咨询师文章
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更新时间:2013/10/16 17:31:11发布者:孙彩群浏览量:1024次评论:0次
1. 倾听你的身体没有人比你自己更了解你的身体。和身体保持密切的联系，感知它一朝一夕的感觉，这不仅仅能使你发现在日常生活中怎样可以让自己感觉更棒，也可以帮助医生为你选择最佳的治疗方案，因为学会感知自己后，你和医生就都能对身体发生的副作用有所察觉了。试着记下两天之内每半个小时你所做的事情——不管你是在装卸洗碗机...
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更新时间:2013/10/14 18:09:00发布者:孙彩群浏览量:1250次评论:0次
一天，我的一位女性朋友来我这里诉苦，说她和男朋友刚吵完架，分手了，心理很痛苦，不知道要怎么样才能摆脱痛苦。在听完了她一通苦水后，我却并没有开导她，只是对她说了一句话：如果你三个月后还这么痛苦，你再来找我吧。她听完觉得奇怪，问我，你不是做心理咨询的吗？怎么也不给我说些什么，让我快乐起来，难道你就是这么做咨询的...
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更新时间:2013/10/14 10:18:56发布者:孙彩群浏览量:1059次评论:0次
在社会竞争日趋激烈的今天，中学生心理健康问题已备受人们关注。中学生时期既是心理生理迅速发育的时期，又是不断学习科学文化知识和生活技能的时期，由于自身和环境变化，一些孩子常常出现不同程度的心理和精神问题。今天，北京友谊医院神经内科心理门诊副主任医师柏晓利将在这里为我们探寻问题成因，解读家庭责任，真情告诉我们—...
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更新时间:2013/10/13 17:47:54发布者:孙彩群浏览量:1070次评论:0次
父母是孩子一切问题的根源，爱与自由是唯一的答案。 “我们自己想象孩子应该是什么样，然后再想象出对付孩子的办法”，这是非常可怕的育儿观。那么，什么是正确的育儿观呢？——其实，我想说的是：亲子关系比教育方法更重要！ 大家都听过“性格决定命运”，那什么决定性格呢?从心理学的角度说，我们童年遭遇的亲子关系会内化到孩子...
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更新时间:2013/10/10 18:00:39发布者:孙彩群浏览量:1204次评论:0次
一、吵架的时间有讲究瑞典研究表明，最易引起夫妇争吵的是早晨临出门上班的4分钟，以及放工回到家的4分钟。这是我们身心最疲惫的时刻，最好不要发生矛盾，否则很轻易激化。王裕如以为，尤其是上班前的争吵要尽量避免，由于吵砸了很难弥补，会窝火一天。此外，晚上进睡前不要吵架，由于这是人一天心理最脆弱的时候，控制力下降，很轻...
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更新时间:2013/10/9 10:25:47发布者:孙彩群浏览量:1243次评论:0次
来访者：我和婆婆的生活习惯很多不同的地方，包括吃饭，做家务，。好多时候我都睁一只眼闭一只眼。。。可是一到休息我就会把整个家打扫一遍，也会做饭给她看，可是她好像根本学不会一样。。。我有时候特别忍受不了。。。
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更新时间:2013/10/7 18:53:11发布者:孙彩群浏览量:1419次评论:0次
心理案例阿龙和阿雪是一对恋人，阿雪是个过分追求完美的人，对自己和阿龙的要求都很严格。平时，阿龙事事都顺着阿雪，阿雪说他没有男子汉气概；阿龙有时说话口气重点，阿雪又说他不够温和；阿龙自己拿主意时，阿雪说他什么事也不和自己商量；当阿龙向阿雪征求意见时，阿雪又说他没主见。总之，在阿雪的眼里，阿龙总有让她挑得上的...
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更新时间:2013/10/6 18:31:52发布者:孙彩群浏览量:1930次评论:0次
如果你是工作狂，那么你需要警惕以下两种病症。由于工作的快节奏和获取信息的渠道增多，这部分人都习惯于从网络、电视、电子读物上获取信息。若对网络、电子读物过分依赖，则会发展成为病态心理，严重时可能转化成强迫症。 成功后抑郁症 【病例】 事业有成是令人羡慕的好事，但是越来越多的成功人士却被成功所累，患上抑...
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更新时间:2013/10/3 9:14:35发布者:孙彩群浏览量:1032次评论:0次
男人是把伞，可以为女人遮风挡雨。男人是棵树，可以让女人依靠喘息。男人是条船，可以让女人从此岸到达彼岸。男人是出气筒，可以让女人发泄胸中不满。而男人这本书，千奇百怪，神妙莫测，而女人必须具备读书的技巧和能力。因为，读不懂男人是女人的悲哀和不幸，读得懂男人是女人的福气和智慧。 一 读男人的朋友常言说的好，近墨者...
