心理美文：

临汾心灵花园心理咨询：任性的孩子要长大

更新时间:2015/11/8 20:03:26发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:768次评论:0次

问：我一直觉得自己是个很懦弱的人，在外面打工很多年了，一直都是靠别人生活，觉得自己内心很不坚强独立，我该怎么办，觉得好累，也觉得自己很容易对一件事妥协，干什么事都没有坚持下来，没有自己的主见，换了很多工作，特别有挫败感！总之现在的自己真的一无所有，老师我该怎么办？咨询师回复：一个人对自己的认定决定了这个人的...

临汾心灵花园心理咨询：你对孩子说这六句话了吗

更新时间:2015/11/7 23:01:05发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:816次评论:0次

儿童的世界是一个完美独立存在的世界，他幼小身体里深藏着无限蓬勃的活力，他在生命的成长中有一种自我塑造、自我成形的表达潜力，就如一颗种子里藏着根茎、叶片、花朵，在合适的条件下自然会长出来一样。家长如果有农人的信念和适度，孩子一定会成长得更好。对你的孩子说这六句话，并坚定的相信你的孩子会健康、茁壮的成长：1.“不...

临汾心灵花园心理咨询：女人的底气

更新时间:2015/11/7 23:00:18发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:889次评论:0次

现代女性，越来越看重事业看重自我价值的实现——这是女人的进步，但，这种进步并不意味着要以忽略和牺牲自己的感情和婚姻为代价，也并不意味着，女人只要有了事业就有了一切。在我从事婚姻咨询的过程中，遇到过很多这样的女人——明知道自己强势、脾气坏，一身的毛病，但是绝对不改，因为啥？因为“我能挣钱，还要求我脾气好？凭什...

临汾心灵花园心理咨询：安慰人你会吗

更新时间:2015/11/6 20:00:13发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:749次评论:0次

总是有那样一个时刻，朋友有难，需要你的安慰和帮助。如何有效地安慰到对方，临汾心灵花园儿童青少年成长指导中心心理咨询师告诉你，这个貌似简单的行为却有着聪明的技巧。 电话这头的我，也有着相同的困惑。我们随着年龄的增长，人世的变迁，遇到让人难过事的几率越来越高——好友经历婚变、同事婆婆中风、岳父突然死亡、好友的年...

临汾心灵花园心理咨询：5个简单的方法能为你带来平静的心...

更新时间:2015/11/6 19:57:49发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:748次评论:0次

1.将最艰巨的任务放在早晨。人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作，别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子，开始没什么，但是随着时间的推移，你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨，这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。 2.放开你不能控制的事情 你和朋友计划好外出，但是最后...

临汾心灵花园心理咨询：掌握要点让你的沟通效果加倍

更新时间:2015/11/5 20:47:17发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:765次评论:0次

人与人之间的沟通，是一方有效地表达自己的信息之后，另一方对那份信息做出回应。沟通方式没有对错之分，而沟通效果却有好坏之别。掌握几点要诀，让你与别人的沟通效果加倍。 一个阳光般的笑脸，一声深情款款的问候，或是一个鄙夷的眼神，一句冷淡的话语，所带来的沟通效果当然大相径庭。人与人之间的沟通，是一方有效地表达自己的...

临汾心灵花园心理咨询：良好沟通的四个前提条件

更新时间:2015/11/5 20:46:03发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:800次评论:0次

沟通的前提条件之一是有效地表达自己的信息。表达信息的方式有很多种，无论是面对面还是背靠背，无论近在咫尺还是远隔天涯，有关联的两个人都可以找到自己的方式去表达信息。当然不同的方式传递着不同的信息，亲切微笑意味着喜欢、接受，呢喃软语传递的是一份爱意，吵架对骂中的语音语调、身体语言和所用的文字，是为了表达出不满意...

临汾心灵花园心理咨询：你为什么会对自己捅刀子

更新时间:2015/11/4 12:42:18发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:859次评论:0次

我们内在的对话导致我们感到不安全，这种对话被称为“自我批评的内在声音“（critical inner voice）。Lisa博士在她的书《 Conquer Your Critical Inner Voice（征服你内在批评的声音）》中写道：“内在批评的声音是由于痛苦的早期经历导致，我们可能目击或者体验到亲密的人针对我们的负面态度。当我们长大，我们潜意识的接受整合了...

