个...

认清自己的本质

更新时间:2014/7/19 11:04:43发布者:郭永平浏览量:1107次评论:0次

认清自己的本质人本心理学家Kenny Rogers认为，我们每一个人都象是一颗不同的种子，最后都会活出属于自己基因的生命。象是一颗橡树的种子，不论最后飘到何处落脚，最后终究会长成一棵橡树，只是大小、强壮不同。所以他认为，每个人所选择的环境很重要，一个好的环境自然能培养出一颗强壮的树。但是他也提醒我们，必须认清自己的本质...

请花些时间与自己相处

更新时间:2014/7/19 11:02:32发布者:郭永平浏览量:1001次评论:0次

请花些时间与自己相处 「为什么别人做的到，你却做不到？」 还记得吗？从小陪我们长大的这句话。无论是有心或是无意，这句话都引发了我们心中好多的抗议。 「为什么总是要拿我跟别人比？他喜欢不代表我喜欢啊！」 「为什么你永远都看不到我的好？」 好几次，就要脱口而出了。 又或者是，脱口而出后却换来更多的伤心。 ...

写出不满情绪 可宣泄压力

更新时间:2014/7/18 16:02:17发布者:崔清华浏览量:1240次评论:0次

写出不满情绪 可宣泄压力 研究脑部作用的科学家发现，将情绪诉诸文字，可以帮助大脑放松。 加州大学洛杉矶分校（UCLA）副教授李柏曼（Matthew Lieberman）14日在芝加哥参加美国科学促进会（AAAS）会议时指出，透过文字表达感情，大脑自我控制情绪的相关区域便会开始作用，达到减少悲伤的效果。 李柏曼的研究方式是要求受测对象...

热恋期过后如何维系感情?

更新时间:2014/7/18 15:59:39发布者:崔清华浏览量:1365次评论:0次

热恋期过后如何维系感情？ 热恋过后,维系感情是有方法的,只是大部份的人都懒得去执行这个方法,就直接换新的来.热情在心理学上还是可以有一些可以分解的,它必须有几个原素: 1)相异的部份(小细节相异): 也就是你要感觉这个人有一点不一样的地方,可是这个相异是在一些有趣的小地方相异,不会威胁到你的存在感.例如说你可以今天跟这...

微课堂：找回幸福的方法

更新时间:2014/7/18 15:57:33发布者:崔清华浏览量:1204次评论:0次

微课堂：找回幸福的方法 对于大人来说，缺钱是很糟糕的事；对于小孩来说，这却可能成为幸福的源泉。家里可以满足你的各种基本需要，但你手头往通常不会有多少钱。正因为如此，每次收到新玩具、每次去看电影，都会让你非常激动，让你觉得格外珍贵。 长大以后，你也许可以买下任何想吃的糖果，可以每天去看电影，但童年时那种简单的...

瞬间提升短期、长期记忆力最简单快速的方法

更新时间:2014/7/18 15:55:37发布者:崔清华浏览量:1238次评论:0次

瞬间提升短期、长期记忆力最简单快速的方法 如果你有东西想记住、需要学习新知识、想让学习更有效率、或者是要准备考试，2012年7月24日才刚发表在《心理科学Psychological Science》期刊的研究结果，提供了一个快速提升短期、长期记忆力的技巧──闭上眼睛休息10分钟。 爱丁堡大学(University of Edinburgh)的心理学家Michaela De...

能左右你生活的，永远是自己

更新时间:2014/4/23 8:20:57发布者:刘纪英浏览量:1647次评论:0次

【清晨慧语/心灵之旅】能左右你生活的，永远是自己。出生规定起点，选择决定方向，心态左右生活。不怕起点低，就怕没追求；不怕走得慢，就怕走错路；不怕不如意，就怕想不通。上帝只有一个，人有千千万。你的每一个决定，都在创造一生的自己。你的命运在你手上，别把自己的人生当儿戏【蓝丝带成长教育】

4月13日张丽萍老师主讲《我与NLP》

更新时间:2014/4/12 21:12:49发布者:程广军浏览量:1706次评论:0次

公益活动时间:4月13日（周日）15:00-17:00地点:晋城技师学院综合实训楼901室主题:《我与NLP》主讲:张丽萍老师

社交恐惧症让我过得好累

更新时间:2014/3/25 16:24:06发布者:崔清华浏览量:1168次评论:0次

来访者：老师，您好！我是已经毕业一年的学生。在这一年的社会实践中，我感到无所适从，常常力不从心。我而且有很严重的社交恐惧症，对陌生人甚至领导级的人，我倍感惶恐，明明讲话声音很响的，顿时也会轻下来。感觉做每件事都是没啥信心的，很担心人家评价自己，最严重的时候，上次面试连自我介绍都是说不好。真得很伤自尊，现在工...

纠正学习注意力分散的十个好方法

更新时间:2013/11/15 20:20:10发布者:常虎强浏览量:1268次评论:0次

学习注意力不集中，的确让家长伤脑筋。要是孩子天生愚笨，根本就不是读书的料，家长们也许心理还比较坦然。可孩子明明挺聪明的，许多高难度的习题都能做出来，可就是不能集中心思在学习上。因此，有些家长甚至感到绝望，颇有些“恨铁不成钢”的意味。我也常听到一些家长这样抱怨孩子写作业时心不在焉的情形，老师经常说学生在课堂...

家长如何解决高考焦虑

更新时间:2013/11/15 20:17:03发布者:常虎强浏览量:1231次评论:0次

高考学生咨询个案中我们了解到家长出现情绪多为担心、忧虑、恐惧，有时一件很小的事情会反复对孩子强调多次，造成家里每个人都非常焦虑，还有过度关注，放大问题，提升了压力值。 很多普通的事情被家长过于操心和忧虑，如希望孩子有好的环境，有好的体质和精力应对复习，担心孩子这样那样等，事无巨细地对孩子所有事情都巴不得...