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更新时间:2013/10/3 9:00:47发布者:孙彩群浏览量:2072次评论:0次
白领是一个压力很大的群体，尤其很多白领朋友们是只身一人在一个城市打拼，这样就很容易让白领们患上心理疾病。而近日，网上就有一个比较典型的“妙龄白领患上孤僻症，在单位嘻嘻哈哈回家沉默不语”的帖子。如果您也觉得自己有些孤僻症的侧身，就跟随小编一起来了解一下白领孤僻症的缓解方法吧。妙龄白领患上孤僻症，在单位嘻嘻哈哈...
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更新时间:2013/10/2 11:56:33发布者:孙彩群浏览量:1138次评论:0次
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有...
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更新时间:2013/10/2 11:47:15发布者:孙彩群浏览量:1533次评论:0次
1 疯狂工作将心理能量燃尽了 《反抑郁症歧视案》中的主人公袁毅鹏，病前是典型的工作狂。袁毅鹏硕士毕业后，于2006年顺利与IBM中国有限公司签署劳动合同，担任研发工程师一职。他为自己是一个IBM人而骄傲，他自动选择通过工作来实现意义、创造价值。IBM不需要员工加班，但他每天回家后仍继续工作。参加工作的第一年，他没有看过一部...
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更新时间:2013/10/1 10:09:44发布者:孙彩群浏览量:915次评论:0次
（一）自我控制 锻炼坚强的意志，能够在一定程度上直接控制自己情绪，克服不良情绪的影响。平时要特别注意培养自己的自制力，针对自己的实际情况采取一些有效方法来克制自己的情绪。比如，当你因某人某事感到气愤难消时，就在心中暗诵英文26个字母以制怒；著名作家巴波与人吵嘴时，就把舌尖放在嘴里转十圈，以使心情平静下来。（二...
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更新时间:2013/10/1 9:47:55发布者:孙彩群浏览量:1185次评论:0次
你可曾毫无理由地想朝某人大发雷霆，或是为平时不屑一顾的小事而痛哭流涕？你很可能正处于情绪低潮期、彻底的坏情绪中。不只你一人有过这样的经历。密歇根大学的一项调查表明，日常生活中，人们有十分之三的时间会脾气古怪、爱发牢骚、易怒，却不知道原因何在。 似乎您的恶劣情绪属于没有根由的突发事件，但实际上坏心情差不多总...
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更新时间:2013/9/28 13:27:32发布者:孙彩群浏览量:1153次评论:0次
高标准的人并不都是完美主义者，完美主义的关键在于过分担心出错，认为任何一次表现都是自己能力和形象的全部体现。“哪怕遇到地震也绝不会不化妆就跑出去”，他们想方设法回避或掩盖错误，也因此很难从自己的错误和失败中得到成长和提高。 “完美主义是一种流行病”，美国心理学双月刊《今日心理学》上这样说。诚然，加快的社会节...
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更新时间:2013/9/21 10:15:21发布者:孙彩群浏览量:1250次评论:0次
老师你好!最近一直有个问题困扰着我，我和男朋友现在越来越没有话说了，不是没有话说，而是我一说他就说我说错了，说这么大个人了怎么还这样说话呢?让我很郁闷，我现在是有什么都不想跟他说，但是我又不想和他分手，我把什么都给了他，我不是个开放的女孩，如果我没有和他发生关系，也许我会的，但是这种事情我真的看不开，所以请你...
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更新时间:2013/9/20 7:19:18发布者:孙彩群浏览量:1235次评论:0次
当一对男女由陌生到相知，相恋最后结为夫妻，这原本就需要很大的勇气，也充满着说不尽的奇妙缘分。夫妻之间如何才能达到心心相印，亲密无间，最终将几十年的婚姻关系保持在和谐和美满的状态呢？ 美国著名心理学家亨利。默里针对人类的心理需要方面做了很多的科学研究，最后他总结出了夫妻间保持幸福和谐关系所必须满足的五种心理需...
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更新时间:2013/9/16 10:50:39发布者:孙彩群浏览量:1384次评论:0次
安全感源于自我认同女人的安全感就如流动的空气，什么都是变数，也很难理清楚头绪，甚至有时让女人找不到回归的路。有的女人把事业比作自己安全感的依靠，然而好多事业有成的女人，也不见得有安全感，因为不是所谓的事业就可以满足女人的孤独压抑与寂寞的心。假如女人的事业就如女人的憧憬一样，充满着太多的变异与空格，敢问这个女...
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更新时间:2013/9/16 10:38:02发布者:孙彩群浏览量:1003次评论:0次
心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。以下几种能让人变快乐的自我心理暗示，你知道几个？ 1.说出自己的内心感受 心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。 2.把失败作为...
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更新时间:2013/9/15 12:14:09发布者:孙彩群浏览量:1115次评论:0次
导语：你有没有这样的经历：从小到大什么都是父母安排，进哪个班级，上什么样的学校，学什么专业，自己喜欢什么想做什么都会遭到父母的反对，完全要按照他们的意愿生活。不想让父母伤心，可是又不愿意听从他们的安排做自己不喜欢的事情。应该要怎么办，才能摆脱父母的控制呢？ 孩子拥有“受伤害”的权力事实上，对于每个父母来说，...