临汾心灵花园心理咨询：如何打破内在批评的循环

更新时间:2015/11/4 12:41:12发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:872次评论:0次

一旦我们意识到不安全感的根源和它对我们生活的重大影响，我们就可以打败它。我们可以打破内在批评的循环。Robert博士提出了一种治疗方法叫声音治疗法（Voice Therapy），这是一种认知/情绪/行为的治疗方法。此治疗方法一共有5步。1、把你的内在自我批评说给另一个人听。你也可以把这些想法写下来。不要用第一人称，要用你，而不是...

临汾心灵花园心理咨询：如何释放你生命中深埋的愤怒

更新时间:2015/11/3 22:44:24发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:845次评论:0次

这个方法可以帮助你更舒服地与自身自然的愤怒感和攻击性和平共处，帮助你更顺利地慢慢向这些赋予生命力的力量打开自己，超越情感障碍。1、把那些让你愤怒的最重要的事情列成一份清单：要回溯你的整个生命历程。只是深入地做这件事本身就是一项非常棒的自我觉察练习！这份清单应该包括，当你还是一个孩子的时候，有哪些对待你的方式...

临汾心灵花园心理咨询：是不是真爱问自己三个问题

更新时间:2015/11/3 22:42:58发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:804次评论:0次

为什么自己对这个人又爱又恨？我真打算和他（她）结婚吗？我要不要与他（她）分手？当你内心为此“剪不断，理还乱”时，不妨依照心理学家建议，采用“三点式”分析法。人的心理是复杂的，多层面的，因而在心理内部经常会出现矛盾，如对一个人又爱又恨，又讨厌又离不开，或竭力想爱却怎么也爱不起来，想忘却怎么也忘不掉等等。在决定...

临汾心灵花园心理咨询：女人如何才能给自己安全感

更新时间:2015/11/2 20:00:17发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:869次评论:0次

有一个前提必须要知道——安全感是自己给自己的。首先，女人要学会自立。我们大多数优秀的女生把这条只理解为经济独立，其实远远不止于此，人最重要的就是人格独立，所谓我的幸福与否不以你对我的态度而决定。我们去观察，往往一个有魅力的女人，无论她身边的男人在或不在，她都有能力让自己过得活色生香，反而男人会牵挂着要经常回...

临汾心灵花园心理咨询：怎么夸孩子才有效

更新时间:2015/11/2 19:58:48发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:867次评论:0次

在我们的生命旅途中，作为父母，都非常希望和孩子有良好的沟通，特别是期盼通过赞美的语言激励和引导孩子。可现实是，孩子们往往不太领情，他们觉得父母的赞美太假、太酸。在培训中，我常常听到家长说，他们不知道怎么赞美孩子，用一句话来概括就是“词穷”。由于不了解赞美的原则，很多家长“赞美”完孩子，不光孩子觉得肉麻，家长...

临汾心灵花园心理咨询：如何密切父母与孩子的关系

更新时间:2015/11/1 16:58:10发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:879次评论:0次

1、尊重孩子的选择。相信孩子是可以做出正确选择的，可以为孩子提供建议和支持来帮助孩子掌握做决定的技巧，而不要让孩子都按照大人所希望地去做。2、和孩子平等交流。听孩子说话时不评价好坏、是非、对错，而是问孩子为什么这样认为;要让孩子说得多，家长说得少。3、表达你对孩子的欣赏。每天或每周，要让孩子感受到家长从不冷落他...

临汾心灵花园心理咨询：生命里总会有一朵祥云为你缭绕

更新时间:2015/11/1 16:56:40发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:742次评论:0次

这个世界，总有你不喜欢的人，也总有人不喜欢你。这都很正常。而且，无论你有多好，也无论对方有多好，都苛求彼此不得。因为，好不好是一回事，喜欢不喜欢是另一回事。 刻意去讨人喜欢，折损的，只能是自我的尊严。不要用无数次的折腰，去换得一个漠然的低眉。纡尊降贵换来的，只会是对方愈发地居高临下和颐指气使。没有...

临汾心灵花园心理咨询：如果你生气了还爱我吗

更新时间:2015/10/31 13:58:23发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:857次评论:0次

女儿3岁多，正值人生的第一个逆反期，这股自我意识萌芽的劲头，来势汹汹无可阻挡。尤其是在幼儿园遭受挫折后，回到家更是想尽办法折腾。最近的一次是因为午睡后不肯起床，老师严厉批评了她没给她奖励小贴纸，回到家就各种“不”和“非要”。我知道她在幼儿园受了委屈，只是默默地消极地旁观，老公火大了，呵斥了她。她长这么大，被...

临汾心灵花园心理咨询：保持夫妻幸福感记住三要三不要

更新时间:2015/10/31 13:57:04发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:904次评论:0次

性爱的最高境界，就是两个人都获得身体和情感上的满足，彼此更加深爱对方。可现实生活中，伴侣们往往会因为一方“想要”，一方“拒绝”而感到尴尬， 甚至出现矛盾、伤害感情。近日，美国著名两性网站“Lovematters”刊文，专门就如何保持夫妻性生活同步提出了“三要三不要”。要勇于谈论需求。性爱不仅限于身体、生理层次，它还可以...

临汾心灵花园心理咨询：最好的父母是什么样子

更新时间:2015/10/30 22:09:38发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:907次评论:0次

孩子往往会被父母的梦想绑架对每对父母来说，有两个重要的问题会轮流出现：“我希望我的孩子成为一个什么样的人？”以及“我怎样才能实现这个目标？”家庭蓝图就是从这些问题的答案发展出来的。因为父母是两个人，而每个人会产生不同的想法。作为父母，你解决这些分歧的过程就是在给孩子树立榜样。大多数人可能希望他们养育孩子的方...

临汾心灵花园心理咨询：学会对自己友善

更新时间:2015/10/30 22:08:17发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:780次评论:0次

如果我问你，你觉得你对自己好吗？相信你一定会比较肯定的告诉我：还不错啊！你会想到昨天你还给自己做了一顿好吃的，你上周还去了青岛旅行给自己放假，你今晚去了健身房跑步，你还跟女朋友撒娇说让她给你捶背，你对自己挺好的，不是吗？我想先跟你讲一个故事。他叫乔治。在所有人看来，他的生活都非常的美满。高学历，有份自己喜欢...

临汾心灵花园心理咨询：父母怎么做孩子才会爱上学习

更新时间:2015/10/29 19:53:40发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:775次评论:0次

有人曾用胡萝卜和兔子来比喻孩子的学习。伸手把胡萝卜放在兔子面前，兔子不断地往前跑。例如父母对孩子说，“你为什么要好好学习呢？因为这样才能进重点学校，将来才有好的工作，有好的收入。” 这，是一个境界。而更好的状况是，没有胡萝卜，兔子也会往前跑。为什么呢？因为这只兔子热爱奔跑！它觉得在奔跑当中获得很多的成就感，...

临汾心灵花园心理咨询：“怕什么来什么”是怎样造成的

更新时间:2015/10/29 19:52:14发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:897次评论:0次

心之所至，行知所往。你的心念，引导了你的认知，你的认知又决定了你的行为，你的行为会影响别人的行为，而别人的行为恰好就印证了你的心念。这是一个死循环。不过，你的心念只能影响到和你有关系的人或事。和你没有关系的人或事，就算是你担心，它也不会发生。比如你担心战争，战争却不一定发生，你担心外星人入侵，外星人至少在你...

临汾心灵花园心理咨询：爱情在婚姻里有什么用呢

更新时间:2015/10/28 14:12:55发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:807次评论:0次

一个刚结婚没多久的来访者跟我述说对婚姻的失望。原来以为结婚以后能得到丈夫很多照顾，结果，发现很多事还是要自己亲力亲为，甚至比单身的时候心更累。她很困惑的问我：“婚姻到底是什么？”演员赵薇在她的一个演讲中这样说她的婚姻：“在进入婚姻的时候，我其实并没抱着很大的期望，我想我首先要做好自己，我的准则就是不给我的另...

临汾心灵花园心理咨询：亲子教育不能触碰的高压线

更新时间:2015/10/28 14:11:49发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:785次评论:0次

外向的人，被高压，会逆反，如果父母继续高压，孩子一味逆反长大后可能会行为偏差，用固执来保护自己，用来对抗，在独立自主方面会过度反应。内向的人，被高压，会退缩在里面，比较危险。在观察了高攻击儿童的家庭中父母与儿童相互作用的模式。这些儿童是在家庭和学校都爱打斗、不服管教的孩子。然后,把这些家庭和那些具有相似规模...