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更新时间:2013/9/14 10:21:07发布者:孙彩群浏览量:1046次评论:0次
情感试金石本题意在测试你是否善于交际。当你和陌生人在同一个电梯里时，你会有什么反应？A.和对方搭讪B.保持微笑，等对方开口C.面无表情，盯着电梯楼层灯D.双手抱胸，头朝下看着地板测试结果选A：你的心理空间比一般人大，对人的恐惧度也较小。或许整个电梯都是你的个人领域，让你很有安全感。因此，你会把对方当成客人一样来招待...
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更新时间:2013/9/14 10:14:08发布者:孙彩群浏览量:1133次评论:0次
“牵手一辈子”是每对新婚夫妇对彼此的承诺，但真正浪漫的是牵着手一起慢慢变老。“少年夫妻老来伴”，七个字概括了跨越一辈子的婚姻。但现实生活中总免不了磕磕碰碰，如何才能坚守婚姻一辈子呢？一段幸福的婚姻，三大“件”是前提——硬件、软件、配件。“硬件”是指身高、外貌等，“配件”是指学历、工作等，“软件”指观念、品味...
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更新时间:2013/9/6 22:13:31发布者:孙彩群浏览量:957次评论:0次
第一句：“我爱你” 父母给予孩子的爱，是无条件的爱，任何时候说这句话，都是合适的。说得再多，也是可以的。 第二句：“你是可以的”“你是有能力的” 父母的肯定胜过其他任何人的肯定，孩子会从父母的肯定里，拿到最大的自信，享用一生！ 第三句：“你是有资格成功的” 很多时候，因为父母不够成功，孩子为了“爱”父母，往往不...
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更新时间:2013/9/4 15:40:16发布者:孙彩群浏览量:1124次评论:0次
生活中必备的正能量如今的生活中，人们面临的诱惑越来越多，很多夫妻间缺少信任，婚姻中的“正能量”严重不足，从而引发了家暴、出轨、离婚等各种婚姻问题。现代婚姻要想长久，需要5种“正能量”。彼此宽容和信任。如果说男女最初走到一起是靠爱情，那么婚后的长久、稳定与和谐就得靠彼此的宽容与信任了。这是婚姻幸福的基础，决定...
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更新时间:2013/9/3 16:28:13发布者:孙彩群浏览量:1037次评论:0次
春秋战国时代，一位父亲和他的儿子出征打战。父亲已做了将军，儿子还只是马前卒。又一阵号角吹响，战鼓雷鸣了，父亲庄严地托起一个箭囊，其中插着一只箭。父亲郑重对儿子说：“这是家袭宝箭，配带身边，力量无穷，但千万不可抽出来。” 那是一个极其精美的箭囊，厚牛皮打制，镶着幽幽泛光的铜边儿，再看露出的箭尾。一眼便能认...
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更新时间:2013/9/3 16:16:35发布者:孙彩群浏览量:860次评论:0次
在一次讨论会上，一位著名的演说家没讲一句开场白，手里却高举着一张20美元的钞票。面对会议室里的200个人，他问：“谁要这20美元？”一只只手举了起来。他接着说：“我打算把这20美元送给你们中的一位，但在这之前，请准许我做一件事。”他说着将钞票揉成一团，然后问：“谁还要？”仍有人举起手来。 他又说：“那么，假如我这...
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更新时间:2013/9/3 16:07:33发布者:孙彩群浏览量:1131次评论:0次
1. 只要心存相信，总有奇迹发生，希望虽然渺茫，但它永存人世。美国作家欧；亨利在他的小说《最后一片叶子》里讲了个故事：病房里，一个生命垂危的病人从房间里看见窗外的一棵树，在秋风中一片片地掉落下来。病人望着眼前的萧萧落叶，身体也随之每况愈下，一天不如一天。她说：“当树叶全部掉光时，我也就要死了。”一位老画家得...
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更新时间:2013/9/1 11:58:19发布者:孙彩群浏览量:1101次评论:0次
1.将最艰巨的任务放在早晨。人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作，别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子，开始没什么，但是随着时间的推移，你会很快感觉到压力。将最艰巨的任务放在早晨，这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。2.放开你不能控制的事情你和朋友计划好外出，但是最后关...
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更新时间:2013/8/30 22:14:05发布者:孙彩群浏览量:1299次评论:0次
青春期的孩子，你很难读懂他，他们的心如同六月的天气，阴晴不定，变化无常，没有一个孩子会按照已经描绘好的地图走这段路，这是他们突破既定的蛋壳，冒头出来感受全新的世界的时期。青春期的孩子的内在世界充满了力量，好的引导，这股力量将会建设性发挥，如若处理不当，这些能量，成为随时可以爆发的火山，整个家庭，甚至是学校都...
董新成
梁西宏
梁亲娜
韩秀云
郭霞
于欢欢
韩斌
尹宗泽