临汾心灵花园心理咨询：你的心中有没有住着一个隔壁老王

更新时间:2015/10/27 21:36:24发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:755次评论:0次

有没有发现，我们周围很多人心中都住着一个隔壁的老王，可爱操心了，可喜欢指点别人的生活，出口就是高大上的人生方向速溶鸡汤，小到隔壁谁家的小孩教育，谁谁家的夫妻和睦秘诀，大到天津大火、阅兵大典、南水北调、王菲婚姻、金星骂人等等，前段时间，我们辛苦的国民开始为金三胖的减肥，国际纠纷，普京和朴总统的婚事撮合，可谓是...

临汾心灵花园心理咨询：婆媳分开住的好处

更新时间:2015/10/27 21:35:10发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:731次评论:0次

都说”距离产生美"，婆媳相处需要一定的距离，亲妈和女儿天天生活在一起，拌个嘴吵个架也是常事，何况是没有任何感情基础的婆媳，只不过母女之间血脉相连，有深厚的感情基础打底， 说什么，做什么彼此也都不会放在心上，说完就过去了，可婆媳就不一样，说什么话都得先掂量一下，否则很多时候说者无意，听者有心，把对方得罪了还丈二...

临汾心灵花园心理咨询：孩子“长不大”的症结在哪里

更新时间:2015/10/26 21:12:34发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:736次评论:0次

近几年，有关儿童青少年成长心理咨询多了起来，而且呈现“大龄化”的趋势。有白发苍苍的老爸老妈带着三十好几的儿子来咨询孩子的求职、恋爱问题的；有年近三十的女儿在家紧闭房门一月不出要求心理老师“出诊”的；更有厌学、啃老、逆反、甚至忤逆等问题前来咨询求助的……种种问题，从心理学角度看，似乎都和孩子“长不大”的“人格...

临汾心灵花园心理咨询：怎样才是爱自己

更新时间:2015/10/26 21:11:15发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:781次评论:0次

1.照顾自己的身体。有些女性非常关心和在意伴侣的身体健康，对自己的身体却不够关心和照顾，生病了还要硬撑，对待自己饮食也非常随意。从现在开始你要爱自己，照顾好自己的身体，健康饮食，注意劳逸结合，适度锻炼身体，远离不良的生活习惯，呵护自己的身体。2.学会接纳自己，赞美自己。有的女性朋友总是对自己很苛刻，很挑剔，对自...

临汾心灵花园心理咨询：情侣吵架 学会给台阶

更新时间:2015/10/24 16:43:44发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:744次评论:0次

在夫妻和情侣关系中，有人提倡“相敬如宾”，但“相敬如宾”听起来怎么都像是一个暴露年龄的词，如今的年轻人们，更喜欢“爱到深处自然黑”的关系——互损、互黑、互嘲才显得亲密无间。“相敬如宾”反而显得有点距离感，缺少了一些小情趣。其实偶尔无伤大雅的吵架其实可以增进男女之间的感情，你一定听过这样一句话：“情侣不吵架，...

临汾心灵花园心理咨询：越成熟的人越懂得如何表达情绪

更新时间:2015/10/24 16:42:35发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:776次评论:0次

情绪表达有益于身心健康，善于表达情绪的人比不表达情绪的人体验到更多的快乐，较少焦虑和内疚，很少有抑郁倾向。爱人之间越能自由表达情绪，遇到的冲突就越少，经常在网络上看到这样的话：人不成熟的表现之一就是被情绪左右，一个成熟的人要控制好自己的情绪，一个成熟的人是不会轻易发脾气的。这些话自然有一定的道理。但我想先区...

临汾心灵花园心理咨询：你是“无知”的家长吗

更新时间:2015/10/23 20:51:24发布者:临汾市心灵花园儿童青少年成长指导中心浏览量:762次评论:0次

不少妈妈以为在学习上帮助孩子，孩子就能在父母聪明的基础上更上一层楼，这其实是严重错误的。你帮孩子越多，孩子将以更多的“依赖”反馈，不仅扼杀了孩子的自主动手能力和创造能力，还会将孩子养成一个只会单方接受信息的“木偶”，而不是一个会主动思考和寻找答案的人。一副“诚实”的画一位学心理学的朋友最近聊起她的育儿经，她...